వీటిని తాకిన వెంటనే చేతులు కడుక్కోవాలి

సిస్టెర్న్ బటన్

మీరు విరేచనాలు, గ్యాస్ట్రోఎంటెరిటిస్ లేదా యూరినరీ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించాలనుకుంటే, మీరు టాయిలెట్కు వెళ్ళిన తర్వాత చేతులు బాగా కడుక్కోవడం చాలా ముఖ్యం మరియు ఇది బహిరంగంగా ఉంటే. మరియు చాలా "ప్రమాదకరమైన" ప్రాంతం తరచుగా అనుకున్నట్లుగా టాయిలెట్ సీటు లేదా మూత కాదు, కానీ ఫ్లష్ బటన్ మరియు గుబ్బలు, లాచెస్, హ్యాండిల్స్ మరియు ట్యాప్స్ (ఎక్కువగా తాకిన ప్రదేశాలు మరియు అందువల్ల, a బ్యాక్టీరియా యొక్క నిజమైన గూడు).

ప్రజా రవాణా

ప్రయాణంలో ఉంచాల్సిన బార్లు, ఆపడానికి అభ్యర్థించే హ్యాండిల్స్ మరియు బటన్లు, అలాగే సాంప్రదాయిక మరియు ఎస్కలేటర్ల హ్యాండ్‌రైల్స్ మరియు హ్యాండ్రెయిల్స్ ఉనికిలో ఉన్న కొన్ని కలుషిత ప్రదేశాలు ఎందుకంటే అవి రోజు రోజుకు లెక్కలేనన్ని మంది ప్రజల ప్రయాణానికి నిరంతరం గురవుతాయి . మీరు ఏదైనా సంక్రమణను నివారించాలనుకుంటే, మీరు వెళ్లిన ప్రదేశానికి చేరుకున్నప్పుడు చేతులు కడుక్కోండి.

కీబోర్డులు మరియు ఇతర పని పాత్రలు

అవును, అధ్యయనం చేసిన తర్వాత లేదా పని చేసిన తర్వాత కూడా దీన్ని చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది (మరియు ముఖ్యంగా పని పాత్రలు ఇతర వ్యక్తులతో పంచుకుంటే: కీబోర్డులు, ప్రింటర్లు, కాఫీ యంత్రాలు …). గుర్తుంచుకోండి కంప్యూటర్ కీబోర్డు, అలాగే ఆ టెలివిజన్ లేదా మొబైల్, మరింత germs కూడుతుంది ప్రదేశాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది మీ వేళ్లు మరియు చేతులు ప్రయాణిస్తున్న ఉన్నప్పుడు చదరపు మిల్లీ శాతం.

డబ్బు

ఆక్స్ఫర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం , యూరో జోన్లో తిరుగుతున్న నోట్లలో సగటున 26,000 బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. కాబట్టి మీరు వాటిలో దేనినీ ఉంచకూడదనుకుంటే మీ చేతుల్లో ఒకటి ఉన్న తర్వాత చేతులు కడుక్కోవడానికి పరుగెత్తండి.

ఒక శిశువు (లేదా ఏదైనా హాని కలిగించే వ్యక్తి)

పిల్లలు లేదా ఇతర హాని కలిగించే వ్యక్తులను (వృద్ధులు లేదా ఆసుపత్రిలో చేరినవారు) తాకే ముందు మీ చేతులను శుభ్రపరిచే పద్ధతి విస్తృతంగా ఉంది ఎందుకంటే అవి అంటువ్యాధులకు నిజమైన అయస్కాంతం. కానీ, ఖచ్చితంగా ఈ కారణంగా, వారితో సంబంధం ఉన్న తరువాత వాటిని కడగడం కూడా సిఫార్సు చేయబడింది. మరియు ఇది , అనేక ఇన్ఫెక్షన్ల యొక్క ఇష్టమైన లక్ష్యంగా ఉండటంతో పాటు, అవి అనుకోకుండా వాటి ప్రసారానికి వాహనంగా కూడా ఉంటాయి .

మీరు వంట చేస్తున్న ఆహారాలు

మేము ఆహారాన్ని సిద్ధం చేయబోతున్నప్పుడు చేతులు కడుక్కోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం మరియు మేము దానిని పూర్తి చేసిన తర్వాత, మరియు ముఖ్యంగా పచ్చి మాంసం లేదా చేపలు ఉంటే , అవి స్వేచ్ఛగా తిరుగుతున్న సూక్ష్మజీవుల అడవిని కలిగి ఉంటాయి . అలాగే, కట్టింగ్ బోర్డ్ ఇంట్లో డర్టియెస్ట్ ప్రదేశాలలో ఒకటి అని గుర్తుంచుకోండి. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఇది టాయిలెట్ సీటులో కంటే 200 రెట్లు ఎక్కువ మల బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉంటుంది.

