కరోనావైరస్ కారణంగా చాలా కుటుంబాలు కష్ట సమయాన్ని ఎదుర్కొంటున్నాయి. పాఠశాలలను మూసివేయడం మరియు టెలివర్కింగ్ విధించడం చాలా మంది తల్లిదండ్రులను పేరెంటింగ్, విద్య మరియు పనిని ఒకే స్థలంలో కలపడానికి బలవంతం చేసింది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ పరిస్థితిని తట్టుకుని నిలబడటానికి మంచి సంస్థ మరియు నిత్యకృత్యాలను నిర్వహించడం. "పిల్లలలో అలవాట్లు ముఖ్యమైనవి ఎందుకంటే ఇది వారి జీవితంలో ఒక క్రమాన్ని అనుసరించడానికి మరియు వారి మానసిక స్థిరత్వాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది" -'ఎల్ పుపిట్రే డి పిలు' యొక్క ఉపాధ్యాయుడు మరియు విద్యా శిక్షకుడు పిలు హెర్నాండెజ్ డోపికో వివరిస్తున్నారు- “పిల్లలు ఇంట్లో చాలా గంటలు గడపబోతున్నారు మరియు వారు సెలవులో ఉన్నారనే భావనతో జీవించకపోవడం చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, వారు తమ దినచర్యలను కొనసాగించాలి. ప్రతిరోజూ అదే ప్రవర్తనలను పునరావృతం చేయడం కుటుంబ జీవితానికి అవసరమైన స్థిరమైన మరియు క్రమబద్ధత యొక్క యంత్రాంగాన్ని అందిస్తుంది ”అని ఆయన చెప్పారు.
ఇంతవరకు అంతా బాగనే ఉంది. తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు సురక్షితంగా ఉండటానికి అలవాట్లు అవసరమని మరియు వారి ఇంటి పనిని విస్మరించకూడదని తెలుసు, కానీ … ప్రయత్నంలో మరణించకుండా ఆ నిత్యకృత్యాలను ఎలా కొనసాగించవచ్చు?
"మంచి కస్టమ్స్" ను కోల్పోకుండా ఉండటానికి మార్గదర్శకాలు
సైకోపెడాగోగ్ మరియు టీచింగ్‌లో గ్రాడ్యుయేట్ అయిన లారా డి రోక్ సాన్జ్ దీనిని సాధించడానికి మాకు కొన్ని సిఫార్సులను అందిస్తుంది:
షెడ్యూల్ ఉంచండి
వారు మంచానికి వెళ్లి ప్రతిరోజూ ఒకే సమయంలో లేచి చూసుకోండి. తరగతులు తిరిగి ప్రారంభమైనప్పుడు వారు తిరిగి పాఠశాలకు వెళ్లడం సులభం అవుతుంది.
ఇంటి పనులలో పాల్గొనండి
ఇంటి పనులలో పాల్గొనండి. వారి స్వయంప్రతిపత్తిని ప్రోత్సహిస్తున్నందున , వారి మంచం తయారు చేయడం, శుభ్రపరచడం, వంటగదిలో సహాయం చేయడం, పట్టికను అమర్చడం మరియు తొలగించడం, శుభ్రపరచడం … యొక్క ప్రాముఖ్యతను వారిలో కలిగించడం చాలా ముఖ్యం . ఈ చిన్న "బాధ్యతలను" మీరు ఆస్వాదించడానికి ఇది మంచి సమయం.
అధ్యయన షెడ్యూల్‌ను ఏర్పాటు చేయండి
వారి హోమ్‌వర్క్‌ను ఒకే స్థలంలో మరియు అదే సమయంలో చేసేలా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. అది వారికి దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది మరియు వారు దీన్ని చేయాలనుకుంటున్నారా లేదా అనే దాని గురించి అంతగా ఆశ్చర్యపోకండి. అధ్యయన సమయాన్ని నియంత్రించడం కూడా చాలా ముఖ్యం. మీరు ప్రతి సబ్జెక్టుకు ఒకే నిమిషాలు గడుపుతున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి మీరు అలారం సెట్ చేయవచ్చు.
హోంవర్క్, ఉదయం మంచిది
ఉదయాన్నే ఎక్కువ ఏకాగ్రత అవసరమయ్యే కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం మరియు మధ్యాహ్నం మరింత ఉల్లాసభరితమైన కార్యకలాపాలకు అంకితం చేయడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది . పెద్దల మాదిరిగానే, పిల్లలు ఎక్కువ విశ్రాంతి తీసుకుంటారు మరియు రోజు మొదటి గంటలలో చాలా ఎక్కువ చేస్తారు.
