మీ స్నేహితులలో ఒకటి కంటే ఎక్కువ మంది స్నేహితులు లేదా కుటుంబ సభ్యులు ఆమె కొన్ని గొప్ప షేక్‌లను సిద్ధం చేస్తున్నారని, దీనికి ఆమె కొన్ని కొల్లాజెన్ పౌడర్‌లను జోడిస్తుందని చెప్పారు. తన కీళ్ల నొప్పులన్నింటికీ లేదా వృద్ధాప్య సంకేతాలను అరికట్టడానికి అతను పరిష్కారం కనుగొన్నట్లు ఒప్పించి దాని గురించి ఖచ్చితంగా చెప్పాడు. కానీ వాస్తవికత చాలా భిన్నంగా ఉంది … కొల్లాజెన్ అంటే ఏమిటి, దాని కోసం మరియు దాని కోసం కాదు అనే దాని గురించి మేము మీకు పూర్తి నిజం చెప్పబోతున్నాము .
కొల్లాజెన్ దేనికి? మీరు తెలుసుకోవలసినది ఇదే
ఆ ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వడానికి మనం మొదట దానిని రెండు భాగాలుగా విభజించాల్సి ఉంటుంది: మన చర్మం మరియు ఎముకలలో ఉన్న కొల్లాజెన్ దేనికి? మరియు, మరోవైపు: కొల్లాజెన్‌ను ఆహార పదార్ధం రూపంలో ఏది ఉపయోగిస్తారు? ప్రారంభానికి ప్రారంభిద్దాం. "కొల్లాజెన్ శరీరంలో సహజంగా కనిపించే ఒక ప్రోటీన్, ముఖ్యంగా చర్మం మరియు ఎముకలలో", కాంప్లెజో హోస్పిటాలారియో యూనివర్సిటారియో డి లా కొరునా యొక్క డెర్మటాలజీ సర్వీస్ హెడ్ డాక్టర్ ఎడ్వర్డో ఫోన్సెకా కాప్దేవిలా మాకు చెబుతుంది . నిపుణుడు దాని ప్రధాన పని "చర్మాన్ని కలిసి పట్టుకోవడం" అని కూడా ఎత్తి చూపాడు.
సరళీకృతం చేయడానికి, కొల్లాజెన్ ఒక సాగే ఫాబ్రిక్ లాంటిది, లైక్రా చొక్కా లాంటిదని మేము చెప్పగలం. ఇది మంచి స్థితిలో ఉన్నప్పుడు దాని ఆకారాన్ని నిర్వహిస్తుంది, కానీ సమయం గడిచేకొద్దీ అది కోల్పోతుంది. అప్పుడు చర్మంలో కొల్లాజెన్ అంటే ఏమిటి? నునుపుగా మరియు యవ్వనంగా ఉంచడానికి, అది "పడిపోకుండా" ఉంటుంది. " కొల్లాజెన్ తగ్గడం చర్మ వృద్ధాప్యం యొక్క అభివ్యక్తి. తెలిసిన మరియు నివారించగల కారకాలలో అతినీలలోహిత కాంతి (సౌర లేదా కృత్రిమ వనరులు) మరియు పొగాకు మరియు ఆల్కహాల్ వినియోగం బహిర్గతం" అని డాక్టర్ చెప్పారు. ఎముకలు మరియు మృదులాస్థి విషయంలో కూడా అదే జరుగుతుంది, మంచి కొల్లాజెన్ ఉన్నప్పుడు అవి బలంగా మరియు సరళంగా ఉంటాయి.
అది మన మనస్సులోని తదుపరి ప్రశ్న, మనం దానిని ఎలాగైనా తిరిగి పొందగలమా అనేది మరియు అక్కడే కొత్త ముట్టడి వస్తుంది: దానిని సప్లిమెంట్ల రూపంలో తీసుకోవడం. అయితే, ఇది ఉత్తమ ఎంపికగా అనిపించదు. వైద్యుడి ప్రకారం, "మధ్యధరా ఆహారం వంటి గొప్ప మరియు వైవిధ్యమైన ఆహారం సాధారణ కొల్లాజెన్ సంశ్లేషణను నిర్వహించడానికి సరిపోతుంది" మరియు దానిని సప్లిమెంట్ల రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల పెద్దగా ఉపయోగం లేదు. "కొల్లాజెన్ అణువులు వాటి సంక్లిష్టత కారణంగా జీర్ణవ్యవస్థలో కలిసిపోవు, కానీ అధోకరణం చెందుతాయి మరియు వాటి మౌళిక భాగాలు విడిగా గ్రహించబడతాయి,అవి ఇకపై అదే కొల్లాజెన్ నిర్మాణాన్ని ఏర్పరచటానికి కారణం అవి తీసుకున్నవి మరియు అవి మళ్లీ పునర్నిర్మించవు. బాహ్యచర్మం ద్వారా శోషణ సాధ్యం కాదు మరియు ఇంజెక్ట్ చేస్తే అవి వేగంగా క్షీణించబడతాయి, కాబట్టి వాటి ప్రభావం తాత్కాలికం. "
కాబట్టి ఇప్పుడు మీకు తెలుసా, తదుపరిసారి కొల్లాజెన్ అంశం సంభాషణలో వచ్చినప్పుడు, ప్రపంచంలోని అన్ని భద్రతతో మీరు దానిని సప్లిమెంట్ రూపంలో తీసుకోవడం ఏదీ చేయదు , డాక్టర్ మాకు ఇచ్చిన ఈ శాస్త్రీయ కారణాలన్నింటినీ మీరు ధృవీకరించవచ్చు . అన్ని సమయాల్లో ఫ్యాషన్‌గా ఉండే సప్లిమెంట్ కోసం ఖర్చు చేయడం కంటే డబ్బును ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో పెట్టుబడి పెట్టడం మంచిది.
