మంచి అలవాట్లు
మంచి అలవాట్లు
మీకు సోఫియా వెర్గరా వంటి జుట్టు కావాలా? మేము తయారుచేసిన మంచి అలవాట్ల క్షీణతకు శ్రద్ధ వహించండి, ఎందుకంటే ఆమెలాంటి జుట్టు ఉన్న స్త్రీలు అనుసరిస్తారు.
వేడి గురించి జాగ్రత్త
వేడి గురించి జాగ్రత్త
హీట్ టూల్స్ నుండి పారిపోవటం మీకు మంత్రంగా మారాలి. ఆరబెట్టేది మరియు ముఖ్యంగా ఇనుము మరియు పటకారు వాడకాన్ని వీలైనంత వరకు నివారించండి. ఉంగరాల రూపం కోసం మీరు ఎల్లప్పుడూ braids లేదా curlers కోసం వెళ్ళవచ్చు. మరియు మీ కేశాలంకరణకు ఆకృతి చేయడానికి మీరు వేడిని ఉపయోగించడం తప్పనిసరి అయితే, రక్షిత థర్మల్ స్ప్రేను వర్తింపజేసిన తర్వాత ఎల్లప్పుడూ చేయండి.
ట్రెసెమ్ స్మూత్ కెరాటిన్ థర్మల్ ప్రొటెక్టర్, € 6.30
తరచుగా కడగాలి
తరచుగా కడగాలి
లేదు, మురికి జుట్టు ధరించడం మంచిది కాదు మరియు రోజూ కడగడం వల్ల అది పాడుచేయదు. తప్పుడు అపోహలను మరచిపోయి సైన్స్ చెప్పేదాన్ని విశ్వసించడం ప్రారంభించండి. మీరు మీ జుట్టును మురికిగా వదిలేస్తే, ఫోలికల్స్ జుట్టు యొక్క సహజ నూనెలతో మూసుకుపోతాయి, దీనివల్ల అది మరింత పడిపోతుంది! కాబట్టి మీకు తెలుసు, తరచూ కడగాలి.
నుగ్గేలా & సులే చే పాలినేషియా-కెరాటిన్ షాంపూ, € 24.90
హైడ్రేట్లు
హైడ్రేట్లు
మీరు గొప్ప జుట్టు కలిగి ఉండాలనుకుంటే, వాష్ యొక్క రెండవ భాగాన్ని దాటవద్దు: ఆర్ద్రీకరణ. ఇది చేయుటకు, వారానికి ఒకసారైనా ముసుగు మరియు మిగిలిన రోజులలో కండీషనర్ వేయండి. మీరు ముఖ్యంగా పొడి జుట్టు కలిగి ఉంటే, తడిగా ఉన్న జుట్టు మీద పూయడానికి మీరు నూనెను ఉపయోగించవచ్చు.
ఆసి ఇంటెన్సివ్ 3 మినిట్ మిరాకిల్ న్యూరిష్ ట్రీట్మెంట్, € 8.89
నమ్మకంగా ఉండండి
నమ్మకంగా ఉండండి
అన్ని "అందం బానిసలు" ప్రతిదాన్ని ప్రయత్నించడానికి ఇష్టపడతారు, కానీ మీ జుట్టును వదిలివేసే విధంగా మీకు నచ్చిన ఉత్పత్తిని మీరు కనుగొంటే, దానికి నమ్మకంగా ఉండండి. ఆ జుట్టు అలవాటుపడుతుంది మరియు పనిచేయడం ఆగిపోతుంది నిజం, కానీ మనం అనుకున్నదానికంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. అయినప్పటికీ, మీరు మార్చవలసిన అవసరం ఉందని మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు దానిని కొంతకాలం చేయవచ్చు మరియు తరువాత మునుపటి చికిత్సకు తిరిగి రావచ్చు.
