మీ శరీరం మీకు చెందినదిగా అనిపించని సందర్భాలు ఉన్నాయి. బహుశా మీరు కొంతకాలంగా పేలవంగా తినడం లేదా మరింత తీవ్రమైన సామాజిక జీవితాన్ని కలిగి ఉండటం లేదా మీరు సాధారణం కంటే ఎక్కువ నాడీగా ఉండవచ్చు. ఇవన్నీ వాపు, తలనొప్పి, అలసట …
ఎక్కువ శ్రేయస్సు కోసం తక్కువ టాక్సిన్స్
ఈ అసౌకర్యం సాధారణంగా మీ శరీరం "క్లాక్ వర్క్ లాగా" పనిచేయకుండా నిరోధించే టాక్సిన్స్ చేరడం వల్ల, ఆహారం, శ్వాస మొదలైనవాటిని జీర్ణించుకునేటప్పుడు మనం రోజూ ఉత్పత్తి చేసే వాటిని క్రమం తప్పకుండా తొలగిస్తుంది. అందువల్ల, ప్రక్షాళన నివారణ చేయడానికి మరియు మంచి అలవాటును తిరిగి పొందడానికి మరియు మీ చర్మంలో మళ్లీ సుఖంగా ఉండటానికి సహాయపడే కొన్ని అలవాట్లను అవలంబించే సమయం ఇది.
శుద్దీకరణ అనేది సహజ ప్రక్రియ
అవాంఛిత పదార్థాలను తొలగించడానికి శరీరం దానిని శాశ్వతంగా నిర్వహిస్తుంది. మరియు దీని కోసం ఇది అనేక వ్యవస్థలను ఉపయోగిస్తుంది. ఉదాహరణకు, మూత్రంలో అధిక ద్రవాన్ని తొలగించడానికి మూత్రపిండాలు బాధ్యత వహిస్తాయి మరియు కాలేయం టాక్సిన్స్ రక్తాన్ని "శుభ్రపరుస్తుంది". సాధారణంగా వారు ఈ పనులను సమస్యలు లేకుండా చేస్తారు, కాని మనం వాటిని ఓవర్‌లోడ్ చేస్తే (సోడియం అధికంగా లేదా సమతుల్యత లేని ఆహారం కారణంగా, ఒత్తిడి, నిద్ర లేకపోవడం లేదా రక్తపోటు లేదా కొన్ని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీలకు వ్యతిరేకంగా సిఫార్సు చేసిన కొన్ని మందులు), పేరుకుపోవడం టాక్సిన్స్.
అంటే, ద్రవం నిలుపుదల మరియు వాపును ప్రోత్సహించడంతో పాటు, మీ ఆరోగ్యాన్ని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది: ఇది అలెర్జీలు, హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, చర్మసంబంధమైన సమస్యలకు కారణాలలో ఒకటి … అందువల్ల, శరీరాన్ని పెంచడానికి కొన్ని సమయాల్లో సహాయపడటం బాధ కలిగించదు శుద్దీకరణ అవయవాల సామర్థ్యం. మరియు మీ శరీరానికి చెడుగా అవసరమయ్యే ద్రవాన్ని మూత్రవిసర్జన మరియు రుచికరమైన పదార్ధాలతో కలిపే డిటాక్స్ షేక్‌లతో పోలిస్తే మంచి మార్గం ఏమిటి.
డిటాక్స్ రసాల ప్రయోజనాలు
మనం తినని ఆహారాన్ని తినడానికి మరియు కూరగాయలు మరియు పండ్ల సిఫార్సు చేసిన ఐదు సేర్విన్గ్స్‌ను చేరుకోవడానికి అవి మాకు సహాయపడతాయి. అదనంగా, అవి విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఇది స్పాంజి లాగా పనిచేస్తుంది, విషాన్ని, ముఖ్యంగా పెద్దప్రేగు నుండి గ్రహించి, వాటిని తొలగిస్తుంది.
ఇంట్లో గ్రీన్ డిటాక్స్ జ్యూస్
ప్రసిద్ధ ఆకుపచ్చ స్మూతీస్‌తో ఉన్న సమస్య ఏమిటంటే, మీరు గడ్డిని నమలడం అనిపిస్తుంది మరియు అది ఆహ్లాదకరమైనది కాదు లేదా మంచిది కాదు మరియు చాలా తక్కువ ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది, ముఖ్యంగా ఉదయం మొదటి విషయం. చింతించకండి, మనకు ఆకుపచ్చ స్మూతీ రూపంలో పరిష్కారం ఉంది, కానీ అంగిలికి చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది. ఇవి దాని పదార్థాలు మరియు దాని ప్రధాన లక్షణాలు.
