మీరు ట్యూనా డబ్బాతో మరియు చాలా తక్కువ ప్రయత్నంతో చేయగలిగే వంటకాలు

ట్యూనా మరియు టమోటాలతో చిక్పీస్

తయారుగా ఉన్న జీవరాశితో రుచికరమైన చిక్‌పా సలాడ్ ఇక్కడ ఉంది. కొన్ని తయారుగా ఉన్న చిక్‌పీస్ మరియు సహజమైన ట్యూనా డబ్బాలను తీసివేసి, వాటిని 20 గ్రాముల కడిగిన చెర్రీ టమోటాలు, రెండు జూలియన్ చివ్స్ మరియు తరిగిన చివ్స్‌తో కలపండి. రుచి మరియు వొయిలా సీజన్. బరువు తగ్గడానికి ఇది వంటకాల్లో ఒకటి … సులభం మరియు ఆకలి పుట్టించేది! ఎందుకంటే ఇది చాలా పోషకమైనది అయినప్పటికీ, ఇది చాలా తేలికైనది.

ఆకుపచ్చ బీన్స్, ట్యూనా మరియు గుడ్డుతో బంగాళాదుంప సలాడ్

బేస్ గా, కొంచెం టెండర్ ఉడికించిన లేదా ఉడికించిన బీన్స్ వేసి, వండిన బంగాళాదుంప, ముడి టమోటా మైదానములు, ఉడికించిన గుడ్డు మరియు తయారుగా ఉన్న జీవరాశితో పాటు వారితో పాటు. ఇది వేరుగా పడకుండా ఉండే ఉపాయం ఏమిటంటే, పదార్థాలను విడిగా తీసుకొని సలాడ్‌ను "నిర్మించి" మరియు తినే సమయంలో దుస్తులు ధరించాలి. డ్రెస్సింగ్‌గా, చిన్న చిన్న కూజాలో తరిగిన ఎర్ర ఉల్లిపాయతో పాత ఆవపిండి వైనైగ్రెట్ తీసుకోవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యకరమైన మరియు తేలికపాటి టప్పర్‌వేర్ సలాడ్‌లలో అద్భుతంగా సరిపోతుంది.

ట్యూనా పిజ్జా

దీనికి రహస్యం లేదు. పిజ్జా బేస్ మీద (ఇంట్లో పిజ్జా పిండిని ఎలా తయారు చేయాలో తెలుసుకోండి), టమోటా సాస్, బాగా ఎండిపోయిన తయారుగా ఉన్న ట్యూనా మరియు మోజారెల్లా జోడించండి. మరియు మీరు కొంచెం రుచిని జోడించాలనుకుంటే, మీరు పైన్ గింజలు మరియు హార్డ్-ఉడికించిన గుడ్డు ఘనాలను ఇక్కడ చేర్చవచ్చు. రుచికరమైన మరొక కలయిక: పిక్విల్లో పెప్పర్, les రగాయలు మరియు ఆలివ్ స్ట్రిప్స్‌తో ట్యూనా.

బీన్స్, మిరియాలు, గుడ్డు మరియు జీవరాశి యొక్క టింబాలే

ఈ టింబేల్ చేయడానికి, ప్రత్యామ్నాయంగా పిక్విల్లో పెప్పర్ యొక్క లేయర్ స్ట్రిప్స్, ఉడికించిన గుడ్డు ముక్కలు మరియు తయారుగా ఉన్న బీన్స్. చివరకు, నూనెలో ట్యూనా బొడ్డు లేదా తయారుగా ఉన్న ట్యూనా మరియు అలంకరించడానికి మరియు సీజన్ చేయడానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన మయోన్నైస్ లేదా మస్లిన్‌తో టాప్ చేయండి.

బియ్యం మరియు ట్యూనా సలాడ్

ఇది చాలా కోరిన మరియు రుచికరమైన బియ్యం వంటకాల్లో ఒకటి. ఉడికించిన మరియు బాగా పారుతున్న తెల్ల బియ్యం తీసుకొని, టమోటా మరియు మిరియాలు, ఉల్లిపాయ కొన్ని స్ట్రిప్స్, నేచురల్ క్యాన్డ్ ట్యూనా, ఆలివ్ మరియు ఉడికించిన గుడ్డుతో కలపండి. వైనైగ్రెట్ లేదా లైట్ సాస్‌తో డ్రెస్ చేసుకోండి. సులభం?

