సూర్యుడు, ఉదయాన్నే మంచి మొదటి విషయం
సూర్యుడు, ఉదయాన్నే మంచి మొదటి విషయం
సన్ బాత్ మంచిది ఎందుకంటే మీరు విటమిన్ డి ని సంశ్లేషణ చేస్తారు, ఇది ప్రసరణను ప్రేరేపిస్తుంది, కాని వేడి వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి వేసవిలో రోజు ప్రారంభంలో లేదా ఆలస్యంగా తీసుకోండి. మరియు మీరు ఎండలో ఉంటే, మీ కాళ్ళను చల్లగా ఉంచడానికి నానబెట్టండి.
సాయంత్రం ప్రింరోస్ ముత్యాలు తీసుకోండి
సాయంత్రం ప్రింరోస్ ముత్యాలు తీసుకోండి
రక్త ప్రసరణ సమస్య యొక్క మొదటి సంకేతాలలో నీలం సిరలు ఒకటి. ఇది మరింత వెళ్ళకుండా నిరోధించడానికి మీ డాక్టర్ తగినదని భావిస్తే మీరు సాయంత్రం ప్రింరోస్ ముత్యాలను తీసుకోవచ్చు. వీటిలో గామా-లినోలెనిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది, ఇది శోథ నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
ద్రాక్ష విత్తనాలకు అవును
ద్రాక్ష విత్తనాలకు అవును
ద్రాక్ష విత్తనాలలో ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి, ఇవి మీ సిరల గోడలను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు మీ రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. మీరు వాటిని తాజా పండ్లుగా లేదా మాత్రలలో, ఆహార పదార్ధంగా తీసుకోవచ్చు.
ప్రభావ క్రీడల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి
ప్రభావ క్రీడల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి
భూమికి వ్యతిరేకంగా రన్నింగ్, స్టెప్స్, టెన్నిస్, బాస్కెట్‌బాల్ …) సూచించే క్రీడలు మానుకోవాలి, ఎందుకంటే అవి గుండెకు రక్తం తిరిగి రావడానికి ఆటంకం కలిగిస్తాయి, ఇది స్థిరంగా ఉండటానికి మరియు నిలబడటానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది కాళ్ళ సిరలు. అయినప్పటికీ, వాస్కులర్ సర్జరీ మరియు యాంజియాలజీ నిపుణుడు డాక్టర్ రోచె వంటి నిపుణులు ఉన్నారు, వారు ఇతర కారకాలపై ఆధారపడి ఉన్నందున వాటిని నివారించాలని నమ్మరు. అనారోగ్య సిరలు మరియు ప్రసరణ గురించి మరిన్ని అపోహలను కనుగొనండి.
మాయిశ్చరైజర్, ఫ్రిజ్‌కు
మాయిశ్చరైజర్, ఫ్రిజ్‌కు
కోల్డ్ క్రీమ్‌తో, మీరే పైకి మసాజ్ ఇవ్వండి, రిటర్న్ సర్క్యులేషన్‌ను ప్రేరేపించడం ద్వారా మీరు ఎంత తాజాగా మరియు ఉపశమనం పొందుతారో మీరు చూస్తారు. మీరు కోల్డ్ జెల్స్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, ఇవి ఒకే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి కాని వాటి పదార్ధాల ద్వారా మెరుగుపరచబడతాయి.
గోధుమ బీజానికి వెళ్ళండి
గోధుమ బీజానికి వెళ్ళండి
గోధుమ బీజంలో పొటాషియం అధికంగా ఉన్నందున మీ ప్రసరణ మరియు రక్తపోటును మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, ఇది ద్రవాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కుంగిపోకుండా చేస్తుంది.
ఆల్గే ప్రయత్నించండి
ఆల్గే ప్రయత్నించండి
చాలా మంది దాని రుచిని బట్టి నిలిపివేస్తారు, కాని సీవీడ్‌లో విటమిన్ కె ఉంటుంది, ఇది రక్తాన్ని మరింత ద్రవంగా చేస్తుంది. పొటాషియంతో పాటు ద్రవాల తొలగింపుకు కారణమయ్యే కాల్షియం కూడా. మీకు ఏ ఆహారాలు ఇస్తాయో తెలుసుకోండి లేదా మీ నుండి కాల్షియం దొంగిలించండి మరియు అది మీకు తెలియకపోవచ్చు!
