మంచి mattress కోసం చెల్లించడం మంచి విశ్రాంతిని నిర్ధారిస్తుంది మరియు రక్షణను బలోపేతం చేయడానికి విశ్రాంతి నిద్ర అవసరమని చూపబడినందున, మన వెనుక మరియు మన మొత్తం శరీరం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని కూడా చూసుకుంటుంది.
దాన్ని కొట్టు
మీరు ఇంతకు ముందు అంచనా వేయాలి:
- దృ .త్వం. OCU ప్రకారం, మంచి mattress తప్పనిసరిగా బరువును పంపిణీ చేయాలి మరియు అసౌకర్యానికి గురికాకుండా శరీరానికి మద్దతు ఇచ్చేంత గట్టిగా ఉండాలి. మీరు ఏ స్థితిలోనైనా వెన్నెముక యొక్క వక్రతను కూడా గౌరవించాలి.
- డబుల్ దుప్పట్లు. నిద్ర సమస్య ఉన్న జంటలకు ఇవి మంచి పెట్టుబడి, ఎందుకంటే ఇది ప్రతి భౌతిక రాజ్యాంగం మరియు ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా mattress ని అనుమతిస్తుంది.
- కొలతలు. ఆదర్శ కొలతలు 105 సెం.మీ (వ్యక్తిగత దుప్పట్ల కోసం) మరియు 200 సెం.మీ (డబుల్ పడకల కోసం). పొడవు ఎత్తు 15 సెం.మీ దాటాలి, సిఫార్సు చేసిన కనీస మందం 15 సెం.మీ.
- రకాలు. మీకు మైట్ అలెర్జీ ఉంటే, రబ్బరు పాలు కోసం వెళ్ళండి . స్ప్రింగ్ ఉన్నవారు బాగా he పిరి పీల్చుకుంటారు మరియు చాలా చెమట పట్టేవారికి అనుకూలంగా ఉంటారు. నిర్మించిన ఇళ్ల మెమరీ నురుగు శరీర స్వీకరించే మరియు ఒత్తిడి తగ్గించేందుకు, కానీ చాలా వేడిగా. మరియు బయో - బయోసోజా వారి తయారీలో ఉపయోగించే పెట్రోలియం నుండి పొందిన నూనెలను సోయాబీన్ నూనెలతో ప్రత్యామ్నాయం చేయడం ద్వారా మరింత సహజంగా మరియు పర్యావరణంగా ఉంటుంది.
మంచి స్థితిలో ఉంచండి
చుట్టూ తిరగండి. కనీసం ప్రతి మూడు నెలలకోసారి తల నుండి కాలి వరకు తిరగండి. వెంటిలేట్ చేసి సూర్యుడికి బహిర్గతం చేయండి. పురుగులు మరియు శిలీంధ్రాల విస్తరణను నిరోధిస్తుంది. గుర్తుంచుకోండి, మీరు ప్రతి 10 సంవత్సరాలకు కనీసం దీన్ని పునరుద్ధరించాలి , లేదా మీరు ఏదైనా క్రమరాహిత్యాన్ని గుర్తించినట్లయితే.
వివరాలను పట్టించుకోకూడదు
దిండు. దానిపై తలపై విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు, గర్భాశయ మరియు దోర్సాల్ వెన్నుపూస నిలబడి ఉన్నప్పుడు అదే కోణాన్ని ఏర్పరచాలి. మీరు క్రమం తప్పకుండా మీ వెనుకభాగంలో నిద్రపోతే, తక్కువ మరియు మృదువైన దిండును ఎంచుకోవడం మంచిది; మీరు మీ వైపు నిద్రిస్తే, అధిక మరియు కఠినమైన. ఏదేమైనా, మీరు మీ భాగస్వామితో నిద్రపోతే, ప్రతి ఒక్కరికి వారి అవసరాలకు తగిన దిండు మోడల్ ఉండాలి.
మరియు mattress. ఇది mattress యొక్క నిర్మాణాన్ని నిర్వహిస్తున్నందున, ఇది కనిపించే దానికంటే చాలా ముఖ్యమైనది. ఎక్కువగా ఉపయోగించబడే స్లాట్డ్, ఇవి సాధారణంగా ఆవిరితో కూడిన బీచ్, కార్బన్ ఫైబర్ లేదా గాజుతో తయారు చేయబడతాయి మరియు దీని ప్రధాన ప్రయోజనం ఏమిటంటే అవి mattress ను వెంటిలేట్ చేయడానికి అనుమతిస్తాయి , తద్వారా తేమ మరియు శిలీంధ్రాలు పేరుకుపోకుండా ఉంటాయి. మరియు అది కాళ్ళతో మద్దతు ఇస్తే మరియు ఇద్దరు వ్యక్తులు నిద్రపోతారు లేదా అధిక బరువుతో ఉంటే, నాలుగు కాళ్ళ కంటే ఎక్కువ. మధ్య భాగంలో కనీసం ఒక జత అయినా కుంగిపోదు.
