చికెన్ బ్రెస్ట్ తో వంటకాలు మరియు చాలా రుచికరమైన వంటకాలు

సలాడ్తో బ్రెడ్ చేసిన చికెన్ బ్రెస్ట్

సలాడ్తో బ్రెడ్ చేసిన చికెన్ బ్రెస్ట్

చికెన్ బ్రెస్ట్ వంటకాల యొక్క నక్షత్రాలలో ఒకటి రొట్టె లేదా కొట్టుకుపోయిన చికెన్, మరియు మీరు దీనికి తేలికపాటి వైపును జోడిస్తే, ఈ సలాడ్ లాగా, మీరు బరువు తగ్గాలనుకున్నప్పుడు కూడా ఎప్పటికప్పుడు దానిలో మునిగిపోవచ్చు . దీన్ని తయారు చేయడానికి, రొమ్మును శుభ్రపరచండి మరియు సీజన్ చేయండి. మొదట కొట్టిన గుడ్డు మరియు మసాలా బ్రెడ్‌క్రంబ్స్ ద్వారా పాస్ చేయండి. బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు వేడి నూనెలో పుష్కలంగా వేయించాలి. స్లాట్డ్ చెంచాతో తీసివేసి, అదనపు కొవ్వును తొలగించడానికి శోషక కాగితంపై వేయండి.

• పాలకూర, ఆపిల్ కుట్లు, క్యారెట్లు, దుంపలు మరియు ఎరుపు క్యాబేజీని కలిగి ఉన్న సలాడ్‌తో పాటు ముక్కలుగా చేసి సర్వ్ చేయండి. అక్రోట్లను మరియు దానిమ్మతో అలంకరించండి. మరియు మా సులభమైన మరియు రుచికరమైన సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ సాస్‌లు మరియు వైనిగ్రెట్‌లతో దుస్తులు ధరించండి.
  

చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు కూరగాయలతో చైనీస్ నూడుల్స్

చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు కూరగాయలతో చైనీస్ నూడుల్స్

ఇక్కడ మరొక సూపర్ ఈజీ చికెన్ బ్రెస్ట్ రెసిపీ ఉంది: చికెన్ మరియు కూరగాయలతో చైనీస్ నూడుల్స్. ఒక వైపు, రొమ్మును శుభ్రం చేసి ఆరబెట్టండి, దానిని గొడ్డలితో నరకండి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి వేయించాలి. మరోవైపు, జులియెన్ స్ట్రిప్స్‌లో చివ్స్, పెప్పర్స్, గుమ్మడికాయ మరియు క్యారెట్లను కట్ చేసి, వాటిని కొద్దిగా వేయించాలి. తయారీదారు పేర్కొన్న సమయానికి కొన్ని చైనీస్ నూడుల్స్ ఉడికించి, వాటిని హరించండి. ఇవన్నీ కొద్దిగా గ్రౌండ్ అల్లం, వేరుశెనగ మరియు సోయా సాస్‌తో కలిపి కొన్ని నిమిషాలు ఉడికించాలి.

• మీరు దీన్ని సాధారణ స్పఘెట్టి, కాలానుగుణ కూరగాయలు మరియు ఇతర గింజలతో కూడా తయారు చేయవచ్చు.

అవోకాడో మరియు టమోటాలతో చికెన్ బ్రెస్ట్ స్కేవర్స్

అవోకాడో మరియు టమోటాలతో చికెన్ బ్రెస్ట్ స్కేవర్స్

మీరు చికెన్ బ్రెస్ట్‌తో నిజంగా సులభమైన రెసిపీ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, గమనించండి. అవోకాడో మరియు టమోటాలు (లేదా మీరు చేతిలో ఉన్న ఇతర కూరగాయలు) ముక్కలతో మడతపెట్టిన చికెన్ బ్రెస్ట్ యొక్క ఫిల్లెట్లు లేదా స్ట్రిప్స్‌ను మీరు మార్చాలి. పదార్ధాలను స్కేవర్ స్టిక్స్ మరియు గ్రిల్ లేదా గ్రిల్ పైకి చొప్పించండి.

