Ume హించడం కష్టం, కానీ అవును, మన శరీరంలో కొవ్వు లేకుండా జీవించలేము. శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి, హార్మోన్లను స్రవింపజేయడానికి మరియు శక్తి నిల్వను కలిగి ఉండటానికి మాకు కనీస శాతం (ప్రత్యేకంగా మహిళల విషయంలో 14%) అవసరం. కానీ అన్ని కొవ్వు "మంచిది" లేదా కావాల్సినది కాదు. ఇది రెండు తరగతులుగా విభజించబడింది:
- గోధుమ కొవ్వు . ఇది వారి సాధారణ బరువులో ఉన్నవారికి ఎక్కువ స్థాయిలో ఉండాలి మరియు కొవ్వును వేడిగా మార్చడం ద్వారా కేలరీలను బర్న్ చేయడం దీని లక్ష్యం.
- తెల్ల కొవ్వు. మనం ఖర్చు చేయని శక్తిని కూడబెట్టుకోవడం దీనికి బాధ్యత. మానవత్వం ప్రారంభం నుండి, ఇది మనకు మనుగడకు సహాయపడింది, కానీ ప్రేమ హ్యాండిల్స్ మరియు సెల్యులైట్కు కూడా బాధ్యత వహిస్తుంది. 95% మంది మహిళలు కలిసి జీవిస్తారు మరియు దాని గురించి ఆలోచిద్దాం - ఆమెతో కలిసి జీవిస్తారు, ఎందుకంటే మన శరీరం మరింతగా ఏర్పడే హార్మోన్ల, వాస్కులర్ లేదా ఎండోక్రైన్ కారకాలు ఎల్లప్పుడూ ఉంటాయి. మన చేతులను మడవాలి మరియు సాక్ష్యాలకు "మమ్మల్ని విడిచిపెట్టాలి" అని కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, పోషకాహార నిపుణులు మరియు సౌందర్య వైద్యులందరూ దీనిని వీలైనంత త్వరగా గుర్తించి చికిత్స చేయడం ద్వారా మేము దానిని బే వద్ద ఉంచగలుగుతామని అంగీకరిస్తున్నారు.
సెల్యులైట్ అంటే ఏమిటి మరియు దానికి కారణమేమిటి?
సంక్షిప్తంగా, సెల్యులైట్ అనేది చర్మం యొక్క చర్మ కణజాలం యొక్క మార్పు, ఇది కొవ్వు, ద్రవం మరియు టాక్సిన్స్ చేరడం వలన శరీరం స్వయంగా తొలగించలేకపోతుంది. శరీరానికి ఆ కొవ్వు కణాలను వదిలించుకోవడానికి మరియు క్రొత్తవి ఏర్పడకుండా నిరోధించడానికి, మనం ఏ రకమైన సెల్యులైట్ గురించి మాట్లాడుతున్నామో గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం.
ఎన్ని రకాల సెల్యులైట్ ఉన్నాయి?
సెల్యులైట్కు వ్యతిరేకంగా చికిత్స ప్రారంభించటానికి ముందు మంచి ఎస్తెటిషియన్ లేదా సౌందర్య వైద్యుడిచే వ్యక్తిగతీకరించిన రోగ నిర్ధారణ చాలా సిఫార్సు చేయబడింది, ఎందుకంటే చాలా సందర్భాల్లో మీరు ఒకే సమయంలో రెండు రకాలను కలిగి ఉంటారు మరియు నారింజ పై తొక్కకు వ్యతిరేకంగా అనేక పద్ధతుల కలయిక అవసరం. తప్పులేని త్రయం ఆహారం, వ్యాయామం మరియు అందం చికిత్సలు, యాంటీ-సెల్యులైట్ ఉత్పత్తులతో బలోపేతం చేయబడింది, అయితే ప్రతి రకమైన సెల్యులైట్కు వర్తించే నిర్దిష్ట చిట్కాల శ్రేణి ఉన్నాయి.
1. హార్డ్ సెల్యులైట్
యువతలో ఇది ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది. వారు చురుకైన జీవితం మరియు వ్యాయామం కలిగి ఉన్నారా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, ఇది అన్నింటికంటే, హార్మోన్ల రుగ్మతలకు సంబంధించినది. ఇది దాని కాంపాక్ట్ అనుగుణ్యతతో వర్గీకరించబడుతుంది మరియు ఎందుకంటే ఇది స్పర్శకు హాని కలిగిస్తుంది. ఇది తొడలు, పిరుదులు మరియు పండ్లు (పండ్లు) పై ఉంది మరియు మెత్తటి లేదా నారింజ పై తొక్క చర్మం చిటికెడు కనిపిస్తుంది.
- కఠినమైన సెల్యులైట్‌ను ఎదుర్కోవటానికి చికిత్సలు: ఈ సందర్భంలో, పుచ్చు (కొవ్వు కణాలను తొలగించే తక్కువ-ఫ్రీక్వెన్సీ అల్ట్రాసౌండ్) మరియు ఉదయం మరియు రాత్రి యాంటీ-సెల్యులైట్ క్రీమ్‌ల వాడకం వంటి ఇన్వాసివ్ చికిత్సలు చాలా సహాయపడతాయి . ఉత్తమమైనవి స్థానికీకరించిన కొవ్వుపై దాడి చేస్తాయి , బొడ్డు లేదా పిరుదుల కోసం నిర్దిష్ట లిపో-తగ్గించే ఏజెంట్లు.
