ఆల్బా, అలీనా మరియు మార్గరీట కుమార్తె CLARA.es ద్వారా మాతో పంచుకున్నారు, గుండెపోటు లేదా ప్రియమైన వ్యక్తి బాధపడటం వంటి కష్టమైన క్షణం. వారి సాక్ష్యాల నుండి ఏదైనా ఉద్భవించినట్లయితే, వారిలో ఎవరికీ తప్పు ఏమిటో ఎలా గుర్తించాలో తెలియదు మరియు వారికి హాజరైన వైద్యులు లేదా రోగ నిర్ధారణను గందరగోళపరిచారు లేదా వారికి ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ ఇచ్చారు, కానీ వారు గుండెపోటుతో బాధపడుతున్నారని నమ్మడం కంటే తోసిపుచ్చడం ఎక్కువ.

"నాకు ఏమి జరుగుతుందో ఎలా గుర్తించాలో నాకు తెలియదు"

ఆల్బా యొక్క సాక్ష్యం, 45 సంవత్సరాలలో గుండెపోటు

నేను మార్చి 4, 2017 న ఆంజినా పెక్టోరిస్‌తో బాధపడ్డాను. నేను ఎప్పుడూ అనుభవించని నొప్పిని గమనించాను కాని అది 30 సెకన్ల పాటు ఎక్కువసేపు నిలబడలేదు. నేను ఆసన్న మరణం యొక్క అనుభూతిని అనుభవించాను, కాని అప్పుడు ఎటువంటి నొప్పి లేదు, కాబట్టి నేను షాపింగ్కు వెళ్ళాను. నిజానికి, నేను నా కుమార్తెకు చెప్పాను మరియు "నాకు గుండెపోటు ఉందని నేను అనుకున్నాను" అని చెప్పాను మరియు మీరు చూస్తారు … నా గుండె సరిగ్గా జరగడం లేదని నాకు తెలుసు. 24 వ తేదీన, నా భర్తతో కలిసి నడుస్తున్నప్పుడు, నాకు మళ్ళీ ఆ తీవ్రమైన నొప్పి మొదలైంది. కొంతకాలం తర్వాత, అది నన్ను దాటింది. నేను ఇంటికి చేరుకుని విందు చేశాను. నేను పూర్తి చేసినప్పుడు, నొప్పి తిరిగి వచ్చింది, చాలా ఎక్కువ మరియు ఒక గంట పాటు కొనసాగింది. ఇది గుండెపోటు. అది దాటిపోతుందా అని నేను మంచం ఎక్కాను, కాని అది మరింత దిగజారింది … చివరికి, నేను చాలా గ్యాస్‌ను బహిష్కరించాను మరియు నొప్పి పోయింది. నేను అనుకున్నాను. మరుసటి రోజు,నొప్పి అప్పటికే దాదాపు స్థిరంగా ఉంది మరియు నేను he పిరి పీల్చుకోవడం చాలా కష్టంగా ఉంది మరియు నేను అలసిపోయినందున నేను లేవలేను. రాత్రి, నేను నిద్రపోయిన కొద్ది నిమిషాల తరువాత, నాకు మూర్ఛలు రావడం ప్రారంభించాను, ఆపై నా పల్స్ పోయింది. అతను ఇప్పుడే తిరిగి ధృవీకరించాడు మరియు కార్డియోస్పిరేటరీ అరెస్ట్లోకి ప్రవేశించాడు. నా భర్త నన్ను పునరుద్ధరించగలిగాడు, మరియు అక్కడ నుండి ఆసుపత్రికి.
దీని ఫలితంగా గుండెపోటు గుండె కండరాల భాగం మరణానికి కారణమవుతుంది. అదృష్టవశాత్తూ నేను బయటపడ్డాను. నాకు 45 ఏళ్ళ వయసులో మరియు మునుపటి ప్రమాద కారకాలు లేకుండా, కొలెస్ట్రాల్ మొదలైనవి లేనప్పుడు ఇది నాకు జరిగింది.

