ఆరోగ్యకరమైన వింటర్ షాపింగ్ జాబితా
ఆరోగ్యకరమైన శీతాకాలపు కిరాణా జాబితా
ఇంకేమీ చూడకండి, ఇక్కడ ముద్రించదగిన డౌన్‌లోడ్ చేయదగిన ఆరోగ్యకరమైన షాపింగ్ జాబితా ఉంది. పండ్లు మరియు కూరగాయలు, మాంసం మరియు చేపలు, రిఫ్రిజిరేటెడ్, చిన్నగది, స్తంభింపచేసిన, శుభ్రపరచడం మరియు పరిమళం … మీకు కావలసిన ఇతర ఉత్పత్తులను వ్రాయడానికి మీకు రంధ్రాలతో అవసరమైన ప్రతిదాని జాబితా ఇక్కడ ఉంది. ఇది శీతాకాలం.
శీతాకాలపు షాపింగ్ జాబితాను డౌన్‌లోడ్ చేయండి
స్ప్రింగ్ హెల్తీ కిరాణా జాబితా
స్ప్రింగ్ హెల్తీ కిరాణా జాబితా
వసంత, తువులో, ఆకుకూర, తోటకూర భేదం, బచ్చలికూర లేదా బఠానీలు వంటి ఆకుపచ్చ కూరగాయలు మన ఫ్రిజ్ పై దాడి చేస్తాయి. టర్బోట్ లేదా ఏకైక వంటి చేపలు వాటి కీర్తిలో ఉన్నాయి.
స్ప్రింగ్ షాపింగ్ జాబితాను డౌన్‌లోడ్ చేయండి
ఆరోగ్యకరమైన వేసవి షాపింగ్ జాబితా
ఆరోగ్యకరమైన వేసవి షాపింగ్ జాబితా
పుచ్చకాయ, పుచ్చకాయ, పీచెస్ లేదా నేరేడు పండు వంటి తీపి పండ్లను స్వాగతించడానికి మేము వేసవి కోసం ఎదురు చూస్తున్నాము. మరియు గాజ్‌పాచోకు!
సమ్మర్ షాపింగ్ జాబితాను డౌన్‌లోడ్ చేయండి
ఆరోగ్యకరమైన కిరాణా జాబితా పతనం
ఆరోగ్యకరమైన కిరాణా జాబితా పతనం
వేడి పోయినప్పుడు, మా వంటకాలు గుమ్మడికాయ, చిలగడదుంపలు, పెర్సిమోన్స్ లేదా దానిమ్మపండులకు నారింజ మరియు ఎరుపు రంగులలో రంగులు వేస్తారు.
స్వయంచాలక షాపింగ్ జాబితాను డౌన్‌లోడ్ చేయండి
షాపింగ్ జాబితా లేకుండా వెళ్ళడం పొరపాటు. మీరు ప్లాన్ చేయనప్పుడు, మీరు ప్రేరణతో కొనుగోలు చేస్తారు, మరియు మీకు అవసరం లేని ఆహారాలతో లేదా అనారోగ్యకరమైన అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఆహారాలతో మీ బుట్టను నింపడం ముగుస్తుంది మరియు ఫలితంగా, మీరు ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తారు. అందువల్ల, ఆరోగ్యంగా సేవ్ చేసి తినడానికి, మీరు సూపర్ మార్కెట్ లేదా మార్కెట్‌కి మీ సందర్శనను సిద్ధం చేసుకోవడం చాలా అవసరం.
మీ ప్రాథమిక వారపు షాపింగ్ చేయడానికి, మేము డౌన్‌లోడ్ చేయదగిన నాలుగు షాపింగ్ జాబితా ఎంపికలను సిద్ధం చేసాము , ప్రతి సీజన్‌కు ఒకటి: శీతాకాలం, వసంతకాలం, వేసవి మరియు పతనం. కాలానుగుణ ఆహారం మీ అంగిలికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఉత్పత్తులు వాటి శోభలో ఉన్నాయి, ఎందుకంటే అవి చౌకగా ఉంటాయి మరియు మీరు స్థిరమైన ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తారు.
దిగువ టెంప్లేట్‌లలో, jpg లేదా pdf లో ఉచితంగా మరియు డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు, మేము శుభ్రపరచడం మరియు పరిమళ ద్రవ్యాల కొనుగోలును కూడా చేర్చుకున్నాము, తద్వారా మీరు దేనినీ కోల్పోరు.
పండ్లు, కూరగాయలు, మాంసం మరియు చేపల కోసం, మీరు మార్కెట్‌కు వెళ్లాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఇక్కడ మీకు ఆహారం యొక్క కాలానుగుణతను గౌరవించడం సులభం అవుతుంది మరియు అదనంగా, మీరు అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఉత్పత్తులను కొనడం ముగించరు, ఎందుకంటే మార్కెట్లో దాదాపు ప్రతిదీ ప్రాసెస్ చేయని మరియు ఆరోగ్యకరమైనది .
