మీ ఆలోచనలను ఎంచుకోండి

ఆలోచించండి, పనికి వెళ్ళడానికి ఒక రూపాన్ని ఎంచుకోవడానికి మీకు ఎంత సమయం పడుతుంది? వివాహం లేదా ప్రత్యేక సందర్భం కోసం మీ బట్టలు ఎంచుకోవడానికి మీరు ఎంత సమయం గడుపుతారు? ఇప్పుడు ప్రతిబింబించండి, మీ ఆలోచనలను ఎన్నుకోవటానికి మీరు గడిపిన సమయాన్ని మీకు తెలుసా? సమాధానం లేదు. సానుకూల ఆలోచనలు ఎందుకు చాలా ముఖ్యమైనవి మరియు ప్రతి ఉదయం వాటిని ఎలా ఎంచుకోవాలో ఈ రోజు మేము మీకు చెప్తాము.

సానుకూల ఆలోచనలు

మా చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో మీరు అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ తాత్కాలిక ప్రభావం ఉంటుంది. మీ మనస్సు యొక్క స్థితిని నిజంగా నిర్వచించేది ఆలోచనలు. మీ వాస్తవికతను మార్చడానికి మీరు ఏమనుకుంటున్నారో ఎంచుకోవడం మీ చేతుల్లో ఉంది. మీరు సానుకూల ఆలోచనలతో మీ మనస్సును ఆక్రమించుకోవాలని ఎంచుకుంటే, మీరు జీవితాన్ని ఎక్కువగా ఇష్టపడే రంగులో చిత్రించగలుగుతారు, ప్రతికూల ఆలోచనలు మీ మానసిక స్థితిని వ్యతిరేక దిశలో మారుస్తాయి.

పరిణామం చెందుతుంది

సానుకూల దృక్పథం, ప్రతికూల పరిస్థితులను అధిగమించడంలో మానసిక వైద్యుడు లూయిస్ రోజాస్ మార్కోస్ మాట్లాడుతూ, క్లిష్ట పరిస్థితులను అధిగమించడానికి మరియు మన జీవితంలో పరిణామం చెందడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన వ్యూహం.

సామరస్యంగా జీవించండి

విషయాలు చాలా కష్టతరమైనవి, మేము విశ్వసించినప్పుడు మేము మరింత శాంతి మరియు సామరస్యాన్ని ఆకర్షిస్తాము, బౌద్ధ సన్యాసి, పరమాణు జన్యుశాస్త్రం యొక్క వైద్యుడు మరియు ఇన్ డిఫెన్స్ ఆఫ్ హ్యాపీనెస్ అనే పుస్తక రచయిత మాథ్యూ రికార్డ్ చెప్పారు.

పట్టుదల

సమయానికి ముందే వదులుకోవద్దు మరియు ప్రక్రియను విశ్వసించండి. మీరు సానుకూల ఆలోచనను హార్డ్ వర్క్ మరియు అంకితభావంతో మిళితం చేస్తే, మీరు (దాదాపుగా) ఏదైనా రియాలిటీ చేయవచ్చు.

ప్రాజెక్టులు

మనం imagine హించే ధైర్యం వచ్చినప్పుడు కలలు నిజమవుతాయి. మీ కోరికలను ప్రొజెక్ట్ చేయండి మరియు మీరు వాటిని కార్యరూపం దాల్చడానికి సహాయం చేస్తారు.

ప్రత్యామ్నాయం

చాలా ప్రతికూల ఆలోచనలు వాటిని నివారించకుండా మనలను దాడి చేస్తాయి. అది జరిగినప్పుడు, వాటిని వ్యతిరేక ప్రసంగంతో భర్తీ చేసే మానసిక వ్యాయామం చేయండి.

తయారీలను

మిమ్మల్ని నింపే కార్యకలాపాలు చేయడం ద్వారా మీ సానుకూల ఆలోచనను పెంచుకోండి. ఇతరులకు సహాయపడటం మనల్ని బలపరుస్తుంది మరియు మన జీవితాలకు అర్థాన్ని ఇవ్వడానికి దోహదం చేస్తుంది.