గుండెపోటు ఇప్పటికీ పురుష కోడ్‌లో చదవబడుతుంది

గుండెపోటుతో బాధపడుతున్న 70 మంది పురుషులకు 30 మంది మహిళలు ఉన్నారన్నది నిజం. సమస్య ఏమిటంటే ఇది మమ్మల్ని మరింత చంపుతుంది, ఎందుకంటే చివరికి మరణ గణాంకాలు అంత భిన్నంగా లేవు: 2015 లో 209,259 మహిళలకు 213,309 మంది పురుషులు. ఎందుకు? ఎందుకంటే మేము "వృద్ధాప్యంలో అనారోగ్యానికి గురవుతున్నాము మరియు మేము కూడా తరువాత ఆసుపత్రికి చేరుకుంటాము" అని జర్మన్లు ట్రయాస్ ఐ పుజోల్ విశ్వవిద్యాలయ ఆసుపత్రిలోని హిమోడైనమిక్స్ మరియు ఇంటర్వెన్షనల్ కార్డియాలజీ యూనిట్ అధిపతి డాక్టర్ ఫినా మౌరి వివరించారు.

56% మంది పురుషులు 15% మంది స్త్రీలు హృదయ సంబంధ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు.

మేము ER కి ఎందుకు పరిగెత్తము?

డాక్టర్ మౌరి చాలా స్పష్టంగా ఉన్నారు: “ఏదో నిర్ధారణ చేయడానికి, మీరు మొదట దాని గురించి ఆలోచించాలి. మీకు అనిపించే నొప్పి ఏమిటో మీకు తెలియకపోతే, మీరు దానిని గుర్తించలేరు ”. పురుషులు తమ లక్షణాలను గుండెపోటుతో వేగంగా ముడిపెడతారు. మహిళల విషయంలో, ఇది జరగదు. మహిళలు లక్షణాలను తగ్గించడానికి మొగ్గు చూపుతారు, వాటికి ప్రాముఖ్యత ఇవ్వరు, మేము వాటిని హృదయానికి వెయ్యి విషయాలకు తక్కువ ఆపాదించవచ్చు.

వైద్యులు తప్పనిసరిగా చిప్‌ను కూడా మార్చాలి

యూరోపియన్ హార్ట్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన 2019 అధ్యయనం సెక్స్ అండ్ జెండర్ ఇన్ కార్డియోవాస్కులర్ మెడిసిన్ , "మహిళలు సంరక్షణ మరియు తక్కువ దూకుడు చికిత్సల విషయంలో ఎక్కువ జాప్యాలను అనుభవిస్తూనే ఉన్నారు" అని హైలైట్ చేస్తుంది.

మన హృదయం వేరు. ఈ అధ్యయనం, పురుషులతో పోలిస్తే మహిళల గుండె యొక్క శరీర నిర్మాణ శాస్త్రం మరియు పనితీరు మధ్య తేడాలు ఉన్నప్పటికీ, మేము అదే చికిత్సలను అందుకుంటాము ఎందుకంటే అధ్యయనాలు సాధారణంగా పురుషులతో మాత్రమే జరుగుతాయి.

