ఆరోగ్యకరమైన మరియు సమతుల్య జీవితాన్ని కొనసాగించడం గురించి మేము శ్రద్ధ వహిస్తాము, దీనిలో మన శరీరం మరియు మనస్సు సామరస్యంగా ఉంటాయి . మేము బాగా తింటాము మరియు క్రీడలు ఆడతాము, సరసాలాడటం, పోకడలను అనుసరించడం మరియు ప్రతిదానిలో తాజాగా ఉండటం మాకు ఇష్టం. కానీ విశ్రాంతి గురించి ఏమిటి? అహెం. దానికి తగిన శ్రద్ధ మనం ఇస్తున్నారా? ఎల్లప్పుడూ కాదు మరియు, బాలికలు, బాగా నిద్రించడం అవసరం.
నిద్ర లేమి అనేది శారీరకంగా, మన కళ్ళు, మన చర్మం, జుట్టు, బరువు … మరియు జీవితం పట్ల మన వైఖరిని సంక్షిప్తంగా ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో మర్చిపోకుండా, నేర్చుకోవడం మరియు పనులు చేయడం కష్టతరం చేస్తుంది.
ఈ కారణంగా, ఈ సమయంలో మేము మీతో చాలా మంచి అనుభూతి చెందడానికి అవసరమైన మరియు ప్రాథమిక కొనుగోలు గురించి మాట్లాడాలనుకుంటున్నాము మరియు ప్రతిదీ సరైన విశ్రాంతికి కృతజ్ఞతలు ప్రవహిస్తుంది: కొత్త mattress. మరియు వాగ్దానం చేసిన వాటిని బట్వాడా చేయని కొనుగోలు చేయడంలో పొరపాటు చేయకుండా ఉండటానికి మేము ఈ రంగంలో నిజమైన నిపుణులతో మాకు తెలియజేసాము.
"మేము మా జీవితంలో మూడవ వంతు నిద్రపోతున్నాము, మా mattress ఎంపికకు తగిన కారణం సరిపోతుంది", మాక్స్‌కోల్కాన్ నుండి CLARA కి చెప్పండి, ఆరోగ్యకరమైన దుప్పట్లలో నిపుణులు మరియు 15 సంవత్సరాలకు పైగా విశ్రాంతి ఉత్పత్తుల తయారీదారు. ఈ విషయం చిన్న ముక్కలుగా ఉందని మరియు ఇది మరింత ఆసక్తికరంగా ఉండదని పాయింట్ ద్వారా చూద్దాం. పదం.
ఐడియల్ మ్యాట్రెస్ ఏమి కలిగి ఉంది?
మన వెనుకభాగాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునే, మన శరీరానికి అనుగుణంగా ఉండే మరియు తగిన విశ్రాంతిని అందించే ఖచ్చితమైన ఆకృతి మరియు అనుగుణ్యతను కలిగి ఉన్న ఒక mattress కోసం మనం వెతకాలి, తద్వారా మేల్కొనకుండా రాత్రిపూట నిద్రపోవచ్చు.
ఇది చేయుటకు, చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మన అవసరాలకు తగిన ఉత్పత్తిని ఎన్నుకోవడంలో సహాయపడటానికి విశ్రాంతి నిపుణుడి వైపు తిరగడం . మరియు ఇది ఒక చిన్న విషయం కాదు మరియు దీర్ఘకాలంలో, చెడు నిద్ర తీవ్రమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
సరైన విశ్రాంతి యొక్క ప్రయోజనాల్లో, మెరుగైన మెమరీ ఫంక్షన్ నిలుస్తుంది , అదనంగా మరింత చురుకుగా ఉండటం మరియు దినచర్యను 'తినడం' అనే అణచివేయలేని కోరికతో అనుభూతి చెందుతుంది.
నాణ్యమైన విశ్రాంతి తీసుకోవడం ఆరోగ్యంపై, మన అందం మీద, మన రోజులను ఎలా ఎదుర్కొంటుందో మరియు పరిష్కరించేటప్పుడు మన వైఖరిపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఉదాహరణకు, ఒక సమస్య. అందువల్ల మీ ఎంపిక యొక్క ప్రాముఖ్యత.
