మధ్యాహ్నం ఒక కప్పు కాఫీ తినడం దాదాపు అవసరం. తినడం తరువాత, మీరు సాధారణంగా మగతకు గురవుతారు మరియు కంప్యూటర్ కీబోర్డ్‌లో మీ తల దిగడం అస్సలు పిచ్చి కాదు. ఈ కారణంగా, కాఫీ అంటే మనమందరం ఉదయం మరియు మధ్యాహ్నం రెండింటిలోనూ (ఎక్కువ లేదా తక్కువ క్రమం తప్పకుండా) ఆశ్రయిస్తాము .
ఉదయం కాఫీ సమస్య కానప్పటికీ, మధ్యాహ్నం మనం తాగేవి మనకు కొంత ఇవ్వగలవు. అవి రుచికరమైనవి అయినప్పటికీ, మెషీన్ లేదా మూలలోని ఫలహారశాల వద్దకు వెళ్లడానికి, కాళ్ళు చాచి, సహోద్యోగులతో చాట్ చేయడానికి సరైన కారణం అయినప్పటికీ, కాఫీ తాగడం మానేయడానికి ఒక నిర్దిష్ట సమయం ఉంది, ఎందుకంటే అది మనకు వయస్సును కలిగిస్తుంది.
ఎలా ????? అవును, అమ్మాయిలు. మరియు ఇక్కడ ఎందుకు. మీరు సాధారణంగా రాత్రి 11 లేదా 12 గంటలకు మంచానికి వెళితే, చివరి కప్పు కాఫీ 6 గంటల ముందు తాగాలి. మరియు, కెఫిన్, ఇతర ఉత్తేజకరమైన పదార్ధాల మాదిరిగా ప్రతి ఒక్కరినీ ఒకే విధంగా ప్రభావితం చేయనప్పటికీ , ఇది 6 గంటలు శరీరంపై ప్రభావం చూపుతుందని మనకు తెలుసు. కాబట్టి, హుక్ నుండి నిద్రపోవటానికి మరియు మీకు నిద్రపోవడాన్ని సులభతరం చేయడానికి, మీరు 5 లేదా 6 చుట్టూ కెఫిన్ సరఫరాను తగ్గించుకోవాలి. మీరు అంతకుముందు మంచానికి వెళితే, మీరు ముందుగానే ఆగిపోవలసి ఉంటుంది మరియు మీరు తరువాత మంచానికి వెళితే మీ పొడిగించవచ్చు నేను మరికొన్ని గంటలు తీసుకుంటాను.
మరియు ఉదయాన్నే మంచి ముఖం కలిగి ఉండటానికి మరియు రాత్రిపూట పగటిపూట చర్మం అనుభవించిన అన్ని నష్టాలను మీ కణాలు బాగుచేయడానికి తగినంత గంటలు నిద్రపోవడం చాలా అవసరం . ఎస్టీ లాడర్ సహకారంతో యుహెచ్ కేస్ మెడికల్ సెంటర్ (ఒహియో, యునైటెడ్ స్టేట్స్) డెర్మటాలజీ ప్రొఫెసర్ ఎల్మా బారన్ నిర్వహించిన అధ్యయనం ద్వారా ఇది నిరూపించబడింది. "మా అధ్యయనం నిద్ర లేకపోవడం చర్మం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు వృద్ధాప్యంతో ముడిపడి ఉందని నిశ్చయంగా చూపించింది. మహిళల్లో నిద్ర లేకపోవడం అకాల చర్మం వృద్ధాప్యం యొక్క సంకేతాలను చూపిస్తుంది మరియు సామర్థ్యం తగ్గుతుంది సూర్యరశ్మి తర్వాత చర్మం కోలుకుంటుంది. "
సంక్షిప్తంగా, మీరు ఆలస్యం వరకు కాఫీ తాగి, నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది కలిగి ఉంటే, అది మీ చర్మం రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. కాలక్రమేణా, ఇది మరింత నిస్తేజంగా, విచారంగా మరియు బూడిద రంగులో కనిపిస్తుంది మరియు ఈ ప్రభావాలను తగ్గించగల సౌందర్య సాధనాలు ఉన్నప్పటికీ, మేము ప్రాథమికాలను జాగ్రత్తగా చూసుకోనప్పుడు అద్భుతాలను అభ్యర్థించలేము.
కాబట్టి మీకు తెలుసా, మీరు కాఫీ తాగవచ్చు, ఇది రోజుకు 2 లేదా 3 కప్పులు బాధించదు, కానీ మధ్యాహ్నం 6 తర్వాత కాదు కాబట్టి మీ విశ్రాంతి ప్రభావితం కాదు. మరియు మీరు అడ్డుకోలేకపోతే, కనీసం డెకాఫ్‌కు మారండి.
మీకు శక్తినిచ్చే పానీయం ఎంపిక కావాలా, సూపర్ హెల్తీ మరియు మీకు కావలసినప్పుడు తాగవచ్చు? బంగారు లాట్ లేదా బంగారు పాలను కనుగొనండి.