Original text

Contribute a better translation

కాబట్టి మీకు గుండెపోటు ఉందని మీరు గుర్తించవచ్చు
మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్ సంభవించడానికి ఒక నెల ముందే లక్షణాలను ఇవ్వగలదని సెడార్స్ సినాయ్ (యుఎస్ఎ) లోని హార్ట్ ఇన్స్టిట్యూట్ అధ్యయనం ప్రకారం. ఈ లక్షణాలు మీకు గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి:
ఛాతీ మధ్యలో బిగుతు. పురుషులు మరియు మహిళలకు సాధారణమైన లక్షణం, కొన్ని నిమిషాలు ఉండి, తరువాత అదృశ్యమయ్యే నొప్పి, తరువాత మళ్లీ కనిపించడానికి మాత్రమే, మరింత తీవ్రంగా మారుతుంది. ఈ నొప్పి ఎడమ చేయి వంటి ఇతర ప్రాంతాలకు, పురుషులలో సర్వసాధారణంగా ఉంటుంది, కానీ రెండు చేతులకు లేదా వెనుక, మెడ లేదా దవడకు కూడా మనలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.
శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది. మహిళల్లో, breath పిరి, suff పిరి ఆడటం లేదా నిరంతర దగ్గు మిమ్మల్ని గుండె సమస్యకు అప్రమత్తం చేస్తాయి. ఈ సమస్యలు గుండె బాగా పంప్ చేయలేకపోవడానికి సంకేతం.
అసాధారణ అలసట . మీరు మీ జీవితంలో మార్పులు చేయకపోతే మరియు మీరు చాలా అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తే, అది మీ హృదయం కావచ్చు. గుండెపోటుతో బాధపడుతున్న వారిలో సగానికి పైగా కండరాల బలహీనతను అనుభవిస్తున్నారు.
జీర్ణ రుగ్మతలు మునుపటి రోజుల్లో మహిళలు వికారం, వాంతులు, కడుపులో అసౌకర్యం లేదా నొప్పి, గ్యాస్ లేదా గుండెల్లో మంటను అనుభవించవచ్చు. "చాలా సార్లు, గుండెపోటు సమయంలో వ్యక్తీకరణ ఇది", డాక్టర్ వివరిస్తాడు.
సముద్రతీరం . గుండె మెదడుకు తగినంత రక్తాన్ని సరఫరా చేయకపోతే, మీరు మైకము పొందవచ్చు, తేలికపాటి అనుభూతి చెందుతారు, సమతుల్య సమస్యలు, దృష్టి మసకబారుతుంది … అదనంగా, విశ్రాంతిగా ఉన్నప్పుడు మీరు దడను గమనించినట్లయితే, వీలైనంత త్వరగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. 80% మంది స్త్రీలు పురుషుల లక్షణాలతో సమానమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, మీరు వేర్వేరు లక్షణాలను కలిగి ఉన్న 20% మందిలో ఒకరు కావచ్చని గుర్తుంచుకోండి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఛాతీ లేదా ఎడమ చేయి నొప్పిని చూడకండి.

ఎవరు ఇంకా ఎక్కువగా చూడాలి
గుండెపోటుకు ఎక్కువ ప్రమాదం ఉన్న మహిళలు ఉన్నారు మరియు ఎవరు తీవ్రమైన నివారణ తీసుకోవాలి. వారు గర్భధారణ మధుమేహం, గర్భధారణ రక్తపోటు లేదా ప్రీ-ఎక్లాంప్సియా మరియు పాలిసిస్టిక్ అండాశయం, ప్రారంభ రుతువిరతి, లూపస్ మొదలైనవాటిని కలిగి ఉన్నారు.
మీకు ఫ్లూ ఉంటే, అప్రమత్తంగా ఉండండి … ఫ్లూతో బాధపడుతున్న తరువాత గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం 6 రెట్లు ఉందని ఆస్ట్రేలియా అధ్యయనం కనుగొంది, ముఖ్యంగా డయాబెటిస్, కొలెస్ట్రాల్, అధిక రక్తపోటు వంటి ఇతర అంశాలు ఉంటే …

