ఆరోగ్యకరమైన బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లు మరియు స్నాక్స్ సృష్టించడం ఒక సవాలుగా మారుతుంది, ముఖ్యంగా వేసవిలో, మేము సాధారణంగా స్వీట్లు మరియు ఐస్ క్రీమ్‌లను ఆశ్రయించినప్పుడు, త్వరగా మరియు సమస్యలు లేకుండా మన ఆకలిని తొలగిస్తుంది. కానీ ఇది ప్రపంచంలోని ఆరోగ్యకరమైన విషయం కాదని ఇప్పుడు మనందరికీ స్పష్టమైంది. ఈ కారణంగా, మా అభిమాన సెలబ్రిటీలు మరియు ప్రభావశీలురులు అల్పాహారం కోసం ఏమి తింటున్నారో చూడాలని మేము కోరుకున్నాము మరియు మీరు ఇంట్లో సులభంగా కాపీ చేయగల కొన్ని ఆలోచనలతో మేము వచ్చాము మరియు మీరు మరియు మీ ఇద్దరూ ఇష్టపడతారు.
మా అభిమాన ప్రముఖులు మరియు ప్రభావశీలుల బ్రేక్ ఫాస్ట్ మరియు స్నాక్స్
ఉదాహరణకు, నూరియా రోకా తన కథలలో టర్కీ రొమ్ముపై ఉప్పగా ఉండే కర్రలు, చల్లని టీ మరియు నిమ్మకాయ ముక్కలతో మంచినీటితో పందెం వేస్తుందని మాకు నేర్పింది. అన్నా సిమోన్ వండిన హామ్‌ను కొన్ని తాగడానికి పైన ఉంచడానికి ఇష్టపడతాడు మరియు దానితో పాటు అవోకాడో, సీడ్ స్టిక్స్ మరియు పీచు జ్యూస్‌తో పాటు వస్తాడు. తానియా లాసేరా బ్రెడ్ మరియు టమోటాలతో డెలికాటెసెన్ హామ్‌తో మరో సూపర్ హెల్తీ ఆలోచనను మాకు ఇచ్చింది. మానికా క్రజ్ టర్కీ మరియు హామ్లను కూడా ఉపయోగిస్తుంది మరియు వాటిని పైప్ బ్రెడ్ మరియు ఆలివ్, స్ట్రాబెర్రీ మరియు చాలా నీటితో కలుపుతుంది.
పాలకూర, టమోటా, బ్రైజ్డ్ హామ్ మరియు ఆపిల్‌తో పాన్‌కేక్, చాలా గెలీషియన్ ఏదో తయారుచేసిన నటి మారియా కాస్ట్రో మా అభిమానాలలో ఒకటి .
టర్కీ లేదా హామ్ వంటి ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలను పండ్లు మరియు కూరగాయలతో కలపడం మరియు రొట్టెల రూపంలో కొద్దిగా కార్బోహైడ్రేట్లను జోడించడం ఇవన్నీ అన్నింటికీ సాధారణమైన ఆలోచన. అయితే, అన్ని కోల్డ్ కట్స్ సమానంగా ఆరోగ్యకరమైనవి కాదని గుర్తుంచుకోండి.
92% నుండి మరియు వీలైతే 98% వరకు, మాంసం ఎక్కువ శాతం ఉన్నవారి కోసం ఎల్లప్పుడూ చూడండి. అనేక బ్రాండ్లు తమ ఉత్పత్తులను ఆరోగ్యకరమైనవి కానప్పుడు ఖర్చులను తగ్గించుకోవటానికి పిండి పదార్ధాలతో 'నింపుతాయి' ఎందుకంటే మీరు ఏమి తింటున్నారో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవచ్చు.
రొట్టె గురించి , 100% టోల్‌మీల్ మరియు మీకు బాగా నచ్చిన వెర్షన్‌లో మంచి వాటిని ఎంచుకోండి: రొట్టె, శాండ్‌విచ్‌ల కోసం బార్‌లు, స్ప్రెడ్‌ల కోసం స్ప్రెడ్‌లు … పండ్లు మరియు కూరగాయలు మీకు తెలుసు, అవి తాజాగా మరియు సీజన్‌లో ఉంటే మంచిది. ఆదర్శవంతంగా, ప్రతి భోజనంలో ఈ మూడు ఆహార సమూహాలను సరైన నిష్పత్తిలో కలపండి.
అధిక శాతం మాంసంతో కోల్డ్ కట్స్ ఎక్కడ దొరుకుతాయి?
సూపర్ మార్కెట్లో మనం కనుగొన్న ప్యాకేజీలపై 'ఎక్స్‌ట్రా' అనే పదాన్ని చూడటం ఎప్పుడూ విఫలం కాని ఒక ఉపాయం. మీరు డెలికాటెసెన్ నుండి నేరుగా కొనుగోలు చేస్తే, దాని కంటెంట్‌లో అత్యధిక శాతం మాంసం ఏది ఉందో మీకు చెప్పమని మీరు ఎప్పుడైనా వారిని అడగవచ్చు.
మీరు దీన్ని ఆడకూడదనుకుంటే , మీరు ఎప్పుడైనా అర్గాల్ నుండి బొన్నటూర్ శ్రేణిని ఎంచుకోవచ్చు , ఇది మేము కనుగొన్న అత్యంత సహజమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైనది. ఈ పరిధిలో మీరు ఉడికించిన హామ్, ఓవెన్ రోస్ట్ హామ్, డెలికాటెసెన్ కట్‌తో బ్రైజ్డ్ హామ్ మరియు టర్కీ బ్రెస్ట్, పిండి పదార్ధాలు లేకుండా మరియు మాంసం శాతం 92 నుండి 98% వరకు ఉంటాయి . ఇప్పటి నుండి మీ ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్స్ మరియు బ్రేక్ ఫాస్ట్ లు మళ్లీ విసుగు చెందవు!
