పుప్పొడి అలెర్జీని ఎలా సమర్థవంతంగా ఎదుర్కోవాలి

పుప్పొడి అలెర్జీ వస్తుంది-

పుప్పొడి అలెర్జీ వస్తుంది-

మంచి వాతావరణం కోసం మీరు ఏమి చూస్తున్నారు? సంతోషకరమైన అలెర్జీలకు కాకపోతే వసంత రాక అన్ని ఆనందం. పుప్పొడి అలెర్జీ, ముఖ్యంగా, సుమారు 4 మిలియన్ స్పెయిన్ దేశస్థులను ప్రభావితం చేస్తుంది. దీని శిఖరం ఏప్రిల్ నుండి జూలై వరకు జరుగుతుంది

పుప్పొడి అలెర్జీ యొక్క లక్షణాలు

పుప్పొడి అలెర్జీ లక్షణాలు

తుమ్ము, ముక్కు కారటం, నాసికా రద్దీ … పుప్పొడి అలెర్జీ యొక్క లక్షణాలు చాలా సార్లు జలుబుతో సమానంగా ఉంటాయి. కానీ వాటిని వేరు చేయడానికి మీకు సహాయపడే కీలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా, అలెర్జీ కళ్ళతో దురదతో ఉంటుంది మరియు జ్వరం లేదా శరీర నొప్పిని ఎప్పుడూ కలిగించదు.

పుప్పొడి స్థాయిలు

పుప్పొడి స్థాయిలు

అలెర్జీ ఉన్నవారిలో సగం మంది గడ్డివాములు, ఇది మొక్కల కుటుంబం, వీటిలో గోధుమలు, మొక్కజొన్న, బార్లీ, తేదీ మరియు రై ప్రత్యేకమైనవి. ప్రసిద్ధ అరటి, సైప్రస్, చెస్ట్నట్, ఓక్, బిర్చ్, ఫిర్ లేదా పైన్ వంటి కొన్ని చెట్లకు 33% మంది రోగులు అలెర్జీ కలిగి ఉన్నారు. గుల్మకాండపు పుప్పొడికి అలెర్జీ కూడా ఉంది: రాగ్‌వీడ్, ముగ్‌వోర్ట్ లేదా పారిటెరియా.

మీరు మీ నగరం యొక్క పుప్పొడి స్థాయిలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయవచ్చు.

పుప్పొడి అలెర్జీ నిర్ధారణ

పుప్పొడి అలెర్జీ నిర్ధారణ

మీకు పుప్పొడి అలెర్జీ ఉందని మీరు అనుమానించినట్లయితే, మొదట చేయవలసినది డాక్టర్ చేత రోగ నిర్ధారణ పొందడం. మీరు దీన్ని శారీరక పరీక్షతో లేదా చర్మ పరీక్షతో చేస్తారు. ప్రిక్-టెస్ట్ అని పిలువబడే ఈ పరీక్షలో, అలెర్జీ కారకాన్ని చాలా తక్కువ స్థాయిలో పునరుత్పత్తి చేయడం ద్వారా అలెర్జీ కారకంలో ఒక చుక్కను ఉంచడం మరియు అది స్పందిస్తుందో లేదో చూడటం.

పుప్పొడి అలెర్జీని ఎలా తొలగించాలి

పుప్పొడి అలెర్జీని ఎలా తొలగించాలి

మీ వైద్యుడు మీ అలెర్జీని టీకాతో చికిత్స చేయమని సిఫారసు చేయవచ్చు, ఇది 85% కేసులలో నయం చేయగలదు, లేదా యాంటిహిస్టామైన్లు, కంటి చుక్కలు లేదా నాసికా స్ప్రేలు వంటి లక్షణాలను తొలగించడానికి నివారణలు.

