ఈ రసం చాలా బాగుంది మరియు ఇంత అందమైన రంగును కలిగి ఉంది, ఇది కంటితో ఆకట్టుకుంటుంది. ఈ రసాన్ని నిజమైన సహజమైన "సన్‌స్క్రీన్" గా మార్చడానికి కారణమయ్యే నారింజ రంగు ఖచ్చితంగా ఉంది. సహజంగానే మీరు మీ సన్‌స్క్రీన్‌ను పక్కన పెట్టకూడదు, కానీ మీకు కొద్దిగా సహాయం కావాలంటే చర్మశుద్ధి, ఇది మీకు అవసరమైన రసం.

మరియు ఈ రసం నిజమైన బీటా కెరోటిన్ బాంబు, నారింజ, పసుపు మరియు ఎర్రటి ఆహారాలకు రంగు ఇచ్చే కూరగాయల వర్ణద్రవ్యం. ఈ వర్ణద్రవ్యం సూర్యకిరణాలు చర్మం మరియు కళ్ళకు కలిగించే నష్టాన్ని నివారిస్తుంది మరియు అతినీలలోహిత వికిరణానికి వ్యతిరేకంగా మీ శరీరం యొక్క సహజ రక్షణను మెరుగుపరుస్తుంది.

ఈ రసం యొక్క ప్రత్యేకత ఏమిటి?

బాగా, ఇందులో బీటా కెరోటిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఉన్నాయి. కానీ అది మాత్రమే కాదు, ఇది కూడా గొప్పది. సహజ చక్కెరలు అధికంగా ఉన్న వాటిని ఎంచుకోవడానికి కూడా మేము ప్రయత్నించాము, కాబట్టి మీరు అదనపు చక్కెరను జోడించాల్సిన అవసరం లేదు. అందువల్ల, మీరు దాని రుచిని ఇష్టపడతారనడంలో మాకు ఎటువంటి సందేహం లేదు.

ఇవి దాని పదార్థాలు మరియు దాని ప్రధాన పోషక లక్షణాలు:

క్యారెట్ చర్మాన్ని తాన్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది

క్యారెట్ చాలా బీటా కెరోటిన్ ఉన్న ఆహారాలలో ఒకటి. అందువల్ల, ఇది సూర్యుడిని స్వీకరించడానికి చర్మాన్ని సిద్ధం చేయడానికి సహాయపడుతుంది , తాన్ పెంచుతుంది మరియు సూర్యుడి యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి రక్షిస్తుంది. అంటే, వసంత summer తువు మరియు వేసవి నెలల్లో మీరు రోజూ క్యారెట్లు తింటే, మీరు మరింత అందమైన, ఏకరీతి మరియు ప్రకాశవంతమైన తాన్ సాధిస్తారు. ఇది చర్మం మచ్చల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అయితే, క్యారెట్లు తినడం మంచి కాస్మెటిక్ సన్‌స్క్రీన్‌ను ఉపయోగించకుండా నిరోధించదు.

ట్రిక్: ముదురు క్యారెట్, సాధారణంగా బీటా కెరోటిన్ కలిగి ఉంటుంది

నేరేడు పండు, యాంటీ ఏజింగ్ ఫ్రూట్

ఈ రుచికరమైన మరియు తీపి పండు దాని బీటా కెరోటిన్ లేదా ప్రొవిటమిన్ ఎ కంటెంట్ కోసం నిలుస్తుంది, తరువాత విటమిన్ సి మరియు పొటాషియం ఉన్నాయి. విటమిన్ ఎ మరియు సి రెండూ ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క నష్టపరిచే చర్యకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి. అందువల్ల, సాధారణంగా మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంతో పాటు, అవి చర్మం యొక్క అకాల వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తాయి .

బ్లూబెర్రీ, శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్

మీరు ఎరుపు లేదా ple దా రంగులో కనుగొనవచ్చు. రెండు రకాల్లో ఆంథోసైనిన్స్ ఉన్నాయి, వర్ణద్రవ్యం యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫెక్టివ్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. వాటిలో విటమిన్ సి మరియు కెరోటిన్లు కూడా ఉన్నాయి, ఇది ఈ పండును ప్రకృతిలో గొప్ప యాంటీఆక్సిడెంట్లలో ఒకటిగా చేస్తుంది మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క హానికరమైన చర్యను తటస్థీకరిస్తుంది.