ట్యూనా మరియు టమోటాతో మాకరోనీ గ్రాటిన్

ఇది ట్యూనా వంటకాలు మరియు పిల్లల మెనూల యొక్క తిరుగులేని నక్షత్రాలలో ఒకటి. ఒక ఉల్లిపాయ మరియు ఎర్ర మిరియాలు సాస్ తయారు చేసి, ఆపై దానిని వేయించిన తయారుగా ఉన్న ట్యూనా మరియు వేయించిన టమోటాతో కలపండి. కొన్ని మాకరోనీ అల్ డెంటే వంట చేస్తున్నప్పుడు. వాటిని సాస్‌తో వక్రీభవన వంటకంలో ఉంచండి, తురిమిన జున్ను, గ్రాటిన్‌లతో కప్పండి, అంతే.

ట్యూనాతో గ్రీన్ సలాడ్

బరువు, తేలికైన మరియు రుచికరమైన, కానీ తక్కువ రుచికరమైన బరువు తగ్గడానికి ఇది క్లాసిక్ సలాడ్లలో ఒకటి. వివిధ రంగుల పాలకూరలను (బాగా కనిపించేవి), కూరగాయలను చాలా చక్కగా కత్తిరించండి (క్యారెట్, మిరియాలు, ఉల్లిపాయ) మరియు కొన్ని సుగంధ మూలికలతో (తాజా పుదీనా, రోజ్మేరీ …) అలంకరించడం. మీ నోరు తెరవడానికి. కానీ, అవును, నూనెతో అతిగా వెళ్ళకుండా ఉండటానికి టిన్డ్ ట్యూనా మంచిది.

దోసకాయ పడవలు ట్యూనా సలాడ్తో నింపబడి ఉంటాయి

దోసకాయలను పీల్ చేసి, సగం, పొడవుగా కత్తిరించండి. ఒక టీస్పూన్తో తేలికగా పోయాలి. గుజ్జును కత్తిరించి వండిన మరియు పారుతున్న పొడవైన బియ్యం, సహజ తయారుగా ఉన్న ట్యూనా, క్యారెట్లు మరియు తరిగిన ఆలివ్‌లతో కలపండి. రుచి చూసే సీజన్, ఈ మిశ్రమంతో దోసకాయలను నింపి అరుగూలా ఆకులతో వడ్డించండి. మీరు మీ జీవితాన్ని క్లిష్టతరం చేయకూడదనుకున్నప్పుడు దోసకాయ లేదా సులభమైన మరియు శీఘ్ర వంటకాలతో మరిన్ని వంటకాలను కనుగొనండి.

మినీ ఎంపానదాస్

సులభమైన సంస్కరణ కోసం, తయారుగా ఉన్న ట్యూనా మరియు ఉడికించిన గుడ్డుతో ఇప్పటికే ఉన్న రాటటౌల్లెను కలపండి. ఎంపానడ పిండిని బయటకు తీసి వృత్తాలుగా కత్తిరించండి. మీరు ఒకదాన్ని బేస్ గా ఉంచండి, పైన నింపి విస్తరించండి మరియు మరొక డిస్కుతో కవర్ చేయండి. అప్పుడు, మీరు అంచులను మూసివేసి, మిగిలిపోయిన పిండి యొక్క కుట్లుతో అలంకరించండి మరియు వంట సమయంలో విచ్ఛిన్నం కాకుండా మధ్యలో రంధ్రం చేయండి. కొరడాతో ఉన్న పచ్చసొనతో బ్రష్లు మరియు 180 at వద్ద 40 నిమిషాలు కాల్చండి.

అవోకాడోస్ రష్యన్ సలాడ్తో నింపబడి ఉంటుంది

తయారుగా ఉన్న జీవరాశితో కూడిన వంటకాల్లో, రష్యన్ సలాడ్‌తో ఒక ప్లేట్ తప్పిపోలేదు. ఈ అవోకాడోలను తయారు చేయడానికి, వాటిని సగానికి తగ్గించండి. ఎముక మరియు గుజ్జు యొక్క భాగాన్ని తొలగించండి. దీన్ని కత్తిరించి రష్యన్ సలాడ్‌తో కలపండి (మీరు దీన్ని స్తంభింపచేసిన కూరగాయల కూర, తయారుగా ఉన్న ట్యూనా మరియు మయోన్నైస్‌తో తయారు చేయవచ్చు). చివరకు, అవోకాడోస్ నింపండి. మీరు లైన్ గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, 100% అపరాధ రహిత తేలికపాటి రష్యన్ సలాడ్ కోసం మాకు రెసిపీ ఉంది.

