వేగంగా నయం ఎలా

వేగంగా నయం ఎలా

సంవత్సరంలో ఈ సమయంలో జలుబు పట్టుకోవడం చాలా సాధారణం. సాధారణ అనారోగ్యం, తలనొప్పి లేదా జ్వరం దాని లక్షణాలలో కొన్ని. ఈ కారణంగా, మేము ఒక రోజులో చలికి వీడ్కోలు చెప్పడానికి ఉత్తమ నివారణలతో ఒక గైడ్‌ను కలిసి ఉంచాము.

ఇంట్లో ఉండు

ఇంట్లో ఉండు

ఈ విధంగా, మీరు వేగంగా నయం చేయడమే కాకుండా, ఇతరులకు సోకకుండా కూడా ఉంటారు. దీర్ఘకాలిక కార్డియోస్పిరేటరీ వ్యాధి (సిఓపిడి వంటివి) ఉన్నట్లయితే ఇది మరింత ముఖ్యమైనది.

వేడి స్నానం చేయడం: ఉత్తమ ఇంటి నివారణ

వేడి స్నానం చేయడం: ఉత్తమ ఇంటి నివారణ

వేడి నీటి నుండి వచ్చే ఆవిరి శ్లేష్మం బయటకు పోవడానికి మరియు నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆవిరిని నెమ్మదిగా పీల్చడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై మీ వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేయడానికి దగ్గు లేదా మీ ముక్కును వీచడానికి ప్రయత్నించండి. కార్డిఫ్ కామన్ కోల్డ్ సెంటర్ (యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్) నుండి కొంతమంది నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, వేడి నీటితో బాత్‌టబ్‌లో 20 నిమిషాలు తీసుకోవడం మీ రక్షణను సక్రియం చేస్తుంది మరియు ముక్కులో వైరస్ వ్యాప్తిని నెమ్మదిస్తుంది.

నారింజ రసం త్రాగాలి

నారింజ రసం త్రాగాలి

విటమిన్ సి ముక్కు, ఫారింక్స్ మరియు స్వరపేటిక యొక్క శ్లేష్మ పొరలను రక్షిస్తుంది, అవి ఎర్రబడకుండా మరియు ఎక్కువ శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధిస్తాయి. అదనంగా, మీరు నారింజ లేదా కివిలో కనిపించే విటమిన్ సి ఒక రోజు జలుబు యొక్క వ్యవధిని తగ్గిస్తుంది ఎందుకంటే అవి శ్లేష్మం తగ్గించే ఆహారాలు. ఇక్కడ మీరు విటమిన్ సి తో ఎక్కువ ఆహారాన్ని కనుగొనవచ్చు.

పుప్పొడి మరియు ఎచినాసియాను కలపండి

పుప్పొడి మరియు ఎచినాసియాను కలపండి

ఈ కలయిక మందులు లేకుండా జలుబును నయం చేయడానికి ఉత్తమమైన సహజ నివారణలలో ఒకటి. మరియు, పుప్పొడి దాని యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు గొంతు నొప్పితో మీకు సహాయం చేస్తుంది. మరోవైపు ఎచినాసియా వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి శరీర రక్షణను పెంచుతుంది.

పునర్వినియోగపరచలేని కణజాలాలను ఉపయోగించడం

పునర్వినియోగపరచలేని కణజాలాలను ఉపయోగించడం

ఇది మరోసారి తిరిగి ఉపయోగించవచ్చని అనిపించినప్పటికీ, ఇప్పటికే ఉపయోగించిన రుమాలు మీ చేతులతో తాకకుండా ఉండండి. ఈ విధంగా, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు మీరే తిరిగి సంప్రదించకుండా ఉంటారు.

ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి

ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి

బాగా ఉడకబెట్టడం శ్లేష్మం క్లియర్ చేయడానికి, గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి మరియు మీకు జ్వరం ఉంటే మీ శరీరం కోల్పోయిన ద్రవాలను భర్తీ చేయడానికి కీలకం. ఆల్కహాల్ ను నివారించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది డీహైడ్రేట్ అవుతుంది మరియు మీ రికవరీ ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

వేడి ఆహారం తినండి

వేడి ఆహారం తినండి

రసం, కూరగాయలు లేదా ఉడకబెట్టిన పులుసులు, ముఖ్యంగా చికెన్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే నబ్రాస్కా విశ్వవిద్యాలయం (యుఎస్ఎ) చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం ఇది ముక్కు, గొంతు మరియు s పిరితిత్తుల యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపును తగ్గిస్తుంది, చల్లని లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.

సున్నితమైన వ్యాయామం పొందండి

సున్నితమైన వ్యాయామం పొందండి

జలుబు నుండి వేగంగా కోలుకోవడానికి క్రీడలు మీకు సహాయపడతాయని మీకు తెలుసా? పల్మోనాలజిస్ట్ యూసేబీ చినెర్ ఈ విషయాన్ని వివరించాడు, “కఠినమైన వ్యాయామం చేయడం అవసరం లేదు, కానీ ఇది సున్నితమైన క్రీడ. ఈ విధంగా మీరు మీ శరీర రక్షణను ఉత్తేజపరుస్తారు ”. ఉదాహరణకు, మీరు ఇంట్లో కొన్ని సున్నితమైన సాగదీయవచ్చు లేదా ప్రారంభకులకు కొన్ని యోగా విసిరింది.

కషాయాలతో మీరే మిత్రుడు

కషాయాలతో మీరే మిత్రుడు

మీరు మీ జలుబును త్వరగా నయం చేయాలనుకుంటే మీరు వీలైనంత ఎక్కువ శ్లేష్మం తొలగించాలి మరియు దీనికి ద్రవాలు తాగడం కంటే గొప్పది ఏదీ లేదు. మీకు ఇప్పటికే తెలిసిన వాటి కోసం, మీకు కావలసినన్ని వెచ్చని కషాయాలను తీసుకోండి మరియు చలికి వీడ్కోలు చెప్పండి.

మిమ్మల్ని మీరు క్లియర్ చేయడానికి సముద్రపు నీటిని ఉపయోగించడం

మిమ్మల్ని మీరు క్లియర్ చేయడానికి సముద్రపు నీటిని ఉపయోగించడం

సముద్రపు నీరు లేదా ఫిజియోలాజికల్ సెలైన్‌తో మీ నాసికా రంధ్రాలను తెరవండి. మీ తలను కొద్దిగా వెనుకకు వంచి, నాసికా రంధ్రాలలో ఒకదాన్ని కప్పి, నీరు లేదా సీరంలో పోసేటప్పుడు మరొకటి ద్వారా గట్టిగా పీల్చుకోండి. శ్లేష్మం మీ గొంతు క్రిందకు పోతుంది మరియు దానిని బహిష్కరించడం చాలా సులభం అవుతుంది. మీరు డబ్బు ఖర్చు చేయకూడదనుకుంటే, స్పానిష్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ ఫిజియోథెరపిస్ట్స్ ఇంట్లో తయారుచేసిన పరిష్కారాన్ని ప్రతిపాదిస్తారు: లీటరు నీటికి ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు కలపాలి.

గార్గ్లే

గార్గ్లే

ఇది సాధారణ అమ్మమ్మ ఇంటి నివారణ కానీ ఇది పనిచేస్తుంది. గార్గ్లింగ్ గొంతు మరియు గొంతు నుండి ఉపశమనం మరియు శ్లేష్మం బహిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది.

యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడం లేదు

యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడం లేదు

మీకు ప్రాణాంతకం అనిపించినా మరియు జ్వరం కొన్ని పదవ వంతు ఉన్నప్పటికీ, మీ డాక్టర్ సూచించకపోతే యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోకుండా ఉండండి. ఈ మందులు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి, జలుబు లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి మరియు మీరు not హించని ఇతర సమస్యలను కలిగిస్తాయి.

