అత్యంత కోరుకున్నది
అత్యంత కోరుకున్నది
వోట్మీల్ కుకీలు అనుచరులను పొందడం ఆపవు. ఓట్స్ యొక్క అనంతమైన ప్రయోజనాలు, ప్రయోజనాలు మరియు లక్షణాలలో (ఆహార పోకడలలో అత్యంత ప్రశంసలు పొందిన తృణధాన్యాలలో ఒకటి) దాని సమతుల్య కూర్పు, తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ఇతర తృణధాన్యాల కన్నా ఎక్కువ ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది చాలా అనుకూలంగా ఉంటుంది మీరు బరువు తగ్గాలనుకున్నప్పుడు అది చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంటుంది మరియు మిమ్మల్ని తక్కువ కొవ్వుగా చేస్తుంది. తరువాత, వాటిని దశల వారీగా ఎలా చేయాలో మేము మీకు చెప్తాము మరియు వాటిని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి చాలా ఉపాయాలు.
వాటిని తయారు చేయడానికి కావలసినవి
వాటిని తయారు చేయడానికి కావలసినవి
ఇంట్లో కొన్ని వోట్మీల్ కుకీలను తయారు చేయడానికి, మీకు ఇది అవసరం:
- చుట్టిన ఓట్స్ 100 గ్రా
- 150 గ్రా మొత్తం గోధుమ పిండి
- 50 గ్రా గోధుమ చక్కెర
- 1 డిఎల్ పాలు
- 1 టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ పౌడర్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
- 30 గ్రా చాక్లెట్ చిప్స్ లేదా ఎండుద్రాక్ష
పిండిని సిద్ధం చేయండి
పిండిని సిద్ధం చేయండి
వోట్మీల్ కుకీ పిండిని తయారుచేసే మొదటి దశ ఏమిటంటే, అన్ని పదార్ధాలను పెద్ద గిన్నెలోకి పోసి, కాంపాక్ట్ మరియు స్టికీ డౌ వచ్చేవరకు బాగా కలపాలి.
రోల్‌లోకి రోల్ చేసి చల్లబరచండి
రోల్‌లో ఆకారం చేసి చల్లబరచండి
తదుపరి దశ ఏమిటంటే, పిండితో ఒక రోల్‌ను ఏర్పాటు చేసి, ప్లాస్టిక్ ర్యాప్‌లో చుట్టి, ఫ్రీజర్‌లో సుమారు 30 నిమిషాలు రిజర్వ్ చేయండి.
ముక్కలుగా కట్ చేసి కాల్చండి
ముక్కలుగా కట్ చేసి కాల్చండి
ఈ సమయం తరువాత, ఫిల్మ్ తొలగించి రోల్ ను ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. వోట్మీల్ కుకీలను బేకింగ్ ట్రేలో జాగ్రత్తగా అమర్చండి, గతంలో పార్చ్మెంట్ కాగితంతో కప్పబడి, 180º వద్ద 10-15 నిమిషాలు కాల్చండి. వాటిని చల్లబరచండి మరియు సర్వ్ చేయండి.
చాక్లెట్ వోట్మీల్ కుకీలకు ప్రత్యామ్నాయాలు
చాక్లెట్ వోట్మీల్ కుకీలకు ప్రత్యామ్నాయాలు
క్లారా వద్ద, మేము కొన్ని వోట్మీల్ మరియు చాక్లెట్ కుకీలను ఎంచుకున్నాము ఎందుకంటే అవి మమ్మల్ని కోల్పోతాయి (మేము దానిని అంగీకరించాలి). మీరు ఆరోగ్యకరమైన సంస్కరణను కోరుకుంటే, మీరు ఎండుద్రాక్ష, తరిగిన నేరేడు పండు నేరేడు పండు, అక్రోట్లను, బాదం, హాజెల్ నట్స్ కోసం చాక్లెట్ చిప్స్ ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు …
తేలికపాటి వోట్మీల్ కుకీలు
తేలికపాటి వోట్మీల్ కుకీలు
వీటి కోసం మునుపటి రెసిపీ యొక్క పదార్ధాలను ప్రత్యామ్నాయంగా మీరు అదే దశలను అనుసరించాలి (కాని మొదట "పొడి" పదార్ధాలను మరియు తరువాత పాలు మరియు గుడ్డు కలపాలి).