డైపర్స్

మేము ఒక బిడ్డ (లేదా ఆధారపడిన వ్యక్తి) యొక్క డైపర్లను మార్చినప్పుడు లేదా వాటిని బాత్రూంలోకి తీసుకువెళ్ళినప్పుడు, మనం కూడా చేతులు కడుక్కోవాలి, ఎందుకంటే మల అవశేషాలు అంటువ్యాధుల వనరులలో ఒకటి.

చెత్త (మరియు దాని బకెట్లు)

ఆహార అవశేషాలు మరియు ఇతర వ్యర్థ పదార్థాలు బ్యాక్టీరియాను కలిగి ఉండటమే కాక, చెత్త డబ్బాలను మనం ఎప్పుడూ శుభ్రం చేయలేము మరియు అవి మీరు గమనించకుండానే ధూళి మరియు ప్రమాదకరమైన ఏజెంట్లను కూడబెట్టుకుంటాయి … వాటిని క్రమం తప్పకుండా క్రిమిసంహారక చేయడం వాటిని ఉచితంగా ఉంచడంలో కీలకం జెర్మ్స్.

కణజాలం

దగ్గు మరియు తుమ్ములు రెండూ మన శరీరం నుండి సూక్ష్మక్రిములు మరియు వ్యాధికారక పదార్థాలను బహిష్కరించడానికి శరీరం యొక్క ప్రతిచర్య. కానీ మనం వాటిని మన చేతుల్లోకి తీసుకొని కడగకపోతే, మనం తాకినప్పుడు, గీతలు గీసినప్పుడు, మేకప్ వేసుకున్నప్పుడు వాటిని తిరిగి మన నోటికి లేదా ముక్కుకు తీసుకువచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

భూమి

పొలాలలో మరియు మొక్కల కుండీలలోని నేల జెర్మ్స్, బ్యాక్టీరియా మరియు చిన్న సూక్ష్మజీవులను పేరుకుపోతుంది, ఇవి ఆరోగ్యానికి హానికరం. ఈ కారణంగా, భూమిని మరియు ముఖ్యంగా గోళ్ళను తాకిన తర్వాత వాటిని బాగా కడగడం చాలా ముఖ్యం, ఇక్కడ మీరు గమనించకుండానే ధూళి పేరుకుపోతుంది.

మీరు ఏమి చేయబోతున్నారు

ప్రజా రవాణాకు వెళ్ళిన తర్వాత లేదా డబ్బును తాకిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవడం మంచిది, షాపింగ్‌కు వెళ్ళిన తర్వాత కూడా దీన్ని చేయడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మనకు కావలసిన వస్తువులను మేము నిర్వహించేటప్పుడు ఇతర వ్యక్తులు అక్కడ జమ చేసిన సూక్ష్మక్రిములు మరియు బ్యాక్టీరియాతో సంబంధంలోకి వస్తున్నారు. అనుకోకుండా.

మీరు నోటిలో పెట్టిన ఏదైనా

పరిచయం లేదా స్ప్లాషెస్ కారణంగా మన చేతుల్లో ఉండగలిగే ఆహారం యొక్క అవశేషాలు కుళ్ళిపోయి బ్యాక్టీరియా మరియు ఇతర సూక్ష్మక్రిములకు పశుగ్రాసం కావడం ప్రారంభించినందున , తినడానికి ముందు మీ చేతులు కడుక్కోవడమే కాదు, తరువాత కూడా ఇది సిఫార్సు చేయబడింది . మరియు కాదు, రుమాలుతో మీ చేతులను ఆరబెట్టడం సరిపోదు.

జంతువులు మరియు పెంపుడు జంతువులు

జంతువులు లేదా పెంపుడు జంతువులతో సంబంధాలు పెట్టుకున్న తర్వాత (అవి ఎంత జాగ్రత్తగా చూసుకున్నా, శుభ్రంగా ఉన్నా) మరియు ముఖ్యంగా వారి మలం సేకరించిన తర్వాత మీ చేతులు కడుక్కోవడం తప్పనిసరి . జంతువులు సాధారణంగా అనంతమైన బ్యాక్టీరియాతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి (భూమిపై స్వేచ్ఛగా వెళ్లడం, స్నిఫింగ్ చేయడం, పీల్చటం ద్వారా …), అవి తరచుగా వాటిని ప్రభావితం చేయని వ్యాధులను మోయగలవు, కాని మనం చేస్తాము.

