వంట చేయాలని అనిపించడం లేదు మరియు మీరు ఇంట్లో ఆహారాన్ని ఆర్డర్ చేయబోతున్నారా? లెబనీస్, గ్రీక్, ఇటాలియన్ ... అప్పుడప్పుడు మీ ఆహారం మీద బరువు తగ్గకుండా తేలికైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను కనుగొనండి.
కాలానుగుణ పండ్లను ఎలా నిరోధించాలి? తాజాగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా, అవి పర్యావరణ మరియు ఆర్థికంగా ఉంటాయి. ప్రతి నెలా మీరు కనుగొనగలిగే వాటిని కనుగొనండి.
బరువు తగ్గించే ఆహారంలో అల్పాహారం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది తక్కువ ఆకలితో రాత్రి భోజనానికి వెళ్ళేలా చేస్తుంది మరియు నిద్రపోయే ముందు మనల్ని కంగారు పెట్టదు.
మీరు కాలానుగుణ ఉత్పత్తుల కోసం వెతుకుతున్నట్లయితే, అది మీకు లైన్‌ను నిర్వహించడానికి లేదా అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవటానికి సహాయపడుతుంది, తేలికైన పతనం ఆహారాలను గమనించండి.
మీకు శాకాహారి ఆహారం ఎలా అనుసరించాలో తెలియకపోతే (100% కూరగాయ, జంతు మూలం ఏమీ లేకుండా) లేదా అది మీకు లోపాలను కలిగిస్తుందని మీరు భయపడితే, ఇక్కడ అన్ని సమాధానాలు ఉన్నాయి.
ఒక రకమైన పాలకూర లేదా మరొకదాన్ని ఎంచుకోవడం లేదా దానికి కొన్ని పదార్ధాలను జోడించడం వల్ల సలాడ్ ఆరోగ్యకరమైన లేదా సూపర్ కేలరీల వంటకం అవుతుంది. ఎంపికలను కనుగొనండి!
మాంసం చిందినప్పుడు మీ ముక్కు ముడతలు పడుతుందా? పెరుగులోని ద్రవం మీకు కోరికలు ఇస్తుందా? అంటుకునే హామ్ తినాలా అని మీకు అనుమానం ఉందా? సందేహాలను పరిష్కరించడానికి మేము మీకు 10 కీలు ఇస్తాము.
మీరు మేరీ కొండో ప్రణాళికలో మీ ఆహారాన్ని ఆర్డర్ చేసి, ఆరోగ్యకరమైన మరియు తేలికైన మెనులను ప్లాన్ చేస్తే, మీరు ఆరోగ్యకరమైన బరువుతో ఉంటారు, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తారు మరియు సంతోషంగా ఉంటారు.
చాలా కూరగాయలు పచ్చిగా తింటే వాటి పోషకాలను బాగా కాపాడుకుంటాయి, కొన్నిసార్లు వాటిని వండటం వల్ల వాటి గుణాలను బాగా ఉపయోగించుకోవచ్చు మరియు ప్రమాదాలను నివారించవచ్చు.
మీరు తినడానికి కోరికను నియంత్రించనప్పుడు, మీరు కారణం కోసం వెతకాలి. ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో మరియు తినడం మరియు ఆహార వ్యసనం కోసం మీ కోరికలను ఎలా నియంత్రించవచ్చో మేము మీకు చూపుతాము.
అలసట, నిరుత్సాహం, పెళుసైన గోర్లు… ఇవి మీ శరీరంలో ఇనుము లేకపోవడానికి సంకేతాలు కావచ్చు. రక్తహీనతకు ఏమి తినాలో చెప్పడం ద్వారా దాన్ని పరిష్కరించడానికి మేము మీకు సహాయం చేస్తాము.
అదనపు కిలోల గురించి ఆందోళన చెందకుండా శక్తితో నిండిన రోజును ప్రారంభించాలనుకుంటున్నారా? గమనించండి. ఇక్కడ మీరు బరువు తగ్గడానికి అనువైన సంతృప్తికరమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు కలిగి ఉన్నారు.
సూపర్ లైట్, 100% సహజ, ఆరోగ్యకరమైన మరియు రిఫ్రెష్. గోధుమ రంగు పొందడానికి మరియు మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడంలో మీకు సహాయపడటమే కాకుండా, ఇది ద్రవాలను తొలగించడానికి మరియు మీ రక్షణను పెంచుతుంది.
గ్రహంను కాపాడటానికి మీరు చాలా పనులు చేయలేరని మీకు అనిపించవచ్చు, కానీ మరింత చేతన మార్గంలో షాపింగ్ చేయడం మా చేతుల్లో ఉంది. ఈ గాడ్జెట్లు మీకు చాలా సహాయపడతాయి.
