బరువు తగ్గడానికి కాఫీ ఎలా తాగాలి

కాఫీ ఎక్స్‌ప్రెస్

ఇది జీవితకాలపు ఒకే కాఫీ. ఒక కప్పు మీకు 9 కిలో కేలరీలు ఇస్తుంది . అమెరికన్ కాఫీలో ఎక్కువ కేలరీలు ఉన్నాయి, ఎందుకంటే ఇందులో ఎక్కువ నీరు ఉంటుంది.

కాఫీ కట్

ఇది ఎస్ప్రెస్సో మాదిరిగానే కాఫీని కలిగి ఉంటుంది కాని పాలు కలుపుతారు. మొత్తంగా తీసుకునే బదులు, మరింత తేలికైన కట్ కోసం స్కిమ్ మిల్క్ ఎంచుకోండి. ఈ కాఫీ మీకు 18 కిలో కేలరీలు ఇస్తుంది .

పాలతో కాఫీ

బ్రేక్ ఫాస్ట్ యొక్క సాధారణ కథానాయకులలో ఒకరు. ఇక్కడ కప్పు పెద్దది, కాబట్టి ఇది ఎక్కువ పాలు పడుతుంది (ఎక్కువ లేదా తక్కువ నిష్పత్తి 1/3 కాఫీ మరియు 2/3 పాలు). ఇది సుమారు 72 కిలో కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది.

కాపుచినో

నురుగు ప్రేమికులకు, ఇది అనువైన ఎంపిక. ఈ సందర్భంలో 1/3 కాఫీ, 1/3 పాలు మరియు మిగిలిన మూడవది పాలు నురుగు. ఇది గాలిని కలిగి ఉన్నందున, పాలతో కాఫీ విషయంలో కేలరీలు కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటాయి: 56 కిలో కేలరీలు. వాస్తవానికి, మీరు తీసుకుంటే, సిరప్‌లను జోడించడం మానుకోండి.

వియన్నా కాఫీ

కాపుచినోతో సమానంగా ఉంటుంది, పాలు నురుగును ఉపయోగించటానికి బదులుగా, క్రీమ్ మరియు చాక్లెట్ దీనికి కలుపుతారు. కాఫీ మొత్తం ఎస్ప్రెస్సోలో వలె ఉంటుంది. ఇక్కడ మీరు 256 కిలో కేలరీలు తీసుకుంటారు .

కారామెల్ కాఫీ

ఇది లాట్టే యొక్క మధురమైన వెర్షన్. కాఫీ మరియు పాలతో పాటు, ఈ సందర్భంలో మేము ద్రవ కారామెల్ను కలుపుతాము. పెద్ద కప్పులో ఇది 102 కిలో కేలరీలు .

బోన్బన్ కాఫీ

కాఫీ మరియు ఘనీకృత పాలు మిశ్రమం 334 కిలో కేలరీలు సూచిస్తుంది కాబట్టి దీని పేరును "కేఫ్ బొంబా" గా మార్చవచ్చు . ప్రత్యేక సందర్భాలలో వదిలివేయడం మంచిది.

ఉదయాన్నే తాజా కాఫీ వాసన వంటిది ఏమీ లేదు, అయినప్పటికీ గణాంకపరంగా రుచికరమైన భోజనం తర్వాత దాన్ని ఆస్వాదించడానికి అనుచరులు పుష్కలంగా ఉన్నారు. మీ కాఫీ సమయం ఏమైనప్పటికీ, మీరు మీ బరువును నియంత్రించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు కాఫీ రకాలను మరియు వాటి కేలరీల తీసుకోవడం గమనించాలి, మా ఇమేజ్ గ్యాలరీలో మీ కోసం మేము మీ కోసం సిద్ధం చేసాము.