మీరు నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవచ్చు

మీరు నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవచ్చు

జ్వరం విషయంలో ఇబుప్రోఫెన్ లేదా పారాసెటమాల్ వంటి నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవడం మంచిది. మీరు సాధారణంగా ప్రతి 8 గంటలకు వాటిని తీసుకోవచ్చు, కరపత్రం చూడండి. అదనంగా, మీ తల చాలా బాధపెడితే, తలనొప్పి త్వరగా వదిలించుకోవడానికి ఈ నివారణలను ప్రయత్నించండి.

మీకు ఇష్టమైన సిరీస్‌తో నవ్వండి

మీకు ఇష్టమైన సిరీస్‌తో నవ్వండి

టెలివిజన్ ముందు కొద్దిసేపు వినోదం పొందడం మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది. స్పానిష్ సొసైటీ ఆఫ్ న్యూరాలజీ ప్రకారం, నవ్వు మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది, మీ రక్షణను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మీ నొప్పి పరిమితిని పెంచుతుంది.

మంచి రాత్రి నిద్ర కోసం గదిని సిద్ధం చేయండి

మంచి రాత్రి నిద్ర కోసం గదిని సిద్ధం చేయండి

మంచి తేమను కాపాడుకోండి. ఇది చేయుటకు, నీటి వనరును వేడి మూలం దగ్గర ఉంచండి, తద్వారా అది ఆవిరిని ఇస్తుంది. ఇది మీ ముక్కు మరియు గొంతును చికాకు పెట్టే మరియు రద్దీని తగ్గించే పొడి గాలిని తొలగిస్తుంది.

రెండు దిండ్లు వాడండి

రెండు దిండ్లు వాడండి

మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ తల కొద్దిగా ఎత్తులో ఉండటం వల్ల మీరు బాగా he పిరి పీల్చుకోవచ్చు. మీరు శ్లేష్మం క్రిందికి వెళ్లి మీ ముక్కు, ఛాతీ లేదా గొంతులో పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది.

మంచి నిరోధించండి

మంచి నిరోధించండి

మీరు పునరుద్ధరించబడిన తర్వాత, సహజంగా జలుబును నివారించడానికి ఈ చిట్కాలను అనుసరించండి, తద్వారా మీరు శీతాకాలంలో ఫ్లూ మరియు జలుబు నుండి సురక్షితంగా పొందవచ్చు.

మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా?

మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా?

మీరు జలుబును నివారించాలనుకుంటే, ఎక్కువ ఆరోగ్యాన్ని పొందడానికి మీరు చేయవలసిన ఈ 15 సులభమైన మార్పులను కోల్పోకండి.

సంవత్సరంలో ఈ సమయం వచ్చినప్పుడు, జలుబు పట్టుకోవడం చాలా సాధారణం. ఉష్ణోగ్రత, వర్షం మరియు చలిలో మార్పులు మనలను ద్వేషపూరిత చలికి మరియు దాని పర్యవసానాలకు మరింత బహిర్గతం చేస్తాయి.

సాధారణ అనారోగ్యం, తలనొప్పి లేదా జ్వరం జలుబు యొక్క కొన్ని లక్షణాలు. ఈ కారణంగా, మేము ఒక రోజులో చలికి వీడ్కోలు చెప్పడానికి ఉత్తమమైన నివారణలతో ఒక గైడ్‌ను సిద్ధం చేసాము మరియు గొప్ప రోజును ఆస్వాదించడానికి ఇది అడ్డంకి కాదు.