మీకు కావలసినది రాయడానికి ఖాళీ షాపింగ్ జాబితా టెంప్లేట్ కావాలనుకుంటే, ఇక్కడ ఒకటి.
ఇక్కడ ఒక సాధారణ షాపింగ్ జాబితా ఉంది, క్రింద మీరు ప్రతి సీజన్‌కు ఒకదాన్ని కనుగొంటారు.
ఆరోగ్యకరమైన షాపింగ్ జాబితా
పండ్లు
- ఆరెంజ్
- టాన్జేరిన్
- అరటి
- ఆపిల్
- అనాస పండు
- నిమ్మకాయ
- పియర్
- దానిమ్మ
- ద్రాక్ష
- స్ట్రాబెర్రీస్
- బెర్రీలు
- నెక్టరైన్
- మెడ్లార్
- చెర్రీస్
- కాంటాలౌప్
- పుచ్చకాయ
- పీచ్
- ఆప్రికాట్లు
- రేగు పండ్లు
- మామిడి
- అత్తి
వెజిటబుల్స్
- బంగాళాదుంప
- కారెట్
- ఉల్లిపాయ
- గుమ్మడికాయ
- బచ్చలికూర
- పాలకూర
- దోసకాయ
- ఆకుపచ్చ చిక్కుడు
- వెల్లుల్లి
- ఆకుపచ్చ ఆస్పరాగస్
- చార్డ్
- ఆకుపచ్చ బటానీలు
- వంగ మొక్క
- లీక్
- ఆర్టిచోకెస్
- బ్రోకలీ
- కాలీఫ్లవర్
- ఎండివ్
- ఎండివ్
- దుంప
- చిలగడదుంప
- గుమ్మడికాయ
- పుట్టగొడుగులు
- బ్రాడ్ బీన్స్
- ఆకుపచ్చ బటానీలు
- అవోకాడో
మాంసం మరియు చేప
- చికెన్
- టర్కీ
- దూడ మాంసం
- పంది మాంసం
- బర్గర్
- తెల్ల చేప
- బ్లూ ఫిష్
- ఘనీభవించిన చేప
- ఘనీభవించిన మత్స్య
- ఘనీభవించిన కూరగాయలు
రిఫ్రిజిరేటెడ్
- పాలు
- కూరగాయల పానీయం
- పెరుగు
- జున్ను
- గుడ్లు
- వెన్న
- వండిన హామ్
- సెరానో హామ్
- టర్కీ
వంటగది
- కూరగాయలు
- సమగ్ర బియ్యం
- గోధుమ పాస్తా
- వోట్స్
- క్వినోవా
- హోల్‌మీల్ బ్రెడ్
- పిండి
- నట్స్
- విత్తనాలు
- ఆయిల్
- వెనిగర్
- ఉ ప్పు
- మసాలా
- కాఫీ / టీ / కషాయాలు
- సంరక్షిస్తుంది
- చాక్లెట్
శుభ్రపరచడం
- డిటర్జెంట్
- మృదుల పరికరం
- నిర్దిష్ట క్లీనర్లు (నేల, టాయిలెట్ …)
- టాయిలెట్ పేపర్
- కిచెన్ పేపర్
- నాప్కిన్స్
- రేకు
- ఫిల్మ్ పేపర్
- కూరగాయల కాగితం
పెర్ఫ్యూమెరీ
- జెల్
- షాంపూ
- మృదుల పరికరం
- దుర్గంధనాశని
- క్రీమ్
- టూత్‌పేస్ట్
- జుట్టు ఉత్పత్తులు
- కుదిస్తుంది
- టాంపోన్లు
ఆరోగ్యకరమైన శీతాకాలపు కిరాణా జాబితా
JPG లో ఆరోగ్య శీతాకాల షాపింగ్ జాబితాను డౌన్‌లోడ్ చేయండి
PDF లో ఆరోగ్య శీతాకాల షాపింగ్ జాబితాను డౌన్‌లోడ్ చేయండి
శీతాకాలంలో, ఇది మా షాపింగ్ జాబితా అవుతుంది:
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు. ఆరెంజ్, మాండరిన్, అరటి, ఆపిల్, పైనాపిల్, నిమ్మ, ఆర్టిచోక్, బ్రోకలీ, కాలీఫ్లవర్, ఎండివ్, ఎండివ్, దుంప, పాలకూర, బంగాళాదుంప, క్యారెట్, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి …
- మాంసం మరియు చేప. చికెన్, టర్కీ, గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం, హాంబర్గర్, కాడ్, సీ బాస్, సీ బ్రీమ్, సాల్మన్ …
- శీతలీకరించబడింది. పాలు, కూరగాయల పానీయం, పెరుగు, జున్ను, గుడ్లు, వెన్న, వండిన హామ్, సెర్రానో హామ్, టర్కీ, హమ్మస్ …
- వంటగది. చిక్కుళ్ళు, బ్రౌన్ రైస్, మొత్తం గోధుమ పాస్తా, వోట్స్, క్వినోవా, మొత్తం గోధుమ రొట్టె, పిండి, కాయలు, విత్తనాలు, నూనె, వెనిగర్, ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, కాఫీ, టీ, కషాయాలు, సంరక్షణ, సూప్ ఇటుక, చాక్లెట్, తేనె …
- ఘనీభవించిన చేపలు, మత్స్య, కూరగాయలు …
