తక్కువ వెలుగులో తదేకంగా చూసేందుకు బలవంతం చేసే ఏదైనా చదవడం, రాయడం లేదా చేయడం కోసం ఎప్పుడూ తిట్టని వ్యక్తికి మీ చేయి పైకెత్తండి. ఇది ఒక పురాణమా? తల్లులు మమ్మల్ని మందలించినప్పుడు వారు సరిగ్గా ఉన్నారా? ఇది నిజమా లేదా అది మన కళ్ళ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందనే అబద్ధమా?
లేదు, తక్కువ కాంతిలో చదవడం కళ్ళకు బాధ కలిగించదు
తల్లులను చెడ్డ ప్రదేశంలో వదిలిపెట్టినందుకు మమ్మల్ని క్షమించండి. కానీ మీరు మయోపియా కారణంగా అద్దాలు ధరించడం మరియు "నేను మీకు చెప్పాను" అని తప్పించుకుంటే, బ్రిటిష్ మెడికల్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, తక్కువ కాంతిలో చదవడం వల్ల కళ్ళలో ఉద్రిక్తత ఏర్పడుతుంది, దృష్టి పెట్టడం కష్టమవుతుంది, బ్లింక్ రేటు తగ్గుతుంది మరియు పొడి యొక్క అసౌకర్యానికి దారితీస్తుంది, దురద మరియు ఎరుపుకు కారణమవుతుంది. కానీ ఈ లక్షణాలు సీక్వెలేను వదలకుండా తక్కువ సమయంలో అదృశ్యమవుతాయి. కాబట్టి మనం గుడ్డిగా ఉండము, లేదా మోల్ కన్నా తక్కువ చూడలేము.
కానీ నమ్మవద్దు, ఇది ఇతర ఆరోగ్య పరిణామాలను కలిగి ఉంటుంది
మీరు స్విచ్‌ను తిప్పికొట్టకపోతే మరియు మీ కళ్ళను చదవమని బలవంతం చేయకపోతే, మీకు ఏమీ జరగదు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు తగినంత లైటింగ్‌తో చదివితే మీరు తలనొప్పి, కంటిచూపు , డబుల్ దృష్టి లేదా క్షణికమైన అస్పష్టమైన దృష్టిని ప్రేరేపించగల కళ్ళలో ఒక ఉద్రిక్తతను సృష్టిస్తున్నారు … ఇది దృష్టి కోల్పోకపోయినా. దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి (మరియు దయచేసి అమ్మను దయచేసి), కాంతిని ఆన్ చేయడానికి ఏదైనా ఖర్చు చేయదు, సరియైనదా?
చదవడానికి ఏ కాంతి మంచిది?
సహజ కాంతితో దీన్ని చేయటం ఆదర్శం, కానీ మీకు అది లేనప్పుడు, చల్లని కాంతిని ఎంచుకోండి, ఇది స్పష్టమైన మరియు తెలుపు కాంతికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. మరోవైపు, వెచ్చని, ఎక్కువ పసుపు కాంతి సిఫార్సు చేయబడదు. ఇది పరిసర కాంతి వలె మరింత అనుకూలంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు దీన్ని చదవడానికి (లేదా కుట్టుపని చేయడానికి లేదా వ్రాయడానికి లేదా…) ఉపయోగిస్తే అది మీ కళ్ళకు ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