మీరు భూమి నుండి తీసేది

భూమితో సంబంధం ఉన్న విషయాలు E. కోలి లేదా స్టెఫిలోకాకస్ ఆరియస్ వంటి ప్రమాదకరమైన బ్యాక్టీరియాకు గురవుతాయని నిరూపించబడింది . కాబట్టి మీరు నేల నుండి తీసే ఏదైనా వస్తువును నిర్వహించిన తర్వాత చేతులు కడుక్కోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మరియు వాటిని మురికిగా చేసే ఏదైనా

ఇది తార్కికంగా అనిపించే విషయం, కానీ, కొన్నిసార్లు, గైర్హాజరు లేదా సోమరితనం మమ్మల్ని మరచిపోయేలా చేస్తుంది … మీ చేతులను సరిగ్గా కడుక్కోవడం ఎలాగో తెలుసుకోవాలంటే, క్రింద చదవడం కొనసాగించండి.

అదే విధంగా తినడం తరువాత మంచి నోటి పరిశుభ్రత చేయమని సిఫారసు చేయబడినది, మీరు చూసిన కార్యకలాపాలను చేసిన తరువాత, మీ చేతులు బాగా కడుక్కోవడం చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే అవి అనేక అంటు వ్యాధులకు ప్రధాన వాహనం .

అయితే, కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, జనాభాలో 5% మంది మాత్రమే చేతులు సరిగ్గా కడుక్కోవడం, వాటిని కడిగేవారిలో 33% మంది సబ్బును ఉపయోగించడం లేదు, మరియు 10% మంది చేతులు కూడా కడుక్కోరు.

చేతులు సరిగ్గా కడుక్కోవడం ఎలా?

కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ చేతులను ట్యాప్ కింద ఉంచడం సరిపోతుందని అనిపించినప్పటికీ, భయంకరమైన సూక్ష్మక్రిములను వదిలించుకోవడానికి మీరు చేతులు కడుక్కోవడానికి కొన్ని విషయాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి.

ఉంగరాలు మరియు ఆభరణాలను తొలగించండి. చేతుల యొక్క అన్ని మూలలను మరియు మణికట్టుతో సహా యాక్సెస్ చేయగలిగేలా స్లీవ్లను పైకి లేపడం.
వెచ్చని లేదా వేడి నీటితో మంచిది . అనేక పరిశోధనలు నీటి ఉష్ణోగ్రత నిర్ణయాత్మకమైనవి కాదని చెప్పినప్పటికీ, సాధారణ నియమం ప్రకారం ధూళిని మృదువుగా చేయడానికి ఇది వేడిగా లేదా వెచ్చగా ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
మీరు సబ్బును ఉపయోగించాలి. లేదా ఆల్కహాల్ సొల్యూషన్స్. కాకపోతే, చాలా సూక్ష్మక్రిములు పూర్తిగా పోవు. మేము ఇంట్లో కడిగితే, మేము బార్ సబ్బు లేదా ద్రవ సబ్బును ఉపయోగించవచ్చు, కాని మనం బయట చేస్తే, ఇతర వ్యక్తులు తాకిన బార్‌ను తాకకుండా ద్రవపదార్థం ఎక్కువగా సిఫార్సు చేయబడింది.
అన్ని మూలలను బాగా కడగాలి. మీరు అరచేతిని రుద్దడం మాత్రమే కాదు, వెనుక, వేళ్లు, గోర్లు మరియు మణికట్టు మధ్య ఖాళీలు కూడా ఉన్నాయి. మరియు సుమారు 15 లేదా 20 సెకన్ల పాటు చేయండి ('హ్యాపీ బర్త్ డే' పాడటానికి పట్టే సమయం గురించి, పిల్లలకు నేర్పించే ఒక ఉపాయం, తద్వారా వారు తమ సమయాన్ని లెక్కించుకుంటారు).
శుభ్రమైన, పొడి టవల్ తో మీరే ఆరబెట్టండి. అయినప్పటికీ, మేము ఇంటి నుండి దూరంగా ఉన్న సందర్భంలో, ఆరబెట్టేది లేదా పునర్వినియోగపరచలేని కాగితపు టవల్ ఉపయోగించడం మంచిది.
గోర్లు చిన్నగా మరియు శుభ్రంగా ఉంచండి. మీ గోళ్ళపై ధూళి మరియు సూక్ష్మక్రిములు పేరుకుపోకుండా ఉండటానికి, వాటిని చిన్నగా ఉంచడం మంచిది.

కవర్ ఫోటో: పుకార్లు మరియు అబద్ధాల చిత్రం