- కావలసినవి:
- మొత్తం గోధుమ రొట్టె యొక్క 8 ముక్కలు
- సహజ జీవరాశి 200 గ్రా
- Et దుంప
- 1 వసంత ఉల్లిపాయ
- కొన్ని పాలకూర ఆకులు
- పెరుగు 4 టేబుల్ స్పూన్లు
- నిమ్మరసం కొన్ని చుక్కలు
- ఆలివ్ నూనె
- ఉప్పు కారాలు
అంతులేని శాండ్‌విచ్‌లు మరియు శాండ్‌విచ్‌లు ఉన్నాయి, కానీ పెరుగు మరియు దుంప సాస్‌తో మా కూరగాయల ట్యూనా శాండ్‌విచ్ వంటివి ఏవీ లేవు . ఇంటి నుండి ఒకటి కంటే ఎక్కువ భోజనాలను పరిష్కరించగల ఆకలి పుట్టించే చిరుతిండి , మరియు దానిని టప్పర్‌వేర్‌లో తీసుకోవటానికి అనువైనది ఎందుకంటే ఇది వివాదాస్పదంగా రుచికరమైనది కాబట్టి తయారు చేయడం చాలా సులభం.
మీరు శాండ్‌విచ్ విసిరేయడం వల్ల కాదు , జున్ను లేదా వండిన హామ్‌తో కూడిన విచారకరమైన రొట్టె ముక్కకు మిమ్మల్ని మీరు ఖండించాలి. మా శాండ్‌విచ్, ఉదాహరణకు, సాకే, సమతుల్య మరియు గొప్ప-గొప్ప అంగిలికి నిజమైన విందు .
రండి, మీరు ప్రస్తుతం దాని ఆకర్షణలకు లొంగిపోకపోతే, మీరు ఈ ప్రపంచం నుండి కాదు కాబట్టి …
దీన్ని దశల వారీగా ఎలా చేయాలి
- పెరుగు సాస్ సిద్ధం. దుంపలను పీల్ చేసి ముతక-రంధ్రం తురుము పీటతో తురుముకోవాలి. ఆపై పెరుగుతో, మరియు సీజన్ ఉప్పు, మిరియాలు మరియు కొన్ని చుక్కల నూనెతో కలపండి.
- ట్యూనాతో కూరగాయలను కలపండి. మొదట, ఉల్లిపాయను తొక్కండి మరియు ఈకలుగా కత్తిరించండి. అప్పుడు, పాలకూర ఆకులను కడిగి, ఆరబెట్టి, చక్కటి జూలియెన్ స్ట్రిప్స్‌గా కత్తిరించండి. చివరకు, ట్యూనాను హరించడం మరియు ఉల్లిపాయ మరియు పాలకూరతో కలపండి, కొద్దిగా మసాలా, మరియు నిమ్మకాయను జోడించండి.
- కూరగాయల శాండ్‌విచ్‌ను సమీకరించండి. కావాలనుకుంటే బ్రెడ్ ముక్కల నుండి క్రస్ట్ తొలగించి వాటిలో 4 పెరుగు మరియు దుంప సాస్‌తో వ్యాప్తి చేయండి. అప్పుడు, పైన ట్యూనా, పాలకూర మరియు ఉల్లిపాయ మిశ్రమాన్ని విస్తరించండి, మిగిలిన రొట్టె ముక్కలతో కప్పండి మరియు ఒక వ్యక్తికి ఒక జంట వడ్డించండి.
క్లారా ట్రిక్
మీకు సాస్ కోసం పెరుగు లేకపోతే …
మీరు పెరుగును మయోన్నైస్తో భర్తీ చేయవచ్చు; ఇది కూడా గొప్పగా ఉంటుంది కాని ఎక్కువ కేలరీలుగా ఉంటుంది. అయితే, దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు ఇంకా చాలా తేలికైన సంస్కరణను కోరుకుంటే, స్కిమ్డ్ పెరుగు కోసం సాధారణ పెరుగును మార్చండి.
