అల్లం దాని బహుళ లక్షణాలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం బాగా సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారంగా పరిగణించబడుతుంది : ఇది శోథ నిరోధక, నొప్పిని శాంతపరుస్తుంది, వికారం మరియు వాంతిని తగ్గిస్తుంది, గ్యాస్ మరియు ఉబ్బరం తగ్గిస్తుంది, జలుబుకు మంచిది మరియు అదనంగా, ఇది ఒక కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రభావం మరియు బరువు తగ్గడానికి బాగా వెళ్తుంది.
అల్లం యొక్క ప్రయోజనాలను సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించే మార్గాలలో ఒకటి చొప్పించబడింది. ఇక్కడ మూడు వెర్షన్లు ఉన్నాయి.
అల్లం కషాయం ఎలా చేయాలి
- అల్లం కషాయం. తాజా అల్లం తీసుకొని, ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి లేదా తురుముకోవాలి, వేడినీటిలో వేసి ఐదు నిమిషాలు నిటారుగా ఉంచండి. ఇది ప్యాంక్రియాస్‌ను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది, ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి దారితీస్తుంది, మీరు అతిగా తీసుకున్న తర్వాత తీసుకుంటే, మీకు అంత భారీగా అనిపించదు. భారీ జీర్ణక్రియలకు ఇతర సహజ నివారణలను కనుగొనండి.
- అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్. ఒక టీస్పూన్ అల్లం పొడిని కొద్దిగా గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్కతో వేయడం ద్వారా లేదా కప్పులో ఒక కొమ్మ ఉంచడం ద్వారా అల్లంను దాల్చినచెక్కతో కలపండి. మీరు బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, తక్కువ ఉబ్బరం అనుభూతి చెందడానికి ఇది మీకు సహాయపడుతుంది. ఇతర లక్షణాలలో, అల్లం శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ. మరియు దాల్చినచెక్క, సున్నితమైన జీర్ణక్రియలకు సహాయపడుతుంది మరియు ఉబ్బిన బొడ్డుకి కూడా సమర్థవంతమైన నివారణ. బొడ్డును కోల్పోయే తప్పులేని ఉపాయాలలో ఇది ఒకటి.
- అల్లం మరియు నిమ్మకాయ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్. విటమిన్ సి మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉండే కొవ్వును కాల్చే ఆహారాలు రెండూ ఎందుకంటే ఇది చాలా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఇన్ఫ్యూషన్ చేయడానికి, తాజా అల్లం యొక్క రెండు లేదా మూడు ముక్కలను వేడినీటితో ఒక కప్పులో ఉంచండి (లేదా వెల్లుల్లి ప్రెస్ సహాయంతో నొక్కినప్పుడు). ఇది 5 నిమిషాలు విశ్రాంతి తీసుకోండి, మరియు నిమ్మరసం రసం జోడించండి. ఈ కషాయం, ముఖ్యంగా, ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు ఉదయం చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
పొట్టలో పుండ్లు, రిఫ్లక్స్ లేదా రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో మాత్రమే ఈ కషాయాలు విరుద్ధంగా ఉంటాయి. మీరు వాటిని చాలా తీవ్రంగా కనుగొంటే, మీరు వాటిని కొద్దిగా తేనెతో తీయవచ్చు.
ఇక్కడ మీరు బరువు తగ్గడానికి, బాగా నిద్రించడానికి మరియు గ్యాస్ కోసం ఎక్కువ కషాయాలను కలిగి ఉంటారు.