"సిజేరియన్ తర్వాత నేను బాధపడ్డాను మరియు దానిని గ్రహించలేదు"
అలీనా సాక్ష్యం, గుండెపోటు 36 వద్ద
సిజేరియన్ చేసిన 12 రోజుల తరువాత, కొరోనరీ డిసెక్షన్ వల్ల నాకు గుండెపోటు వచ్చింది. ఉదయాన్నే నేను వింతైన అసౌకర్య భావనతో మేల్కొన్నాను మరియు నా ఛాతీ దెబ్బతింది, కాని నేను శిశువుకు పాలిచ్చేటప్పటి నుండి, పాలు పెరగడం గురించి ఆలోచించాను. మేము వైద్యుడిని పిలిచాము మరియు వారు ఆరోగ్య కేంద్రానికి వెళ్లాలని ఆయన సిఫారసు చేసారు, అక్కడ వారు ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ చేసారు మరియు ఇది గుండెపోటు! నాకు చికిత్స చేసిన ER వైద్యుడికి నేను నా జీవితానికి రుణపడి ఉన్నాను, ఎందుకంటే నేను 36 ఏళ్ల మహిళ, ప్రమాద కారకాలు లేకుండా, కొత్త తల్లి, తల్లి పాలివ్వడం … అతను EKG చేయలేడు, కానీ అతను చేశాడు. నా రెటీనాలో నేను చెక్కిన స్క్రీన్ చూసినప్పుడు అతని ముఖం. అతనికి గుండెపోటు ఉందని ఆయన లేదా నేను ఎప్పుడైనా అనుకోలేదు. మరియు నా విషయంలో, నొప్పి వారు చెప్పినట్లుగా కాదు, ఆసన్న మరణం యొక్క అనుభూతిగా,ఇది ఛాతీ మధ్యలో నిరంతర బిగుతు వంటిది కాని అది నన్ను కదలలేకపోయింది (రేడియేటెడ్ లేదా తొలగించబడలేదు, అది ఉంది). నాకు ఉన్న మరో లక్షణం వికారం, ఇవన్నీ ఒక చంచలమైన అనుభూతిగా నేను గుర్తుంచుకున్నాను, అది ఒక కెఫినిట్రిన్ తీసుకోవడం కంటే లిండెన్ తీసుకోవటానికి నన్ను ఎక్కువగా ఆహ్వానించింది …
రెండు అత్యవసర కాథెటరైజేషన్ల తరువాత, ఆసుపత్రిలో 10 రోజులు మరియు 4 స్టెంట్ల తరువాత, నేను నా బిడ్డతో ఇంటికి వెళ్ళగలిగాను. నాకు ఏడు సంవత్సరాల తరువాత రెండవ గుండెపోటు వచ్చింది మరియు మునుపటి అనుభవం నుండి, ఏమి జరుగుతుందో నాకు మొదటి క్షణం నుండే తెలుసు, కాని లక్షణాలు "సౌమ్యంగా" కనిపించాయి …

ER కి రాని పరిణామాలు
వారు సంరక్షణ పొందే తీవ్రత మరియు వేగం మీద ఆధారపడి ఉంటారు.
మరొకరికి బాధపడే ప్రమాదం ఎక్కువ. గుండెపోటు తరువాత, కొత్త గుండెపోటు, అనూరిజం, స్ట్రోక్ వంటి హృదయ సంబంధ సమస్యల ప్రమాదం పెరుగుతుంది. అందువల్ల, రోజువారీ మందులు సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడతాయి.
గుండె ఆగిపోవుట. గుండెపోటు తర్వాత చాలా భయపడే సీక్వెల్స్‌లో ఇది ఒకటి. గుండె ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మళ్ళీ పంప్ చేయలేము మరియు ఇది జీవన నాణ్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది అలసట, breath పిరి, కాళ్ళు లేదా బొడ్డులో వాపు, అరిథ్మియా …
మరణం. స్ట్రోక్ తరువాత, గుండెపోటు అనేది రొమ్ము క్యాన్సర్ కంటే ఎక్కువ మంది మహిళలు చనిపోయే హృదయ సంబంధ వ్యాధి, ఇది సాధారణంగా మనల్ని ఎక్కువగా బాధపెడుతుంది.

EKG కోసం అడగండి
వెనుకాడరు, దావా వేయండి. మనకు గుండెపోటు వచ్చిందని అనుమానించినట్లయితే ఎలక్ట్రో కార్డియోగ్రామ్ అడగమని డాక్టర్ మౌరి సలహా ఇస్తున్నారు.
అయితే మొదట, మీ ప్రమాదాన్ని చూడండి. స్పెషలిస్ట్ "మనం వెళ్ళినట్లే-లేదా మనం వెళ్ళాలి- సంవత్సరానికి ఒకసారి గైనకాలజిస్ట్ వద్దకు వెళ్ళాలి, మన కొలెస్ట్రాల్, రక్తపోటు, బరువు మరియు శారీరక స్థితిని కూడా తనిఖీ చేయాలి …" అని పేర్కొనడంలో నిపుణుడు సమగ్రంగా ఉన్నాడు.

