- కావలసినవి:
- 4 చికెన్ బ్రెస్ట్ ఫిల్లెట్లు
- తులసి యొక్క 1 మొలక
- పుచ్చకాయ 400 గ్రా
- 400 గ్రాముల పుచ్చకాయ
- ఆలివ్ నూనె
- ఉప్పు కారాలు
పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ తో చికెన్ కుట్లు ఒక అద్భుతమైన ఉంటాయి అవరోధకంగా కలయిక (ఇది పుచ్చకాయ లో flavonoids పుచ్చకాయలను లైకోపీన్ మిళితం), మరియు చికెన్ బ్రెస్ట్, చాలా కాంతి కృతజ్ఞతలు ఇది .పేరు మాంసాలు ఒకటి.
అందువల్ల, మీరు ఆహారంలో ఉన్నప్పుడు మరియు రుచికరమైన వంటకాన్ని వదులుకోవటానికి ఇష్టపడనప్పుడు ఈ రెసిపీ అనువైనది . సోడా బయటకు వచ్చినట్లయితే పుచ్చకాయను సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది . వంట పుస్తకం యొక్క రత్నం రండి.
స్టెప్ బై పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయతో చికెన్ స్ట్రిప్స్ ఎలా తయారు చేయాలి
- చికెన్ సిద్ధం. మొదట, చికెన్ ఫిల్లెట్లను శుభ్రం చేయండి, కొవ్వును తీసివేసి, వాటిని వంటగది కాగితంతో కడిగి ఆరబెట్టండి. ఆపై వాటిని మందపాటి కుట్లుగా పొడవుగా కత్తిరించండి.
- మెరినేట్ మరియు బ్రౌన్. మీరు ఒక సజాతీయ సాస్ వచ్చేవరకు తులసి కడగాలి, దానిని తీసివేసి, స్ప్లాష్ నూనెతో మాష్ చేయండి. ఒక మూలంలో, చికెన్ స్ట్రిప్స్‌ను అతివ్యాప్తి చేయకుండా, ఉప్పు మరియు మిరియాలు రెండు వైపులా ఉంచండి. అప్పుడు, తులసి నూనెతో వాటిని నీళ్ళు పోసి, వాటిని ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో కప్పండి. వాటిని సుమారు 15 నిమిషాలు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. ఆపై, వాటిని తీసివేసి, కొద్దిగా ఆలివ్ నూనెతో కొన్ని నిమిషాలు బ్రౌన్ చేయండి.
- పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ కర్రలను తయారు చేయండి. రెండు పండ్లను పీల్ చేసి, విత్తనాలను తొలగించండి. ఆపిల్ కోరర్ సహాయంతో, రెండింటి నుండి కొన్ని సిలిండర్లను తొలగించండి. మరియు వాటిలో కొన్ని మందపాటి ముక్కలుగా కత్తిరించండి. చివరగా, కొవ్వు మరియు ఉప్పు లేకుండా గ్రిల్ మీద కొన్ని సెకన్ల పాటు బ్రౌన్ చేసి, మిరియాలు వేయండి.
- ప్లేట్ మరియు సర్వ్. సిలిండర్లను ప్లేట్ మధ్యలో ఉంచండి, వాటిని రంగులతో ప్రత్యామ్నాయం చేసి, ఒకదానికొకటి చేరడం ద్వారా అవి ఎక్కువసేపు కనిపించడం, చుట్టూ ముక్కలు పంపిణీ చేయడం, పైన చికెన్ స్ట్రిప్స్ ఉంచండి మరియు సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
క్లారా ట్రిక్
నిరుత్సాహపరిచేటప్పుడు …
మీకు ఆపిల్ కోరర్ లేకపోతే, ఏమీ జరగదు. ముడి కూరగాయలను తయారుచేసేటప్పుడు మీరు కత్తి సహాయంతో పుచ్చకాయ మరియు పుచ్చకాయ యొక్క కుట్లు తయారు చేయవచ్చు.
మరియు మీరు పుచ్చకాయతో మరిన్ని వంటకాలను తెలుసుకోవాలనుకుంటే, వాటిని ఇక్కడ కనుగొనండి .
