ఇటీవలి కాలంలో క్లారా యొక్క న్యూస్‌రూమ్ గుండా వెళ్ళిన అత్యంత కలతపెట్టే చిత్రాలలో ఇది ఒకటి. 6 నెలల గర్భవతి, ఆమె "అద్భుతమైన" అబ్స్ ను చూపించినందుకు గర్వంగా ఉంది. మరియు శిశువు ఎక్కడ ఉంది? ఆ బిడ్డ ఎలా ఉన్నారు? అతను ఆరోగ్యంగా ఉంటాడా? మనకు ఇప్పుడు లేదా భవిష్యత్తులో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయా?
అబ్స్‌తో గర్భవతి
కాలిఫోర్నియాకు చెందిన 33 ఏళ్ల లోదుస్తుల మోడల్ సారా స్టేజ్ అని ఆమె ఫోటో మాకు క్రీప్స్ ఇచ్చింది. సారా చాలా క్రీడలు ఆడుతుంది, ఫిట్నెస్ కన్సల్టెంట్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడుపుతుంది, ఆమె ఇలా చెప్పింది: "శిశువు ఆరోగ్యంగా ఉందని నా వైద్యుడు చెప్తున్నాడు, అంతే ముఖ్యం." కానీ ఆమె ఆహారం ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉంటుందో మేము ఆశ్చర్యపోతున్నాము. ఆమె 6 నెలల గర్భవతిగా కనిపిస్తే ఆమె చేసే వ్యాయామం. మరియు మేము మాత్రమే కాదు, సారా తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ ఖాతాకు అప్‌లోడ్ చేసే ప్రతి ఫోటోతో సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లు కాలిపోతాయి.
శిశువుకు ఎలాంటి పరిణామాలు ఉంటాయి?
గర్భం యొక్క ఈ "మోడ్" గురించి మా సందేహాలను స్పష్టం చేయడానికి, మేము డాక్టర్ బెల్ట్రాన్ను సంప్రదించాము, ఎవరికి మేము మా నిరాశను తెలియజేసాము. మరియు డాక్టర్ మా అనుమానాలను ధృవీకరించారు: "పొత్తికడుపుపై ఈ ఒత్తిడి మంచిది కాదు, ఎందుకంటే ఇది పిల్లవాడు బలవంతపు భంగిమలను అవలంబించేలా చేస్తుంది మరియు ప్రసవ సమయంలో సమస్యలను వేగవంతం చేస్తుంది లేదా సమస్యలను కలిగిస్తుంది."
తల్లులు సరిపోతాయి లేదా తల్లులు మరియు ప్రీగోరెక్సియాకు సరిపోతాయి
మరియు సారా స్టేజ్ విషయంలో మాత్రమే కాదు. గర్భధారణ సమయంలో బరువు పెరగకపోవటంతో బాధపడుతున్న గర్భిణీ స్త్రీలలో పోషక సమస్యలు తలెత్తడంతో అలారాలు పెరిగాయి. బాగా తెలిసినది ప్రీగోరెక్సియా, ఇది తల్లి మరియు బిడ్డలకు తీవ్రమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.
భవిష్యత్ తల్లులు వారి పురోగతిని సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లకు అప్‌లోడ్ చేసే తీవ్రమైన మరియు డిమాండ్ చేసే క్రీడా దినచర్యలకు లోబడి ఉంటారు, అక్కడ వారు ప్రశంసలను మరియు తీవ్రమైన విమర్శలను సమాన కొలతతో పొందుతారు. ఈ ఫ్యాషన్‌కు మరో ఉదాహరణ చాంటెల్ డుకాన్, ఆమె తన రెండవ గర్భం యొక్క పురోగతిని గర్వంగా తన సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో చూపిస్తుంది. అసంబద్ధమైన మరియు ప్రమాదకరమైన ఎత్తులకు చేరుకునే శరీరం యొక్క కల్ట్. కథానాయకుల కోసం మరియు వేలాది మంది యువ అనుచరులకు, బహుశా, ఈ ఫ్యాషన్ ద్వారా ప్రభావితమై, "సన్నగా ఉండాలి" అనే ఒత్తిడితో భవిష్యత్ గర్భం గడుపుతారు.
గర్భధారణలో మీరు ఎంత బరువు పెరుగుతారు?
సాంప్రదాయకంగా ఒక మహిళ నెలకు 1 కిలోలు పొందాలని చెప్పబడింది; మరియు గర్భిణీ స్త్రీ ఒక సందర్శన నుండి మరొక సందర్శన నుండి రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కిలోలు సంపాదించినప్పుడు ఆమెను ఆహారం మీద ఉంచారు. గర్భధారణలో బరువు పెరగడాన్ని పరిమితం చేయడం వల్ల తక్కువ బరువున్న బిడ్డ పుట్టే ప్రమాదం పెరుగుతుందని కనుగొన్న తర్వాత ఈ భావన మరింత సరళంగా మారింది. ప్రస్తుతం, యునైటెడ్ స్టేట్స్ లోని ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ మెడిసిన్ సాధారణ బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ ఉన్న మహిళల్లో గర్భధారణ సమయంలో పొందవలసిన కనీస మొత్తం 11 కిలోలు అని భావిస్తుంది. చాలా సన్నని స్త్రీలలో, పెరుగుదల ఎక్కువగా ఉండాలి, అధిక బరువు లేదా ese బకాయం ఉన్న మహిళల్లో బరువు పెరుగుట తక్కువగా ఉండాలి. కౌమారదశ మరియు బహుళ గర్భాల విషయంలో, పెరుగుదల కూడా ఎక్కువ.
శిశువుకు హాని చేయకుండా మీరు గర్భధారణలో ఎంతవరకు వ్యాయామం చేయవచ్చు?
శారీరక శ్రమ గర్భధారణకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది మరియు అది అధిక ప్రయత్నంలో పాల్గొనకపోతే. వాస్తవానికి, శారీరకంగా మరియు మానసికంగా మంచి అనుభూతిని పొందడానికి, మీ స్వంత శరీరంతో మంచి సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటానికి మరియు దాని అవసరాలను మరింత సులభంగా గ్రహించడానికి క్రీడ మీకు సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది డెలివరీ సమయంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో సహాయపడే అనేక వ్యాయామాలు మరియు క్రీడా విభాగాలు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, ఏదైనా శారీరక వ్యాయామం మితమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన రీతిలో, అధిక ప్రయత్నం లేకుండా, లేదా సౌందర్య లేదా బలం లక్ష్యాలను అధిగమించే ఉద్దేశం లేకుండా చేయాలి.
మీరు చాలా అథ్లెటిక్ మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మరియు మీరు గర్భధారణ సమయంలో క్రీడలను అభ్యసించాలనుకుంటే, ముందుకు సాగండి, కానీ అతిగా వెళ్ళకుండా. ఎల్లప్పుడూ మీ డాక్టర్ అనుమతితో. మీరు చాలా చురుకైన వ్యక్తి కాకపోతే, గర్భం క్రీడలను ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ సమయం కాదు, ఇది ఎంత ఫ్యాషన్ అయినా, మీరు శిశువుకు హాని కలిగించే ప్రమాదం ఉంది.