పాంటెనే స్మూత్ మరియు స్మూత్ కండీషనర్, € 4.10
చిన్నది, చిన్నది, చిన్నది
చిన్నది, చిన్నది, చిన్నది
మీరు గొప్ప జుట్టు కావాలనుకుంటే మీ జుట్టును మీ ఇష్టానుసారం వదిలివేయడం మంచిది కాదు. మీరు ప్రతి 8 నుండి 10 వారాలకు చివరలను కత్తిరించాలి, కానీ చివరలను మాత్రమే, అంటే అర అంగుళం ప్రతిసారీ తగినంత కంటే ఎక్కువ.
ఎండ కోసం చూడండి
ఎండ కోసం చూడండి
కొంచెం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ మీరు బీచ్‌కు వెళితే లేదా ఆరుబయట ఎక్కువ సమయం గడిపినట్లయితే, మీ తప్పు వల్ల అది చెడిపోకుండా జాగ్రత్త వహించాలి. క్లోరిన్ మరియు ఉప్పు కూడా దాని నష్టానికి కారణమవుతాయి, కాబట్టి ప్రతిదానికీ పనిచేసే మరియు పరిష్కరించే ఫోటోప్రొటెక్టివ్ స్ప్రేని పొందండి!
నక్స్ సన్ ప్రొటెక్టివ్ మాయిశ్చరైజింగ్ హెయిర్ మిల్క్, € 11.90
దూకుడు రంగు లేదు
దూకుడు రంగు లేదు
బ్లీచింగ్ మీ జుట్టుకు ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. రాడికల్ కలర్ మార్పులు చేయకుండా ప్రయత్నించండి మరియు మీరు ఎప్పుడైనా ప్లాటినం వెళ్లాలనుకుంటే, సెలెనా గోమెజ్ చేసినట్లు, ఎల్లప్పుడూ చిన్న జుట్టుతో చేయండి.
పట్టు దిండు
పట్టు దిండు
ఇది బుల్షిట్ లాగా ఉంది, కానీ అది కాదు. కాటన్ కవర్లు (మనమందరం ఇంట్లో కలిగి ఉన్నవి) మన జుట్టును కదిలించడానికి దోహదం చేస్తాయి. కాబట్టి, వాటిని వెళ్లి పట్టు లేదా శాటిన్ వాటితో భర్తీ చేయడం మంచిది, ఇది మనం నిద్రపోయేటప్పుడు జుట్టు దాని ఉపరితలంపై సజావుగా మెరుస్తుంది.
రాల్ఫ్ లారెన్ హోమ్ కాలే సాటిన్ పిల్లోకేస్, from 75 నుండి
బాగా తిను
బాగా తిను
బాహ్య సంరక్షణ చాలా ముఖ్యమైనది, కాని మనం లోపల మనల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోకపోతే, ఫలితాలు అంత సంతృప్తికరంగా ఉండవు. ఒమేగా 3, జింక్ మరియు ఐరన్ అధికంగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీకు గొప్ప జుట్టును కలిగిస్తుంది. సాల్మన్, ఉదాహరణకు, మంచి కోటుకు హామీ ఇచ్చే ఆహారాలలో ఒకటి.
మరియు విటమిన్లు తీసుకోండి
మరియు విటమిన్లు తీసుకోండి
మీరు స్థిరంగా ఉన్నంతవరకు జుట్టును బలోపేతం చేయడానికి నిర్దిష్ట న్యూట్రికోస్మెటిక్స్ చాలా బాగా వెళ్తాయి. కానీ మీరు రోజూ తినే పండ్లలో మీ జుట్టుకు ప్రయోజనకరమైన విటమిన్లు కూడా దొరుకుతాయి. మీరు శాఖాహారులైతే మాత్రమే మీరు బి 12 తో అనుబంధంగా ఉండాలి. అయినప్పటికీ, మీ జుట్టు రాలిపోకుండా ఉండటానికి సహాయపడే ఒక నిర్దిష్ట విటమిన్ ఉంది, D. దాన్ని పొందటానికి, మీరు రోజుకు 10 నిమిషాలు మాత్రమే బయటికి వెళ్లాలి, ఎందుకంటే ఇది సూర్యుడి నుండి పొందబడుతుంది. మీరు ఎంత తేలికగా చూశారా?