పియర్, శుద్ధి మరియు పునర్నిర్మాణం
ఇది కేలరీలను అరుదుగా అందిస్తుంది మరియు పొటాషియం చాలా సమృద్ధిగా ఉంటుంది మరియు సోడియం తక్కువగా ఉంటుంది, ఇది ద్రవాలను తొలగించడానికి, శరీరాన్ని శుద్ధి చేయడానికి మరియు బరువు తగ్గడానికి పరిపూర్ణంగా ఉంటుంది. అదనంగా, పియర్ కాల్షియం, భాస్వరం మరియు మెగ్నీషియంను కూడా అందిస్తుంది. ఇనుము మరియు అయోడిన్ వంటి కొన్ని ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ యొక్క చిన్న మొత్తాలు. ఈ పోషకాలన్నీ సమతుల్యతతో ఉంటాయి, దీనివల్ల పియర్‌ను రిమినరలైజింగ్‌గా పరిగణిస్తారు.
వాటర్‌క్రెస్, మూత్రవిసర్జన మరియు విటమిన్లు అధికంగా ఉన్నాయి
సున్నితమైన మరియు రుచికరమైన మరియు కొంచెం కారంగా ఉండే రుచితో, వాటర్‌క్రెస్ మొలకలు వాటి ప్రక్షాళన మరియు మూత్రవిసర్జన లక్షణాల కోసం నిలుస్తాయి (అవి మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయ సమస్యలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు). వాటిలో పొటాషియం, కాల్షియం మరియు ఇనుము, అలాగే ఫైబర్, విటమిన్లు ఎ మరియు సి మరియు క్రోమియం ఉన్నాయి, ఇది స్లిమ్మింగ్ డైట్స్‌కు శరీర ప్రతిస్పందనను మెరుగుపరుస్తుంది.
కొబ్బరి నీరు, తక్కువ కేలరీలు మరియు కొవ్వు లేనివి
కొబ్బరి గుజ్జులా కాకుండా, ఇందులో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి మరియు దాదాపు కొవ్వు ఉండదు. పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ఖనిజ లవణాల యొక్క కంటెంట్కు ధన్యవాదాలు మరియు హైడ్రేట్లు. మూత్రవిసర్జన చర్యతో, ఇది విషాన్ని మరియు మలినాలను విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ప్రసరణ వ్యవస్థ మరియు పేగు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.
తేదీ
ఈ షేక్‌ని తీయటానికి ఇది ఒక మార్గం, తద్వారా దాని రుచి మరింత ఆహ్లాదకరంగా మరియు తీపిగా ఉంటుంది, కానీ దాని కోసం చక్కెరను జోడించకుండా.
కావలసినవి
- తాజా వాటర్‌క్రెస్‌లో సగం బంచ్
- 1 చిన్న పియర్
- 1 కప్పు కొబ్బరి నీళ్ళు
- 1 ఎముకలు లేని తేదీ
డిటాక్స్ రసం ఎలా తయారు చేయాలి
అన్ని పదార్థాలను బ్లెండర్లో ఉంచండి మరియు మీరు పురీ వచ్చేవరకు మీడియం-హై స్పీడ్ మీద కొట్టండి. మీకు ఎక్కువ ద్రవం కావాలంటే దానికి కొంచెం ఎక్కువ కొబ్బరి నీళ్ళు కలపండి. మీరు పిండిచేసిన మంచుతో, రిఫ్రెష్ మరియు రుచికరమైన తీసుకోవచ్చు!
దానిలో ఎన్ని కేలరీలు ఉంటాయి
ఈ రుచికరమైన డిటాక్స్ రసంలో గాజుకు 95 కేలరీలు ఉంటాయి
డిటాక్స్ జ్యూస్ నివారణ ఎలా
శుద్ధి చేయడం అంటే స్మూతీలు లేదా రసాలను మాత్రమే తినడం లేదా తినడం మానేయడం కాదు. ఉపవాసం లేదా విపరీతమైన ప్రక్షాళన అసమర్థమైనది కాదు, ఇది ప్రతికూల ఉత్పాదకతను కలిగిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది ప్రక్షాళన అవయవాలపై ఎక్కువ ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఫలితంగా ఎక్కువ నీరు నిలుపుకోవడం మరియు దీర్ఘకాలిక బరువు పెరుగుతుంది. మేము ప్రతిపాదించిన ఈ షేక్ అద్భుతమైన మొదటి కోర్సు లేదా మధ్యాహ్నం లేదా మధ్యాహ్నం అల్పాహారం కావచ్చు, కానీ పూర్తి భోజనానికి ప్రత్యామ్నాయం చేయడం లేదా రోజుకు రెండు కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకోవడం మంచిది కాదు.
మీరు మారాలనుకుంటే, మీరు ఈ రుచికరమైన షేక్‌ని ఇతరులతో కూడా కలపవచ్చు:
ఏది నిర్ణయించాలో మీకు తెలియకపోతే, మా పరీక్ష తీసుకోండి మరియు మీకు ఏ రసం అవసరమో తెలుసుకోండి!
మాకు 10 సూపర్ హెల్తీ మరియు ఆదర్శ బరువు తగ్గడం కూడా ఉంది.