మన నిద్ర నాణ్యతను ప్రత్యక్షంగా ప్రభావితం చేసే వివిధ కారకాలు విశ్రాంతిలో జోక్యం చేసుకుంటాయని గమనించడం ముఖ్యం: ప్రధానమైనది mattress, అప్పుడు ఉష్ణోగ్రత లేదా కాంతి మరియు ధ్వని స్థాయి వంటి ఇతర బాహ్య అంశాలు ఉన్నాయి, చివరకు, గంటలు మరియు గంటలు షెడ్యూల్ మేము నిద్రించాలి.
నా పర్ఫెక్ట్ మ్యాట్రెస్ అంటే ఏమిటి?
ఒక mattress ఎంచుకోవడం అంత తేలికైన పని కాదు మరియు అందుకే ఈ రంగంలో నిజమైన నిపుణుల సలహా ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం. మెమరీ ఫోమ్ దుప్పట్లు, రబ్బరు పాలు, స్ప్రింగ్‌లు మరియు ఫోమింగ్ … మడత సోఫా పడకలు, స్థిర సోఫా పడకలు, బెడ్ బేస్‌లు, అప్హోల్స్టర్డ్ బేస్‌లు, హెడ్‌బోర్డులు, దిండ్లు మరియు పరుపు. ఇది మొత్తం ప్రపంచం, కానీ ఈ అన్ని అంశాల ఐక్యతతో మాత్రమే సరైన విశ్రాంతి యొక్క శారీరక మరియు మానసిక ప్రయోజనాలను సాధించగలము.
ఇంకా, మరియు అది మంచం మీద మనం నిద్రపోవడమే కాదు, సినిమా చూడటం, చదవడం మరియు పని చేయడం కూడా. ఒక mattress యొక్క సరైన ఎంపిక కీలకమైనది మరియు ప్రాథమికమైనది, అందువల్ల ఈ ఆరోగ్యకరమైన దుప్పట్ల యొక్క ప్రాముఖ్యత , ఇవి విశ్రాంతి ప్రయోజనానికి కీలకం మరియు ఆచరణాత్మకంగా, మన జీవితాలను పరిష్కరించడానికి వస్తాయి.
సరైన రెస్ట్ యొక్క ప్రయోజనాలు
మనం మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మాత్రమే మాట్లాడటం లేదు, మంచి విశ్రాంతి వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను కూడా మన శరీరం గమనించవచ్చు. నిద్రవేళల్లో, మన శరీరంలో ప్రక్రియలు జరుగుతాయి, దీనిలో రోగనిరోధక వ్యవస్థ వంటి వివిధ వ్యవస్థల యొక్క సరైన పనితీరు అనుకూలంగా ఉంటుంది. మంచి నిద్రతో చేతులు కలిపే స్పష్టమైన శారీరక ప్రయోజనాలకు మించి.
దాని ప్రయోజనాల్లో మేము హైలైట్ చేస్తాము:
- తగినంత విశ్రాంతి కూడా బరువు నియంత్రణకు అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు గుండెను రక్షిస్తుంది, ఎందుకంటే నిద్ర-నిద్ర పరిస్థితులలో రక్తపోటు మరియు హృదయ స్పందన రేటును పెంచే ఒత్తిడి-సంబంధిత హార్మోన్లు (ఆడ్రినలిన్ మరియు కార్టిసాల్) రక్తంలో పెరుగుతాయి.
- మేము నిద్రిస్తున్నప్పుడు, మన శరీరం సడలించి హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, దానితో మనం సంతోషంగా ఉంటాము.
- మన శరీరం సడలించినప్పుడు మరియు శరీర కార్యకలాపాలు తగ్గుతున్నప్పుడు, రక్తపోటు తగ్గినందున రక్త ప్రసరణ వ్యవస్థ తక్కువగా పనిచేస్తుంది మరియు రక్తాన్ని పంప్ చేయడానికి తక్కువ ప్రయత్నం అవసరం .