2. సాఫ్ట్ లేదా ఫ్లాసిడ్ సెల్యులైట్
ఈ సందర్భంలో, నారింజ పై తొక్కను నగ్న కన్నుతో చూడవచ్చు, ఇది "మందకొడిగా" కనిపిస్తుంది మరియు ఉదరం మీద, చేతులు మరియు తొడల లోపలి భాగంలో మరియు వెనుక భాగంలో కూడా ఉంటుంది. కారణం ప్రధానంగా జన్యుసంబంధమైనది (వంశపారంపర్య పూర్వజన్మలు), ఇది సాధారణంగా 35 సంవత్సరాల వయస్సు తర్వాత కనిపిస్తుంది మరియు నిశ్చల జీవనశైలితో మరింత తీవ్రమవుతుంది. మృదువైన సెల్యులైట్ అనారోగ్య సిరలు మరియు ద్రవం నిలుపుదల వలన కలిగే ఎడెమాతో కలిసి ఉండటం చాలా సాధారణం .
- ఫ్లాసిడ్ సెల్యులైట్‌ను ఎదుర్కోవటానికి చికిత్సలు: మృదువైన సెల్యులైట్ విషయంలో, క్లిష్టమైన ప్రాంతాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి నిర్దిష్ట వ్యాయామాల యొక్క మంచి పట్టిక బాగా పనిచేస్తుంది. క్యాబిన్లో, మీసోథెరపీ చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది ( ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు మొక్కల సారం చొరబడి కొవ్వు కరిగిపోయేలా చేస్తుంది మరియు ఇది శరీరం సహజంగా తొలగించబడుతుంది). యాంటీ-సెల్యులైట్ల విషయంలో, కెఫిన్, ఎల్-కార్నిటైన్ లేదా గ్రీన్ టీ వంటి కొవ్వును కాల్చే క్రియాశీలక చర్యలతో పాటు, ఆల్గే, సిలికాన్ లేదా గోటు కోలా వంటి గట్టి పదార్థాలను కలిగి ఉన్న వాటిని ఎంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం .
3. ఎడెమాటో సెల్యులైట్
ఇది చాలా అసౌకర్యాన్ని కలిగించే రకం, ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా కాళ్ళలో బరువు, నొప్పి మరియు కదలకుండా ఉంటుంది. యుక్తవయస్సులో దీని రూపాన్ని సాధారణంగా అస్పష్టంగా ఉంటుంది మరియు దాని స్పర్శ మెత్తగా ఉంటుంది. తక్కువ అవయవాలలో ద్రవ నిలుపుదల జరుగుతుంది, అందుకే దాని వాల్యూమ్ గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
- ఓడెమాటస్ సెల్యులైట్‌ను ఎదుర్కోవటానికి చికిత్సలు : ప్రసరణను సక్రియం చేయడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ చాలా తీవ్రమైన వ్యాయామంతో కాదు. నడక, ఈత లేదా సైక్లింగ్ వంటి మితమైన శారీరక శ్రమలు ఉత్తమం. ఎండలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే వేడి రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది. క్యాబిన్లో, మసాజ్‌లు లేదా సీవీడ్ మూటలు వేయడం కాకుండా, ప్రెస్‌థెరపీ చాలా బాగా పనిచేస్తుంది . వాస్తవానికి, ఇది చాలా సౌందర్య చికిత్సలకు పరిపూరకరమైన చికిత్స, ఎందుకంటే అవి కాళ్ళపై ఒత్తిడిని కలిగించే కవర్లకు శోషరస మరియు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి .
మసాజ్, సెల్యులైట్‌ను ఎదుర్కోవడానికి అవసరం
క్రీమ్ త్వరగా అప్లై చేయడానికి ఇది సరిపోదు మరియు అంతే, ఫలితం అంత ప్రభావవంతంగా ఉండదు. రక్త ప్రసరణ మరియు శోషరస పారుదలని ప్రోత్సహించడంతో పాటు, చర్మం యొక్క లోతైన పొరల్లోకి చొచ్చుకుపోవడానికి చురుకైన పదార్థాలకు మంచి మసాజ్ సహాయపడుతుంది. మీ యాంటీ-సెల్యులైట్ యొక్క చర్యను పెంచడానికి 5 నిమిషాలు సరిపోతాయి.
సెల్యులైట్ నివారించడం ఎలా
మీ రకం సెల్యులైట్ ఏమైనప్పటికీ, ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లతో నిరోధించడమే ఉత్తమమైన దాడి, ఇది సమతుల్య ఆహారంతో, సంతృప్త కొవ్వు లేదా అధిక ఉప్పు లేకుండా, మరియు మా ప్రసరణ మరియు ద్రవం నిలుపుదలని మెరుగుపరిచే చిన్న రోజువారీ చర్యలు. నారింజ పై తొక్క చర్మాన్ని నివారించడానికి మరియు తగ్గించడానికి ఇక్కడ కొన్ని మంచి చిట్కాలు ఉన్నాయి.
