అందం

నిర్బంధ సమయంలో అన్ని స్పెయిన్‌కు కోచ్‌గా మారిన వ్యక్తి కొత్త సవాలును ప్రతిపాదించాడు, దానితో స్క్వాట్‌లు సూపర్ ఫన్ గేమ్‌గా మారతాయి.

గ్వినేత్ పాల్ట్రో, మడోన్నా, నీవ్స్ అల్వారెజ్ లేదా జెన్నిఫర్ లోపెజ్ వంటి ప్రముఖుల యొక్క ఆశించదగిన వ్యక్తులకు ఆమె బాధ్యత వహిస్తుంది మరియు ఆమె విప్లవాత్మక పద్ధతి ఏమిటో మాకు తెలుసు.

మీ సెల్యులైట్ కఠినమైనది, మృదువైనది లేదా ఎడెమాటస్ అని గుర్తించండి మరియు దానిని అంతం చేయడానికి ఉత్తమమైన వ్యూహాన్ని ఎంచుకోండి.

ఇంట్లో మీ పాదాలకు చేసే చికిత్స చేయాల్సిన ప్రతిదాన్ని కనుగొనండి మరియు ఈ వేసవిలో మీ పాదాలను చూపించండి.

మీరు కొత్త పెర్ఫ్యూమ్ కోసం చూస్తున్నారా మరియు ఏది ఎంచుకోవాలో తెలియదా? మీ కోసం ఉత్తమమైన పెర్ఫ్యూమ్‌ను ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమ మాస్టర్ పెర్ఫ్యూమర్‌లు మీకు 10 తప్పులేని ఉపాయాలను ఇస్తాయి.

ముఖం, శరీరం మరియు జుట్టు కోసం ఉత్తమమైన అంటుకునే సన్‌స్క్రీన్‌ల ఎంపికను మేము సిద్ధం చేసాము.

తాజా అధ్యయనాలు రోజుకు 15,000 అడుగులు వేయడం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మరియు మీ సరైన బరువుతో ఉండటానికి ముఖ్యమని సూచిస్తున్నాయి. ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి మరియు మీరు వాటిని సులభంగా సాధిస్తారు.

క్రీమ్లు, నూనెలు మరియు స్క్రబ్‌లు వేడి రాకతో కిల్లర్ కాళ్లను చూపించేటప్పుడు మీ ఉత్తమ మిత్రులు అవుతాయి.

ఫ్లాట్ కడుపుని పొందండి, వాల్యూమ్ తగ్గించండి మరియు ఈ వ్యాయామాలు, ఉపాయాలు మరియు మరెన్నో తో బొడ్డును ఎలా కోల్పోవాలో కనుగొనండి.

అదనపు కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు యాదృచ్ఛికంగా, బొడ్డును కోల్పోవటానికి మరియు సెల్యులైట్ను తొలగించడానికి ఉత్తమమైన ఉపాయాలు: ఆహారం, వ్యాయామం….

ఈ క్రీడా విభాగాలు ఎక్కువ శ్రమ లేకుండా మీ ఆరోగ్యకరమైన బరువును తిరిగి పొందడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

నిద్ర దశలు మరియు అలవాట్లను పర్యవేక్షించడం చాలా వేడిగా ఉన్నప్పుడు కూడా మన విశ్రాంతిని మెరుగుపరుస్తుంది.

మీరు ఈ ఆహారాలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే, అవి ఆకలిని తొలగిస్తాయి మరియు ఎక్కువ కేలరీలు ఉన్న ఇతర ఆహారాలకు గదిని వదలవు కాబట్టి మీరు దానిని గ్రహించకుండానే బరువు కోల్పోతారు.

మీరు ఏమి చేస్తున్నారో జాగ్రత్తగా ఉండండి మరియు శిక్షణ తర్వాత తినండి ఎందుకంటే మీరు సాధించిన ప్రతిదాన్ని మీరు లోడ్ చేయవచ్చు.

