బ్రక్సిజం అంటే ఏమిటి: లక్షణాలు, కారణాలు ...

చింతలు, అధిక పని, ప్రతిదానిని పొందే ఒత్తిడి … శరీరానికి రోజులోని అన్ని నరాల నుండి తప్పించుకోవడానికి మార్గాలు వెతకాలి మరియు దంతాలను శుభ్రపరచడం వాటిలో ఒకటి. కానీ అధికంగా మరియు చికిత్స లేకుండా ఇది దంతాల ధరించడానికి మించిన ముఖ్యమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది. మీరు గుర్తించబడ్డారా? కాబట్టి, చదువుతూ ఉండండి …

బ్రక్సిజం అంటే ఏమిటి?

చాలా కాలం పాటు, తీవ్రతతో మరియు అసంకల్పితంగా పళ్ళు రుబ్బుకోవడం సమస్యగా మారుతుంది (మరియు దీనిని బ్రక్సిజం అంటారు).

దంతవైద్యులు రెండు రకాల బ్రక్సిజాలను వేరు చేస్తారు : పగటిపూట, ఒత్తిడికి దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు కష్టం అయినప్పటికీ, దానిని నియంత్రించడం సాధ్యమవుతుంది; మరియు రాత్రిపూట బ్రూక్సిజం, ఇది నిద్రపోతున్నప్పుడు, పూర్తిగా తెలియకుండానే సంభవిస్తుంది మరియు నిద్ర భంగం కలిగిస్తుంది. వ్యక్తి దానిని స్వయంగా నియంత్రించడం అసాధ్యం మరియు అందువల్ల చికిత్స అవసరం.

దవడను పుర్రెకు కలిపే ఉమ్మడిని టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్ (టిఎంజె) అంటారు. దాన్ని గుర్తించడానికి, మీ చెవు ముందు మీ వేళ్లను ఉంచండి మరియు మీరు నోరు తెరిచి మూసివేసినప్పుడు కదిలే "బంతిని" తాకండి. పళ్ళు ఎక్కువగా పట్టుకునే వ్యక్తులు ఆ ప్రాంతంలో అసౌకర్యం కలిగి ఉంటారు, అది తల, చెవి లేదా మెడకు ప్రసరిస్తుంది.

నాకు బ్రక్సిజం ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవచ్చు?

మీ దంతాలు అరిగిపోతాయి. ఇది దంతాల స్థిరమైన ఘర్షణ యొక్క ప్రధాన పరిణామం. కొన్ని భాగాలు కూడా విరిగిపోవచ్చు.
మీ భాగస్వామి మీరు శబ్దాలు చేస్తారని చెప్పారు. మీరు రాత్రి పళ్ళు క్లిచ్ చేస్తే మీరు బ్రూక్సిస్టుల యొక్క శబ్దం లక్షణం చేస్తున్నారని మీరు గమనించలేరు.
మీకు జలుబుకు ఎక్కువ దంత సున్నితత్వం ఉంటుంది. ఎనామెల్ కోల్పోవడం డెంటిన్‌ను బహిర్గతం చేస్తుంది, దీనివల్ల సున్నితత్వం పెరుగుతుంది.
మీకు మైకము లేదా మైకము అనిపిస్తుంది. ఇవి సాధారణంగా దంత నివారణ నుండి పొందిన గర్భాశయ అవరోధం వల్ల సంభవిస్తాయి.
మీ నోరు తెరవడం పేలవంగా ఉంది. కొంతమంది మునుపటిలాగా నోరు తెరవలేరు లేదా మూసివేయలేరు అని భావిస్తారు.
మీ దవడ "పగుళ్లు". పాడటానికి, ఆవలింతగా లేదా పళ్ళు తోముకోవడానికి మీరు నోరు విప్పినప్పుడు, మీ కండరాలలో ఒక క్లిక్ గమనించవచ్చు. ఇది జరిగితే, దవడకు సంభవించే నష్టాన్ని అంచనా వేయడానికి మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి.
మీకు క్రాష్ ఉంది. మీ నోరు కొద్దిసేపు తెరిచి ఉంటుంది మరియు మీరు దానిని మూసివేయలేరు. ఆ సమయంలో అది ముగుస్తుందో లేదో, దవడ ఉమ్మడి (టిఎంజె) ను ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన సమస్యను తోసిపుచ్చడానికి మీరు వీలైనంత త్వరగా దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్లాలి.

మీకు ఏ లక్షణాలు ఉన్నాయి?

