జలుబు మరియు ఫ్లూతో విసిగిపోయారా? మీ చేతులను బాగా కడుక్కోవడం మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటానికి మనం చేయగలిగే ఉత్తమ పెట్టుబడులలో ఒకటి ఎందుకంటే అవి వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియా యొక్క అంటువ్యాధి యొక్క ప్రధాన మార్గాలలో ఒకటి. మీరు ఇప్పటికే బాగా చేసారని మీరు అనుకోవచ్చు, కానీ … బహుశా మీరు కాకపోవచ్చు. మీ చేతులను ఎలా బాగా కడగాలి అని మేము మీకు చెప్తాము.
చేతులు బాగా కడగడం ఎలా
సరైన పరిశుభ్రత కోసం మరియు అన్ని సూక్ష్మక్రిములను తొలగించడానికి, వాటిని నీటి ద్వారా ఆతురుతలో నడపడం సరిపోదు, మీరు దానికి తగిన సమయాన్ని కేటాయించాలి.
ఉదాహరణకు, నీటితో మాత్రమే చేయడం సరిపోదు, మీరు కూడా సబ్బును ఉపయోగించాలి ఎందుకంటే కాకపోతే, మీరు వాటిని క్రిమిసంహారక చేయరు. మీరు మొత్తం ఉపరితలం కనీసం 15 సెకన్ల పాటు రుద్దాలి (పుట్టినరోజు శుభాకాంక్షలు పాడే సమయం). గోర్లు మర్చిపోకుండా, వేళ్లు, మణికట్టు మధ్య ఖాళీ. వాటిని కడిగే సమయంలో, అన్ని నురుగును తొలగించడం అవసరం.
మరియు వాటిని ఆరబెట్టడానికి, ఒక గుడ్డ టవల్ తో కాకుండా కాగితపు టవల్ తో చేయటం మంచిది. ఓహ్, మరియు వాష్‌క్లాత్ సహాయంతో ట్యాప్‌ను మూసివేయండి, తద్వారా దానిలో మిగిలివున్న వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాను పట్టుకోకూడదు. మరియు బాత్రూమ్ తలుపుతో సమానంగా ఉంటుంది, ఇది డెవిల్ చేత లోడ్ చేయబడుతుంది (వైరస్లతో).
కడగడానికి ప్రత్యామ్నాయం
మీకు ఎల్లప్పుడూ సమీపంలో సింక్ ఉండదు కాబట్టి, € 5 కన్నా తక్కువకు మీరు తుడిచిపెట్టే లేదా క్రిమిసంహారక జెల్ బాటిళ్లను ఉపయోగించవచ్చు , అవి మీ బ్యాగ్‌లో సౌకర్యవంతంగా నిల్వ చేయబడతాయి మరియు ఎల్లప్పుడూ మీతో తీసుకువెళతాయి. కానీ అన్నింటికంటే మించి, టాయిలెట్ క్రింద తుడవడం ఫ్లష్ చేయవద్దు. వారు పారుదల వ్యవస్థలను అడ్డుకుంటున్నారు మరియు పర్యావరణానికి తీవ్రమైన సమస్యగా మారుతున్నారు.
ప్రమాదకరమైన ఉపరితలాలు
వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులు రెయిలింగ్‌లు, ప్రజా రవాణా యొక్క భద్రతా పట్టీలు, డోర్క్‌నోబ్‌లు, బిల్లులు మరియు నాణేలు లేదా సంక్రమణకు కారణమయ్యే కంప్యూటర్ కీబోర్డ్‌లో నివసిస్తాయి. మరియు స్టాన్ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం ప్రకారం , మొబైల్ లో టాయిలెట్ గొలుసు కంటే 18 రెట్లు ఎక్కువ బ్యాక్టీరియా ఉంది .
సాధ్యమయ్యే ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి, ఈ ఉపరితలాలను తాకిన తర్వాత మీ చేతులను కడగడం మంచిది . మరియు ఫోన్ వంటి వ్యక్తిగత వస్తువుల విషయంలో, కవర్ను తొలగించడం మర్చిపోకుండా వాటిని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయండి, ఎక్కువ సూక్ష్మక్రిములు పేరుకుపోయిన ప్రదేశాలలో ఇది ఒకటి.
