మానవ మెదడు గురించి ఉత్సుకత

మీ మెదడు గురించి మీకు తెలుసా?

మేము దీన్ని చాలా అరుదుగా గమనించాము కాని నిజం ఏమిటంటే మనం ప్రతిరోజూ ఉపయోగిస్తాము. మీ మెదడు గురించి మీకు ఇంకా తెలియని విషయాలు ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి మరియు ఉదాహరణకు, ఇది ప్రమాదానికి బానిస, ద్వేషపూరితమైనది మరియు బాగా తినడానికి ఇష్టపడుతుంది. ఈ మరియు మరిన్ని ఉత్సుకతలను కోల్పోకండి మరియు దాని నుండి మరింత ఎక్కువ పొందడం ఎలాగో తెలుసుకోండి. చదువుతూ ఉండండి!

1. ప్రతి రోజు మీ మెదడుకు శిక్షణ ఇవ్వండి

మన మెదడు ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడిన బిలియన్ల న్యూరాన్లతో రూపొందించబడింది. ఈ నెట్‌వర్క్ మమ్మల్ని ఆలోచించడానికి, గుర్తుంచుకోవడానికి, కారణం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది … ఇంటెలిజెన్స్ ఒక కండరాల వంటిది, కాబట్టి మీరు ప్రతిరోజూ శిక్షణ ఇస్తే, మీరు దాన్ని మరింత బలోపేతం చేస్తారు. మేము క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకున్న ప్రతిసారీ లేదా భిన్నమైనదాన్ని చేసినప్పుడు, న్యూరాన్‌ల మధ్య కొత్త కనెక్షన్‌లు సృష్టించబడతాయి మరియు మన సామర్థ్యం పెరుగుతుంది. నిద్రపోనివ్వవద్దు!

2. అతను ప్రమాదానికి బానిస

పారాగ్లైడింగ్ లేదా హర్రర్ మూవీని ఆస్వాదించే ఒకరి శరీరంలో, డోపామైన్, ఆనందం హార్మోన్ మరియు ఆడ్రినలిన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. రెండు పదార్థాలు మన మెదడు రివార్డ్ సిస్టమ్‌కు సంబంధించినవి , ఇవి ఈ అనుభవాలను చాలా ఆహ్లాదకరంగా నిల్వ చేస్తాయి. అందువల్ల, వాటిని అనుభవించిన వ్యక్తులు మళ్లీ అధిక స్థాయిని పొందడానికి ఇలాంటి పరిస్థితుల కోసం చూస్తారు మరియు ఇది వారిని "హుక్స్" చేస్తుంది.

3. మీరు నటిస్తున్నది నమ్ముతారు

మెదడు కొన్నిసార్లు మనలను మోసగించడం నిజం. కానీ మనం కూడా మోసం చేసి, మనం నటించినట్లుగా మారవచ్చు. బర్కిలీ విశ్వవిద్యాలయం (యుఎస్ఎ) నుండి ప్రసిద్ధ మనస్తత్వవేత్త అమీ కడ్డీ, మనం బలంగా మరియు మరింత నమ్మకంగా నటిస్తే “పానిక్ మోడ్” లోకి వెళ్లకుండా మన లక్ష్యాలను సాధించగలము, ఉద్యోగ ఇంటర్వ్యూలో ఉత్తీర్ణత సాధించగలము లేదా బహిరంగంగా బాగా మాట్లాడగలము.

4. అతను తిండిపోతు మరియు బాగా తినడానికి ఇష్టపడతాడు

కొలంబియా విశ్వవిద్యాలయం (యుఎస్ఎ) ప్రకారం, మధ్యధరా ఆహారం మెదడుకు ఉత్తమమైనది . అదనంగా, అతనికి ఎర్రటి పండ్లు, బ్రోకలీ లేదా చాక్లెట్ వంటి కొన్ని సానుకూల ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఇది ఫ్లేవనాయిడ్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వృద్ధాప్య మెదడును "రిపేర్" చేస్తుంది.

మీ మెదడుకు సూపర్ పవర్స్ ఇచ్చే ఎక్కువ ఆహారాలను కనుగొనండి.

5. విమర్శలను గుర్తు చేసుకోండి

ఒక స్నేహితుడు మిమ్మల్ని ఎగతాళి చేసినప్పుడు మీరు గుర్తుంచుకుంటారు, కానీ ఆమె మిమ్మల్ని ప్రశంసించినప్పుడు కాదు. న్యూరోసైంటిస్ట్ డీన్ బర్నెట్, పుస్తక రచయిత వివరిస్తుంది మెదడు ఇడియట్ , విమర్శలు, అవమానాలు లేదా మాకు ఒత్తిడి ఉత్పత్తి మరియు కార్టిసాల్ విడుదల టీసింగ్. ఇది మన మెదడుపై ప్రభావం చూపుతుంది, ఎందుకంటే పోరాటం లేదా విమాన విధానం సక్రియం, శ్రద్ధ పదును పెట్టడం, జ్ఞాపకాలు తొలగించడం మరియు పరిష్కరించడం. వారు మమ్మల్ని ప్రశంసిస్తున్నప్పుడు, మేము శ్రేయస్సు యొక్క హార్మోన్ అయిన ఆక్సిటోసిన్ ను స్రవిస్తాము, ఇది త్వరగా తొలగించబడుతుంది మరియు ఎక్కువ గుర్తును వదిలివేయదు.

