ప్రసిద్ధమైన ఉపాయాలు బికినీలో అందంగా ఉంటాయి

బెల్లా హడిద్

పైభాగం ప్రస్తుతానికి ఎక్కువగా కోరింది మరియు ద్రవం నిలుపుదల మరియు ఉబ్బరం నివారించడానికి దాని ఉపాయం చాలా ప్రాథమికమైనది: అల్లం. ఈ మూలాన్ని వంటలలో చేర్చవచ్చు మరియు సాట్ చేయవచ్చు లేదా కషాయంగా తీసుకోవచ్చు.

జెన్నిఫర్ లారెన్స్

నిద్రపోయే ముందు ఉప్పు లేదా పచ్చి కూరగాయలు లేవు. సమస్య ఏమిటంటే, పూర్వం మనకు చాలా ద్రవాన్ని నిలుపుకుంటుంది మరియు తరువాతి నెమ్మదిగా జీర్ణక్రియను కలిగి ఉంటుంది మరియు ఇవన్నీ కడుపులో ఉబ్బరం కలిగిస్తాయి.

మీరు ద్రవాలను నిలుపుకుంటారా? మా ప్రక్షాళన ఆహారాన్ని ప్రయత్నించండి, ఫలితం మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తుంది.

హెడీ క్లమ్

జర్మన్ మోడల్ ప్రతిరోజూ అల్పాహారం కోసం గుడ్లు తింటుంది (లేదు, ఏమీ జరగదు ఎందుకంటే అవి నిజంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచవు మరియు మీరు రోజుకు రెండు కూడా ఉండవచ్చు). వారు తగినంత సంతృప్తి చెందగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు, కాబట్టి మేము సముద్రంలో నానబెట్టినప్పుడు ఐస్ క్రీం అయినప్పటికీ భోజనం మధ్య చిరుతిండిని మీరు తప్పించుకుంటారు … ఇది ఎప్పుడూ చెడ్డది కాదు.

రిహన్న

రిహన్న స్పష్టంగా ఉంది: గొప్పగా కనిపించే ముందు మద్యం లేదు. వీలైనంత మంచిగా ఉండటానికి మీరు బాగా హైడ్రేట్ అయి ఉండాలి, ముఖ్యంగా పూర్తి ఎండలో బీచ్ లో ఇది అవసరం, మరియు ఆల్కహాల్ (ఇది స్వచ్ఛమైన చక్కెర) మిమ్మల్ని డీహైడ్రేట్ చేస్తుంది. ఈ చిత్రంలో మేము ఆమెను రెడ్ హ్యాండెడ్‌గా పట్టుకున్నట్లు అనిపించినప్పటికీ …

మీరు ఎక్కువగా ఇష్టపడే పానీయాలలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయో తెలుసా?

మిరాండా కెర్

ధాన్యపు ఉత్పత్తులు, నిజమైనవి, 100%, ఉబ్బరం నివారించడానికి మీ ఉత్తమ మిత్రుడు. అతిగా తినకుండా ఉండటానికి రోజుకు 4-6 సార్లు చిన్న భాగాలలో తినాలని ఆయన సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

ఒలివియా వైల్డ్

మీరు నటి ట్రిక్ని ఇష్టపడతారు ఎందుకంటే ముందు రోజు రాత్రి మంచి నిద్ర పొందడం చాలా సులభం. మీకు 8 గంటల విశ్రాంతి నిద్ర ఉంటే, మీరు సరిగ్గా నిద్రపోతే కంటే మీ శరీరం చాలా తక్కువ ఉబ్బినట్లు మేల్కొంటుంది.

మీకు బాగా నిద్రించడానికి ఇబ్బంది ఉంటే, దీన్ని ప్రయత్నించండి.

కాండిస్ స్వాన్‌పోయల్

విక్టోరియా సీక్రెట్ మోడల్ మరియు దేవదూతకు తెలుసు, మీ శరీరాన్ని అందంగా కనబడేలా చేసే కీ నేరుగా వెనుకకు ఉంటుంది. దాని గురించి ఆలోచించండి, మీరు హంచ్ చేస్తే చర్మంలో మడతలు ఉన్నాయి, అవి నిజంగా ఉండకూడదు. మీ కిరీటం థ్రెడ్‌తో పైకి లాగబడిందని మరియు మీ భుజాలను వెనక్కి లాగడానికి బదులుగా, మీ భుజం బ్లేడ్‌లను మీ వెనుక మధ్యలో తీసుకువస్తారని imagine హించుకోండి. వ్యత్యాసం సూక్ష్మమైనది కాని భంగిమ చాలా మారుతుంది.

బియాన్స్

పాప్ రాణి చాలా సార్లు, ఆమె శరీరాకృతి ఆమెకు సమస్య కాదని చాలాసార్లు స్పష్టం చేసింది. కానీ మీరు మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం మానేయమని కాదు. బికినీ ధరించేటప్పుడు విఫలం కాని ఉపాయం ముందు తేలికగా తినడం. మీరు భోజనం తింటుంటే, మీ బొడ్డు నిజంగా ఉన్నదానికంటే ఎక్కువ ఉబ్బిపోతుంది.

