మేము # రెటోక్లారాను ప్రారంభించినప్పుడు , బ్యాక్‌స్టేజ్ బిసిఎన్ నుండి నురియా సోటెరాస్ దీని గురించి స్పష్టంగా చెప్పాడు: "లారా తన బొడ్డుపై కొవ్వును తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంది మరియు ఆమె చర్మం చిన్నది అయినప్పటికీ, బరువు తగ్గడంతో కనిపించే పొరపాట్లను నివారించడం అవసరం."
మరియు మేము దానిని ఎలా పొందగలం?
మీరు పోషకాహార నిపుణుల సూచనలను పాటించి, ఆరోగ్యకరమైన రేటుతో బరువు తగ్గినా, మీ చర్మం బాధపడవచ్చు, కాబట్టి ఫర్మింగ్ లోషన్లను ఉపయోగించడం మంచిది. కొల్లాజెన్, కోకో బటర్, షియా బటర్ మరియు గ్రూప్ ఎ, సి, ఇ మరియు డి యొక్క విటమిన్లు వంటి ఉత్పత్తులను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తుల కోసం చూడండి.
మసాజ్
మీరే తీరికగా మసాజ్ ఇవ్వడానికి ఉదయం 15 నిమిషాలు మరియు రాత్రి 15 ని కనుగొనండి, చర్మంపై పెద్ద మరియు పెద్ద వృత్తాలను సవ్యదిశలో తయారు చేసి, క్రీమ్ పూర్తిగా గ్రహించబడకుండా చూసుకోండి. చిన్న చిటికెడుతో దాన్ని ముగించండి. మరియు శరీరంలోని మిగిలిన భాగాలలో, దిగువ నుండి పైకి వృత్తాలు ఉంటాయి.
తగ్గించేవాడు, సమయానికి
ఆదర్శవంతంగా, ఉదయం 6 మరియు 8 మధ్య తగ్గించే క్రీమ్ వర్తించండి. శరీర శక్తి అవసరాలను తీర్చడానికి హార్మోన్లు కొవ్వు కణాలను "ఖాళీ" చేసే క్షణం ఇది. కాబట్టి షవర్ తర్వాత ఉంచే అవకాశాన్ని పొందండి.
ఏ క్రీమ్ ఎంచుకోవాలి?
మీకు మొండి పట్టుదలగల కొవ్వు ఉంటే, ఆదర్శం కెఫిన్ మరియు కార్నిటైన్లతో ఒక క్రీమ్ను ఎంచుకోవడం. కొవ్వుతో పాటు మీకు మచ్చ ఉంటే, మీకు సిలికాన్, మరుపు మరియు రెటినాల్ వంటి ఆస్తులు అవసరం. స్థానికీకరించిన కొవ్వుకు ద్రవం నిలుపుదల జోడించబడితే, జిన్‌సెంగ్ వంటి మైక్రో సర్క్యులేషన్‌ను మెరుగుపరిచే క్రియాశీల పదార్ధాలతో కూడిన మంచి సారాంశాలు మరియు హార్స్‌టైల్ మరియు ఐవీ వంటి ఎండిపోతాయి.
పై తొక్కతో స్నేహితులుగా మారండి
వారానికి ఒకసారి, మీ చర్మాన్ని ఆక్సిజనేట్ చేయడానికి మరియు శుద్ధి చేయడానికి ఒక యెముక పొలుసు ation డిపోవడం చేయండి. మీరు కణాలు మరియు చనిపోయిన చర్మాన్ని తొలగిస్తారు, మీ సారాంశాల శోషణకు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
సౌందర్య చికిత్సలు
స్థానికీకరించిన కొవ్వు మరియు నిలుపుదలని తొలగించడానికి మరియు రేడియోఫ్రీక్వెన్సీ, వాక్యూమ్ థెరపీ, ఐకాన్, చుట్టలు … వంటి చర్మాన్ని దృ make ంగా మార్చడానికి చాలా ప్రభావవంతమైన చికిత్సలు ఉన్నాయి.
ఆర్ద్రీకరణ యొక్క ప్రాముఖ్యత
మరియు మేము ఒక క్రీమ్ యొక్క రోజువారీ ఉపయోగం గురించి మాత్రమే కాకుండా, మీ శరీరాన్ని లోపలి నుండి హైడ్రేట్ చేయడం గురించి కూడా మాట్లాడుతున్నాము, కాబట్టి నీరు త్రాగటం మర్చిపోవద్దు. అలా గుర్తుంచుకోవడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే, మా ఉపాయాలను గమనించండి, అది గ్రహించకుండానే ఎక్కువ నీరు త్రాగడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
క్రీడలను అభ్యసించడం మరియు మీ ఆహారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడంలో ఆహారం యొక్క విజయం కూడా ఉందని మర్చిపోవద్దు. లారా తన లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో సహాయపడిన వ్యక్తిగత శిక్షకుడి సలహాను కోల్పోకండి మరియు # క్లారా ఛాలెంజ్ యొక్క రోజువారీ మెనులను సంప్రదించండి .
