కర్దాషియన్ గాడిద
కర్దాషియన్ గాడిద
కర్దాషియన్లు 'సెలెబ్' ప్రపంచం యొక్క సింహాసనాన్ని స్వాధీనం చేసుకున్నప్పటి నుండి, స్త్రీ శరీరం యొక్క 'ఆదర్శ' నిష్పత్తి పరంగా ధోరణిలో మార్పు ఉంది. వారికి ధన్యవాదాలు, వక్రతలు తిరిగి ఫ్యాషన్‌లోకి వచ్చాయి, అయితే శరీరంలోని ఒక భాగం సెంటర్ స్టేజ్‌ని తీసుకుంటే, అది బట్ట్ అయ్యింది, మరియు ఇప్పుడు గతంలో కంటే చాలా పొడవుగా మరియు అందంగా ఉండటం సులభం. ఎలా? మీ నలభైల కాలంలో మీరు ప్రాక్టీస్ చేయగల కొత్త బూటీ షేప్ మూవ్మెంట్ క్రమశిక్షణతో. మరియు లేదు, మిత్రమా, మీరు దీన్ని ఒంటరిగా చేయరు. # బూటీ ఛాలెంజ్‌లో చేరండి!ఇది కొరియోగ్రఫీలో ఒకటి. పదిహేను సెకన్లు మరియు "బూటీ" కోసం నిర్దిష్ట వ్యాయామాలతో మీ డ్యాన్స్ వైపు చూపించండి. మీరు #BootyChallenge అనే హ్యాష్‌ట్యాగ్‌తో టిక్‌టాక్ తయారు చేసి మీ సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లకు అప్‌లోడ్ చేయవచ్చు. ప్రతి గురువారం, బూటీ షేప్ మూవ్మెంట్ యొక్క ఇన్‌స్టాగ్రామ్ మరియు టిక్‌టాక్ ఖాతాలో వేరే సవాలు. మేము మీకు చెబుతూనే ఉన్నాము!
ప్రతి రోజు, కొల్లగొట్టడానికి!
ప్రతి రోజు, కొల్లగొట్టడానికి!
మీ ప్రాధాన్యతలలో వ్యాయామం చేసేటప్పుడు (ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా) ఆకారపు బట్ కలిగి ఉంటే, మీకు బాగా సరిపోయే క్రీడను మేము కనుగొన్నాము. ఇది ఎరికా సాన్జ్ సృష్టించిన నృత్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ మధ్య హైబ్రిడ్, ఇది ఉన్ పాసో యొక్క తారాగణం (రంగు జుట్టుతో ఉన్నది) లో పాల్గొన్నందుకు మీకు బాగా అనిపిస్తుంది . ఇప్పుడు, సవాలు ఏమిటి? ప్రతి రోజు, సాయంత్రం 6 గంటలకు, ఇది 'బూటీ' సమయం. “ప్రతి రోజు వేరే తరగతి. మేము కొరియోగ్రఫీని ఉంచుతాము, కాని మేము వివిధ రకాలైన వ్యాయామాలను ఏకీకృతం చేస్తున్నాము, దానితో మేము కండరాలను ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో శిక్షణ ఇస్తాము ”, ఎరికా సాన్జ్ మాకు చెబుతుంది. చెమట, మీరు చెమట!
