టేబుల్ యొక్క ఆనందాలను వదులుకోకుండా బరువు తగ్గడానికి మీరు తేలికపాటి గాజ్‌పాచో కోసం చూస్తున్నట్లయితే, దోసకాయ, సెలెరీ మరియు తులసితో మా అల్ట్రాలైట్ గాజ్‌పాచోను ప్రయత్నించండి.
స్క్విడ్ తో బఠానీలు సులభమైన, చవకైన మరియు రుచికరమైన వంటకం, ఇది చిక్కుళ్ళు యొక్క శక్తివంతమైన శక్తిని స్క్విడ్ యొక్క సంతృప్తికరమైన శక్తితో మిళితం చేస్తుంది.
మీరు తయారు చేయడానికి తేలికైన, చవకైన మరియు సూపర్ ఈజీ డిష్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే (కానీ అదే సమయంలో రుచికరమైనది), కాడ్ మరియు ఎండిన పండ్లతో బచ్చలికూర మీ వంటకం.
ఆకుపచ్చ బీన్స్ కోసం పాస్తాను ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు సాంప్రదాయక సగం కేలరీలతో లాసాగ్నాను పొందుతారు మరియు ఇది గ్లూటెన్ లేనిది కాబట్టి ఇది కోలియక్స్‌కు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
మీరు విలక్షణమైన క్రిస్మస్ స్వీట్లను ఇష్టపడుతున్నారా లేదా మీరు కొత్తదనం పొందాలనుకుంటున్నారా, ఈ రుచికరమైన క్రిస్మస్ డెజర్ట్‌లను కోల్పోకండి. అందరికీ ఏదో ఉంది.
చిక్కుళ్ళు మిమ్మల్ని నింపుతాయి, ఫైబర్ అందిస్తాయి, కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తాయి ... మీ ఆహారంలో చిక్కుళ్ళు చేర్చడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు వంటకాలను మేము వివరిస్తాము.
తేలికపాటి సగ్గుబియ్యము బంగాళాదుంపలు ఆకలిగా మరియు స్టార్టర్‌గా అనుకూలంగా ఉంటాయి మరియు సాధారణ ట్రిక్‌కి ధన్యవాదాలు, అవి క్లాసిక్ కన్నా దాదాపు 100 కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి.
మిగిలిపోయిన చికెన్, మాంసం, చేపలు, కూరగాయలు, వండిన ప్రయోజనాన్ని పొందటానికి మంచి ఆలోచనలు ... మిగిలిపోయిన వస్తువులతో రుచికరమైన చౌక మరియు సులభమైన వంటకాలను సిద్ధం చేయండి.
వంటకాలు భారీగా ఉంటాయి మరియు శీతాకాలానికి మాత్రమే అనుకూలంగా ఉంటాయని ఎవరు చెప్పారు? మా తేలికపాటి కాయధాన్యం వంటకం కాంతి, రిఫ్రెష్, శాఖాహారం మరియు 100% శాకాహారి.
జీవితకాలం కంటే దాదాపు 175 కేలరీలు తక్కువగా ఉన్న శాఖాహారం క్విచీని మీరు ప్రయత్నించాలనుకుంటున్నారా? బాగా, మా తక్కువ కొవ్వు కూరగాయల క్విచ్ ప్రయత్నించండి. మీరు దీన్ని ఇష్టపడతారు.
ఒకదానికి రెండు: ప్రీమియం వెజిటబుల్ క్రీమ్ తయారీకి అన్ని కీలు, మరియు క్యూబ్స్ తయారు చేయడానికి మరియు మీ వంటకాలను వాటితో సుసంపన్నం చేయడానికి మిగిలిపోయిన వాటిని ఎలా ఉపయోగించాలి.
మీరు తక్కువ మాంసం తినాలని ఆలోచిస్తుంటే మరియు మీరు టోఫుని ఒకసారి ప్రయత్నించాలని నిర్ణయించుకున్నారు, కానీ మీకు కొన్ని సార్లు అది చప్పగా అనిపించింది, మీకు నచ్చే విధంగా ఎలా ఉడికించాలో మేము మీకు చెప్పబోతున్నాం ...
మీరు అపెరిటిఫ్ కోసం వెళ్ళినప్పుడు లేదా ఇంట్లో చేసేటప్పుడు బరువు పెరుగుతుందనే భయంతో మీరు ఇకపై పెకింగ్ వదులుకోవలసిన అవసరం లేదు. ఈ తపస్తో, మీరు పశ్చాత్తాపం లేకుండా మునిగిపోవచ్చు.
అవోకాడో, మామిడి మరియు స్ట్రాబెర్రీలతో కూడిన ఈ ఫ్రూట్ సలాడ్ వాసనలు, రంగులు మరియు రుచుల యొక్క ప్రామాణికమైన పేలుడు, ఇది మొదటి కాటు నుండి మిమ్మల్ని జయించగలదు.
తేలికపాటి మరియు నింపే వంటకం కోసం, ఈ తెల్ల బీన్, గుమ్మడికాయ మరియు టమోటా టింబాలే ప్రయత్నించండి. అతను శాఖాహారి, చిక్కుళ్ళు కలిగి ఉన్నాడు మరియు 285 కేలరీలు మాత్రమే కలిగి ఉన్నాడు.
మీ సలాడ్‌లో ఏ సాస్ జోడించాలో మీకు తెలియకపోతే, ఇక్కడ వైనైగ్రెట్స్, పెరుగు సాస్, తేనె ఆవాలు సాస్, గ్రీన్ పెస్టో మరియు రెడ్ పెస్టో, మయోన్నైస్, సీజర్ సాస్ ...
ఇక్కడ మీరు పండ్లు మరియు కూరగాయలతో కొన్ని పాలకూర చుట్టలు, ఒక రుచికరమైన లైట్ రెసిపీ, 100% శాఖాహారం మరియు గ్లూటెన్ యొక్క జాడ లేకుండా మిమ్మల్ని నింపుతుంది, కానీ మీ బరువును తగ్గించదు.
మీరు తేలికగా భావించాలనుకుంటే, ఈ సూప్‌లను మీ డైట్‌లో చేర్చండి. అవి వికృతీకరిస్తాయి, అవి మిమ్మల్ని నింపుతాయి కాని అవి మిమ్మల్ని లావుగా చేయవు, మరియు అవి ఒకే వంటకంగా పనిచేస్తాయి ఎందుకంటే అవి చాలా పూర్తి.
ఇక్కడ మీకు ఖచ్చితమైన గుమ్మడికాయ క్రీమ్ రెసిపీ మరియు దాని నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి అనేక ఆలోచనలు ఉన్నాయి. ఇది ప్లిస్ ప్లాస్ చేస్తుంది మరియు రుచికరమైనది.
