ఎల్ కోర్ట్ ఇంగ్లేస్ లేదా క్యారీఫోర్ వంటి సభ్యులతో నేషనల్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ లార్జ్ సర్ఫేసెస్ (Anged) “సరఫరా” కు హామీ ఇచ్చింది. అయితే, ఇది ఉన్నప్పటికీ, కరోనావైరస్ ఆరోగ్య సంక్షోభం నేపథ్యంలో అనిశ్చితి స్పానిష్ రాజధాని మరియు ఇతర నగరాల్లోని సూపర్ మార్కెట్లను క్యూలతో నింపింది.
"ఈ సోమవారం మధ్యాహ్నం మేము విటోరియా మరియు మాడ్రిడ్ దుకాణాలలో ప్రజల నుండి హృదయపూర్వక కొనుగోలు ప్రతిచర్యను కలిగి ఉన్నాము " అని మెర్కాడోనా అధ్యక్షుడు జువాన్ రోయిగ్ వివరించారు , వారి ఉత్పత్తుల సరఫరాకు హామీ ఇచ్చారు. "మా కంపెనీ చాలా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తుంది మరియు పంపిణీ రంగం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, కాబట్టి సరఫరా హామీ ఇవ్వబడుతుంది." "అనిశ్చితి కాలం తరువాత, మానవులు స్పందించి పరిష్కారాలను కనుగొంటారు, మరియు మేము సాధారణ స్థితికి వస్తాము " అని ఆయన ముగించారు.
సాధ్యమైన నిర్బంధాన్ని ఎదుర్కోవటానికి చిన్నగదిని ఎలా నిల్వ చేయాలి
- ప్రారంభించడానికి, మీరు ఇంట్లో ఇప్పటికే ఉన్న ఆహారాన్ని సమీక్షించాలి . గడువు ముగిసిన ఉత్పత్తులను వదిలించుకోండి, తద్వారా అవి స్థలాన్ని తీసుకోవు.
- వంట కోసం మీరు ఎక్కువగా ఉపయోగించే మసాలా దినుసుల తగినంత నూనె, ఉప్పు మరియు డబ్బాలు కొనండి . పాస్తా, చిక్కుళ్ళు, బియ్యం … మరియు కాయధాన్యాలు, సులభంగా మరియు వేగంగా ఉడికించాలి. ఆహ్! మరియు ఈ వంటకాలను చిక్పీస్ కుండతో మిస్ చేయవద్దు. వారు మిమ్మల్ని ఇబ్బందుల నుండి తప్పించగలరు.
- మీకు కాఫీ, హెర్బల్ టీలు మరియు అల్పాహారం లేదా అల్పాహారం కోసం పాలు ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి .
- బంగాళాదుంపలు, ఉల్లిపాయలు లేదా స్క్వాష్ వంటి దీర్ఘకాలిక ఉత్పత్తులను కొనండి మరియు వాటిని పొడి, చీకటి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి. ఈ విధంగా, అవి ఖచ్చితమైన స్థితిలో వారాలు ఉంటాయి.
- కొనుగోలు చేయడానికి ముందు గణితాన్ని చేయండి. ఉదాహరణకు, మీరు సాధారణంగా మినరల్ వాటర్ తాగితే , దిగ్బంధం సమయంలో మీకు ఎన్ని సీసాలు అవసరమో లెక్కించండి.
- మీరు ఇంటిని విడిచిపెట్టనందున మీరు బాగా తినలేరని కాదు. అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఫుడ్స్ , స్వీట్స్ మరియు శీతల పానీయాల నుండి పారిపోండి.
- గుడ్లు, పెరుగు, చీజ్‌లు … ఈ ఉత్పత్తులను మంచి గడువు తేదీతో కొనండి , తద్వారా అవి ఫ్రిజ్‌లో చాలా వారాలు ఉంటాయి.
- హేక్, కాడ్ లేదా సాల్మన్ వంటి చేపలను బాగా స్తంభింపజేయండి. కాబట్టి మీరు బాగా తినవచ్చు. సూపర్ మార్కెట్‌కు వెళ్లేముందు, మీరు మాంసం మరియు చేపలను నిల్వ చేయడానికి ఫ్రీజర్‌ను ఖాళీగా ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
- పాడైపోయే ఆహారంలో పెట్టుబడులు పెట్టడం ఆదర్శం , తద్వారా ఏదో ఒక సమయంలో మీ ఇంటిలోని విద్యుత్ బయటకు వెళ్లి రిఫ్రిజిరేటర్ పనిచేయడం మానేస్తే అవి చెడిపోవు.
- టాయిలెట్ పేపర్ లేదా పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులు వంటి ఇతర అవసరమైన ఉత్పత్తులను మీ షాపింగ్ జాబితాలో చేర్చడం మర్చిపోవద్దు .
- పండు విషయానికి వస్తే , ఆపిల్ల ఫ్రిజ్‌లో ఉంటే ఎక్కువసేపు (సుమారు మూడు వారాలు) తాజాగా ఉంటాయని గుర్తుంచుకోండి. నిమ్మకాయలు మరియు నారింజ రిఫ్రిజిరేటర్‌లో రెండు వారాల వరకు ఉంటుంది.
- సరిగ్గా శీతలీకరించినప్పుడు గుడ్లు మూడు వారాల వరకు ఉంటాయి.
- రొట్టె స్తంభింపచేయవచ్చని గుర్తుంచుకోండి . తినడానికి ముందు, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద కరిగించడానికి అనుమతించండి మరియు తరువాత దానిని కాల్చండి.
జింక్‌తో మంచి రోజువారీ ఆహారం తీసుకోవడం మీకు బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు మీ రక్షణను మెరుగుపరచడానికి, జలుబును నివారించడానికి మరియు బలమైన జుట్టు మరియు గోర్లు కలిగి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. అన్ని ప్రయోజనాలు!