చర్య తీస్కో

మీరు మరింత సానుకూల మరియు సంతోషకరమైన వ్యక్తి కావాలనుకుంటే, చర్య తీసుకోండి! మీ కలలు మీ భయాలకు మించినవి.

మీకు కావలసినది అవ్వండి

సానుకూలంగా ఉండటం వల్ల మీ బరువు తగ్గుతుందని మీకు తెలుసా? అపరాధి సెరోటోనిన్ అనే హార్మోన్, మనల్ని మంచి మానసిక స్థితిలో ఉంచడంతో పాటు, తినడానికి మన కోరికను తీసివేస్తుంది, బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

సానుకూల వాతావరణాన్ని సృష్టించండి

మీ వైఖరిని మెరుగుపరచడం ద్వారా ప్రారంభించండి మరియు సానుకూల వ్యక్తులతో మరియు మరింత ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణంతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. మరింత స్వాగతించే మరియు సంతోషకరమైన ఇంటి కోసం మా 28 ఆలోచనలను అనుసరించండి.

వైఖరి ప్రశ్న

సానుకూల ఆలోచనలను పండించడం అసాధ్యం కాదు. సంతోషంగా ఉండటానికి ఈ 12 సులభమైన అలవాట్లను పాటించడం ద్వారా ప్రారంభించండి.

మళ్ళీ ప్రయత్నించండి

మనమందరం తప్పులు చేస్తున్నాం, మా గొప్ప ఉపాధ్యాయులు. సానుకూల ఆలోచనలను కలిగి ఉండటానికి మీరు మీరే ప్రోగ్రామ్ చేసినప్పుడు, ప్రారంభించడంలో సమస్య లేదని మీరు తెలుసుకుంటారు.

సానుకూల ఆలోచనలను పండించండి

ఆలోచించడం, అనుభూతి చెందడం మరియు సానుకూలంగా వ్యవహరించడం ద్వారా, మీ మనస్సు ప్రోగ్రామ్ చేయబడుతుంది, తద్వారా మీరు ఏదైనా ఎదురుదెబ్బల నుండి ముందుకు సాగవచ్చు మరియు దానిని అధిగమించగలుగుతారు. విడిచి పెట్టవద్దు!

మరింత సానుకూలంగా ఉండండి

సగం ఖాళీగా కాకుండా సగం నిండిన గాజును చూడటం మీ ఇష్టం. సానుకూల ఆలోచనలు మీకు సంతోషంగా ఉండటానికి మరియు ఎక్కువ కాలం మరియు మంచి ఆరోగ్యంతో జీవించడానికి సహాయపడతాయి. ఎలాగో మేము మీకు చెప్తాము!

చాలా కాలం క్రితం వరకు, సానుకూలంగా ఆలోచించే మన సామర్థ్యం కేవలం జన్యుశాస్త్రం ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది.

ఈ నమ్మకాన్ని ప్రస్తుతం శాస్త్రీయ సమాజం తిరస్కరించింది, ఇది జన్యు సిద్ధత ఉందని గుర్తించినప్పటికీ, ఇది ఏ విధంగానూ నిర్ణయించబడదు. దీనికి విరుద్ధంగా, సానుకూలంగా ఉండటం సహజ బహుమతి కంటే శిక్షణకు ఎక్కువ స్పందిస్తుంది.