ఉదయం: ఉత్తమ ఇంటి నివారణలు

• ఇంట్లో ఉండు. ఈ విధంగా, మీరు వేగంగా నయం చేయడమే కాకుండా, ఇతరులకు సోకకుండా కూడా ఉంటారు. ఏదైనా దీర్ఘకాలిక కార్డియోస్పిరేటరీ వ్యాధి (సిఓపిడి వంటివి) ఉన్నట్లయితే అది మరింత ముఖ్యమైనది.
• వేడి స్నానం చేయండి. వేడి నీటి నుండి వచ్చే ఆవిరి శ్లేష్మం బయటకు పోవడానికి మరియు నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. ఆవిరిని నెమ్మదిగా పీల్చడానికి ప్రయత్నించండి, ఆపై మీ వాయుమార్గాలను క్లియర్ చేయడానికి దగ్గు లేదా మీ ముక్కును వీచడానికి ప్రయత్నించండి. కార్డిఫ్ కామన్ కోల్డ్ సెంటర్ (యునైటెడ్ కింగ్‌డమ్) నుండి కొంతమంది నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, వేడి నీటితో బాత్‌టబ్‌లో 20 నిమిషాలు తీసుకోవడం మీ రక్షణను సక్రియం చేస్తుంది మరియు ముక్కులో వైరస్ వ్యాప్తిని నెమ్మదిస్తుంది.
• నారింజ రసం త్రాగాలి. విటమిన్ సి ముక్కు, ఫారింక్స్ మరియు స్వరపేటిక యొక్క శ్లేష్మ పొరలను రక్షిస్తుంది, అవి ఎర్రబడకుండా మరియు ఎక్కువ శ్లేష్మం ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధిస్తుంది. అదనంగా, మీరు నారింజ లేదా కివిలో కనుగొన్న విటమిన్ సి మలబద్దకం యొక్క వ్యవధిని ఒక రోజు తగ్గించవచ్చు ఎందుకంటే అవి శ్లేష్మం తగ్గించే ఆహారాలు. ఇక్కడ మీరు విటమిన్ సి తో ఎక్కువ ఆహారాన్ని కనుగొనవచ్చు.
• పుప్పొడి మరియు ఎచినాసియాను కలపండి. గొంతు నొప్పితో యాంటీవైరల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలకు ప్రోపోలిస్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. మరోవైపు ఎచినాసియా వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి శరీర రక్షణను పెంచుతుంది.
• ఒకే వినియోగ కణజాలం. ఇది మరోసారి తిరిగి ఉపయోగించవచ్చని అనిపించినప్పటికీ, ఇప్పటికే ఉపయోగించిన రుమాలు మీ చేతులతో తాకకుండా ఉండండి. ఈ విధంగా, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మీరు మీరే తిరిగి సంప్రదించకుండా ఉంటారు.

మధ్యాహ్నం: మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి మరింత సహజమైన నివారణలు

