- కావలసినవి:
- 1 కిలోల బ్రాడ్ బీన్స్
- 2 చివ్స్
- వెల్లుల్లి యొక్క 4 లవంగాలు
- White గ్లాస్ వైట్ వైన్
- పిండి
- 100 గ్రా సాసేజ్‌లు
- తాజా పుదీనా యొక్క 2 మొలకలు
- 8 పిట్ట గుడ్లు
- ఆలివ్ నూనె
- ఉ ప్పు
కూరగాయలు వండిన అనేక మార్కెట్లలో అమ్ముడయే వాటిని తయారుగా లేదా సమూహ, వారు ఫాస్ట్ ఫుడ్ యొక్క ఉత్తమ స్నేహితులు. అవి ఆరోగ్యకరమైన పోషకాల యొక్క క్రూరమైన సహకారాన్ని అందిస్తాయి మరియు మీరు వాటిని దేనితో కలపాలి అనే దాని గురించి ఆలోచించాలి.
మా రెసిపీ కోసం, మేము విస్తృత బీన్స్, పిట్ట గుడ్లు మరియు కొన్ని సాసేజ్ టాకిటోలను ఎంచుకున్నాము. అల్ట్రా డిష్: అల్ట్రా-రిచ్, అల్ట్రా-ఈజీ మరియు అల్ట్రా-ఫాస్ట్!
దీన్ని దశల వారీగా ఎలా చేయాలి
- బీన్స్ సిద్ధం. మీరు బీన్స్ ను మీరే ఉడికించాలనుకుంటే, వాటిని ముక్కలు చేసి, ఉప్పునీరులో సుమారు 12 నిమిషాలు ఉడికించాలి. అప్పుడు, వాటిని తీసివేసి, చల్లటి నీటితో చల్లబరుస్తుంది, తద్వారా అవి వాటి రంగును కోల్పోవు మరియు వాటిని పక్కన పెట్టండి.
- సహవాయిద్యం Sauté. మొదట, చివ్స్ శుభ్రం, కడగడం మరియు మెత్తగా కత్తిరించండి. అప్పుడు, వెల్లుల్లి పై తొక్క మరియు చాలా గొడ్డలితో నరకడం. మరియు సాసేజ్ లేదా సాసేజ్‌ను చిన్న ఘనాలగా కత్తిరించండి. నాన్ స్టిక్ స్కిల్లెట్లో నూనె దిగువన వేడి చేయండి. వెల్లుల్లి వేసి 1 నిమిషం పాటు వేయించాలి. చిన్న ముక్కలుగా తరిగి చివ్స్ మరియు సాసేజ్ క్యూబ్స్ వేసి కొన్ని నిమిషాలు ఉడికించాలి, చివ్స్ మృదువైనంత వరకు.
- వంటకం అడుగు తయారు చేసి ఉడికించాలి. మిశ్రమం మీద చిటికెడు పిండిని చల్లుకోండి, కదిలించు మరియు వైన్ జోడించండి. అది తగ్గే వరకు కొన్ని నిమిషాలు ఉడికించాలి. పుదీనాను కడిగి గొడ్డలితో నరకండి. సెట్ మరియు సీజన్‌కు జోడించండి. చివరగా, కొద్దిగా నీటిలో పోసి, చిక్కగా అయ్యే వరకు ఉడికించాలి. రుచులను కలపడానికి బీన్స్ వేసి కొన్ని క్షణాలు కలిసి ఉడికించాలి.
మేజిక్ టచ్
దీన్ని ప్లేట్ చేయడానికి, మీకు మ్యాజిక్ టచ్ అవసరం: కొన్ని పిట్ట గుడ్లు కొద్దిగా నూనెలో వేయించి , వడ్డించేటప్పుడు మీరు బీన్స్ మీద ఉంచవచ్చు. రుచికరమైన, పోషకమైన మరియు సూపర్ చిక్.
క్లారా ట్రిక్
శాఖాహారం వెర్షన్
చిక్కుళ్ళు శాఖాహార ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన మరియు అవసరమైన పోషకాల యొక్క క్రూరమైన సహకారం. ఈ రెసిపీని 100% శాఖాహార సంస్కరణలో తయారు చేయడానికి, మీరు చేయాల్సిందల్లా సాసేజ్‌లు లేకుండా చేసి వాటిని పుట్టగొడుగులు, కాయలు, తీపి వెల్లుల్లితో భర్తీ చేయండి …