సానుకూల ఆలోచనల శక్తి

మనకు జరిగే విషయాలు మనం అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ తాత్కాలిక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. మన శ్రేయస్సు యొక్క నిజమైన ఆకారాలు ఆలోచనలు. నిరూపించడానికి సాధారణ వ్యాయామం సరిపోతుంది. మీకు కోపం తెప్పించిన ఎపిసోడ్‌ను మీ జ్ఞాపకశక్తి నుండి రక్షించండి మరియు వివరాలలో మీరే పున ate సృష్టి చేయండి. కొంతకాలం తర్వాత మీకు చెడుగా ఎలా అనిపిస్తుందో మీరు చూస్తారు. దీనికి విరుద్ధంగా చేయండి మరియు మీకు సంతోషాన్నిచ్చే పరిస్థితి గురించి ఆలోచించండి. ఫలితాలు పూర్తిగా వ్యతిరేకం. ప్రతిసారీ మీరు మీ మనస్సును ప్రతికూలమైన వాటితో ఆక్రమించడానికి ఎంచుకున్నప్పుడు మీరు మీ వాస్తవికతను మారుస్తున్నారు. మీ చేతిలో జీవితాన్ని మీరు ఎక్కువగా ఇష్టపడే రంగులో చిత్రించాలి.

ఆశావాదం ఒక అంటు శక్తి.
మీరు ఎంత సానుకూలంగా ఉన్నారో, మీరు సానుకూల వ్యక్తులను ఎంతగా ఆకర్షిస్తారో
మరియు మీ వైఖరిని కొనసాగించడం సులభం అవుతుంది.

మీకు చాలా మంచి విషయాలు జరుగుతున్నాయి

ప్రస్తుతం మీరు సంతోషంగా ఉండటానికి చాలా కారణాలు ఉన్నాయి, మరొక విషయం ఏమిటంటే, వాటిని ఎలా చూడాలో మీకు తెలుసు. కస్టమ్ గొప్ప నిధులను కూడా కనిపించకుండా చేస్తుంది. మీరు కలిగి ఉన్న మరియు కోల్పోయినదాన్ని మీరు ఖచ్చితంగా కోల్పోతారు. మీరు దానిని కలిగి ఉన్నప్పుడు దాన్ని విలువైనదిగా భావించారా? అది మనమందరం నేర్చుకోవలసిన పాఠం.

సానుకూల ఆలోచనను వ్యాయామం చేయండి. గుర్తించబడని ఈ రోజువారీ ప్రయోజనాలను గుర్తించడానికి ఒక మార్గం, మీకు జరిగిన మూడు మంచి విషయాలను గుర్తించే రోజు చివరిలో ఒక వ్యాయామం చేయడం. మీరు వాటిని ప్రతిరోజూ ఒక పత్రికలో వ్రాయవచ్చు.

అట్రాక్షన్ చట్టం, మీరు మీ అదృష్టాన్ని సృష్టిస్తారు

లా ఆఫ్ అట్రాక్షన్ ప్రకారం, యూదు కబ్బాలాలో ఇప్పటికే ప్రస్తావించబడిన ఒక సిద్ధాంతం ప్రకారం, మేము శక్తిని విడుదల చేసేవారిగా పనిచేస్తాము. మనం విడుదల చేసే కంపనాలు ప్రతికూలంగా ఉంటే మనం మరింత ప్రతికూలతను ఆకర్షిస్తాము, కాని అవి సానుకూలంగా ఉంటే విశ్వం వాటిని మనకు తిరిగి ఇస్తుంది. కొందరు దీనిని అదృష్టం అని పిలుస్తారు.

BREAK ప్రతికూల డైనమిక్స్

Original text

Contribute a better translation

మేము దు ourn ఖిస్తున్నప్పుడు, మేము ప్రతికూల పౌన frequency పున్యంలో విడుదల చేస్తాము, ఇది మనం విశ్వానికి "నేను తప్పుగా ఉన్నాను మరియు నేను అలా కొనసాగాలని కోరుకుంటున్నాను" అని చెబుతున్నట్లుగా ఉంది. మనకు కావలసినదాన్ని ఆకర్షించడానికి మనం గుర్తును మార్చాలి. మీకు సహాయపడే కొన్ని కీలు క్రిందివి:

మీ వద్ద ఉన్నదానికి కృతజ్ఞతతో ఉండండి. కృతజ్ఞత అనేది సానుకూల ప్రకంపనలను తీవ్రతరం చేసే భావోద్వేగం. మన దగ్గర ఉన్నదాన్ని మనం మెచ్చుకోనప్పుడు, దానిని మనం తృణీకరించినట్లుగా ఉంటుంది, దానిని మన నుండి దూరం చేస్తుంది.

