మీ దంతాలను పసుపు రంగులో ఉంచే 10 ఆశ్చర్యకరమైన అలవాట్లు

మీరు ప్రతిరోజూ బ్రష్ చేస్తే మీ దంతాలు ఎందుకు పసుపు రంగులోకి మారుతాయి?

చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. కాలక్రమేణా, దంతాలు బయటి పొర, ఎనామెల్, బలహీనపడతాయి, ఇది పారదర్శకంగా ఉన్నప్పుడు, కింద ఉన్న పొరను, డెంటిన్, బూడిద-పసుపు రంగును కలిగి ఉంటుంది. కానీ, అదనంగా, మేము రోజువారీగా పునరావృతం చేసే అనేక అలవాట్లను మీకు చెప్తాము, అది మన దంతాలను మరక మరియు పసుపు రంగులోకి తెస్తుంది.

మీరు శుభ్రంగా వెళితే?

చాలా దూకుడుగా బ్రష్ చేయడం లేదా తప్పు మౌత్ వాష్ లేదా అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ సార్లు ఉపయోగించడం ఎనామెల్ ను దెబ్బతీస్తుంది మరియు మీ దంతాలు చాలా త్వరగా పసుపు రంగులో కనిపిస్తాయి. క్లోర్‌హెక్సిడైన్ మౌత్‌వాష్‌లతో జాగ్రత్తగా ఉండండి, వీటిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల మీ దంతాలకు మరకలు వస్తాయి. ఈ ప్రక్షాళన యొక్క ఇంటెన్సివ్ వాడకం కంటే దంత పరిశుభ్రత తరచుగా చేయటం మంచిది.

మీరు సలాడ్ ఎలా ధరిస్తారు?

మీరు వినెగార్‌తో చేస్తే, ఆమ్లం ఎనామెల్‌ను పాడు చేస్తుంది కాబట్టి జాగ్రత్తగా ఉండండి. మరియు మీరు మోడెనా వంటి తియ్యటి వెనిగర్ లేదా సోయా వంటి సాస్ ఉపయోగిస్తే, అవి దంతాలకు రంగు వేయవచ్చు. ఆదర్శం ఈ డ్రెస్సింగ్‌తో అతిగా వెళ్లడం కాదు మరియు భోజనం తర్వాత, మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి 15 నిమిషాలు వేచి ఉండండి. సాధారణ నియమం ప్రకారం, ఆమ్ల ఆహారాన్ని తీసుకున్న తర్వాత పళ్ళు తోముకోవడం మంచిది కాదు, కానీ ఎనామెల్ దెబ్బతినకుండా కాసేపు వేచి ఉండండి.

మీరు మీ కాఫీని చిన్నగా లేదా పొడవుగా, పాలతో లేదా లేకుండా తాగుతున్నారా?

చిన్న కాఫీ పళ్ళు తక్కువగా ఉంటుంది ఎందుకంటే దాని టానిన్లు నోటిలో తక్కువగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, కొంచెం త్రాగటం మరియు తరువాత మీ నోటిని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడం మంచిది. మీరు పాలతో తీసుకుంటే ఇంకా మంచిది, ఎందుకంటే ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ డెంటల్ హైజీన్, కేసైన్, ఒక పాల ప్రోటీన్, టానిన్లకు "అంటుకుని" వాటిని లాగడం, మరకలను నివారించడం, తద్వారా పనిచేయడం , పరిశోధకుల అభిప్రాయం ప్రకారం, "తెల్లబడటం" ప్రభావంతో.

నిమ్మకాయతో చాలా నీరు తాగితే …

ఇది చాలా ఆమ్ల పానీయం మరియు ఆమ్లాలు ఎనామెల్‌లో రసాయన ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తాయి, అది పసుపు రంగులోకి మారుతుంది. అదనంగా, ఇది బలహీనపడుతుంది ఎందుకంటే ఇది దంతంలోని కాల్షియంను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. డిటాక్స్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటానికి మీరు నిమ్మకాయతో నీరు త్రాగితే, మీరు దానిని హార్స్‌టైల్ వంటి ఇన్ఫ్యూషన్‌తో భర్తీ చేయవచ్చు, ఇది దంతాలతో దూకుడుగా ఉండదు.