• మీడియం వేడి మీద చికెన్ బ్రెస్ట్ స్కేవర్లను ఉడికించాలి, తద్వారా ఇది లోపలి భాగంలో బాగా జరుగుతుంది. మీరు మంటను చాలా బలంగా ఉంచితే, అది బయట కాలిపోతుంది మరియు లోపల పచ్చిగా ఉంటుంది.

చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు గ్వాకామోల్‌తో ఫజిటాస్

చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు గ్వాకామోల్‌తో ఫజిటాస్

చికెన్ బ్రెస్ట్ ఫజిటాస్ తయారీకి కూడా అనువైనది, మీరు మీ జీవితాన్ని క్లిష్టతరం చేయకూడదనుకున్నప్పుడు శీఘ్రంగా మరియు సులభంగా వంటకాల్లో ఒకటి. ఒక వైపు, మూడు రంగుల మిరియాలు మరియు ఎర్ర ఉల్లిపాయల కుట్లు వేయండి మరియు రిజర్వ్ చేయండి. మరోవైపు, కాల్చిన రొమ్మును తయారు చేసి, కుట్లుగా కత్తిరించండి. ప్రతి వైపు 1 నిమిషం కొవ్వును జోడించకుండా, నాన్ స్టిక్ స్కిల్లెట్లో టోర్టిల్లాలు వేడి చేయండి. గ్వాకామోల్‌తో వాటిని విస్తరించి చికెన్, కూరగాయలు మరియు కొట్టుకుపోయిన కొత్తిమీర జోడించండి. మరియు సిద్ధంగా ఉంది.

• మీరు అల్ట్రా-ప్రాసెస్డ్ ఆహారాలను నివారించాలనుకుంటే, ముందుకు సాగండి మరియు మీ స్వంత ఇంట్లో తయారుచేసిన గ్వాకామోల్ సిద్ధం చేయండి.

చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు మిరియాలు

చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు మిరియాలు

వేయించడానికి పాన్ మరియు బ్రౌన్ చికెన్ బ్రెస్ట్ స్ట్రిప్స్‌లో కొన్ని ఆలివ్ ఆయిల్ వేడి చేయండి. ఉల్లిపాయ కుట్లు, ఎరుపు, పసుపు మరియు ఆకుపచ్చ మిరియాలు వేసి, చికెన్ పచ్చిగా ఉండే వరకు ఒక నిమిషం ఉడికించాలి. ముక్కలు చేసిన అల్లం మరియు వెల్లుల్లిలో కదిలించు, ఉప్పు మరియు తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు తో సీజన్, కొంచెం ఎక్కువ ఉడికించి, సర్వ్ చేయాలి.

• అలంకరించడానికి, మీరు తరిగిన చివ్స్ మరియు ఒక విత్తన మిశ్రమాన్ని చివరికి జోడించవచ్చు.

చికెన్ బ్రెస్ట్ తో లెంటిల్ సలాడ్

చికెన్ బ్రెస్ట్ తో లెంటిల్ సలాడ్

ఈ చికెన్ బ్రెస్ట్ రెసిపీ సూపర్ ఈజీ మాత్రమే కాదు, చాలా ఫిల్లింగ్ కూడా. మీరు కొన్ని పారుతున్న కుండ కాయధాన్యాలు తీసుకొని వాటిని తరిగిన టమోటా, కొన్ని ముక్కలు ఆపిల్, తాజా జున్ను ఘనాల, కాల్చిన చికెన్ బ్రెస్ట్ స్ట్రిప్స్ మరియు తరిగిన చివ్స్ తో కలపాలి . అదనంగా, ఇది చికెన్, కాయధాన్యాలు మరియు జున్ను ప్రోటీన్లను మిళితం చేస్తున్నందున, ఇది మీరు ఆకలితో ఉండని వంటకాల్లో ఒకటి.

• మీరు కాయధాన్యాలు బదులు చిక్‌పీస్‌తో కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.

మీరు ఫ్రిజ్‌లో ఉన్నదానితో తయారు చేయగలిగే ఎక్కువ చిక్కుళ్ళు లేదా సులభమైన వంటలను తినడానికి మరింత మంచి ఆలోచనలను కనుగొనండి మరియు ఈ రోజు ఏమి తినాలో మీకు తెలియదు.