మసాలాతో ధైర్యం
మసాలాతో ధైర్యం
మితంగా, అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మీ కడుపు దెబ్బతింటుంది. క్యాప్సైసిన్, మీరు కారంగా త్రాగినప్పుడు మీ నాలుకను కాల్చేలా చేస్తుంది, ధమనులలో మంటతో పోరాడుతుంది. అదనంగా, మసాలా విటమిన్ ఎ మరియు సి కలిగి ఉంటుంది, ఇది మీ రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
కొన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలు కూడా కొవ్వును కాల్చే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
వాటిని రెండు ఉపాయాలతో మారువేషంలో ఉంచండి
వాటిని రెండు ఉపాయాలతో మారువేషంలో ఉంచండి
మీరు వాటిని దాచడానికి షవర్‌తో వెళ్లే కాళ్లకు మేకప్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. అవి దరఖాస్తు చేసుకోవడం సులభం మరియు తరచూ పిచికారీ చేయబడతాయి. వేసవిలో, తాన్ ఇప్పటికే వాటిని మభ్యపెట్టడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
భారీ కాళ్ళు? అనారోగ్య సిరలు? వాటి గురించి అన్నీ తెలుసుకోండి
భారీ కాళ్ళు? అనారోగ్య సిరలు? వాటి గురించి ప్రతిదీ కనుగొనండి
వేసవి వేడి వాసోడైలేషన్‌కు అనుకూలంగా ఉంటుంది, కాబట్టి భారీ కాళ్లు, వాపు లేదా అనారోగ్య సిరలు మనం అనుకున్నదానికంటే చాలా సాధారణమైనవి. మీ కాళ్ళు తేలికగా ఉండటానికి మరియు వేసవిలో కూడా సరిపోయేలా అన్ని ఉపాయాలను కనుగొనండి.
వేసవిలో మనమందరం అందమైన, బాగా కప్పబడిన కాళ్ళను చూపించాలనుకుంటున్నాము, కాని భయంకరమైన సిరలు కనిపించకుండా ఉండటానికి చాలా మంది తమ కాళ్ళను లంగా లేదా పొడవాటి ప్యాంటు వెనుక దాచుకుంటారు. వీటిని వాస్కులర్ అనారోగ్య సిరలు అని కూడా పిలుస్తారు మరియు ఇవి చిన్న కేశనాళికలు మరియు ఉపరితల నాళాల యొక్క విస్ఫారణాలు. దీని రూపాన్ని సాధారణంగా నొప్పి కలిగించదు మరియు తరచూ అనారోగ్య సిరలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
సిరలు ఎందుకు కనిపిస్తాయి?
సిరలు కనిపించడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి, కాని ప్రధానమైనది జన్యుశాస్త్రం. ఆకస్మిక రొమ్ము విస్తరణ, ఇటీవలి గర్భం లేదా జీవనశైలిలో మార్పు కూడా దాని రూపాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. గర్భధారణ కాలంలో హార్మోన్ల స్థాయిలలో వైవిధ్యం సరైన రక్త ప్రసరణకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది మరియు అవాంఛిత సిరల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.
ఎక్కువసేపు నిలబడటానికి లేదా కూర్చోవడానికి బలవంతం చేయబడిన వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు, ఇది వారి సిరల గోడలపై ఒత్తిడికి అనుకూలంగా ఉంటుంది మరియు తత్ఫలితంగా, ఈ సంకేతాల రూపాన్ని చూపిస్తుంది.
మరో ముఖ్యమైన అంశం, మరియు ముఖ్యంగా వేసవిలో ఇప్పుడు పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, అధిక సూర్యరశ్మి సమస్యకు దోహదం చేస్తుంది, అలాగే దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం లేదా కొన్ని మందులు. మరోవైపు, చాలా గట్టి దుస్తులు మరియు హై-హేల్డ్ బూట్ల వాడకం దాని రూపానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
గ్యాలరీలో మీరు సిరలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి అనుమతించే సులభమైన మరియు ఆచరణాత్మక ఉపాయాలను కనుగొంటారు .
నీలం సిరలకు ఉత్తమ చికిత్సలు
- ఫార్మకోలాజికల్. ఫ్లేబోటోనిక్ యాంటీ-అనారోగ్య-మందులు మీ సిరల గోడలను టోన్ చేయడానికి మరియు మీ ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడతాయి, కాని అవి అనారోగ్య సిరల యొక్క తదుపరి రూపాన్ని నిరోధించవు. వాటిని తప్పనిసరిగా డాక్టర్ సూచించాలి.
- స్క్లెరోథెరపీ. ఇది అనారోగ్య సిరల్లోకి ఒక పదార్థాన్ని ఇంజెక్ట్ చేయడాన్ని కలిగి ఉంటుంది, అది వాటిని తొలగించకుండానే వాటిని తిరిగి పీల్చుకుంటుంది. ఇది ati ట్ పేషెంట్ జోక్యం మరియు కోలుకోవడం త్వరగా, కానీ దీనికి అనేక సెషన్లు అవసరం కావచ్చు.
- పెర్క్యుటేనియస్ లేజర్. ఈ లేజర్ బయటి నుండి వర్తించబడుతుంది మరియు చిన్న సిరలను తొలగించడానికి చర్మం ద్వారా చొచ్చుకుపోతుంది. ఇది ఒక సాధారణ టెక్నిక్, కానీ మీకు సరైన వైద్యం లేకపోతే సాధారణంగా సిఫారసు చేయబడదు.
- లేజర్ + ఫోమ్స్. పాలిడోకనాల్ ఫోటోసెన్సిటైజింగ్ ఫోమ్‌లను ఇంజెక్ట్ చేయడం ద్వారా మరియు వాటిని వేడిచేసే డైనమిక్ లేజర్‌ను ఉపయోగించడం ద్వారా కూడా చికిత్స పొందుతారు.
మరియు మీరు గడ్డలు లేకుండా గాయాలు లేదా గాయాలు చేస్తే, ఇక్కడ సాధ్యమయ్యే కారణాలను కనుగొనండి.
