మీకు వ్యాయామం చేయడానికి సమయం లేదని, అందుకే మీరు దీనిని ప్రాక్టీస్ చేయవద్దని సాకు చెప్పే వారిలో మీరు ఒకరు ? బాగా, అరియాడ్నే ఆర్టిల్స్ పరిష్కారం ఉంది! కెనరియన్ మోడల్ తన ఇన్‌స్టాగ్రామ్ అనుచరులకు మీరు ఖచ్చితంగా ఇష్టపడే లక్ష్యాన్ని కలిగి ఉన్న ఒక సవాలును ప్రతిపాదించింది: వ్యాయామశాలకు వెళ్లకుండా మరియు అదే సమయంలో ఇతర పనులు చేయకుండా, చాలా తక్కువ సమయంలో పరిపూర్ణమైన గాడిదను కలిగి ఉండటానికి. ఇప్పటికీ లేదా మీరు నమ్ముతున్నారా? బాగా ఉంది. దీనికి మేము వ్యాయామం చేయడానికి చాలా ఆహ్లాదకరమైన మార్గంగా మారగలము, కాబట్టి మనం దేని గురించి బాగా ఆలోచించలేము. దాని గురించి ఏమిటో మేము మీకు చెప్తాము, తద్వారా మీరు మోడల్‌ను ఉత్సాహపరుస్తారు మరియు అనుకరిస్తారు. నీవు చింతించవు.
@ariadneartiles
ఆమె ప్రతిపాదన ఏమిటో వివరించడానికి, ఆమె 'కుర్చీలో ఒక నిమిషం మీ గాడిదను ఉంచుతుంది' అని పిలిచింది , అరియాడ్నే ఒక వీడియోను పంచుకున్నారు, అందులో ఆమె దానిని స్వయంగా తీసుకువెళుతుంది. రోజుకు ఒక స్క్వాట్ 21 రోజులు చేయడమే సవాలు . ఆమె దీన్ని ఒక నిమిషం పాటు ఉంచుతుంది, కానీ మీరు ఎక్కువసేపు పట్టుకుంటే, మీరు మరికొన్ని నిమిషాలు పొడిగించాలని ప్రోత్సహిస్తుంది. పిరుదులను టోన్ చేయడానికి ఇది ఉత్తమమైన మార్గం అని మోడల్ చాలా స్పష్టంగా ఉంది. వ్యాయామం యొక్క వేగం మరియు సరళత దాని గొప్ప ప్రయోజనాల్లో ఒకటి, కానీ మనం ఇంకా ఇష్టపడే ఏదో ఉంది …
గొప్పదనం ఏమిటంటే, మీరు దీన్ని ఇంటి నుండి, ఎప్పుడైనా మరియు మీ దినచర్యలోని ఇతర కార్యకలాపాలతో కలపవచ్చు! అరియాడ్నే దీనిని ప్రదర్శించాలని కోరుకున్నారు మరియు ఆమె దానిని చాలా అసలైన మరియు ఉత్పాదక పద్ధతిలో చేసింది. ఆమె తన సవాలును నిర్వహించిన రోజులలో, ఆమె జుట్టును ఆరబెట్టేటప్పుడు బాత్రూం నుండి చతికిలబడింది. నేపథ్య సంగీతంతో, అతను ఈ అందం మరియు వ్యాయామ దినచర్యను సూపర్ ఫన్ క్షణంగా మార్చాడు. ఆమెలాగే , మీరు కూడా ఒక తల్లి మరియు మీ పిల్లలు మీ కోసం తక్కువ సమయం కేటాయించినట్లయితే ఇది సరైన ట్రిక్ అని ఆమె అంగీకరించింది .