చికెన్ బ్రెస్ట్ బచ్చలికూరతో నింపబడి ఉంటుంది

బచ్చలికూర చికెన్ బ్రెస్ట్ నింపబడి ఉంటుంది

రొమ్మును కడిగి ఆరబెట్టి, పుస్తక ఆకారంలో తెరవండి. కొంచెం ఉడికిన బచ్చలికూరతో నింపి టూత్‌పిక్‌తో మూసివేయండి. వాటిని ఉప్పు మరియు మిరియాలు, కడిగిన మరియు తరిగిన రోజ్‌మేరీతో చల్లుకోండి, వాటిని నూనెతో గ్రీజు చేసిన గ్రిల్‌పై గ్రిల్ చేసి, అవి బయట బాగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు మరియు లోపలి భాగంలో చేసి, బియ్యంతో వడ్డించండి (లేదా క్వినోవా, కౌస్కాస్, పాస్తా …).

• బచ్చలికూర ఉడికించాలి, మీరు దానిని ఉడకబెట్టి బాగా పోయవచ్చు, ఆపై ఉల్లిపాయ, ఎండుద్రాక్ష మరియు పైన్ గింజల సాస్‌తో అధిక తేమను కోల్పోయే వరకు వేయాలి. బచ్చలికూరతో మరిన్ని వంటకాలు ఇక్కడ.

ఎండుద్రాక్ష మరియు పైన్ గింజలతో చికెన్ బ్రెస్ట్ సలాడ్

ఎండుద్రాక్ష మరియు పైన్ గింజలతో చికెన్ బ్రెస్ట్ సలాడ్

ఇది చికెన్‌తో కూడిన వంటకాల్లో ఒకటి (మీరు చికెన్ తినడం అలసిపోయినప్పుడు). కాల్చిన చికెన్ బ్రెస్ట్ లేదా గ్రిల్డ్, జున్ను, మరియు ఎండుద్రాక్ష మరియు పైన్ గింజల స్ట్రిప్స్‌తో మిశ్రమ పాలకూర యొక్క బోర్డ్ వ్యాప్తి (వంటలను ఆరబెట్టడానికి ప్రయోజనకరమైన పండ్లను చేర్చడానికి మంచి ఆలోచనలలో ఒకటి).

• మీకు కావాలంటే, మరింత రుచిగా ఉండే స్పర్శను ఇవ్వడానికి, మీరు వినెగార్, నూనె మరియు చిటికెడు ఆవాలు ఆధారంగా సాస్‌తో పూర్తి చేయవచ్చు.

చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు బచ్చలికూరతో మాకరోనీ

చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు బచ్చలికూరతో మాకరోనీ

మరో సులభమైన మరియు రుచికరమైన అవకాశం ఏమిటంటే, కోడి రొమ్మును చిన్న ఘనాలగా ఉడికించి, వాటిని పాస్తా వంటకం ముక్కగా ఉపయోగించడం: కొన్ని మాకరోనీ మరియు బచ్చలికూర. వాటిని తయారు చేయడానికి, కొన్ని చికెన్ క్యూబ్స్ వేయండి, పిండిచేసిన లేదా వేయించిన టమోటాను వేసి, అవి విడుదల చేసే నీరు అంతా ఆవిరైపోయే వరకు వేయించాలి. కడిగిన మరియు పారుతున్న తాజా బచ్చలికూర ఆకులను వేసి, అవి నీరు పోయే వరకు ఉడికించాలి. చివరగా, మాకరోనీని తయారీదారు సూచనలను అనుసరించి ఉడికించాలి, తద్వారా ఇది అల్ డెంటె. వాటిని బాగా హరించడం మరియు సిద్ధం చేసిన సాస్‌తో కలపండి.

• దీన్ని పూర్తి చేయడానికి, మీరు పైన తురిమిన పర్మేసన్ చల్లుకోవచ్చు లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు సుగంధ మూలికలతో తీయవచ్చు.

బచ్చలికూరతో మరింత ఇర్రెసిస్టిబుల్ మరియు సులభంగా తయారు చేయగల వంటకాలు ఇక్కడ.

