చర్మం మరియు మనస్సు
చర్మం మరియు మనస్సు
చర్మం మనసుకు చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది మరియు ఒత్తిడికి కూడా గురవుతుంది. మీరు మొటిమలు, ముడతలు మరియు ఎరుపును బే వద్ద ఉంచాలనుకుంటే, మీరు కొన్ని యాంటీ-స్ట్రెస్ సౌందర్య సాధనాలను పొందాలి మరియు మీ అలవాట్లను మెరుగుపరచాలి. మరియు చర్మం మరియు మెదడు ఒకే కణాల నుండి వస్తాయి మరియు చర్మవ్యాధి నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, మనం నాడీగా, ఉద్రిక్తంగా లేదా భయపడినప్పుడు, మన చర్మం తరచుగా బాధించే లక్షణాలతో "మరియు వ్యక్తమవుతుంది" … మరియు కనిపిస్తుంది.
ముడతలు మరియు మొటిమలు
ముడతలు మరియు మొటిమలు
కార్టిసాల్ - మన శరీరం ప్రమాదకరమైన పరిస్థితులలో స్రవిస్తుంది మరియు మనల్ని అప్రమత్తం చేసే హార్మోన్ - మన శరీరంలో చాలా ఎక్కువ స్థాయిలో ఉన్నప్పుడు, చర్మం పొడిగా మారుతుంది మరియు వయస్సు ముందుగానే ఉంటుంది. ఇది జరుగుతుంది ఎందుకంటే హైలురోనిక్ ఆమ్లం (మన చర్మంలో నీటిని నిలుపుకునే అణువు) మరియు కొల్లాజెన్ గణనీయంగా తగ్గుతాయి. అదే సమయంలో, కార్టిసాల్ అధికంగా ఉండటం వల్ల సెబమ్ స్రావం పెరుగుతుంది, ఇది ఆకస్మిక మొటిమల రూపానికి దారితీస్తుంది.
ఎరుపు లేదా బూడిద
ఎరుపు లేదా బూడిద రంగు టోన్
ఈ హార్మోన్ అధికంగా వచ్చే మరో సమస్య చర్మంపై ఎర్రగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది రక్త నాళాలు ఉబ్బిపోయి డైలేట్ అవుతుంది. మరోవైపు, ఇది మీ చర్మం మందకొడిగా ఉండటానికి కూడా కారణం కావచ్చు. కార్టిసాల్ కణాల పునరుద్ధరణను తగ్గిస్తుంది, చర్మం అలసటతో మరియు బూడిద రంగులో కనిపిస్తుంది, ఒత్తిడికి గురైన మహిళలకు విలక్షణమైనది. మరియు ఈ సంకేతాలన్నింటినీ ఎదుర్కోవడానికి, మనం ఏ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు? చదువుతూ ఉండండి …
యాంటీఆక్సిడెంట్
యాంటీఆక్సిడెంట్
మీ చర్మం ఒత్తిడికి గురికాకూడదనుకుంటే, మంచి "మంచం చికిత్స" రోజుకు 2 సార్లు యాంటీఆక్సిడెంట్ సీరం వాడటం.
వైవ్స్ రోచర్ రచించిన అలసిపోయిన చర్మం కోసం ఎలిక్సిర్ జ్యూనెస్ డబుల్ యాక్షన్, € 19.95
కాలుష్యంతో పోరాడండి
కాలుష్యంతో పోరాడండి
కాలుష్య నిరోధక క్రీమ్ (కాలుష్యం కూడా చర్మాన్ని నొక్కి చెబుతుంది) తో ఉదయం దానితో పాటుగా, ఇందులో ఎస్.పి.ఎఫ్.
Nivea Essentials అర్బన్ స్కిన్ డిఫెన్స్ డే కేర్ SPF20, € 5.99
యాంటీ ఏజింగ్
యాంటీ ఏజింగ్
రెటినోల్‌తో ఒక క్రీమ్‌ను వర్తించండి, ఇది రాత్రిపూట ఉత్తమమైన యాంటీ ఏజింగ్ యాక్టివ్‌లలో ఒకటి.
