ఇది మానసిక వేధింపు
ఇది మానసిక వేధింపు
ఒక సంబంధంలో వారు మీకు చాలాసార్లు చెప్పారు: "మీరు వెర్రివారు", "అది జరగలేదు" లేదా "మీరు ఎల్లప్పుడూ అతిశయోక్తి" అని మీరు భావించారా? బహుశా మీరు గ్యాస్‌లైటింగ్ లేదా గ్యాస్ లైటింగ్‌కు గురవుతున్నారు.
ఫ్రేమ్ ఆఫ్ గేమ్ ఆఫ్ సింహాసనం
అవి మిమ్మల్ని గ్యాస్ లైట్ గా మార్చడం ఏమిటి?
అవి మిమ్మల్ని గ్యాస్ లైట్ గా మార్చడం ఏమిటి?
ఇది మానసిక దుర్వినియోగం యొక్క ఒక రూపం, ఇది బాధితుడు వారి భావాలను, వారి కారణాన్ని, వారి జ్ఞాపకశక్తిని, వారి అవగాహనను మరియు వారి తెలివిని కూడా అనుమానించడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, భావోద్వేగాలను అధిగమించి, భావోద్వేగాలను అధిగమించే పుస్తక రచయిత మనస్తత్వవేత్త సియారా మోలినా వివరిస్తుంది .
ఇప్పటికీ నుండి డిజైర్
ఇది ఎక్కడ జరుగుతుంది?
ఇది ఎక్కడ జరుగుతుంది?
సర్వసాధారణం ఏమిటంటే, ఇది బలమైన భావోద్వేగ బంధం ఉన్న సంబంధాలలో కనిపిస్తుంది: కుటుంబం, భాగస్వామి లేదా సన్నిహితులు. మీరు గ్యాస్‌లైటింగ్‌కు గురవుతున్నారో లేదో తెలుసుకోవడానికి మీరు తెలుసుకోవలసిన హెచ్చరిక సంకేతాలు చాలా ఉన్నాయి.
ఇప్పటికీ బ్లాక్ స్వాన్ నుండి
"అది జరగలేదు"
"అది జరగలేదు"
బాధితుడిని వెర్రివాడిగా నడపడానికి స్టాకర్ లేదా స్టాకర్ రియాలిటీని తారుమారు చేస్తాడు. ఉదాహరణకు: సంభాషణ ఉందని తిరస్కరించడం లేదా పరిస్థితి ఎలా జరిగిందో దానికి భిన్నంగా గుర్తుంచుకోవడం.
ఫ్రేమ్ బ్లూ వాలెంటైన్
"ఇది మీరు గ్రహించనిది"
"ఇది మీరు గ్రహించనిది"
బాధితుడు వారి ఇంద్రియాలు తమను మోసం చేస్తున్నాయని నమ్ముతున్నప్పుడు లేదా వాస్తవికతను చూడటానికి అనుమతించనప్పుడు ఇది జరుగుతుంది. ఉదాహరణకు: ఒక స్నేహితుడు ఏదో ఉద్దేశ్యంతో ఏదో చెప్పాడని, లేదా బాధితుడు ఒకరి చెడును గ్రహించలేదని ఒప్పించడానికి స్టాకర్ ప్రయత్నిస్తాడు …
పారిస్‌లోని లాస్ట్ టాంగో నుండి
"మీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని విమర్శిస్తారు"
"మీ స్నేహితులు మిమ్మల్ని విమర్శిస్తారు"
బాధితుడి జీవితంపై గరిష్ట నియంత్రణ కలిగి ఉండాలని అజ్ఞాతవాసి కోరుకుంటాడు, కాబట్టి అతను తన సామాజిక జీవితాన్ని పరిమితం చేయడానికి లేదా రద్దు చేయడానికి కొంచెం మరియు దానిని గ్రహించకుండా ప్రయత్నిస్తాడు. ఉపకరణాలు? వారు దానిని అంగీకరించరని లేదా వారు దానిని తీర్పు ఇస్తారని నమ్మండి. బాధితుడు అతనిని లేదా ఆమెను విశ్వసించటానికి పొందండి.
ఫ్రేమ్ మాన్స్టర్స్ బాల్
"మీరు తలలో సరిగ్గా లేరు"
"మీరు తలలో సరిగ్గా లేరు"
ఈ ప్రవర్తనలన్నీ బాధితుడి ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తాయి మరియు వారు వారి స్వంత తెలివిని అనుమానిస్తారు. అతను వెర్రివాడు అని చెప్పడానికి రౌడీ సంక్షోభాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడం సాధారణం.