పుప్పొడి అలెర్జీకి ఇంటి నివారణలు

పుప్పొడి అలెర్జీకి ఇంటి నివారణలు

పుప్పొడి అలెర్జీ లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం పుప్పొడికి మీ బహిర్గతం తగ్గించడం. మేము అత్యంత ప్రభావవంతమైన చర్యలను వివరిస్తాము మరియు లక్షణాలను తగ్గించడానికి మేము కొన్ని సహజ చికిత్సను ప్రతిపాదిస్తాము.

ఉత్తమ ఇండోర్

ఉత్తమ ఇండోర్

బయట సుదీర్ఘ నడక లేదా బయట క్రీడలు ఆడటం మానుకోండి. గరిష్ట నెలలు (ఏప్రిల్ - జూలై) పార్కుకు పరిగెత్తడం కంటే జిమ్‌కు వెళ్లడం మంచిది. కాలుష్యం సహాయపడదు ఎందుకంటే ఇది పుప్పొడి యొక్క శక్తిని మరింత పెంచుతుంది.

మీరు తినండి, అది లెక్కించబడుతుంది

మీరు తినండి, అది లెక్కించబడుతుంది

విటమిన్లు ఎ, బి, సి మరియు ఇ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు ఒమేగా 3 (ఎండివ్స్, బచ్చలికూర, అరటి, నారింజ, తృణధాన్యాలు మరియు చేపలు - సాల్మన్ లేదా గుర్రపు మాకేరెల్) వంటి కొవ్వు ఆమ్లాలు అలెర్జీ లక్షణాలను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడతాయి.

మీ కళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

మీ కళ్ళను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

మీరు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ఉపయోగిస్తే, మీరు అలెర్జీని ఎక్కువగా గమనించిన రోజుల్లో అద్దాలు ధరించడం మంచిది.

పుప్పొడి లేని దుస్తులు

పుప్పొడి లేని దుస్తులు

మీ బట్టలు ఇంట్లో లేదా ఆరబెట్టేదిలో ఆరబెట్టండి. ఇది పుప్పొడితో నింపకుండా నిరోధిస్తుంది.

40% తేమ

40% తేమ

మీ ఇంట్లో తేమను 40% పైన ఉంచండి, తేమ మీకు సహాయపడుతుంది. ఇది క్రియాశీల కార్బన్ ఫిల్టర్‌తో కూడిన ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ కూడా ముఖ్యం.

సహజ నివారణ

సహజ నివారణ

మీ ముక్కు చాలా దురదతో ఉంటే, ఒక ఉల్లిపాయను కోసి, నిద్రించడానికి మీ నైట్‌స్టాండ్‌పై ఉంచండి. దీని సల్ఫర్ భాగాలు ముక్కు మరియు గొంతును మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడతాయి.

పుప్పొడి లేని ముక్కు

పుప్పొడి లేని ముక్కు

ముక్కుపై ఉన్న వెంట్రుకలు పుప్పొడి (మరియు బ్యాక్టీరియా …) ప్రవేశించకుండా నిరోధించే అవరోధం, కానీ మనం దానిని కడగకపోతే, అది ఓవర్‌లోడ్ అవుతుంది మరియు అవి ప్రవేశిస్తాయి. "ఫిల్టర్" ను శుభ్రంగా ఉంచడం మంచిది. అందుకే సీరం లేదా వెచ్చని ఉప్పు నీటితో తరచుగా నాసికా వాషెష్ చేయడం చాలా మంచిది.

శుభ్రమైన ఇల్లు

శుభ్రమైన ఇల్లు

బహిరంగ పుప్పొడి మీ ఇంటి చుట్టూ సంతోషంగా ప్రసరించకుండా నిరోధించడానికి ప్రసారం చేసిన తర్వాత కిటికీలను మూసివేయండి.

మరియు మీ బట్టలు కూడా

మరియు మీ బట్టలు కూడా

మీరు ఇంటికి చేరుకున్నప్పుడు, పుప్పొడి మీ బట్టలకు అంటుకున్నట్లు మీ దుస్తులను మార్చండి.