మీ దంతాలకు మరకలు కలిగించే ఆహారాలు

నియమం ప్రకారం, ఆహారం మీ బట్టలను మరక చేస్తే, అది మీ దంతాలను మరక చేస్తుంది. ఉదాహరణకు, మీరు దీన్ని బ్లాక్బెర్రీస్ లేదా చెర్రీస్ చేయవచ్చు, ఇవి అధిక వర్ణద్రవ్యం కలిగిన ఆహారాలు, కానీ బచ్చలికూర లేదా ఆర్టిచోకెస్ వంటి కూరగాయలు కూడా చేయవచ్చు. మరియు ఇది ఇంట్లో ఉండటం జ్ఞానం కాదు, కానీ ఈ విషయంలో అధ్యయనాలు ఉన్నాయి, జాగ్రెబ్ విశ్వవిద్యాలయం (క్రొయేషియా) నుండి ఒకటి, తడిసిన దంతాలు ఉన్న రోగులు ఎక్కువ దుంపలను తినడానికి ఉపయోగిస్తారని కనుగొన్నారు. కానీ భయపడవద్దు, మీరు ఈ ఆహారాలు తినడం మానేయకూడదు, వాటిని తిన్న తర్వాత బ్రష్ చేయండి.

టీ (నలుపు మాత్రమే కాదు) కూడా దంతాలను మరక చేస్తుంది

నలుపు, కానీ ఎరుపు రంగులో, పంటి ఎనామెల్‌ను మరక చేసే టానిన్లు ఉంటాయి. అదనంగా, అవి ఒక సిప్‌లో తాగని పానీయాలు, కానీ అవి పొడవుగా ఉన్నందున అవి నోటిలో కొద్దిసేపు గడుపుతాయి, అంటే దంతాలను మరక చేసే సామర్థ్యం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దాని ప్రయోజనాలను వదులుకోకుండా ఉండటానికి, ఒక కప్పు టీ తాగిన తరువాత పంపు నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

మరియు వైన్ (అవును, తెలుపు కూడా)

వైట్ వైన్ రెడ్ వైన్ లాగా మరక లేదు - ఇందులో చాలా టానిన్లు ఉన్నాయి, ఇది పళ్ళను చాలా మరక చేస్తుంది - కానీ ఈ విధంగా ఆమ్లంగా ఉంటుంది, మరియు ఈ ఆమ్లత్వం దాని వినియోగం ఎనామెల్ ను దెబ్బతీస్తుంది మరియు మరింత పోరస్ మరియు బారిన పడేలా చేస్తుంది రంగు పదార్థాలతో సంబంధం కలిగి ఉండాలి. ఉదాహరణకు, ఒక గ్లాసు వైట్ వైన్ తర్వాత తీసుకుంటే కాఫీ దంతాలను ఎక్కువగా మరక చేస్తుంది.

కార్బోనేటేడ్ మరియు చక్కెర పానీయాలతో జాగ్రత్తగా ఉండండి

కార్బోనిక్ ఆమ్లం ఎనామెల్‌ను తగ్గిస్తుంది. మరియు చక్కెర గురించి ఏమిటి, ఇది ఎనామెల్‌పై దాడి చేయడమే కాకుండా కావిటీస్ ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. కానీ … గొప్ప నష్టాన్ని నివారించడానికి, ఈ పానీయాలను గడ్డితో దుర్వినియోగం చేయడం మరియు త్రాగటం మంచిది, తద్వారా వారికి దంతాలతో సాధ్యమైనంత తక్కువ పరిచయం ఉంటుంది. వాస్తవానికి, మీరు ఎల్లప్పుడూ తర్వాత బ్రష్ చేయాలి.

దంతాల క్లించింగ్ కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది

నాడీ ఉద్రిక్తత కారణంగా మీరు మీ దంతాలను చాలా క్లిచ్ చేస్తే, మీరు ఎనామెల్‌ను ధరిస్తారు మరియు అది ధరించినప్పుడు, ఇది డెంటిన్ యొక్క పసుపు రంగును తెలుపుతుంది. ఇంకా, దెబ్బతిన్న ఎనామెల్ కొన్ని ఆహారాలు లేదా పానీయాలను తీసుకునేటప్పుడు మరకకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. పగటిపూట, మీ నాలుకను మీ దంతాల మధ్య ఉంచకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి మరియు రాత్రి సమయంలో, ఉత్సర్గ స్ప్లింట్ మీద ఉంచండి (ఇది దంతవైద్యుడు ఆచారం చేసుకోవాలి).

క్యాండీలు కావిటీస్ మాత్రమే కాదు …

షుగర్ ఎనామెల్‌పై దాడి చేస్తుంది మరియు దంత క్షయం కలిగించవచ్చు కానీ… అది కూడా మరకను కలిగిస్తుంది, ఎందుకంటే క్యాండీలను చాలా ఆకర్షణీయంగా చేసే ప్రకాశవంతమైన రంగులు, ఉదాహరణకు, ఫుడ్ కలరింగ్ కంటే మరేమీ కాదు.