• ఎక్కువ నీళ్లు త్రాగండి. బాగా హైడ్రేట్ కావడం శ్లేష్మం క్లియర్ చేయడానికి, గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి మరియు మీకు జ్వరం ఉంటే మీ శరీరం కోల్పోయిన ద్రవాలను భర్తీ చేయడానికి కీలకం. ఆల్కహాల్ ను నివారించడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది డీహైడ్రేట్ అవుతుంది మరియు మీ రికవరీ ప్రక్రియకు ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
• క్యాబినెట్‌లో యాంటీబయాటిక్‌లను వదిలివేయండి. మీకు ప్రాణాంతకం అనిపించినా మరియు జ్వరం కొన్ని పదవ వంతు ఉన్నప్పటికీ, మీ డాక్టర్ సూచించకపోతే యాంటీబయాటిక్స్ తీసుకోవడం మానుకోండి. ఈ మందులు మీ రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తాయి మరియు చల్లని లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి. జ్వరం విషయంలో ఇబుప్రోఫెన్ లేదా పారాసెటమాల్ వంటి నొప్పి నివారణ మందులు తీసుకోవడం మంచిది.
• వేడి ఆహారాలు తినండి. రసం, కూరగాయలు లేదా ఉడకబెట్టిన పులుసులు, ముఖ్యంగా చికెన్ తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి, ఎందుకంటే నబ్రాస్కా విశ్వవిద్యాలయం (యుఎస్ఎ) చేసిన అధ్యయనం ప్రకారం ఇది ముక్కు, గొంతు మరియు s పిరితిత్తుల యొక్క శ్లేష్మ పొర యొక్క వాపును తగ్గిస్తుంది, చల్లని లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది. మీరు చూసుకోండి, ప్రతి స్కూప్ చెదరగొట్టండి. చాలా వేడి ఆహారాలు గొంతును చికాకుపెడతాయి మరియు శ్లేష్మం గాయపరుస్తాయి, కాబట్టి మీకు వైరస్కు వ్యతిరేకంగా తక్కువ నిరోధకత ఉంటుంది.
• సున్నితమైన వ్యాయామం పొందండి. జలుబు నుండి వేగంగా కోలుకోవడానికి క్రీడలు మీకు సహాయపడతాయని మీకు తెలుసా? పల్మోనాలజిస్ట్ యూసేబీ చినెర్ ఈ విషయాన్ని వివరించాడు, “కఠినమైన వ్యాయామం చేయడం అవసరం లేదు, కానీ ఇది సున్నితమైన క్రీడ. ఈ విధంగా మీరు మీ శరీర రక్షణను ఉత్తేజపరుస్తారు ”. ఉదాహరణకు, మీరు ఇంట్లో కొన్ని సున్నితమైన సాగదీయవచ్చు.
• మిమ్మల్ని మీరు క్లియర్ చేయడానికి సముద్రపు నీటిని ఉపయోగించండి. సముద్రపు నీరు లేదా ఫిజియోలాజికల్ సెలైన్‌తో మీ నాసికా రంధ్రాలను తెరవండి. మీ తలను కొద్దిగా వెనుకకు వంచి, నాసికా రంధ్రాలలో ఒకదాన్ని కప్పి, నీరు లేదా సీరంలో పోసేటప్పుడు మరొకటి ద్వారా గట్టిగా పీల్చుకోండి. శ్లేష్మం మీ గొంతు క్రిందకు పోతుంది మరియు దానిని బహిష్కరించడం చాలా సులభం అవుతుంది. మీరు డబ్బు ఖర్చు చేయకూడదనుకుంటే, స్పానిష్ అసోసియేషన్ ఆఫ్ ఫిజియోథెరపిస్ట్స్ ఇంట్లో తయారుచేసిన పరిష్కారాన్ని ప్రతిపాదిస్తారు: లీటరు నీటికి ఒక టీస్పూన్ ఉప్పు కలపాలి.

రాత్రి: జలుబును ఎలా నయం చేయాలి

• మీకు ఇష్టమైన సిరీస్‌తో నవ్వండి. టెలివిజన్ ముందు కొద్దిసేపు వినోదం పొందడం మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది. స్పానిష్ సొసైటీ ఆఫ్ న్యూరాలజీ ప్రకారం, నవ్వు మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది, మీ రక్షణను బలోపేతం చేస్తుంది మరియు మీ నొప్పి పరిమితిని పెంచుతుంది.
• గది సిద్ధం. మంచి తేమను కాపాడుకోండి. ఇది చేయుటకు, నీటి వనరును వేడి మూలం దగ్గర ఉంచండి, తద్వారా అది ఆవిరిని ఇస్తుంది. ఇది మీ ముక్కు మరియు గొంతును చికాకు పెట్టే మరియు రద్దీని తగ్గించే పొడి గాలిని తొలగిస్తుంది.
• రెండు దిండ్లు వాడండి. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మీ తల కొంచెం ఎత్తులో ఉండటం వల్ల మీరు బాగా he పిరి పీల్చుకోవచ్చు. మీరు శ్లేష్మం క్రిందికి వెళ్లి మీ ముక్కు, ఛాతీ లేదా గొంతులో పేరుకుపోకుండా చేస్తుంది.
• గార్గ్లే. ఇది సాధారణ అమ్మమ్మ ఇంటి నివారణ అయితే ఇది పనిచేస్తుంది. గార్గ్లింగ్ గొంతు మరియు గొంతు నుండి ఉపశమనం మరియు శ్లేష్మం బహిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది.

అది వేరేదే అయితే?

కొన్నిసార్లు ఫ్లూ నుండి జలుబు చెప్పడం మాకు కష్టమవుతుంది.