- శుభ్రపరచడం. డిటర్జెంట్, ఫాబ్రిక్ మృదుల పరికరం, నిర్దిష్ట క్లీనర్లు (నేల, టాయిలెట్ …), టాయిలెట్ పేపర్, కిచెన్ పేపర్, న్యాప్‌కిన్లు, అల్యూమినియం రేకు, ప్లాస్టిక్ లేదా కూరగాయల కాగితం …
- పెర్ఫ్యూమెరీ. జెల్, షాంపూ, ఫాబ్రిక్ మృదుల పరికరం, దుర్గంధనాశని, క్రీములు, టూత్‌పేస్ట్, జుట్టు ఉత్పత్తులు, కంప్రెస్, టాంపోన్లు …
స్ప్రింగ్ హెల్తీ కిరాణా జాబితా
JPG లో హెల్తీ స్ప్రింగ్ షాపింగ్ జాబితాను డౌన్‌లోడ్ చేయండి
PDF లో ఆరోగ్యకరమైన స్ప్రింగ్ షాపింగ్ జాబితాను డౌన్‌లోడ్ చేయండి
వసంత, తువులో, ఇది మా షాపింగ్ జాబితా అవుతుంది:
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు. స్ట్రాబెర్రీలు, టాన్జేరిన్, నెక్టరైన్, మెడ్లార్, చెర్రీస్, ఆరెంజ్, అరటి, లీక్, బీన్స్, గ్రీన్ ఆస్పరాగస్, బచ్చలికూర, బఠానీలు, వంకాయ, గుమ్మడికాయ, బంగాళాదుంప, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి …
- మాంసం మరియు చేప. చికెన్, టర్కీ, గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం, హాంబర్గర్, ట్యూనా, మాంక్ ఫిష్, ఆంకోవీస్, హేక్, టర్బోట్, ఏకైక …
- శీతలీకరించబడింది. పాలు, కూరగాయల పానీయం, పెరుగు, జున్ను, గుడ్లు, వెన్న, వండిన హామ్, సెర్రానో హామ్, టర్కీ, హమ్మస్ …
- వంటగది. చిక్కుళ్ళు, బ్రౌన్ రైస్, మొత్తం గోధుమ పాస్తా, వోట్స్, క్వినోవా, మొత్తం గోధుమ రొట్టె, పిండి, కాయలు, విత్తనాలు, నూనె, వెనిగర్, ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, కాఫీ, టీ, కషాయాలు, సంరక్షణ, చాక్లెట్ …
- ఘనీభవించిన చేపలు, మత్స్య, కూరగాయలు …
- శుభ్రపరచడం. డిటర్జెంట్, ఫాబ్రిక్ మృదుల పరికరం, నిర్దిష్ట క్లీనర్లు (నేల, టాయిలెట్ …), టాయిలెట్ పేపర్, కిచెన్ పేపర్, న్యాప్‌కిన్లు, అల్యూమినియం రేకు, ప్లాస్టిక్ లేదా కూరగాయల కాగితం …
- పెర్ఫ్యూమెరీ. జెల్, షాంపూ, మృదుల పరికరం, దుర్గంధనాశని, క్రీములు, టూత్‌పేస్ట్, జుట్టు ఉత్పత్తులు, కంప్రెస్, టాంపోన్లు, సన్ క్రీమ్, ఆఫ్టర్‌సన్, హెయిర్ సన్‌స్క్రీన్ …
JPG లో ఆరోగ్య సమ్మర్ షాపింగ్ జాబితాను డౌన్‌లోడ్ చేయండి
PDF లో ఆరోగ్య సమ్మర్ షాపింగ్ జాబితాను డౌన్‌లోడ్ చేయండి
వేసవిలో, ఇది మా షాపింగ్ జాబితా అవుతుంది:
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు. పుచ్చకాయ, పుచ్చకాయ, పీచు, నేరేడు పండు, రేగు పండ్లు, చెర్రీస్, మామిడి, అత్తి పండ్లను, దోసకాయ, గుమ్మడికాయ. క్యారెట్, గ్రీన్ బీన్, టమోటా, అవోకాడో …
- మాంసం మరియు చేప. చికెన్, టర్కీ, గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం, హాంబర్గర్, బోనిటో, సార్డినెస్, ఆంకోవీస్, రెడ్ ముల్లెట్, రాక్ ఫిష్ …
- శీతలీకరించబడింది. పాలు, కూరగాయల పానీయం, పెరుగు, జున్ను, గుడ్లు, వెన్న, వండిన హామ్, సెరానో హామ్, టర్కీ, హమ్మస్, గాజ్‌పాచో …
- వంటగది. చిక్కుళ్ళు, బ్రౌన్ రైస్, మొత్తం గోధుమ పాస్తా, వోట్స్, క్వినోవా, మొత్తం గోధుమ రొట్టె, పిండి, కాయలు, విత్తనాలు, నూనె, వెనిగర్, ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, కాఫీ, టీ, కషాయాలు, సంరక్షణ, చాక్లెట్, ఆలివ్, ట్యూనా డబ్బాలు, మస్సెల్స్, కాకిల్స్. ..