6. అతను గొప్ప అనుకరించేవాడు

మెదడుకు అనుకరణ విధానాలు ఉన్నాయి. దీనికి ధన్యవాదాలు, మేము మా మనుగడకు హామీ ఇస్తున్నాము, మేము ఒక సమూహంలో లేదా సాధారణంగా సమాజంలో “సరిపోతాము”, మేము నేర్చుకుంటాము, ఇతరుల భావోద్వేగాలను పొందుతాము, సమాచార మార్పిడి మరియు సంబంధాలను తాదాత్మ్యానికి కృతజ్ఞతలు .

7. (దాదాపు) ప్రతిదీ గుర్తుంచుకోండి

ఖచ్చితంగా మీరు ఈ పరిస్థితిని గుర్తించారు: మీకు తెలిసిన వ్యక్తిని మీరు కలుస్తారు, కానీ వారి పేరు మీకు గుర్తులేదు. మెదడు చనువు మరియు పునరుద్ధరణ మధ్య తేడాను చూపుతుంది . మొదటిది మనకు ఆ వ్యక్తి యొక్క జ్ఞాపకశక్తి (వారి ముఖం) ఉందని మరియు రికవరీ అసలు మెమరీకి ప్రాప్యతను అనుమతిస్తుంది అని చెబుతుంది. మొత్తం సమాచారాన్ని యాక్సెస్ చేయడానికి మీకు ఎక్కువ డేటా అవసరం. కనుక ఇది మరలా జరగకుండా, మీకు తెలిసిన వారి పేరుతో ఆలోచనల సంఘాలను ఏర్పాటు చేయండి.

8. ఆలస్యంగా ఉండడం మీకు సరిపోదు

విస్కాన్సిన్ విశ్వవిద్యాలయం పరిశోధన ప్రకారం, మీరు అవసరమైన దానికంటే తక్కువ విశ్రాంతి తీసుకుంటే, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, మెదడులోని ఒక భాగం నిద్రలో ఉండిపోతుంది, తద్వారా ఇది నిద్రలో నిర్వహించాల్సిన పనులను కొనసాగించగలదు. మీ ఏకాగ్రత లేదా కారణం తగ్గుతుంది మరియు మీ మానసిక స్థితి కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల, మీరు ప్రదర్శన చేయాలనుకుంటే, ఆలస్యంగా ఉండకండి.

9. మరియు మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మిమ్మల్ని చూస్తారు …

మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు, మీ మెదడు వివిధ విధులు నిర్వహించడానికి అప్రమత్తంగా ఉంటుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, మీ మనుగడను నిర్ధారించుకోండి మరియు శ్వాసను ఆపకుండా నిరోధించండి. ఇది మిమ్మల్ని మీరు కదలకుండా మరియు గాయపరచకుండా నిరోధించడానికి వెన్నుపాముకు పంపిన సంకేతాలను కూడా నిష్క్రియం చేస్తుంది. అదనంగా, పని చేసే జ్ఞాపకశక్తి (స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి) పగటిపూట చూసిన, చదివిన లేదా విన్న ప్రతిదాన్ని నిల్వ చేయడానికి, నిర్వహించడానికి మరియు వర్గీకరించడానికి మీ మెదడు బాధ్యత వహిస్తుంది.

10. జీవితం యొక్క డ్రీమ్ స్క్రాప్స్

మనమందరం కలలు కన్నప్పటికీ, మనం ఎందుకు చేస్తున్నామో శాస్త్రవేత్తలకు ఇంకా తెలియదు. మనం నిద్రపోయేటప్పుడు మెదడులో ఉత్పన్నమయ్యే తీవ్రమైన కార్యాచరణ ఉన్నప్పటికీ నిద్రను నిర్వహించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుందని ఒక సిద్ధాంతం సూచిస్తుంది. మన కలలు మెదడు యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాల ఫలితమే, ఇది దాని యొక్క అనేక ప్రాంతాలలో కార్యకలాపాలతో వ్యక్తమవుతుంది. ఇది వారు ఎల్లప్పుడూ అర్ధవంతం కాదని, కానీ వారు తాజా అనుభవాలలో కొంత భాగాన్ని సేకరిస్తారని ఇది వివరిస్తుంది.