జలుబు మరియు ఫ్లూను వేరుచేసే కీ: జ్వరం (కొన్ని పదవ కన్నా ఎక్కువ), కండరాల నొప్పులు మరియు చాలా అలసట ఉంటే, అది ఫ్లూ.

ఈ విధంగా కనిపిస్తుంది. సంక్రమణ జరిగిన 48 గంటల్లోనే లక్షణాలు మొదలవుతాయి మరియు సాధారణంగా మీరు 3-5 రోజులలోపు పరిష్కరిస్తారు, అయినప్పటికీ మీరు దగ్గు మరియు అలసటతో బాధపడుతున్నారు.

జలుబు యొక్క లక్షణాలు ఏమిటి?

ముక్కు పరుగెత్తటం ఆపదు, కళ్ళు నీళ్ళు, గొంతు మొద్దుబారిపోతుంది, మేము తరచూ తుమ్ము, మరియు మన గొంతు మరియు తల తరచుగా బాధపడతాయి. కానీ మనకు ఎంత చెడుగా అనిపించినప్పటికీ, మాకు జ్వరం లేదు; గరిష్టంగా, కొన్ని పదవ. జలుబు నెలలు ప్రారంభమైన వెంటనే సాధారణ జలుబు, తేలికపాటి కానీ చాలా సాధారణమైన అనారోగ్యం యొక్క సాధారణ చిత్రం ఇది.

ఇదంతా ముక్కుతో మొదలవుతుంది. కనిపించే మొదటి అసౌకర్యాలు నాసికా, ఆపై జలుబు గొంతు, స్వరపేటికపై దాడి చేస్తుంది మరియు శ్వాసనాళం మరియు శ్వాసనాళాలకు కూడా వెళ్ళవచ్చు.

ఎవరు దోషి? సంవత్సరంలో ఈ సమయంలో ఉష్ణోగ్రతలో ఆకస్మిక మార్పులు లేదా చలికి గురికావడం జలుబుకు కారణం కాదు. వైరస్లు మాత్రమే దోషులు.

మీరు ఓవర్లోడ్ చేయకూడదనే సంకేతాలు …

చలి నిరపాయమైనది. అయితే, కొన్ని సమస్యలు ఉండవచ్చు …

• జ్వరం. ఇది 5 రోజులకు మించి ఎక్కువగా ఉంటే, మీరు ఒక వైద్యుడిని చూడాలి, అదేవిధంగా మీకు శ్వాస, ఛాతీ నొప్పి, చెంప ఎముకలు లేదా నుదిటి సమస్యలు ఎదురవుతాయి.
• చెవిపోటు. ఇది 3 రోజులకు మించి ఉంటే, సంప్రదింపులకు వెళ్లడం మంచిది.
• అనుమానాస్పద నిరీక్షణ. ముదురు పసుపు, ఆకుపచ్చ లేదా ఎరుపు రంగులో ఉంటే, జలుబు సంక్లిష్టంగా మారి ఉండవచ్చు మరియు యాంటీబయాటిక్ ఇవ్వాలా వద్దా అని డాక్టర్ పరిగణించాలి.

అవసరాలకు వెళ్ళండి ….

మీరు చాలా బలహీనంగా భావిస్తారు. మీకు జలుబు లేదా ఇటీవల ఫ్లూ షాట్ వచ్చి, మీ కాళ్ళు లేదా చేతుల్లో జలదరింపు గమనించినట్లయితే మరియు మీ కదలికలను సమన్వయం చేయడంలో మీకు ఇబ్బంది ఉంటే లేదా మీరు చాలా బలహీనంగా ఉన్నట్లు భావిస్తే, ER కి వెళ్లండి. ఇది చాలా అరుదైన రుగ్మత, అయితే ఇది పోస్ట్-వైరల్ గుల్లెయిన్ బార్ సిండ్రోమ్ కావచ్చు. ఇది నయమవుతుంది, కానీ సమయానికి చికిత్స చేయకపోతే అది రోగి యొక్క ప్రాణాన్ని తీవ్రంగా ప్రమాదంలో పడేస్తుంది.