Neckline మా శరీరం యొక్క అత్యంత ఆకర్షణీయమైన ప్రదేశాలలో ఒకటి, కానీ అది కూడా హార్మోన్ల మార్పులు మరియు సమయం గడిచే అత్యంత సున్నితమైనది. సంవత్సరాలుగా, ఇది ఆకారం మరియు పరిమాణంలో మారుతుంది మరియు వృద్ధాప్యం యొక్క మొదటి సంకేతాలతో బాధపడే ప్రాంతం ఇది .
ఈ ప్రాంతంలో, చర్మం తక్కువ ఫైబ్రోబ్లాస్ట్‌లను కలిగి ఉంటుంది, సన్నగా ఉంటుంది మరియు అందువల్ల కుంగిపోతుంది. అదనంగా, ఇది దాని స్వంత కండరాలను కలిగి ఉండదు మరియు ఏడాది పొడవునా సూర్యుడు, గాలి మరియు కాలుష్యానికి ఎక్కువగా గురయ్యే శరీర ప్రాంతాలలో ఇది ఒకటి, కాబట్టి ఇది చాలా జాగ్రత్త వహించాల్సిన ప్రాంతాలలో ఒకటి. మీరు డెకల్లెట్ ప్రాంతాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలనుకుంటే, ఈ సాధారణ చిట్కాలను గమనించండి:
1. దీన్ని పూర్తిగా పోషించండి
రొమ్ము చర్మానికి పెద్ద మోతాదులో హైడ్రేషన్ అవసరం , లేకపోతే చనుమొన పగుళ్లు ఏర్పడుతుంది. షవర్ తరువాత, లోతుగా పోషించే నూనెలు మరియు సీరమ్స్ వర్తించండి .
2. దాని సున్నితత్వాన్ని మెరుగుపరచండి
ప్రతిరోజూ బిగించే ప్రభావంతో సౌందర్య సాధనాలను వాడండి . ఇది కొల్లాజెన్ యొక్క సంశ్లేషణ యొక్క యాక్టివేటర్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది చర్మం యొక్క దృ ness త్వానికి కారణమవుతుంది.
3. టోన్
ఛాతీపై వృత్తాకార మసాజ్‌లు మరియు షవర్‌లో చల్లటి నీటి తుది జెట్ రెండూ - ఎల్లప్పుడూ పైకి దిశలో ఉంటాయి- పతనం చుట్టూ ఉన్న కణజాలాలను టోన్ చేయండి. మీరు అనుసరించడానికి ఏమీ ఖర్చు చేయని చాలా సరళమైన నిత్యకృత్యాలు.
4. మంచి భంగిమ
మీరు కూర్చున్న పని చేస్తే నిటారుగా ఉండే స్థితిని కొనసాగించడం చాలా ముఖ్యం . మీరు వెనుకకు వంగినట్లయితే మీరు ఛాతీ పతనానికి అనుకూలంగా ఉంటారు కాబట్టి , నేరుగా నడవడానికి కూడా ప్రయత్నించండి .
5. మీ బ్రాను బాగా ఎంచుకోండి
పరిమాణం సంఖ్య (85, 90, 95…) మొత్తం ఛాతీ ఆకృతి యొక్క పొడవును సూచిస్తుంది (వెనుకకు చేర్చబడింది). మరియు అక్షరాలు కప్పు, అనుగుణ్యమైన ఆ (తరువాతి B, C, D … ఉంది, ఒక చాలా చిన్నది) రొమ్ము యొక్క వాల్యూమ్ ఉంది. మీరు ధరించిన బ్రా మీ పరిమాణానికి బాగా సరిపోతుందో లేదో తెలుసుకోండి.
మీరు వ్యాయామం చేస్తే. "రీబౌండ్ ఎఫెక్ట్" ని మందగించడానికి స్పోర్ట్స్ బ్రాను ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే ఇది ఆ ప్రాంతంలోని స్నాయువులను దెబ్బతీస్తుంది.
6. చీలికను ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి
గుర్రపు తొడుగుకు బదులుగా తేలికపాటి ఉత్పత్తిని ఉపయోగించి వారపు క్లీవేజ్ స్క్రబ్‌ను ప్రాక్టీస్ చేయండి.
7. సూర్యుడి నుండి రక్షించండి
మేము ముఖాన్ని రక్షించుకుంటాము, కాని కొన్నిసార్లు మేము మెడ మరియు చీలికలను మరచిపోతాము. అంతిమ ఫలితం వికారమైన మచ్చలు మరియు చిన్న చిన్న మచ్చలు, కాబట్టి ఈ ప్రాంతానికి ఎల్లప్పుడూ అత్యంత రక్షిత క్రీమ్‌ను వర్తింపజేయాలని గుర్తుంచుకోండి.
8. కండరాన్ని ఉంచండి
రొమ్ము మూడు భాగాలుగా తయారవుతుంది: క్షీర గ్రంధి, కొవ్వు కణజాలం మరియు చర్మ కవరు. ఉమ్మడి సంస్థను ఉంచడానికి, మీరు పెక్టోరల్ కండరాలపై పనిచేయాలి , ఇది క్షీర గ్రంధికి కొంత సహాయాన్ని అందిస్తుంది. ఈ కండరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మీరు చేయగల ఉత్తమ క్రీడలలో ఈత ఒకటి.
9. సాగదీయడం ప్రాక్టీస్ చేయండి
మీ వెనుకభాగంతో నేరుగా కూర్చుని, ఒక చేయి పైకెత్తి, సాధ్యమైనంతవరకు దాన్ని విస్తరించండి. ఇంతలో, మరొకటి శరీరంతో పాటు, కౌంటర్ వెయిట్‌గా పనిచేస్తుంది. మరొక చేత్తో పునరావృతం చేయండి మరియు ప్రతి వైపు 15 సార్లు చేయండి.
10. బరువులు వాడండి
ప్రతి చేతిలో 1 కిలోల బరువుతో (మీకు బరువు లేకపోతే రెండు పెద్ద బాటిళ్ల నీటిని ఉపయోగించవచ్చు ) రెండు చేతులను మీ ముందు, ఛాతీ స్థాయిలో విస్తరించండి. మీ చేతులను మణికట్టు వద్ద ఒకదానిపై ఒకటి దాటండి, కదలికను 15 సార్లు మారుస్తుంది.
మరియు మీరు నెక్‌లైన్ ప్రాంతం నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందాలనుకుంటే
- మీకు కొద్దిగా ఛాతీ ఉంటే. వదులుగా ఉండే పొడిని వాడండి, స్టెర్నమ్ లైన్‌లో మీ చర్మం కంటే ముదురు నీడను వర్తించండి.
- మీరు ఒక రౌండ్ నెక్‌లైన్‌ను మెరుగుపరచాలనుకుంటే. హైలైటింగ్ పౌడర్‌తో బ్రష్ చేయండి.
- బట్టల నెక్‌లైన్. చిన్న ఛాతీకి ఎక్కువ అనుకూలంగా ఉంటుంది హాల్టర్ (మెడ వెనుక కట్టి), గౌరవం లేదా టైప్ టబ్ అనే పదం స్థూలమైన ఛాతీతో ఎక్కువ మంది మహిళలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