మీ మెదడు గురించి ఆలోచించడం మీరు ఎప్పుడూ ఆపకపోవచ్చు. అది అక్కడ ఉందని మాకు తెలుసు, కానీ అరుదుగా మేము దానిపై మా పూర్తి దృష్టిని ఉంచుతాము. అపరిచితుడిగా ఉండటాన్ని ఆపడానికి, గ్యాలరీలో మీరు అతని గురించి 10 ఉత్సుకతలను కనుగొంటారు, అది అతనిని కొంచెం ఎక్కువగా చూసుకోవటానికి మరియు అతని నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

మీరు దీన్ని మీ ఇష్టానుసారం అచ్చు చేయవచ్చు

మన మెదడు వాటి మధ్య అనుసంధానించబడిన బిలియన్ల న్యూరాన్లతో రూపొందించబడింది, ఇది మనకు ఆలోచించడానికి, గుర్తుంచుకోవడానికి, కారణాన్ని అనుమతిస్తుంది … ప్రతిరోజూ మనం "శిక్షణ" ఇస్తే అది వేర్వేరు కార్యకలాపాలు మరియు కొత్త విషయాలు నేర్చుకుంటే, అది బలంగా మారుతుంది మరియు వాటి మధ్య కొత్త కనెక్షన్లు సృష్టించబడతాయి న్యూరాన్లు, తద్వారా మన సామర్థ్యాన్ని పెంచుతాయి.

ప్రమాదానికి బానిస

అవును, అవును, మీరు చదివినప్పుడు. మీరు పారాగ్లైడింగ్ వంటి అధిక తీవ్రత గల కార్యకలాపాలను అభ్యసించాలనుకుంటే లేదా భయానక చలనచిత్రాల పట్ల మక్కువ కలిగి ఉంటే, మీ ఆడ్రినలిన్ మరియు డోపామైన్ స్థాయిలు - ఆనందం యొక్క హార్మోన్ - పెరుగుతాయి. ఈ రెండు పదార్థాలు మెదడు యొక్క బహుమతి వ్యవస్థకు సంబంధించినవి, కాబట్టి మీరు ఈ అనుభూతులను అనుభవించిన తర్వాత, మీ మెదడు వెంటనే వాటిని ఇష్టపడుతుంది మరియు మరింత ఎక్కువ కావాలి. ఆడ్రినలిన్ రష్ "హుక్స్".

అతను బాగా తినడానికి ఇష్టపడతాడు

మధ్యధరా ఆహారం మెదడుకు ఉత్తమంగా పనిచేస్తుంది, కాబట్టి మనకు అదృష్టం ఉంది. అదనంగా, అతనికి ఎర్రటి పండ్లు, బ్రోకలీ లేదా చాక్లెట్ వంటి కొన్ని సానుకూల ఆహారాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, ఇది ఫ్లేవనాయిడ్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది వృద్ధాప్య మెదడును "రిపేర్" చేస్తుంది.

గొప్ప అనుకరించేవాడు

మెదడుకు అనుకరణ యంత్రాంగాలు ఉన్నాయి మరియు దీనికి కృతజ్ఞతలు, మన మనుగడకు హామీ ఇస్తున్నాము. మేము సాధారణంగా ఒక సమూహానికి లేదా సమాజానికి సరిపోతాము, మనం నేర్చుకుంటాము, మనం ఇతరుల భావోద్వేగాలతో బాధపడుతున్నాము, తాదాత్మ్యానికి కృతజ్ఞతలు మరియు సంభాషణలను కొనసాగిస్తాము-అంటే, మనల్ని మరొకరి స్థానంలో ఉంచడం- లేదా దాని అర్థం ఏమిటో మనం గుర్తించగలము శిశువు యొక్క ఏడుపు.

ఆలస్యంగా ఉండడం అతనికి ఇష్టం లేదు …

మీరు కళ్ళు మూసుకుని మార్ఫియస్ చేతుల్లో మునిగిపోయినప్పుడు, మీ మెదడు వివిధ విధులు నిర్వహించడానికి అప్రమత్తంగా ఉంటుంది. మీ మనుగడను నిర్ధారించుకోండి మరియు శ్వాసను ఆపకుండా నిరోధించండి; ఇది మిమ్మల్ని కదిలించకుండా మరియు గాయపరచకుండా నిరోధించడానికి వెన్నుపాముకు పంపిన సంకేతాలను నిష్క్రియం చేస్తుంది మరియు పని చేసే జ్ఞాపకశక్తి (స్వల్పకాలిక జ్ఞాపకశక్తి) పగటిపూట చూసిన, చదివిన లేదా విన్న ప్రతిదాన్ని నిర్వహించడం మరియు వర్గీకరించడం బాధ్యత. దానిని నిల్వ చేయడానికి.

ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, మీరు అవసరమైన దానికంటే తక్కువ విశ్రాంతి తీసుకుంటే, మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, మెదడులోని ఒక భాగం నిద్రలో ఉండిపోతుంది, తద్వారా ఇది నిద్రలో చేయాల్సిన పనులను కొనసాగించవచ్చు. మీ ఏకాగ్రత లేదా కారణం తగ్గుతుంది మరియు మీ మానసిక స్థితి కూడా తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు మీ మెదడు యొక్క సామర్థ్యాన్ని పూర్తిగా ఉపయోగించుకోవాలనుకుంటే, అవసరమైన గంటలు విశ్రాంతి తీసుకోండి!

మీకు నిద్రించడం కష్టమనిపిస్తే, అందుకే మీరు ఆలస్యంగా ఉండిపోతే, త్వరగా నిద్రపోవడానికి ఈ ఉపాయాలు ఉపయోగపడతాయి.