హలో జూలీ! మీరు ఎంత బాగున్నారు! మేము చివరకు పైకప్పుల నుండి అరవవచ్చు: వేసవి ఇక్కడ ఉంది! సరే అవును, కొన్ని రోజుల క్రితం కానీ మేము అతని గురించి చాలా సంతోషిస్తున్నాము, అది ఒక మంత్రం లాగా మనకు పునరావృతం చేయడాన్ని ఆపలేము. బీచ్, సూర్యుడు, చిరింగ్యూటోలో ఎక్కువ రోజులు, బహిరంగ ప్రదేశంలో భోజనం, ఆ రాత్రులు ఎప్పటికీ ఉంటాయి … వేసవిలో ఏదో తప్పు ఉందా?
జూలై నెలను మరింత ఆహ్లాదకరంగా చేయడానికి, మీరు క్రింద కనుగొనే కొన్ని చిట్కాలను మేము సిద్ధం చేసాము మరియు అదనంగా, మీకు ఇప్పటికే మీ డౌన్‌లోడ్ చేయగల క్యాలెండర్ అందుబాటులో ఉంది, ఇక్కడ మీరు మీ నియామకాలు, సంఘటనలు, పార్టీలు మరియు ముఖ్యమైన సమావేశాలన్నింటినీ వ్రాయవచ్చు.
- వేసవిలో మనం సూర్యుడితో మనల్ని ఎక్కువగా బహిర్గతం చేస్తాము - ఇది స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది - కాబట్టి మనల్ని మనం మరింతగా రక్షించుకోవాలి. సూర్య రక్షణ, జాగ్రత్త మరియు ఆర్ద్రీకరణ అనే మూడు నియమాలను గుర్తుంచుకోండి. ఈ విధంగా, మీరు ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు చర్మ వృద్ధాప్యాన్ని నివారించవచ్చు. మీ చర్మ రకాన్ని బట్టి ఉత్తమమైన సన్‌స్క్రీన్‌లతో మా ఎంపికను మీరు కోల్పోకూడదు.
- UVA కిరణాలు మెలనిన్ను నాశనం చేస్తాయి మరియు జుట్టు రంగును తేలికపరుస్తాయి మరియు UVB లు కెరాటిన్‌ను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి, ఇది కఠినంగా మరియు పెళుసుగా మారుతుంది. మందపాటి మరియు పొడి జుట్టు లేదా జెల్ లాంటి జుట్టు ఉంటే మంచిది లేదా పొట్టిగా ఉంటే ఆయిల్ రకం హెయిర్ సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. మీరు రంగు జుట్టు కలిగి ఉంటే మరియు ఈ వేసవిలో దాన్ని రక్షించాలనుకుంటే, మా అందం చిట్కాలు మీకు ఆసక్తి కలిగిస్తాయి.
- వేడి మరియు చెమటతో, మేము ఎక్కువ ద్రవాలను కోల్పోతాము మరియు మేము వాటిని భర్తీ చేయాలి. ఎక్కువ నీరు త్రాగడంతో పాటు, స్మూతీస్, స్లషీస్, కోల్డ్ టీ తాగండి … మరియు నీటిలో చాలా సమృద్ధిగా మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉండే ఇలాంటి ఆహారాలు హైడ్రేట్ చేయడానికి అనువైనవని మర్చిపోకండి. మీకు రసం కావాలా?
- అద్దం ప్రభావం కోసం సైన్ అప్ చేయండి మరియు మీరు మీ శరీరాన్ని లోపలి వైపు చూసుకుంటే, అది బయట ప్రతిబింబిస్తుంది కాబట్టి దానికి అవసరమైన ద్రవాలు ఇవ్వండి మరియు మీ చర్మం మెరుస్తుంది.
- మీ కళ్ళను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు మరియు అందమైన కానీ నాణ్యమైన సన్ గ్లాసెస్ కూడా ఎంచుకోండి. సన్ గ్లాసెస్ ఎంచుకునేటప్పుడు, వారు అవసరాలను తీర్చారని నిర్ధారించుకోవడానికి EU స్టాంప్ కోసం చూడండి. నాన్-స్పెషలైజ్డ్ సంస్థలలో విక్రయించే వారిలో 90% మంది వాటిని పాటించరు. లెన్స్ యొక్క రక్షణ స్థాయిని 0 నుండి 4 స్కేలుపై కొలుస్తారు. వేసవికి సిఫార్సు చేయబడిన స్థాయి 3. మరియు మీరు వాటర్ స్పోర్ట్స్ సాధన చేస్తే, అది 4.
- మీ ముఖం మాయిశ్చరైజర్‌ను కొద్దిగా తడిగా ఉండే చర్మానికి పూయడం ద్వారా దాని ప్రభావాన్ని పెంచండి. మీరు మీరే పిచికారీ చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు, థర్మల్ వాటర్. మీ ముఖానికి వేడి వాష్‌క్లాత్‌ను ముందే పూయడం బంగారు ఉపాయం. కొన్ని సెకన్ల పాటు మైక్రోవేవ్‌లో ఉంచండి.
నెల ఆలోచన
రుచికరమైన కషాయాలు
ఐస్‌డ్ టీ సమ్మర్ క్లాసిక్ అయినప్పటికీ, మీరు చల్లగా త్రాగడానికి ఇతర మూలికా టీలు ఉన్నాయి. క్రీడలు మరియు మందార పునరుజ్జీవనం మరియు విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్న తర్వాత రూయిబోస్ సరైనది.
మీరు ఇంకా చల్లగా ఉండే నెల కావాలనుకుంటే, క్లారా మ్యాగజైన్ యొక్క జూలై సంచిక ఇప్పుడు అమ్మకానికి ఉందని మర్చిపోకండి.
ఈ జూలై నెల కోసం క్లారా క్యాలెండర్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి!