మీరు మా లైట్ డిన్నర్లలో ఏదైనా ప్రయత్నించారా? రుచికరమైన!

కోర్ట్నీ కర్దాషియన్

కిమ్ యొక్క సోదరి చాలా శారీరక వ్యాయామం ఆధారంగా ఆమె శరీరాన్ని చెక్కగలిగింది మరియు మీ ఫిగర్ దాని ఉత్తమ సంస్కరణను చూడటానికి క్రీడ చాలా అవసరం. మీ పొత్తికడుపును గట్టిగా చేయడానికి మంచి ఉపాయం ఏమిటంటే, మీ కడుపుని గాలిలోకి ఎత్తే ముందు కొన్ని సిట్-అప్‌లు చేయడం. మీ వీపును చూర్ణం చేయవద్దు, కొన్ని పలకలు చేయడం సరిపోతుంది మరియు అందువల్ల మీరు మీ చేతులను కూడా టోన్ చేస్తారు.

ఈ ఉపాయాలు బొడ్డు కోల్పోవటానికి తప్పు.

జెన్నిఫర్ అనిస్టన్

అతని విషయంలో, అతని గొప్ప మిత్రులు సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు వాటిలో చాలా జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తాయి మరియు మనకు తక్కువ ఉబ్బరం కలిగిస్తాయి. ఈ లక్షణాలతో సుగంధ ద్రవ్యాలు పసుపు, మిరియాలు మరియు అల్లం. మీరు వాటిని సలాడ్ లేదా సీజన్ బియ్యం వంటకం (గోధుమ) ధరించడానికి ఉపయోగించవచ్చు.

బికినీ బాడీని కలిగి ఉండటానికి మీకు కావలసిందల్లా శరీరాన్ని కలిగి ఉండాలని మరియు బికినీ ధరించాలని మీకు ఇప్పటికే తెలుసు . మీ సిల్హౌట్ ఎలా ఉన్నా, మీరు స్నానపు సూట్లు ధరించడానికి ఎప్పుడూ భయపడకూడదు ఎందుకంటే అన్ని తరువాత, ప్రతి ఒక్కరూ బీచ్ లేదా పూల్ ను ఆస్వాదించబోతున్నారు.

మీరు మీ యొక్క ఉత్తమమైన సంస్కరణను చూపించాలనుకుంటే, అద్భుతాలు లేవని మరియు పెద్ద మార్పులను గమనించడానికి మీరు మీ ఆహారం మరియు వ్యాయామాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి, మరేమీ లేదు. అయితే, దీని గురించి ఎక్కువగా తెలిసిన వారు , సెలబ్రిటీలు, కెమెరాను ఎదుర్కోవాల్సిన ప్రతిసారీ వారు ఆచరణలో పెట్టే వరుస ఉపాయాలు ఉన్నాయి . మరియు అవి ఏమిటో మాకు తెలుసు.

సెలబ్రిటీల మాట: మీ శరీర రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి శీఘ్ర ఉపాయాలు

రిహన్న . మద్యం లేదు. ఇది చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే మద్య పానీయాలు, అది వైన్ మరియు బీర్ లేదా స్పిరిట్స్ కావచ్చు, ఉదరం ఉబ్బుతుంది (మరియు అవి ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా హానికరం). బీచ్‌లో లేదా కొలనులో, మనం ఎండకు గురైనప్పుడు, మనం హైడ్రేట్ చేయాలి మరియు ఆల్కహాల్ దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. అదనంగా, బాగా హైడ్రేట్ కావడం వల్ల మన కండరాలు మరింత ఉద్రిక్తంగా ఉంటాయి.
కోర్ట్నీ కర్దాషియన్. 'క్లాన్' యొక్క పురాతనమైన వారు కూడా అదే చేస్తారు, కానీ ఆమె శరీరాన్ని అన్ని రకాల క్రీడా విభాగాలతో వ్యాయామం చేస్తారు. మీ బికినీ ధరించడానికి కొద్దిసేపటి ముందు క్రీడలు చేయడం ద్వారా మీరు దాని ప్రభావాన్ని ప్రతిబింబించవచ్చు , కాబట్టి మీ కండరాలు మరింత గుర్తించబడతాయి.
జెన్నిఫర్ అనిస్టన్. నటి తన పొత్తికడుపును విడదీయడానికి మరియు జీర్ణక్రియను సులభతరం చేయడానికి పసుపు, మిరియాలు లేదా అల్లం వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలను ఉపయోగిస్తుంది. మీరు వాటిని అన్ని రకాల వంటకాలలో చేర్చవచ్చు లేదా అల్లం విషయంలో కూడా కషాయంగా తీసుకోండి.
బియాన్స్ . గాయకుడి ట్రిక్ చాలా సులభం మరియు చాలా తార్కికమైనది: ముందే పెద్ద మొత్తంలో తినవద్దు. భోజనం తినడం మన ధైర్యాన్ని అవును లేదా అవును పెంచుతుంది , కాబట్టి ఏదో తేలికగా ఉండటం మంచిది.