పొగమంచు, నూనె, క్రీమ్ ... ఉత్తమ సన్ క్రీములు ఎక్రాన్ బ్రాండ్ నుండి వచ్చినవి మరియు మీరు వాటిని అమెజాన్‌లో కనుగొనవచ్చు. అది వదులుకోవద్దు!

మీరు ఇంట్లో చేయగలిగే ఫ్లాట్ కడుపు పొందడానికి ప్రసిద్ధ 10 నిమిషాల వ్యాయామం.

వేసవి మమ్మల్ని ఆశ్చర్యానికి గురిచేసింది, అయితే ఈ ప్రభావవంతమైన మరియు ఇంటెన్సివ్ చికిత్సలతో, ఇప్పటికే చాలా మంది ప్రముఖులు అనుసరిస్తున్నారు, మీరు రికార్డ్ సమయంలో మీ సిల్హౌట్ను కూడా మెరుగుపరచవచ్చు.

ద్రవ నిలుపుదల చాలా సాధారణ సమస్య, ముఖ్యంగా మహిళల్లో. రికార్డు సమయంలో ఎలా పోరాడాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి!

బాత్ లవణాలు, కలర్ బాంబులు, ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ ... రిలాక్సింగ్ స్నానం సిద్ధం చేసి కొత్తగా వదిలివేయమని మేము మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తాము.

రేజర్ జుట్టు తొలగింపు: పురాణాలు మరియు ఉపాయాలు. షేవింగ్ గురించి నిజం కనుగొనండి మరియు సంపూర్ణ జుట్టు తొలగింపు కోసం మా చిట్కాలను గమనించండి.

చర్మం వృద్ధాప్యానికి వ్యతిరేకంగా ఉత్తమమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ఆహారాలను కనుగొనండి. అరటి, కోరిందకాయలు, నిమ్మ, ఆపిల్ల. హైడ్రేటెడ్ మరియు ప్రకాశించే చర్మం!

ఆరుబయట వ్యాయామం చేయకుండా చాలా వారాల తర్వాత లయను తిరిగి పొందటానికి మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి కీలు

క్రమశిక్షణ మరియు సరైన ఉత్పత్తులతో రికార్డ్ సమయంలో అందమైన వ్యక్తిని చూపించండి.

ఈ బాడీ స్క్రబ్స్ చనిపోయిన కణాలను తొలగిస్తాయి, చర్మాన్ని లోతుగా హైడ్రేట్ చేస్తాయి, తాన్ ఎక్కువసేపు ఉండి చర్మానికి అదనపు ప్రకాశాన్ని ఇస్తాయి.

మీ చర్మం ప్రకారం ఏ ఫేషియల్, బాడీ మరియు హెయిర్ సన్‌స్క్రీన్ మీకు బాగా సరిపోతుందో తెలుసుకోండి మరియు తద్వారా మీరు మచ్చలు, ముడుతలను నివారించవచ్చు మరియు చర్మ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

మేము నటిని ఇంటర్వ్యూ చేసాము మరియు మాకు అన్ని ఫ్యాషన్ మరియు వసంత పోకడలు, అందం, పోషణ, ఆహారం, ఆరోగ్య చిట్కాలు మరియు మరెన్నో ఉన్నాయి.

చర్మంపై మచ్చల కారణాలు చాలా ఉన్నాయి: తండ్రి, సూర్యుడు, గర్భం ... మచ్చలను తొలగించడానికి ఉత్తమమైన చికిత్సలను కనుగొనండి.

ఇది హోల్స్టర్స్ లేదా ఉదరంలో పేరుకుపోతుంది, కానీ అది ఎప్పటికీ ఉండవలసిన అవసరం లేదు: ఈ చిట్కాలను మీ రోజువారీ అలవాట్లకు కొద్దిగా వర్తింపజేయండి మరియు స్థిరంగా ఉండండి

సూర్యరశ్మి తర్వాత సూర్యుని తర్వాత మంచిగా దరఖాస్తు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం కాబట్టి మీ చర్మం వీలైనంత తక్కువగా బాధపడుతుంది మరియు తాన్ సాధ్యమైనంత ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది.