నుండి ఫ్రేమ్ నేను మీకు నా కళ్ళు ఇస్తాను
ఇది చాలా సూక్ష్మమైనది
ఇది చాలా సూక్ష్మమైనది
మీరు గమనిస్తే, హెచ్చరిక సంకేతాలు సూక్ష్మ నైపుణ్యాలపై ఆధారపడి ఉంటాయి, కాబట్టి మీరు ఈ రకమైన మానసిక వేధింపులకు గురవుతున్నారో లేదో గుర్తించడం కష్టం మరియు అందువల్ల చట్టబద్ధంగా నిరూపించడం. సర్వసాధారణం ఏమిటంటే, బాధితుడు ఆందోళన, నిరాశ, భయాందోళనలు లేదా అబ్సెసివ్ డిజార్డర్స్ యొక్క చిత్రాన్ని ప్రదర్శిస్తాడు. ఈ పరిస్థితిని ఎలా ఎదుర్కోవాలో తెలుసుకోవడానికి ఈ క్రింది వచనాన్ని చదువుతూ ఉండండి.
ఫ్రేమ్ క్లోజర్
గ్యాస్‌లైటింగ్ అని పిలువబడే మానసిక దుర్వినియోగానికి కొద్దిగా తెలిసిన రూపం ఉంది . పేరు చాలా అరుదు, కానీ అది కనిపించేంత అరుదు కాదని మీరు చూస్తారు. బాధితురాలికి ఆమె అవగాహన, ఆమె జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఆమె తెలివిని కూడా అనుమానించడం ద్వారా ఆమెను మార్చటానికి ప్రయత్నిస్తున్న స్టాకర్ ఇందులో ఉంటుంది. ఇది ఒక జంట, కుటుంబం లేదా సన్నిహితులు వంటి చాలా సన్నిహిత సంబంధాలలో సంభవిస్తుంది.
వేధింపుదారుడు అతను ఏమి చేస్తున్నాడో పూర్తిగా తెలుసు, అతని లక్ష్యం అవతలి వ్యక్తిని రద్దు చేయడమే, కాబట్టి ఈ నిబంధనల ప్రకారం ఒక సంబంధం ఎప్పుడూ కొనసాగకూడదు. ఈ దుర్వినియోగం ఒక విష సంబంధానికి మించినది, దీనిలో కొన్నిసార్లు బాధించే ఉద్దేశ్యం లేదు, కానీ తప్పుదారి పట్టించే అభద్రత. స్పష్టంగా ఉండటం ముఖ్యం: వారు మిమ్మల్ని గ్యాస్‌లైట్ చేస్తే లేదా మీకు గ్యాస్‌లైట్ చేస్తే, వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టాలని కోరుకుంటారు మరియు వారు మిమ్మల్ని గౌరవించరు. మీరు ఏదో ఒక విధంగా జోక్యం చేసుకోవాలి.
నేను గ్యాస్‌లైటింగ్ లేదా గ్యాస్ లైటింగ్‌కు గురైనట్లయితే నేను ఏమి చేయగలను?
మొదటి దశ అది గ్రహించి ఎవరితోనైనా పంచుకోవడం. వారు చెప్పే లేదా మీకు చేసే ప్రతిదాన్ని వ్రాతపూర్వకంగా ఉంచడానికి ఇది సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు తరువాత సంకోచం లేకుండా చెప్పగలరు. సంబంధం గురించి ప్రారంభం నుండి కథ రాయడం, కథ గురించి స్పష్టంగా తెలుసుకోవడం కూడా సహాయపడుతుంది. పర్యావరణం ఏమి జరుగుతుందో తక్కువ అంచనా వేయడానికి ప్రయత్నించడం సాధారణం, మరియు ప్రతిదీ ఒకేసారి వివరించడానికి ప్రయత్నించడం గందరగోళంగా ఉంటుంది.
మీరు ఈ రకమైన దుర్వినియోగానికి బాధితులైతే, మీరు ఒక ప్రొఫెషనల్‌ వద్దకు వెళ్లాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము, అయితే ఇవి చర్య కోసం కొన్ని శీఘ్ర మార్గదర్శకాలు:
- విశ్వసనీయ కుటుంబ సభ్యులు లేదా స్నేహితులకు మీకు ఏమి జరుగుతుందో వివరించండి, తద్వారా మీరు వెర్రివాళ్ళు కాదని వారు మీకు సహాయపడగలరు.
- రౌడీ మరియు మీ మధ్య దూరం ఉంచండి. ఈ విధంగా మీరు ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవచ్చు మరియు దానిని శబ్దం చేయవచ్చు.
- రౌడీ నుండి మిమ్మల్ని విడదీయడానికి మీ సాధికారత మరియు ఆత్మగౌరవం కోసం పని చేయండి.
మనస్తత్వవేత్త మరియు వ్యక్తీకరించిన భావోద్వేగాల రచయిత సియారా మోలినా సలహా ఇచ్చిన వ్యాసం భావోద్వేగాలను అధిగమించింది .
కవర్ ఫోటో: బిగ్ లిటిల్ లైస్