చాక్లెట్ కాఫీ, ఉత్తమ చిరుతిండి

ఇమేజ్ గ్యాలరీలో, చక్కెర లేని ఎస్ప్రెస్సో యొక్క అమాయక 9 కేలరీలలో, మీరు చాక్లెట్ కాఫీలో 334 ను చేరుకోవచ్చు. కొన్ని కాఫీ గొలుసుల నుండి సిరప్, నాటాచినోలు మరియు కెఫెలాటెచినోలతో కాపుచినోలను పరిగణనలోకి తీసుకోకుండా ఇవన్నీ చక్కెర మరియు కొవ్వు స్థాయిలు స్ట్రాటో ఆవరణకు చేరుతాయి. దీని ద్వారా మీరు మీకు ఇష్టమైన కాఫీని వదులుకుంటారని కాదు. దీని అర్థం ఏమిటో తెలుసుకోండి మరియు డెజర్ట్ తర్వాత డెజర్ట్ కాకుండా అల్పాహారం లేదా ఉదయాన్నే (మరేదైనా తోడు లేకుండా) తీసుకోండి.

ఉత్తమ ఎంపిక

ఎటువంటి సందేహం లేకుండా , ఉత్తమ కాఫీ అనేది జీవితకాలం యొక్క విశ్వసనీయ బార్ నుండి ఎస్ప్రెస్సో (పాలతో లేదా లేకుండా, సోయా, లాక్టోస్ లేని, బాదం … అభిరుచులకు, రంగులకు). వాస్తవానికి, ఇంట్లో తయారుచేసిన ఎంపిక, ఇక్కడ కాఫీ రకం మరియు మీరు ఎంచుకున్న కాఫీ తయారీదారులతో పాటు, మీరు దానిని ఎలా కాపాడుకోవాలో చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ఎందుకంటే, మీరు కొన్న ఆ అద్భుతమైన కాఫీ దాని వాసన మరియు లక్షణాలలో కొంత భాగాన్ని కోల్పోకూడదనుకుంటే, మీరు దానిని తదనుగుణంగా సేవ్ చేసుకోవాలి. గమనించండి:

హెర్మెటిక్ కంటైనర్. ఇది రబ్బరు రబ్బరు పట్టీలను కలిగి ఉంటే మంచిది. సుగంధం ఆవిరైపోకుండా మరియు ఇతర ఆహార పదార్థాల రుచులను ప్రభావితం చేయకుండా మీరు నిరోధిస్తారు.
తేమ నుండి. ఇది కాఫీ యొక్క చెత్త శత్రువులలో ఒకటి. చల్లని, పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి మరియు ఎల్లప్పుడూ బాగా కప్పబడి ఉంటుంది.
ఇతర రుచులకు దూరంగా ఉంటుంది. కాఫీ ఇతర ఆహారాల సుగంధాలను మరియు రుచులను చాలా తేలికగా గ్రహిస్తుంది. అతని కోసం మరియు బలమైన వాసనలకు దూరంగా దానిని ప్రత్యేకమైన కంటైనర్‌లో ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి.
క్షణంలో రుబ్బు. వీలైతే, కాఫీ గింజలను తయారుచేసే ముందు రుబ్బుకోవడం మంచిది. వారు స్టోర్లో మీ కోసం తయారుచేస్తే, మీరు ఉపయోగించే కాఫీ తయారీదారు రకాన్ని సూచించండి, తద్వారా వారు గ్రైండ్ యొక్క మందాన్ని సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
నీటి విషయాలు. మీ స్థానిక నీరు కఠినంగా ఉంటే, మినరల్ వాటర్ వాడండి. మీరు పంపు నీటిని ఉపయోగిస్తే, క్లోరిన్ ఆవిరైపోయేలా కూర్చుంటే మీ కాఫీ బాగా రుచి చూస్తుంది.
దీన్ని మళ్లీ వేడి చేయవద్దు. కాఫీ తాజాగా తాగాలి. మీకు వేరే మార్గం లేకపోతే, సుగంధం పోకుండా మైక్రోవేవ్ వాడండి మరియు అదనపు మినరల్ వాటర్ జోడించండి.

మీరు మరింత తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మా వ్యాసం 6 కాఫీ గురించి ఉత్సుకతలను సందర్శించండి.