- 1 గుడ్డు
- 1 కప్పు వోట్మీల్
- 1 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క
- టీస్పూన్ స్టెవియా పౌడర్
- ½ కప్పు చుట్టిన ఓట్స్
- 1 కప్పు వోట్ పాలు
- 1 టీస్పూన్ బేకింగ్ పౌడర్
- 50 గ్రా ఎండుద్రాక్ష
వోట్మీల్ మరియు అరటి కుకీలు
వోట్మీల్ మరియు అరటి కుకీలు
ఓట్ మీల్ మరియు అరటి కుకీలు మరొక ప్రసిద్ధ వంటకం. మాది కూడా చక్కెర లేనిది. నీకు అవసరం:
- 150 గ్రా రేకులు లేదా వోట్ bran క
- 2 అరటిపండ్లు
- కొబ్బరి నూనె 1 టీస్పూన్
- 1 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క
- 1 టీస్పూన్ వనిల్లా సారం
- 1 ½ టేబుల్ స్పూన్ తేనె
మరియు విధానం మునుపటి మాదిరిగానే ఉంటుంది. మొదట అరటిపండును ఒక ఫోర్క్ సహాయంతో చూర్ణం చేసి, మిగిలిన పదార్ధాలతో కలపండి, మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు, ఆకారాన్ని రోల్‌గా చేసి, చల్లబరచండి, చివరకు ఇతరుల మాదిరిగా కాల్చండి.
ఆపిల్ వోట్మీల్ కుకీలు
ఆపిల్ వోట్మీల్ కుకీలు
అరటిపండ్లకు ఆపిల్లను ప్రత్యామ్నాయం చేయడం లేదా ఈ ఆపిల్ మరియు వోట్మీల్ తయారు చేయడం మరొక ఎంపిక, వీటిని ఇంట్లో తయారుచేసిన వోట్మీల్ కుకీలను ఒక టేబుల్ స్పూన్ బ్రౌన్ షుగర్, ఒక టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మరసం మరియు నాలుగు టేబుల్ స్పూన్ల నీటితో ఒక స్కిల్లెట్లో కాల్చిన ఆపిల్ ముక్కలతో తయారు చేస్తారు. మీరు వాటిని కొన్ని నిమిషాలు ఉడికించాలి, వాటిని తీసివేయండి, వాటిని చల్లబరచండి మరియు వాటిని కుకీల మధ్య విస్తరించండి.
వోట్స్‌తో మరిన్ని ఆలోచనలు
వోట్స్‌తో మరిన్ని ఆలోచనలు
ఓట్ మీల్, పెరుగు, కోరిందకాయ మరియు బొప్పాయి రుచికరమైన మా సులభమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన వోట్మీల్ బ్రేక్ ఫాస్ట్ లను కనుగొనండి. మరియు మీరు అల్పాహారానికి మించి తినాలనుకుంటే, వోట్స్‌తో కూడిన ఈ వంటకాలు మిమ్మల్ని ఆశ్చర్యపరుస్తాయి.
సూపర్ ఈజీ వోట్మీల్ కుకీలను ఎలా తయారు చేయాలి
కావలసినవి
- చుట్టిన ఓట్స్ 100 గ్రా
- 150 గ్రా మొత్తం గోధుమ పిండి
- 50 గ్రా గోధుమ చక్కెర
- 1 డిఎల్ పాలు
- 1 టేబుల్ స్పూన్ బేకింగ్ పౌడర్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
- 30 గ్రా చాక్లెట్ చిప్స్ లేదా ఎండుద్రాక్ష
స్టెప్ బై స్టెప్
- మీరు కాంపాక్ట్ డౌ వచ్చేవరకు అన్ని పదార్థాలను కలపండి.
- ఒక రోల్‌ను ఏర్పాటు చేసి, ప్లాస్టిక్ ర్యాప్‌లో చుట్టి, ఫ్రీజర్‌లో 30 నిమిషాలు ఉంచండి.
- దీన్ని ముక్కలుగా కట్ చేసి 180 at వద్ద 10-15 నిమిషాలు కాల్చండి.
మీరు మునిగిపోతున్నట్లు అనిపించినప్పుడు ఇక్కడ చాలా కుకీ వంటకాలు ఉన్నాయి.