సెస్డెర్మా రెటి ఏజ్ యాంటీ ఏజింగ్ క్రీమ్-జెల్, € 44.95
ఎరుపుకు వ్యతిరేకంగా
ఎరుపుకు వ్యతిరేకంగా
మీ చర్మం చిరాకుపడి, మీ ముక్కు వైపులా లేదా మీ బుగ్గలపై ఎర్రబడటం గమనించినట్లయితే, వారానికి ఒకసారైనా ఓదార్పు ముసుగు వాడండి.
సున్నితమైన చర్మం కోసం అవెన్ యాంటీ రెడ్నెస్ ఓదార్పు మాస్క్, € 12.70
ఫ్లాష్ ప్రభావం
ఫ్లాష్ ప్రభావం
మీ చర్మానికి కొద్దిగా కాంతి ఇవ్వాల్సిన అవసరం ఉన్న గరిష్ట ఒత్తిడి ఉన్న రోజుల్లో, మీరు సాంద్రీకృత పదార్థాలతో ఫ్లాష్ ఆంపౌల్‌ను ఉపయోగించవచ్చు.
సెల్ఆక్టివ్ చేత హైలురోనిక్ మరియు కొల్లాజెన్‌తో ఫ్లాష్ లిఫ్టింగ్ అంపౌల్, € 20
పొలుసులు చర్మం
పొలుసుల చర్మం
మీ చర్మం సూపర్ పొడిగా ఉంటే దాన్ని పోషించండి. ఒత్తిడి వల్ల మీ చర్మం ఎండిపోయే స్థాయికి ఎండిపోతుంటే, షియా బటర్ లేదా ఆర్గాన్ ఆయిల్ వంటి సహజ క్రియాశీలక పోషక క్రీములను వాడండి.
గ్రీన్ కెరాటిన్ విలాసవంతమైన నైట్ క్రీమ్, € 20.53
ఆమెను శాంతింపజేయండి
ఆమెను శాంతింపజేయండి
చికాకు విషయంలో, ఓదార్పు క్రీములను (కలేన్ద్యులా, కలబందతో) లేదా ఎర్రటి వ్యతిరేకతను వాడండి మరియు థర్మల్ నీటితో రిఫ్రెష్ చేయండి.
గ్రీన్ ఫార్మసీ కలేన్ద్యులా మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్, € 7
… సౌందర్య సాధనాలు, అవును, మంచి అలవాట్లు కూడా ఉన్నాయి
… సౌందర్య సాధనాలు, అవును, మంచి అలవాట్లు కూడా ఉన్నాయి
మీ అందం దినచర్యను తిరిగి సర్దుబాటు చేయడంతో పాటు, చురుకుగా ఉండటానికి మర్చిపోవద్దు. డ్యాన్స్, యోగా, ధ్యానం, ఈత, మీకు నచ్చినది ఏదైనా చేయండి, మీ సమయాన్ని కొంత సమయం కేటాయించడం ద్వారా శ్రేయస్సును తిరిగి పొందండి! … ఒత్తిడిని తగ్గించండి మరియు సెరోటోనిన్, డోపామైన్ లేదా ఆనందం హార్మోన్లను ఉత్తేజపరుస్తుంది. ఎండార్ఫిన్లు. మీ మనస్సు మరియు మీ చర్మం దానిని గమనించవచ్చు.
ప్లస్ …
ప్లస్ …
మీరు రాత్రి విశ్రాంతి తీసుకునేటప్పుడు, కార్టిసాల్ స్థాయిలు పడిపోతాయి మరియు పెరుగుదల హార్మోన్లు పెరుగుతాయి, ఇది చర్మం యొక్క మరమ్మత్తు పనులను మెరుగుపరుస్తుంది. అతను రోజుకు 7 మరియు 8 గంటల మధ్య నిద్రపోతాడు మరియు మిగిలిన సమయం, అతను సెక్స్ చేయడం ద్వారా మంచానికి "చెల్లిస్తాడు". కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించి, లవ్ హార్మోన్ అని పిలవబడే ఆక్సిటోసిన్ పెంచండి. మీరు ప్రేమ చేసినప్పుడు లేదా బాగా నిద్రపోయినప్పుడు మీ చర్మం ఎలా మెరుస్తుందో మీరు గమనించారా?