నాసికా దురద, చిరిగిపోవటం, తుమ్ము, శ్వాసకోశ సమస్యలు … పుప్పొడి అలెర్జీ సుమారు 4 మిలియన్ స్పెయిన్ దేశస్థులను ప్రభావితం చేస్తుంది. చాలా మొక్కల పరాగసంపర్కం వసంత summer తువు మరియు వేసవిలో సంభవిస్తుంది, కాబట్టి పుప్పొడికి అలెర్జీ యొక్క శిఖరం ఏప్రిల్ మరియు జూలై మధ్య సంభవిస్తుంది.

స్పానిష్ సొసైటీ ఆఫ్ అలెర్జీ మరియు క్లినికల్ ఇమ్యునాలజీ ప్రకారం, అలెర్జీలు ప్రతి సంవత్సరం 2% పెరుగుతాయి. వాతావరణ మార్పులే దీనికి కారణాలలో ఒకటి, ఇది పరాగసంపర్క కాలాలను పొడిగించడానికి కారణమవుతుంది.

మీరు ఒక నగరంలో నివసిస్తుంటే, మీకు పుప్పొడికి అలెర్జీ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, ఎందుకంటే ట్రాఫిక్ వల్ల కలిగే కాలుష్యం మొక్కలను “ఒత్తిడికి” గురి చేస్తుంది మరియు మరింత దూకుడుగా ఉండే పుప్పొడిని ఉత్పత్తి చేస్తుంది.

పుప్పొడి స్థాయిలు

పుప్పొడి అధిక సాంద్రత ఉన్నందున చెత్త రోజులు పొడి మరియు ఎండగా ఉంటాయి. మరియు గాలి వీస్తే అది మరింత ఘోరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే అలెర్జీ కారకాలు కళ్ళు, ముక్కు లేదా నోటిలోకి సులభంగా ప్రవేశిస్తాయి. దీనికి విరుద్ధంగా, వర్షం పడినప్పుడు పుప్పొడి సాంద్రత తక్కువగా ఉంటుంది. మీరు మీ నగరంలోని పుప్పొడి స్థాయిలను ఇక్కడ తనిఖీ చేయవచ్చు.

మీకు పుప్పొడి అలెర్జీ ఉంటే మీకు ఏమి అలెర్జీ

• చెట్లు 33% మంది రోగులు చెట్ల పుప్పొడికి అలెర్జీ కలిగి ఉన్నారు. అలెర్జీకి కారణమయ్యే చెట్ల 6 కుటుంబాలు ఉన్నాయి: బెటులేసి (బిర్చ్, హాజెల్ నట్), కుప్రెసేసి (సైప్రస్, జునిపెర్), ఫాగేసి (చెస్ట్నట్, ఓక్), ఒలేసియా (ఆలివ్, బూడిద), పైనాపిల్ (ఫిర్, పైన్), అరటి (అరటి). కాలం: జనవరి నుండి జూన్ వరకు.
• గడ్డి 52% మంది రోగులు గడ్డి పుప్పొడికి అలెర్జీ కలిగి ఉన్నారు. అలెర్జీ కలిగించే గడ్డి యొక్క 2 ప్రధాన కుటుంబాలు ఉన్నాయి: తృణధాన్యాలు (గోధుమ, మొక్కజొన్న, బార్లీ) మరియు గడ్డి గడ్డి (డేటైల్, తిమోతి గడ్డి, రై). కాలం: ఏప్రిల్ నుండి సెప్టెంబర్ వరకు.
• గుల్మకాండ. 27% మంది రోగులు గుల్మకాండపు పుప్పొడికి అలెర్జీ. అలెర్జీకి కారణమయ్యే 3 గుల్మకాండ కుటుంబాలు ఉన్నాయి: రాగ్‌వీడ్, ముగ్‌వోర్ట్ మరియు పారిటెరియా, మరియు క్వినోవాస్. కాలం: ఏడాది పొడవునా.