సవాలును ప్రతిపాదించండి
మీరు పని చేయవలసి వస్తే మరియు మీరు అతనిని నిరంతరం పర్యవేక్షించలేకపోతే, అతనితో చర్చలు జరపండి, తద్వారా అతను మీ గురించి నిరంతరం ఆశ్చర్యపోడు. ఆమె పనులను మరింత సరదాగా చేయడానికి మీరు ఆమెకు సవాలు ఇవ్వవచ్చు. వాస్తవానికి, మీరు ఎల్లప్పుడూ రివార్డులతో పనిచేయడం చాలా అవసరం; శిక్షను ఆశ్రయించవద్దు. "మీరు మీ ఇంటి పనిని సమయానికి పూర్తి చేస్తే, మీకు ఇష్టమైన చలన చిత్రాన్ని చూస్తాము" బదులుగా "మీరు త్వరలో పూర్తి చేయకపోతే, మీరు రోజంతా టీవీ చూడరు" వంటి వ్యక్తీకరణలను ఉపయోగించాలనే ఆలోచన ఉంది . సానుకూల సందేశాలు ఎల్లప్పుడూ మెరుగ్గా పనిచేస్తాయి.
విద్యా అనువర్తనాలు
టాబ్లెట్‌ను ఉంచడం, వారి స్వంత స్థాయి భావాలను నేర్చుకునేటప్పుడు వారు ఆనందించగలిగే విద్యా అనువర్తనాలకు ఎందుకు వెళ్లకూడదు? టన్నుల కొద్దీ ఆటలు ఉన్నాయి, వీటితో అధ్యయనం విసుగు చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మీ శ్వాసను పని చేయండి
రోజంతా కుటుంబ సభ్యుల మధ్య విభేదాలు తలెత్తే అవకాశం ఉంది. పిల్లలను పని చేయడం మరియు చూసుకోవడం చాలా డిమాండ్ చేసే కార్యకలాపాలు మరియు ఒత్తిడితో కూడిన క్షణాలకు దారితీస్తుంది. కుటుంబ అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి, పెటిట్ బాంబౌ స్పెయిన్ డైరెక్టర్ మిరియం కాంపెలో శ్వాసను సిఫార్సు చేస్తున్నాడు: “చేతన శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం వల్ల కుటుంబ సభ్యులందరూ మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు వారు చేసే ప్రతి కార్యకలాపాలపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయపడుతుంది.5 నిమిషాలు దశ శ్వాస చేయడం ఒక సలహా: మీ ముక్కు ద్వారా లోతైన శ్వాస తీసుకోండి, చిన్న విరామం తీసుకోండి మరియు నెమ్మదిగా మీ నోటి ద్వారా he పిరి పీల్చుకోండి. పిల్లలు చాలా చిన్నవారైతే, వారు పొత్తికడుపుపై సగ్గుబియ్యిన జంతువుతో వారి వెనుక భాగంలో పడుకునే వ్యాయామం చేయవచ్చు; వారు ప్రతి ప్రేరణతో సగ్గుబియ్యమున్న జంతువుల పెరుగుదలను చూడటం ఆనందిస్తారు మరియు ప్రతి ఉచ్ఛ్వాసంతో పడతారు ”.
మీరు ప్రతిదానికీ రాకపోతే మిమ్మల్ని మీరు హింసించవద్దు
ఇంటి నుండి పని లక్ష్యాలను సాధించడానికి టైటానిక్ ప్రయత్నం చేయడం అవసరం మరియు అదనంగా, మీ పిల్లలకు ఎటువంటి శిక్షణ (లేదా సహనం) లేకుండా ప్రైవేట్ ఉపాధ్యాయులుగా మారడం అవసరం. పరిస్థితి సంక్లిష్టంగా ఉంది, కాబట్టి మీరు అన్ని లక్ష్యాలను చేరుకోలేకపోతే అధికంగా ఉండకండి. "తల్లిదండ్రులకు పరిస్థితి చాలా క్లిష్టంగా ఉందని ఉపాధ్యాయులకు తెలుసు మరియు మేము చాలా సరళంగా ఉన్నాము. వాస్తవానికి, మనలో చాలా మందికి పిల్లలు ఉన్నారు మరియు మేము దానిని మొదటి వ్యక్తిలో అనుభవిస్తున్నాము" అని లారా డి రోక్ సాన్జ్ చెప్పారు, "ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే పిల్లలు వారికి ఇచ్చిన సూచనలను పాటించడం. వారి శిక్షకులు ఇ-మెయిల్ లేదా ఆన్‌లైన్ ద్వారా ఇస్తున్నారు మరియు ఏమీ చేయకుండా రోజు గడపకండి ”.