మీకు గుండెపోటు ఉంటే ఏమి చేయాలి
కాల్ 112. స్పానిష్ హార్ట్ ఫౌండేషన్ 112 కు కాల్ చేసి, అంబులెన్స్ వచ్చే వరకు వేచి ఉండాలని, నేరుగా ఆసుపత్రికి వెళ్లకూడదని సిఫార్సు చేసింది.
ప్రశాంతంగా ఉండండి.మీ శ్వాసను నియంత్రించడానికి విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే నరాలు మీ రక్తపోటును పెంచుతాయి.
మీకు అనుమానం ఉంటే …మీకు నొప్పులు వస్తే మీ ఆరోగ్య కేంద్రానికి వెళ్లండి, కానీ అవి కొనసాగితే, వేగంగా జోక్యం చేసుకోవడానికి 112 కు కాల్ చేయండి.
తక్కువ అంచనా వేయవద్దు. గుర్తుంచుకోండి, మీకు ఆరోగ్యం బాగాలేకపోతే, ఒక కారణం ఉంది. కారణం ఏమిటో నిర్ణయించే వైద్యుడు కావడం మంచిది.
అది మీరు కాకపోతే SAMUR ప్రథమ చికిత్స గైడ్ ప్రకారం, మీరు తప్పనిసరిగా 112 కు కాల్ చేసి రోగికి సౌకర్యంగా ఉండాలి, అతని దుస్తులను విప్పు మరియు చల్లగా ఉంచండి.

"అతను గుండెపోటుతో మరణించాడు, కాని వారు ఫ్లూ అని వారు చెప్పారు"
మార్గరీట కుమార్తె యొక్క సాక్ష్యం, 77 సంవత్సరాల వయస్సులో గుండెపోటు

నివారణ కేవలం కొలెస్ట్రాల్ వైపు చూడటం కాదు, మరియు మీ మానసిక భారం?
పొగాకు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు అధిక రక్తపోటు ప్రమాదకర కారకాలు అని నిజం, కానీ డాక్టర్ మౌరి వివరించినట్లుగా, "మానసిక భారం మరియు మానసిక సామాజిక కారకాలు మహిళలను ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తాయి."
ధ్యానం చేయడానికి. గుండెపోటును నివారించడానికి డాక్టర్ చేసిన సిఫారసులలో ధ్యానం చేయడం మరియు క్రమం తప్పకుండా చేయడం నేర్చుకోవడం. "గుండెపోటుకు ట్రిగ్గర్ భావోద్వేగంగా ఉంటుంది, కాబట్టి, మానసిక ఒత్తిడిని నివారించాలి" అని నిపుణుడు వివరించాడు.
మా సమయాన్ని నిర్వహించండి . "మహిళలు పని ప్రపంచంలో చేరారు, కాని మేము ఇంటి బాధ్యతలను, పిల్లల బాధ్యతలను కొనసాగిస్తున్నాము …". అందువల్ల, బాధ్యతలను పంచుకోవటానికి, అప్పగించడం నేర్చుకోవాలి.
అవును, బరువు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటు అదుపులో ఉండాలి. మధ్యధరా వంటి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అనుసరించడం వల్ల మీ హృదయాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు. ప్రిడిమ్డ్ అధ్యయనం ప్రకారం (మెడిటరేనియన్ డైట్ తో నివారణ), ఈ ఆహారాన్ని అనుసరించడం వల్ల మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్, స్ట్రోక్ లేదా హృదయనాళ మరణం 30% తగ్గుతుంది.
చురుకుగా ఉండండి. క్వీన్స్లాండ్ విశ్వవిద్యాలయం (ఆస్ట్రేలియా) ప్రకారం, నిశ్చల జీవనశైలి గుండెకు అధ్వాన్నంగా ఉంది (ఇది పొగాకు, రక్తపోటు లేదా es బకాయం కంటే ఎక్కువ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది).
బాగా నిద్రించండి . చికాగో మెడికల్ స్కూల్ (యుఎస్ఎ) ప్రకారం, రోజుకు 6 గంటల కన్నా తక్కువ నిద్రపోవడం సాధారణంగా హృదయనాళ ప్రమాదాన్ని రెట్టింపు చేస్తుంది మరియు 8 గంటలకు మించి ఆంజినా పెక్టోరిస్ మరియు గుండెపోటు పెరుగుతుంది.