పుప్పొడి అలెర్జీ లక్షణాలు

• నాసికా దురద
• దురద గొంతు
• దురద అంగిలి
• తుమ్ము
• ముక్కు దిబ్బెడ
• చిరిగిపోవటం
• చీము
• కళ్ళలో ఇసుక సంచలనం

రోగ నిర్ధారణ మరియు చికిత్స

అలెర్జీ వల్ల కలిగే అవయవాలను (చర్మం, ముక్కు, కళ్ళు, s పిరితిత్తులు మొదలైనవి) అలెర్జీ నిపుణుడు పరిశీలిస్తాడు.

మీరు చర్మ పరీక్ష, ప్రిక్-టెస్ట్ చేయడం కూడా సాధ్యమే . అలెర్జీ కారకాన్ని (పుప్పొడి, తేనెటీగ విషం, మైట్) ఉంచడం ద్వారా మరియు మన చర్మం ఎలా స్పందిస్తుందో చూడటానికి చుక్క మధ్యలో ఒక చిన్న పంక్చర్ చేయడం ద్వారా అలెర్జీ ప్రతిచర్యను చాలా తక్కువ స్థాయిలో పునరుత్పత్తి చేస్తుంది . ఒక దోమ మనలను కరిచినట్లు అనిపిస్తే, అది అలెర్జీ.

తేలికపాటి లక్షణాలతో బాధపడుతున్న చాలా మంది అలెర్జీ బాధితులు వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లరు, ఎందుకంటే ఈ చిన్న అసౌకర్యాలు సూత్రప్రాయంగా పెరుగుతాయి (అలెర్జీ ప్రారంభమైన మూడవ సంవత్సరం తరువాత, లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి) మరియు శ్వాసకోశ బాధ వంటి తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. లేదా ఉబ్బసం. వాస్తవానికి, పుప్పొడి అలెర్జీ బాధితులకు అలెర్జీ లేనివారి కంటే ఆస్తమా ప్రమాదం మూడు రెట్లు ఉంటుందని అంచనా.

అలెర్జీ షాట్

అలెర్జీ వ్యాక్సిన్ లేదా ఇమ్యునోథెరపీ మాత్రమే సమర్థవంతమైన అలెర్జీ చికిత్స. 85% కేసులలో వారు వాటిని నయం చేయగలుగుతారు. దీన్ని సాధించడానికి, ప్రతిచర్యకు కారణమయ్యే ఆ అలెర్జీ కారకాల యొక్క సారం, నియంత్రిత మార్గంలో మరియు చిన్న మోతాదులలో, శరీరం నిర్దిష్ట ప్రతిరోధకాలను సృష్టిస్తుంది, అలెర్జీకి కారణమయ్యే వాటికి గురైనప్పుడు సంభవించే ప్రతిస్పందనను నిరోధించే శరీరం.

అలెర్జీ మాత్రలు

యాంటిహిస్టామైన్లతో పాటు కంటి చుక్కలు, నాసికా స్ప్రేలు వంటి ఇతర మందులు అలెర్జీ వల్ల కలిగే లక్షణాలను తగ్గించడానికి సూచించబడతాయి, అయితే టీకా మాత్రమే వాటిని ప్రేరేపించకుండా నిరోధించగలదు.

పుప్పొడి అలెర్జీని ఎలా తొలగించాలి

పుప్పొడి అలెర్జీ లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి ఉత్తమ మార్గం పుప్పొడికి మీ బహిర్గతం తగ్గించడం. మేము అత్యంత ప్రభావవంతమైన చర్యలను వివరిస్తాము మరియు లక్షణాలను తగ్గించడానికి మేము కొన్ని సహజ చికిత్సను ప్రతిపాదిస్తాము.