దవడలో కుట్టడం. దంతాలను శుభ్రపరిచేటప్పుడు చేసిన అతిగా పనిచేయడం వల్ల.
తలనొప్పి. క్లిన్చింగ్ చేసేటప్పుడు దవడ సంకోచించే విధంగానే, తల యొక్క కండరాలను కూడా చేయండి, కొంతమంది హెల్మెట్ ధరించడానికి సమానమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది.
చెవుల్లో అసౌకర్యం TMJ యొక్క నిర్మాణాలు చెవిపోటుకు చాలా దగ్గరగా ఉంటాయి, కాబట్టి దాని ఒప్పందం కొన్నిసార్లు చెవిపోటుగా లేదా టిన్నిటస్‌గా (నిరంతర రింగింగ్ వినడం) కనిపిస్తుంది.
గర్భాశయ సమస్యలు తల గర్భాశయ వెన్నెముకతో జతచేయబడుతుంది, అనగా దవడను కదిలించే కండరాల యొక్క ఏదైనా ఒప్పందం గర్భాశయ కండరాలలో సంకోచానికి కారణమవుతుంది మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

ఉత్తమ నివారణలు

ఉత్సర్గ స్ప్లింట్. ఇది పారదర్శకంగా ఉంటుంది మరియు మీ దంతాల అచ్చుతో కొలవడానికి తయారు చేయబడింది. దంతాలు ఒకదానికొకటి సంప్రదించకుండా నిరోధించడానికి ఇది ఏకైక చికిత్స మరియు దవడ యొక్క కండరాలను సడలించడానికి సహాయపడుతుంది. దీని ఉపయోగం రాత్రికి పరిమితం మరియు దంతవైద్యుడు దానిని ఎగువ లేదా దిగువ వంపులో ఉంచాలా అని నిర్ణయిస్తాడు. దీని ధర: € 200 నుండి € 400 వరకు. 
మీరే వినడం నేర్చుకోండి. పగటిపూట బ్రక్సిజం సమయంలో మీరు మీ దంతాలను క్లిచ్ చేసినప్పుడు మీరు తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
సడలింపు పద్ధతులు పాటించండి. మీరు మీ జీవితం నుండి ఒత్తిడిని మరింత తొలగిస్తే, మీరు మీ దంతాలను ఎంత తక్కువగా పట్టుకుంటారు. ఈ 5 దశలను అనుసరించడం ద్వారా ఒత్తిడిని సడలించడం మరియు కొట్టడం నేర్చుకోండి.
కండరాల నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. దవడ కండరాలు దెబ్బతిన్నప్పుడు చల్లగా లేదా వేడిగా వర్తించండి.
ఘర్షణలు. మీ బ్రొటనవేళ్ల చిట్కాలను చెంప ఎముకలపై ఉంచండి మరియు వాటిని దవడ వెనుక వైపు, చెవుల వైపుకు జారండి. జోన్ గుండా నెమ్మదిగా మరియు లోతుగా మూడు పాస్లు చేయండి.
మోకాలి. దవడ కండరం ఎక్కడ గుర్తించబడిందో తెలుసుకోవడానికి మీ దంతాలను పట్టుకోండి. విశ్రాంతి సమయంలో, మీ చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్ల చిట్కాలను ఆ సమయంలో ఉంచండి మరియు వృత్తాకార కదలికలు చేయండి.
సాగదీయడం. ఉదయం, మీరు లేచినప్పుడు, నోరు తెరవండి. మీకు నోరు తెరిచే స్థాయిని బట్టి, 2, 3 లేదా 4 వేళ్లను చొప్పించండి. 10-15 రెప్స్ చేయండి.
మీరు కొరికే విధానాన్ని సరిచేయండి. మీ దంతాలు మరింత సమలేఖనం మరియు సజాతీయంగా ఉంటాయి, క్లిన్చింగ్ చేసేటప్పుడు మీకు తక్కువ నష్టం జరుగుతుంది.

మీరు దవడ ఉమ్మడిని ఓవర్‌లోడ్ చేస్తే, దాన్ని మరింత ధరించే చర్యలన్నింటినీ నివారించండి. 

గమ్ దుర్వినియోగం చేయవద్దు. ఇది నమలడానికి ఉమ్మడి యొక్క స్థిరమైన మరియు స్థిరమైన ఉపయోగం అవసరం. మీరు ఎక్కువసేపు మాంసం లేదా ఇతర ఆహారాన్ని నమిలితే అదే వర్తిస్తుంది.
కఠినమైన ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి. మందపాటి క్రస్ట్ బ్రెడ్ లేదా కికోస్ లాగా. అవి మీ దవడను వడకట్టేలా చేస్తాయి. 
గోర్లు లేదా పెన్నులపై నిబ్బరం చేయవద్దు. అవి హానిచేయని అలవాట్లలాగా కనిపిస్తాయి, కాని అవి పనికిరాని ఉమ్మడిని ధరిస్తాయి, విశ్రాంతి తీసుకోకుండా నిరోధిస్తాయి.