మాకు తెల్లటి దంతాలు ఇష్టం. అవి యువతకు, ఆరోగ్యానికి ప్రతీక మరియు మన చిరునవ్వును ప్రకాశవంతం చేస్తాయి. కానీ … మీకు పసుపు పళ్ళు ఉంటే అదే నవ్వుతుందా? ససేమిరా. తెలుపు మరియు ప్రకాశవంతమైన చిరునవ్వును కొనసాగించడానికి మరియు మీ దంతాలపై మరకలను నివారించడానికి, మీ అలవాట్లను తనిఖీ చేయండి, ఎందుకంటే మీరు తినే పండ్లు లేదా కూరగాయలు, మీరు త్రాగే పానీయాలు లేదా పళ్ళు తోముకునే విధానం వంటి వాటి నుండి మీ దంతాలు పసుపు రంగులో ఉంటాయి. …

మీకు పసుపు పళ్ళు ఎందుకు ఉన్నాయి

దంతాలు న్యూక్లియర్ వైట్ కాదు, ఇది సహజమైనది కాదు. కానీ కాలక్రమేణా, వంశపారంపర్యంగా ఎక్కువగా నిర్ణయించబడే తెలుపు రంగు యొక్క సహజ రంగు వివిధ కారణాల వల్ల మసకబారుతుంది, కానీ ప్రాథమికంగా ఎందుకంటే దంతాల బయటి పొర అయిన ఎనామెల్ ధరించి బయటపడుతుంది దాని క్రింద ఉన్న పొర, డెంటిన్, ఇది బూడిదరంగు పసుపు.

ప్రతిరోజూ టీ లేదా కాఫీ లేదా నిమ్మకాయతో నీరు త్రాగటం వంటి అలవాట్లు కూడా ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, మీ దంతాలు పసుపు రంగులోకి వస్తాయి మరియు గ్యాలరీలో మేము మీకు చెప్తాము. కానీ, మీకు సారాంశం చేయడానికి, దీన్ని గుర్తుంచుకోండి:

సిట్రస్ ఫ్రూట్స్, వెనిగర్ … వంటి చాలా ఆమ్ల ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి …
చాలా చక్కెర కలిగిన ఆహారాలు లేదా పానీయాలు కూడా.
దుంపలు లేదా బ్లాక్‌బెర్రీస్, టీ, కాఫీ, వైన్ మొదలైనవి ఎక్కువగా వర్ణద్రవ్యం ఉన్నందున "రంగు" వేయగలవి.
మంచి దంత పరిశుభ్రతను పాటించండి, కానీ అతిశయోక్తి లేకుండా, ఎందుకంటే చాలా తీవ్రమైన బ్రషింగ్ లేదా చాలా బలమైన మౌత్ వాష్ దంతాలను దెబ్బతీస్తుంది.
పిల్లల పసుపు దంతాలు వారు చిన్నతనంలో కొన్ని మందులు తీసుకోవడం మరియు వారి దంతాలు ఏర్పడటానికి చాలా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

ధూమపానం నుండి పసుపు పళ్ళు

మరియు కాదు, మీరు ధూమపానం నుండి పసుపు పళ్ళు కలిగి ఉండవచ్చని మేము మా గ్యాలరీలో చేర్చలేదు, ఎందుకంటే ఇది మీకు అలవాటు కాదని మేము ఆశిస్తున్నాము. ఒకవేళ అలా అయితే, పొగాకు కూడా ఎనామెల్‌ను "మరకలు" చేస్తుందని మరియు అది బూడిద రంగులో కనబడుతుందని మీరు తెలుసుకోవాలి.

నాకు పసుపు పళ్ళు ఉంటే నేను ఏమి చేయగలను

మీ దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్లండి మరియు మీకు ఉత్తమమైన ప్రొఫెషనల్ తెల్లబడటం చికిత్స గురించి అతను మీకు సలహా ఇస్తాడు లేదా పింగాణీ వెనిర్లను ఎంచుకోవడం మంచిది.

పసుపు పళ్ళకు ఇంటి నివారణలు

మేము వాటిని సిఫారసు చేయము ఎందుకంటే పళ్ళు తెల్లబడటానికి చాలా సాధారణమైన ఇంటి నివారణలు, నిమ్మ బైకార్బోనేట్ వంటివి వాస్తవానికి చాలా దూకుడుగా ఉంటాయి మరియు ఎనామెల్‌ను దెబ్బతీస్తాయి.