• ఆరుబయట క్రీడలు ఆడకండి. బయట సుదీర్ఘ నడక లేదా బయట క్రీడలు ఆడటం మానుకోండి. గరిష్ట నెలలు (ఏప్రిల్ - జూలై) పార్కుకు పరిగెత్తడం కంటే జిమ్‌కు వెళ్లడం మంచిది. కాలుష్యం సహాయపడదు ఎందుకంటే ఇది పుప్పొడి యొక్క శక్తిని మరింత పెంచుతుంది.
• యాంటీ అలెర్జీ డైట్. విటమిన్లు ఎ, బి, సి మరియు ఇ అధికంగా ఉన్న ఆహారాలు మరియు ఒమేగా 3 (ఎండివ్స్, బచ్చలికూర, అరటి, నారింజ, తృణధాన్యాలు మరియు చేపలు (సాల్మన్ లేదా గుర్రపు మాకేరెల్) వంటి కొవ్వు ఆమ్లాలు అలెర్జీ లక్షణాలను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడతాయి.
• గ్లాసెస్, కాంటాక్ట్ లెన్సులు కాదు. మీరు కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లను ఉపయోగిస్తే, మీరు అలెర్జీని ఎక్కువగా గమనించిన రోజుల్లో అద్దాలు ధరించడం మంచిది.
• బయట షాపింగ్ చేయవద్దు. మీ బట్టలు ఇంటి లోపల లేదా ఆరబెట్టేదిలో ఆరబెట్టండి. ఇది పుప్పొడితో నింపకుండా నిరోధిస్తుంది.
• తగిన వాతావరణం. మీ ఇంట్లో తేమను 40% పైన ఉంచండి, తేమ మీకు సహాయపడుతుంది.
• స్వఛ్చమైన గాలి. క్రియాశీల కార్బన్ ఫిల్టర్‌తో ఎయిర్ ప్యూరిఫైయర్ కలిగి ఉండటం కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
• .పిరి పీల్చడానికి ఉల్లిపాయ. మీ ముక్కు చాలా దురదతో ఉంటే, ఒక ఉల్లిపాయను కోసి, నిద్రించడానికి మీ నైట్‌స్టాండ్‌పై ఉంచండి. దీని సల్ఫర్ భాగాలు ముక్కు మరియు గొంతును మృదువుగా చేయడానికి సహాయపడతాయి.
• నాసికా కడుగుతుంది. "నాసికా వడపోత" పుప్పొడి లేకుండా ఉండటానికి మీ ముక్కును సీరం లేదా వెచ్చని ఉప్పు నీటితో తరచుగా శుభ్రం చేయండి.
• కొద్దిసేపు వెంటిలేట్ చేయండి. ఎక్కువ పుప్పొడి ప్రసారం చేసిన తర్వాత కిటికీలను మూసివేయండి మీ ఇంటికి రాదు.
• ఇంటి బట్టలు. మీరు ఇంటికి చేరుకున్నప్పుడు, పుప్పొడి మీ బట్టలకు అంటుకున్నట్లు మీ దుస్తులను మార్చండి.

సలహా ఇచ్చిన వ్యాసం:

• డాక్టర్ ఫ్రాన్సిస్కో ఫీయో, SEAIC (స్పానిష్ సొసైటీ ఆఫ్ అలెర్జీలజీ అండ్ క్లినికల్ ఇమ్యునాలజీ) యొక్క ఏరోబయాలజీ కమిటీ సమన్వయకర్త.
• పెడ్రో ఓజెడా, స్పానిష్ సొసైటీ ఆఫ్ అలెర్జీ మరియు క్లినికల్ ఇమ్యునాలజీ కమ్యూనికేషన్ కోఆర్డినేటర్.
• కార్మెన్ విడాల్, శాంటియాగో డి కంపోస్టెలా యూనివర్శిటీ హాస్పిటల్ కాంప్లెక్స్ యొక్క అలెర్జీ సర్వీస్ హెడ్.
• పిలార్ కాట్స్, మాడ్రిడ్‌లోని నీజ్ బాల్బోవా మెడికల్ సెంటర్‌లో అలెర్జియాలజిస్ట్.