గొప్ప జుట్టు కలిగి ఉండటం అంత క్లిష్టంగా లేదు. మరియు కాదు, ఇది కేవలం జన్యుశాస్త్రం యొక్క ప్రశ్న కాదు, ఎందుకంటే బయటి నుండి మరియు లోపలి నుండి కూడా జాగ్రత్త వహించడానికి మనం చాలా చేయగలం. మరియు మన జుట్టు కనిపించడంలో ఆహారానికి ప్రాథమిక పాత్ర ఉంది.
గొప్ప జుట్టు కలిగి ఉండటానికి 10 ఆజ్ఞలు
- వేడి నుండి పారిపోండి. హీట్ టూల్స్ మీ చెత్త శత్రువు, వాటిని మీ జుట్టుకు వీలైనంత దూరంగా ఉంచండి. ఒకవేళ మీరు వాటిని ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు మీ జుట్టు గాలిని ఏ కారణం చేతనైనా పొడిగా ఉంచలేరు, దయచేసి వేడి నుండి రక్షించడానికి థర్మల్ స్ప్రేని ఎల్లప్పుడూ ఉపయోగించండి.
- లవ్ సిల్క్. పత్తి దిండ్లు (మనందరికీ ఉన్నవి) పాక్షికంగా మన శాశ్వతమైన కదలికలకు కారణమవుతాయి . దీన్ని నివారించడానికి, వాటిని ఇతర శాటిన్ లేదా పట్టుతో భర్తీ చేయండి.
- తరచుగా కడగాలి. మురికి జుట్టు ధరించడం వల్ల అది దెబ్బతింటుంది. వెంట్రుకలలోని నూనెలతో ఫోలికల్స్ మూసుకుపోతాయి మరియు అది బయటకు పడటానికి కారణమవుతుంది. మీకు అవసరమైనప్పుడు కడగాలి మరియు చింతించకండి, ఎందుకంటే అది హాని చేయదు.
- తేమ . హెయిర్ కండీషనర్, ముసుగు లేదా నూనెను ఎప్పుడూ దాటవేయవద్దు . మీ జుట్టు హైడ్రేటెడ్ గా ఉండటం చాలా ముఖ్యం.
- నమ్మకంగా ఉండండి. జుట్టు ఉత్పత్తులను ఎప్పటికప్పుడు మార్చడం ఏమీ లేదు. మీరు కనుగొన్నారు ఉంటే మీరు కోసం పని చేసే ఏదో , అది ఉపయోగించండి!
- బాగా తిను. ఒమేగా 3, జింక్ మరియు ఇనుము అధికంగా ఉండే ఆహారాలు జుట్టుకు చాలా మంచివి. మీ డైట్ వాటన్నింటిలో అధికంగా ఉండేలా చూసుకోండి.
- విటమిన్ . మీరు సప్లిమెంట్లను తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు (మీరు శాఖాహారులు కాకపోతే, మీరు బి 12 తీసుకోవాలి), మీ ఆహారంలో మంచి మొత్తంలో పండ్లను జోడించి, రోజుకు సుమారు 10 నిమిషాలు సూర్యరశ్మికి గురిచేయండి .
- సన్‌స్క్రీన్ ఉపయోగించండి. అవును, జుట్టుకు సన్‌స్క్రీన్లు కూడా ఉన్నాయి మరియు ఇప్పుడు క్లోరిన్ మరియు సాల్ట్‌పేటర్ నుండి రక్షిస్తే వేసవి రావడం మంచిది.
- తరచుగా కత్తిరించండి. ప్రతి 8 నుండి 10 వారాలకు, చెడిపోకుండా ఉండటానికి చివరలను అర అంగుళం కత్తిరించండి .
- క్షీణించడం కాదు. ఈ సందర్భాలలో జుట్టు చాలా పొడిగా ఉంటుంది, కాబట్టి తక్కువ దూకుడు రంగును ఎంచుకోవడం మంచిది .
రచన సోనియా మురిల్లో