నిమ్మకాయ చికెన్ బ్రెస్ట్

నిమ్మకాయ చికెన్ బ్రెస్ట్

చికెన్ బ్రెస్ట్ శుభ్రం చేసి రెగ్యులర్ క్యూబ్స్‌లో కట్ చేసుకోండి. వాటిని ఉప్పు మరియు మిరియాలు మరియు తేలికగా పిండి. నూనెతో వేయించడానికి పాన్లో, అధిక వేడి మీద, సమానంగా బ్రౌన్ చేయండి. తరిగిన ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి వేసి కొన్ని నిమిషాలు ఉడికించాలి. నిమ్మరసం కలపండి, తగ్గించండి, చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసును పూర్తిగా కప్పకుండా జోడించండి. మీడియం వేడి మీద 10 నిమిషాలు ఉడికించి, రుచి చూసే సీజన్ మరియు కొద్దిగా ఒరేగానోతో చల్లుకోండి. మీరు దానితో పాటు సలాడ్, బియ్యం, పాస్తా …

• మీరు ఇంకా ఎక్కువ సిట్రస్ రుచిని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటే, రసంతో పాటు పులుసులో నిమ్మ అభిరుచిని జోడించండి, కానీ గుజ్జు నుండి చుక్కను వేరుచేసే తెల్లని భాగాన్ని నివారించండి ఎందుకంటే ఇది చేదుగా ఉంటుంది.

కూరగాయలతో చికెన్ రోల్స్

కూరగాయలతో చికెన్ రోల్స్

ఆస్పరాగస్ చిట్కాలు మరియు క్యారెట్ కర్రలను సుమారు 15 నిమిషాలు ఉడికించి, బాగా హరించాలి. వ్రేలాడే చిత్రంలో రొమ్ములను చుట్టి, వాటిని ఒక రోకలిని ఉపయోగించి లేదా వాటిని విస్తృత కత్తి యొక్క ఫ్లాట్ బ్లేడుతో కొట్టడం ద్వారా చదును చేయండి. ఫిల్మ్ మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు తొలగించండి. ఆకుకూర, తోటకూర భేదం మరియు క్యారెట్ కర్రలను విస్తరించి, వాటిని పైకి లేపి కిచెన్ స్ట్రింగ్‌తో కట్టండి. నూనె అడుగున వేయించడానికి పాన్లో రెండు వైపులా రోల్స్ బ్రౌన్ చేయండి. వేడిని తగ్గించి, వాటిని కొద్దిగా ఉడికించి, ఎప్పటికప్పుడు తిప్పండి.

• ఒక అలంకరించుగా, మీరు సాటిస్డ్ చెర్రీ ఉల్లిపాయలు లేదా మరొక తోడుగా ఉంచవచ్చు: బియ్యం, క్వినోవా, పాస్తా …

హామ్ మరియు జున్నుతో చికెన్ పుస్తకాలు

హామ్ మరియు జున్నుతో చికెన్ పుస్తకాలు

మీరు కొన్ని రుచికరమైన చిన్న పుస్తకాలను కూడా తయారు చేయవచ్చు. చికెన్ రొమ్ములను కడగాలి, పొడిగా ఉంచండి మరియు సగానికి కట్ చేయాలి. వండిన హామ్ మరియు జున్ను ముక్కలతో టాప్. మళ్ళీ రొమ్ములను మూసివేసి, బుక్‌లెట్లను ఏర్పరుస్తుంది. పిండి, కొట్టిన గుడ్డు కొద్దిగా థైమ్ మరియు బ్రెడ్‌క్రంబ్స్‌తో పాస్ చేయండి. అన్ని వైపులా బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు వాటిని వేడి నూనెలో పుష్కలంగా వేయించాలి. స్లాట్డ్ చెంచాతో వాటిని తీసివేసి, సలాడ్తో పాటు వాటిని తీసుకోండి.

• వంటగది కాగితంపై బుక్‌లెట్లను హరించడం మరియు, ఇది ఇప్పటికే నూనెతో తడిసినప్పుడు, దాన్ని తొలగించండి, తద్వారా రీబౌండ్ ప్రభావం ఏర్పడదు.