మీ చర్మాన్ని రక్షించడంతో పాటు, క్రాన్బెర్రీ మీ ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు సిస్టిటిస్ ను నివారిస్తుంది

హ్యాండిల్

నీటిలో చాలా తక్కువ మరియు చాలా తక్కువ ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వుతో. ఇది అందించే కొన్ని కేలరీలు (100 గ్రాముకు 65 కిలో కేలరీలు) అది కలిగి ఉన్న సహజ చక్కెరల నుండి వస్తాయి. తేలికైన మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండటంతో పాటు, ఇది విటమిన్ ఎ, సి మరియు ఇ లకు గొప్ప మూలం, వేసవిలో ఎండ నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి ఇది సరైన పండుగా మారుతుంది. మరియు ఇది మునుపటి వాటి రుచితో సంపూర్ణంగా మిళితం చేస్తుంది.

పుప్పొడి

ఇది అంతిమ పదార్ధం. పుప్పొడి యొక్క కొన్ని ధాన్యాలు మీ తాన్ పెంచే రసాన్ని కాంతి మరియు రుచికరమైన నుండి సూపర్ హెల్తీగా మారుస్తాయి. కానీ చర్మం యొక్క రక్షిత లక్షణాల కోసం మేము పుప్పొడిని ఎన్నుకోలేదు, అవి కూడా ఉన్నాయి, కానీ సహజ ఉద్దీపనగా దాని ధర్మాల కోసం. వసంత summer తువు మరియు వేసవిలో మనం అలసట మరియు దిగువ అనుభూతి చెందుతాము. ముఖ్యంగా వసంత late తువులో (సెలవులకు ముందు రోజులు ఎక్కువ కాలం వచ్చేటట్లు అనిపించినప్పుడు) మరియు వేసవి మధ్యలో, సూర్యరశ్మి తర్వాత మనకు శక్తి లేకుండా అనిపిస్తుంది. సరే, పుప్పొడి ఆ సమయంలో మనకు చాలా అవసరమైన అదనపు శక్తిని అందిస్తుంది.

4 మందికి కావలసినవి

• 4 క్యారెట్లు
• 2-3 ఆప్రికాట్లు
• 1 మామిడి
• అర కప్పు బ్లూబెర్రీస్
• గాజుకు అర టీస్పూన్ పుప్పొడి
• నీటి

ఎలా తయారు చేయాలి

1. క్యారెట్లు, నేరేడు పండు మరియు బ్లూబెర్రీస్ బాగా కడగాలి. అవి సేంద్రీయంగా పెరిగితే, మీరు వాటిని పై తొక్క అవసరం లేదు. వాటిని కత్తిరించండి. మామిడి తొక్క మరియు గొడ్డలితో నరకడం.
2. మీకు ద్రవ ఆకృతి కావాలంటే పదార్థాలను బ్లెండర్‌లో ఉంచండి (మంచి కోల్డ్ ప్రెస్డ్); లేదా బ్లెండర్లో, మీరు క్రీమీర్ అల్లికలను ఇష్టపడితే. పుప్పొడిని చల్లి ఆనందించండి.

మీరు మరింత రిఫ్రెష్ రసాన్ని ఆస్వాదించాలనుకుంటే మీరు పిండిచేసిన మంచును జోడించవచ్చు

దీనికి ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

మీరు వేగంగా పచ్చబొట్టు పొందడానికి ఈ రుచికరమైన రసం ప్రతి గ్లాస్‌కు 154 కేలరీలను ఇస్తుంది.

దాని లక్షణాలను సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి రసం ఎలా తాగాలి

ప్రతిరోజూ ఉదయం ఈ రుచికరమైన రసం తాగడం వేసవికి మీ చర్మాన్ని సిద్ధం చేయడానికి మరియు మంచి మరియు వేగవంతమైన తాన్ పొందడానికి అద్భుతమైన సహాయం. మీ సాధారణ అల్పాహారంతో పాటు ప్రతిరోజూ తీసుకోండి మరియు మీరు మరింత శక్తివంతం అవుతున్నారని మరియు ప్రతిరోజూ మరింత ప్రకాశవంతంగా మారడం ద్వారా మీ చర్మం ఎలా స్పందిస్తుందో మీరు చూస్తారు.

మీరు కూడా ఇష్టపడే ఇతర రసాలు:

మీరు మారాలనుకుంటే మీరు ఈ రుచికరమైన రసాన్ని ఇతరులతో కూడా కలపవచ్చు,

మీకు ఏది అవసరమో మీకు తెలియకపోతే, మా పరీక్ష తీసుకోండి మరియు మీకు ఏ రసం సరైనదో తెలుసుకోండి.