- ఘనీభవించిన చేపలు, మత్స్య, కూరగాయలు …
- శుభ్రపరచడం. డిటర్జెంట్, ఫాబ్రిక్ మృదుల పరికరం, నిర్దిష్ట క్లీనర్లు (నేల, టాయిలెట్ …), టాయిలెట్ పేపర్, కిచెన్ పేపర్, న్యాప్‌కిన్లు, అల్యూమినియం రేకు, ప్లాస్టిక్ లేదా కూరగాయల కాగితం …
- పెర్ఫ్యూమెరీ. జెల్, షాంపూ, మృదుల పరికరం, దుర్గంధనాశని, క్రీములు, టూత్‌పేస్ట్, జుట్టు ఉత్పత్తులు, కంప్రెస్, టాంపోన్లు, సన్ క్రీమ్, ఆఫ్టర్‌సన్, హెయిర్ సన్‌స్క్రీన్ …
JPG లో ఆరోగ్యకరమైన షాపింగ్ జాబితాను డౌన్‌లోడ్ చేయండి
PDF లో ఫాల్ హెల్త్ షాపింగ్ జాబితాను డౌన్‌లోడ్ చేయండి
శరదృతువులో, ఇది మా షాపింగ్ జాబితా అవుతుంది:
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు. పియర్, మాండరిన్, ఆపిల్, దానిమ్మ, ద్రాక్ష, పెర్సిమోన్, గుమ్మడికాయ, చిలగడదుంప, ఎర్ర క్యాబేజీ, కాలీఫ్లవర్, బ్రోకలీ, చార్డ్, మిరియాలు, బంగాళాదుంప, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, పుట్టగొడుగులు …
- మాంసం మరియు చేప. చికెన్, టర్కీ, గొడ్డు మాంసం, పంది మాంసం, హాంబర్గర్, గుర్రపు మాకేరెల్, సార్డినెస్, సీ బ్రీమ్, రెడ్ ముల్లెట్, కాకిల్స్, ఆక్టోపస్ …
- శీతలీకరించబడింది. పాలు, కూరగాయల పానీయం, పెరుగు, జున్ను, గుడ్లు, వెన్న, వండిన హామ్, సెర్రానో హామ్, టర్కీ, హమ్మస్ …
- వంటగది. చిక్కుళ్ళు, బ్రౌన్ రైస్, మొత్తం గోధుమ పాస్తా, వోట్స్, క్వినోవా, మొత్తం గోధుమ రొట్టె, పిండి, కాయలు, విత్తనాలు, నూనె, వెనిగర్, ఉప్పు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, కాఫీ, టీ, కషాయాలు, సంరక్షణ, చాక్లెట్, సూప్ ఇటుక …
- ఘనీభవించిన చేపలు, మత్స్య, కూరగాయలు …
- శుభ్రపరచడం. డిటర్జెంట్, ఫాబ్రిక్ మృదుల పరికరం, నిర్దిష్ట క్లీనర్లు (నేల, టాయిలెట్ …), టాయిలెట్ పేపర్, కిచెన్ పేపర్, న్యాప్‌కిన్లు, అల్యూమినియం రేకు, ప్లాస్టిక్ లేదా కూరగాయల కాగితం …
- పెర్ఫ్యూమెరీ. జెల్, షాంపూ, ఫాబ్రిక్ మృదుల పరికరం, దుర్గంధనాశని, క్రీములు, టూత్‌పేస్ట్, జుట్టు ఉత్పత్తులు, కంప్రెస్, టాంపోన్లు …