ప్రశ్న మీకు కొంచెం వింతగా అనిపించవచ్చు, కానీ చర్మం మరియు మనస్సు కనిపించే దానికంటే చాలా ఐక్యంగా ఉంటాయి. చర్మం మరియు మెదడు ఒకే కణాల నుండి వచ్చాయని శాస్త్రవేత్తలు చూపించారు, తద్వారా ఒకరికి ఏమి జరుగుతుందో మరొకటి ప్రతిబింబిస్తుంది. గొప్ప ఒత్తిడి ఉన్న కాలంలో మీ చర్మం రకరకాలుగా స్పందిస్తుందని మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువ సందర్భాల్లో గమనించారు : ఇది చిరాకు, నిర్జలీకరణం మరియు మొటిమలు, దద్దుర్లు, తామర, దురదలు కూడా కనిపిస్తాయి … అది జరగకుండా మీరు ఎలా నిరోధించవచ్చో మేము మీకు చెప్తాము.
చర్మశోథ, మొటిమలు, తామర, ముడతలు … ఒత్తిడి కారణంగా
లోపం కార్టిసాల్, ఇది ప్రమాదకరమైన పరిస్థితిలో మన శరీరం సహజంగా స్రవిస్తుంది. మన అప్రమత్తంగా ఉండటానికి ఇది బాధ్యత. సమస్య ఏమిటంటే, మనం రోజురోజుకు అధిక స్థాయి ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు , ఈ హార్మోన్ స్థాయిలు కూడా పైకప్పు గుండా వెళతాయి మరియు అది మన శరీరానికి పరిణామాలను కలిగిస్తుంది.
- ముడతలు . కార్టిసాల్ పెరిగినప్పుడు హైలురోనిక్ ఆమ్లం (మన చర్మంలో నీటిని నిలుపుకునే అణువు) మరియు కొల్లాజెన్ పడిపోతాయి. దీనివల్ల చర్మం పొడిగా కనబడుతుంది మరియు ఎక్కువ ముడతలు కనిపిస్తాయి.
- గ్రానైట్స్ . కార్టిసాల్ అధికంగా ఉన్న చర్మానికి మరొక పరిణామం మొటిమలు కనిపించడం. ఈ హార్మోన్ సెబమ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, కాబట్టి గొప్ప ఒత్తిడి సమయంలో ఇది మీకు మొటిమల బ్రేక్అవుట్ ను కూడా ఇస్తుంది.
- ఎర్రబడటం . ఈ హార్మోన్ కూడా మంటను కలిగిస్తుంది మరియు రక్త నాళాలను విడదీస్తుంది.
- విచారకరమైన మరియు నీరసమైన చర్మం. కార్టిసాల్ ద్వారా సెల్ టర్నోవర్ కూడా ఆలస్యం అవుతుంది. అందుకే చాలా మంది ఒత్తిడికి గురైన మహిళలకు బూడిద రంగు చర్మం ఉంటుంది.
చర్మాన్ని ఎలా డి-స్ట్రెస్ చేయాలి
మీ చర్మం ఒత్తిడికి గురికాకూడదనుకుంటే, రోజుకు రెండుసార్లు యాంటీఆక్సిడెంట్ సీరం వాడటం మంచి "మంచం చికిత్స" . అధిక SPF తో సహా కాలుష్య నిరోధక క్రీమ్ (కాలుష్యం కూడా చర్మాన్ని నొక్కి చెబుతుంది) ముందు ఉదయం ఉంచండి. మరియు రాత్రి సమయంలో, రెటినోల్‌తో కూడిన క్రీమ్‌కు ముందు, యాంటీ-ఏజింగ్ యాక్టివ్ పదార్థాలలో ఒకటి. మీ రెగ్యులర్ క్రీమ్‌కు ముందు మీరు అప్పుడప్పుడు ఫ్లాష్ వైల్స్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