మిరియాలు తో ట్యూనా ఆమ్లెట్

తయారుగా ఉన్న ట్యూనా వంటకాల యొక్క క్లాసిక్లలో ఒకటి ట్యూనా ఆమ్లెట్. మరియు దీనికి ఒక ట్విస్ట్ ఇవ్వడానికి మేము పచ్చి మిరియాలు జోడించాము, ఇవి ట్యూనాతో అద్భుతంగా జత చేస్తాయి. మీరు తయారుగా ఉన్న జీవరాశితో ఉల్లిపాయ మరియు మిరియాలు సాస్ కలపాలి, అన్నీ బాగా ఎండిపోయి, కొట్టిన గుడ్డు వేసి ఆమ్లెట్ ను కడిగివేయాలి.

ట్యూనాతో నిండిన గుడ్లు

వాటిని ఆచరణాత్మకంగా ఏదైనా నింపవచ్చు. మీరు అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన రెసిపీని చేయాలనుకుంటే, మీరు తయారుగా ఉన్న ట్యూనాను కోల్పోలేరు. కొన్ని గుడ్లు ఉడికించి, సగానికి కట్ చేసి, పచ్చసొనను జాగ్రత్తగా వేరు చేసి పక్కన పెట్టుకోవాలి. సొనలో కొంత భాగాన్ని ట్యూనా, వేయించిన టమోటా మరియు కొద్దిగా మయోన్నైస్తో కలపండి. ఒక చెంచా సహాయంతో, ఉడికించిన గుడ్డులోని తెల్లసొనను మిశ్రమంతో నింపండి. మరియు మీరు తురిమిన మరియు తరిగిన చివ్స్ పక్కన పెట్టిన పచ్చసొనతో అలంకరించండి.

ట్యూనా మరియు ఎర్ర ఉల్లిపాయ శాండ్‌విచ్

ఒక గిన్నెలో మెత్తగా తరిగిన ఎర్ర ఉల్లిపాయ మరియు పాలకూరను అమర్చండి, తయారుగా ఉన్న జీవరాశి మరియు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల మయోన్నైస్ లేదా పెరుగు మిశ్రమాన్ని కొద్దిగా తేనె మరియు ఆవపిండితో కలపండి. ప్రతిదీ బాగా కలపండి మరియు దానితో మంచి ముక్కలు చేసిన రొట్టె ముక్కలు నింపండి. ధనవంతుడు, ధనవంతుడు, ధనవంతుడు.

ట్యూనా లాసాగ్నా సుశి

మీరు క్లాసిక్ రెసిపీని కూడా తీసుకొని దానిని తిరిగి అర్థం చేసుకోవచ్చు లేదా దానిని అసలైన మరియు ఆకలి పుట్టించే విధంగా ప్రదర్శించవచ్చు. ముడి చేపలు మరియు నోరి సీవీడ్లకు బదులుగా తయారుగా ఉన్న జీవరాశి మరియు దోసకాయతో సుషీ బియ్యం ఇక్కడ ఉంది మరియు లాసాగ్నా లాగా అమర్చబడి ఉంటుంది. చాలా ఆకలి పుట్టించే రూపంతో తెలివిగల ప్రతిపాదన (దశల వారీ సుశి లాసాగ్నా రెసిపీ చూడండి).

ట్యూనా మరియు టమోటా కుడుములు

తయారుగా ఉన్న ట్యూనాను ఉల్లిపాయ మరియు టమోటా సాస్‌తో కలపండి మరియు తరిగిన వండిన గుడ్డు జోడించండి. ఒక టేబుల్ స్పూన్ మిశ్రమాన్ని ప్యాటీ పొరపై వేయండి. దానిపై మడవండి మరియు ఫోర్క్ యొక్క టైన్స్‌తో అంచులను మూసివేయండి. వేడి నూనెలో పుష్కలంగా వేయించాలి. మరియు వడ్డించే ముందు కిచెన్ పేపర్‌పై వేయండి. తద్వారా ఇది చాలా నూనెను గ్రహించదు, మీరు వేయించడానికి అవసరం లేకుండా ఓవెన్లో కూడా తయారు చేయవచ్చు.