టెరియాకి సాస్‌తో చికెన్ బ్రెస్ట్

టెరియాకి సాస్‌తో చికెన్ బ్రెస్ట్

టెరియాకి సాస్ చేయడానికి, 4 ఒలిచిన వెల్లుల్లి లవంగాలను బ్లెండర్ గ్లాసులో ఉంచండి. 150 మి.లీ సోయాబీన్స్, 60 మి.లీ రైస్ వెనిగర్, 4 టేబుల్ స్పూన్లు బ్రౌన్ షుగర్, 4 టీస్పూన్ల గ్రౌండ్ అల్లం, 2 టేబుల్ స్పూన్లు కార్న్ స్టార్చ్ మరియు 60 మి.లీ నీరు వేసి కొన్ని నిమిషాలు కలపండి. అప్పుడు, నూనెతో వేడి స్కిల్లెట్లో , చికెన్ రొమ్ములను ప్రతి వైపు 4 నుండి 5 నిమిషాలు, అధిక వేడి మీద బ్రౌన్ చేయండి. సాస్ వేసి మీడియం వేడి మీద 5 నిమిషాలు వంట కొనసాగించండి ; ఎప్పటికప్పుడు మాంసాన్ని తిప్పడం.

• దీన్ని మరింత పూర్తి చేయడానికి, మీరు దీన్ని తెల్ల బియ్యం మంచం మీద మరియు కొన్ని బ్రోకలీ చెట్లను అలంకరించవచ్చు. కూరగాయల (NOT) అభిమానుల కోసం బ్రోకలీతో వంటకాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

బ్రస్సెల్స్ మొలకలతో చికెన్ marinated

బ్రస్సెల్స్ మొలకలతో మెరినేటెడ్ చికెన్

సోయా సాస్ గ్లాస్ మరియు 3 టేబుల్ స్పూన్ల చక్కెరను ఒక సాస్పాన్లో కరిగే వరకు వేడి చేయండి. తీసివేసి, వేడెక్కనివ్వండి మరియు fresh గ్లాసు తాజా నారింజ రసం జోడించండి. చికెన్ రొమ్ములను టాకోలుగా కట్ చేసుకోండి. వాటిని ఒక గిన్నెలో వేసి మెరీనాడ్‌లో పోయాలి. ప్లాస్టిక్ చుట్టుతో కప్పండి మరియు ఫ్రిజ్లో కొన్ని గంటలు marinate చేయండి. తరువాత దానిని హరించడం, తేలికగా సీజన్ చేసి గ్రిడ్ లేదా గ్రిల్ మీద గ్రిల్ చేయండి. ఉడికించిన ఉల్లిపాయ మరియు వండిన లేదా తయారుగా ఉన్న బ్రస్సెల్స్ మొలకలతో టాసు చేయండి. మరియు పైన కొన్ని నువ్వులు చల్లుకోండి.

• తేలికగా చేయడానికి, టెరియాకి సాస్‌లోని చక్కెరను కనిష్టంగా తగ్గించండి.

పుట్టగొడుగులతో చికెన్ బర్గర్స్

పుట్టగొడుగులతో చికెన్ బర్గర్స్

ఒక మైనర్లో, చికెన్ బ్రెస్ట్ రుబ్బు (కాని అది కొంత శరీరాన్ని కాపాడుకునే విధంగా అతిగా చేయకండి) ఆపై ఒక గిన్నెలో కొద్దిగా ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి, వేడి మిరపకాయ మరియు చిటికెడు ఉప్పుతో కలపాలి. బర్గర్‌లను ఆకృతి చేయండి. కొన్ని చుక్కల నూనెతో ఒక గ్రిడ్లో ప్రతి వైపు 4 నిమిషాలు వాటిని బ్యాచ్లలో గ్రిల్ చేయండి. మరియు వెల్లుల్లి, పార్స్లీ మరియు ఉల్లిపాయలతో వేయించిన కొన్ని పుట్టగొడుగులతో వారితో పాటు.

• మీరు సుగంధ మూలికలతో బర్గర్స్ మిశ్రమాన్ని మరియు మీకు బాగా నచ్చిన పదార్థాలను తయారు చేయవచ్చు. అవి కూడా చాలా రుచికరమైనవి, ఉదాహరణకు, వెల్లుల్లి మరియు పార్స్లీ, కొద్దిగా బ్రెడ్‌క్రంబ్స్, పాలు స్ప్లాష్ మరియు గుడ్డుతో.

మీరు డైట్‌లో హాంబర్గర్లు కలిగి ఉంటే ఇక్కడ తెలుసుకోండి.