ఈ సీజన్‌లో పెయింట్ చేసిన గోర్లు ఎలా ధరించబోతున్నాం? పోకడలు కూడా క్యాట్‌వాక్ చేత సెట్ చేయబడతాయి మరియు ఈ పతనం మిమ్మల్ని ప్రేమలో పడేలా చేస్తుంది.

ఫ్రెంచ్ క్షీణించిన బేబీ బూమర్ చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి సమానంగా మినిమలిస్ట్ మరియు సొగసైనది, కానీ సాంప్రదాయ ఫ్రెంచ్ చేతుల అందమును తీర్చిదిద్దే పద్ధతి నుండి విభిన్నమైన వ్యత్యాసంతో: ఇది క్షీణించిన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది మరియు ఇది చాలా అందంగా ఉంది.

బికినీ 2020 ఆపరేషన్ అధికారికంగా ప్రారంభమైంది. మేము సులభమైన, సమర్థవంతమైన దినచర్యను ప్రతిపాదిస్తున్నాము, అందువల్ల ఇంట్లో శిక్షణ ఇవ్వడానికి మీకు సాకులు లేవు, లేదా మీకు కావలసిన చోట మరియు ఎప్పుడు

ట్రోటింగ్ అంటే ఏమిటి మరియు ఇది ఎలా పనిచేస్తుందో మేము మీకు చెప్తాము, వేగంగా నడవడం మరియు నడుస్తున్న మధ్య సగం సాంకేతికత, మీరు పరిగెత్తడం ప్రారంభించినప్పుడు ఇది అనువైనది.

ఈ రోజు విరామం యొక్క గొప్ప లబ్ధిదారులలో మన చర్మం ఒకటి మరియు అంటే మేకప్ మరియు ఎక్కువ పాంపరింగ్ లేని ఒక నెల ముత్యాల నుండి వచ్చింది.

మాయిశ్చరైజర్స్, సీరమ్స్, బాడీ క్రీమ్స్ ... ఎల్ కోర్ట్ ఇంగ్లేస్ నుండి వచ్చిన ఉత్తమ సౌందర్య ఉత్పత్తులు చాలా తగ్గింపు. బుట్టకు!

అరటిపండ్లు, అక్రోట్లను, సాల్మొన్ ... పీరియడ్ నొప్పితో మీకు సహాయపడే ఆహారాలు ఇక్కడ కనుగొనండి.

మాస్కరా ప్రభావం, సన్నగా ఉన్న పెదవులు, గుర్తించబడిన వ్యక్తీకరణ పంక్తులు ... మేకప్ అనేది మన గొప్ప అందం మిత్రుడు, రోజువారీ మరియు పెద్ద సందర్భాలలో, కానీ దీన్ని ఎలా బాగా ఉపయోగించాలో మనకు తెలియకపోతే అది మన గొప్ప శత్రువు అవుతుంది

మీకు సెలూన్లో అపాయింట్‌మెంట్ ఉందా, కానీ మీతో వెళ్ళని ఆన్‌లైన్‌లో చాలా పొడవుగా మరియు ధైర్యంగా ఉన్న గోరు డిజైన్లను చూసి మీరు విసిగిపోయారా? ప్రేరణ పొందండి!

వారు నిరంతరం కాల్పులు మరియు ఫోటో షూట్‌లను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది, అందువల్ల వారి ఆహారాలు మరియు వ్యాయామాలు వారి ఛాయాచిత్రాలపై అద్భుత ప్రభావాన్ని చూపుతాయని వారికి తెలుసు.

మీరు మీ స్నేహితుడితో పచ్చబొట్టు పొందాలనుకుంటే, మేము ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో కనుగొన్న ఉత్తమ పచ్చబొట్లు చూడండి.