సానుకూల వ్యక్తులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. ప్రతికూల వ్యక్తితో ఉన్న తర్వాత మీరు ధైర్యాన్ని కోల్పోయారని ఖచ్చితంగా మీరు ఎప్పుడైనా భావించారు. ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే శక్తులు సమానంగా ఉంటాయి.

జీవితం ఒక సొరంగం కాదు, అది ఒక కిటికీ

టొరంటో విశ్వవిద్యాలయం (కెనడా) నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో ప్రతికూల ఆలోచనలు దృశ్య తీక్షణతను తగ్గించాయని తేలింది . పాజిటివ్స్, మరోవైపు, దానిని విస్తరిస్తాయి. నిరాశావాదులు జీవితాన్ని ఒక సొరంగం ద్వారా మరియు ఆశావాదులను ఒక కిటికీ ద్వారా చూస్తారు. ప్రతి వైఖరిలో మీరు ఎంత ఎక్కువ కొనసాగితే, సొరంగం పొడవుగా ఉంటుంది మరియు విండో విస్తృతంగా ఉంటుంది.

మీరు మీ మెదడును తిరిగి విద్యావంతులను చేయవచ్చు.

ఇది నిరంతర పరివర్తనలో ఒక సాధనం,

తెలుసుకోవడానికి ప్రోగ్రామ్ చేయబడింది

లోపల మరియు వెలుపల మార్పు

మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఇది మీకు గౌరవం చూపించే మార్గం. అలాగే, సమతుల్య ఆహారం తినడానికి ప్రయత్నించండి మరియు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి, ఇది మీకు శక్తిని ఇస్తుంది.

స్టాంప్. సురక్షితంగా నడవడం లేదా మీ వెనుకభాగంలో నిటారుగా కూర్చోవడం ఆత్మవిశ్వాసం మరియు భద్రతను తెలియజేసే సంజ్ఞలు.

మీ వాతావరణాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఆహ్లాదకరమైన అల్లికలు, మృదువైన రంగులతో మీ ఇంటిని శ్రావ్యమైన మరియు క్రమమైన ప్రదేశంగా మార్చండి మరియు మీకు ఓదార్పునిచ్చే జ్ఞాపకాలతో నింపండి.

పని చేసే ఉపాయాలు

మీ కోసం ఒక ప్రయోజనాన్ని సెట్ చేయండి. ఆలోచనలను ఒక లక్ష్యం వైపు మళ్ళించడం వల్ల మన మెదడు చెల్లాచెదురవుతుంది. ఒక లక్ష్యానికి కట్టుబడి, దానిపై మీ ప్రయత్నాలను కేంద్రీకరించండి.

నొప్పి నుండి బయటపడండి. సానుకూలంగా ఉండటం అంటే బాధలను విస్మరించడం కాదు. ఇంకొక విషయం ఏమిటంటే దానిపై కట్టిపడేశాయి. స్థితిస్థాపక వైఖరిని అవలంబించండి. దాని నుండి పాఠం పొందడానికి ప్రయత్నిస్తున్న అనుభవాన్ని గడపండి. మీరు ఈ ముఖ్యమైన పాఠం నేర్చుకున్న తర్వాత, నొప్పితో జీవించడం ఎందుకు కొనసాగించాలి? ఎదురుచూడండి.

ఓపికపట్టండి. మీ ఆలోచనా విధానాన్ని మార్చడం ఒక రోజు నుండి మరో రోజు వరకు సాధించబడదు, ముఖ్యమైన విషయం స్థిరంగా ఉండాలి. ప్రతి రోజు మీరే ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి.