మీరు మీ అన్ని పనుల యొక్క మానసిక జాబితాలను తయారు చేస్తున్నారా? మీ భాగస్వామి ఒక పని చేసినప్పుడు, మీరు వెనుకబడి ఉన్నారా? దా "మీరు నాకు అడగలేదు!": మీ భాగస్వామి తరచుగా పదబంధం చెప్పటానికి? చివరిసారి మీరు ఏమీ చేయకుండా కూర్చున్నారా? మీరు గుర్తించినట్లు భావిస్తే, మీకు ఆడ మానసిక లోడ్ సిండ్రోమ్ ఉండవచ్చు. చింతించకండి, మీరు ఒంటరిగా లేరు, పి అండ్ జి అధ్యయనం ప్రకారం స్పెయిన్లో 71% మహిళలు దీనిని అనుభవిస్తున్నారు.
జర్నలిస్ట్ సమంతా విల్లార్ ఇప్పుడే స్త్రీలింగ మానసిక భారం అనే పుస్తకాన్ని ప్రచురించారు . లేదా మహిళలు సారా బ్రున్‌తో సున్నా ఖర్చుతో ఇంటిని ఎందుకు నడుపుతున్నారు . మరియు మానసిక భారం ఏమిటి? ఇది మీ ఇంట్లో ఏమి జరుగుతుందో దానికి అంతిమ బాధ్యత వహించడం, ప్రతిదీ గురించి తెలుసుకోవడం. ఇది మీ మెదడు నిరంతరం బిజీగా ఉంటుంది. చదవడం కొనసాగించండి ఎందుకంటే దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో వివరించబోతున్నాం.
మేము మానసిక భారం, మాతృత్వం, సయోధ్య మరియు సహోదరత్వం గురించి సమంతాతో మాట్లాడాము. చిన్న విషయం.
మీ మానసిక భారాన్ని తగ్గించడానికి మీరు ఏమి చేసారు?
ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే, మీ భాగస్వామితో మాట్లాడటం మరియు లోడ్‌ను పంచుకోవడం. మీరు ఇలా చెప్పాలి: "ఈ రోజు నుండి మరియు ఎప్పటికీ మీరు దీనికి బాధ్యత వహించాల్సిన అవసరం ఉంది, నా అనుమతి అడగవద్దు, మీరు నిర్ణయాలు తీసుకోండి." ఉదాహరణకు, మీరు కొనుగోలు బాధ్యత వహిస్తే, మీకు అవసరమైనప్పుడు ప్రతిదీ కలిగి ఉండటం మీ బాధ్యత.
అదృష్టవశాత్తూ, నా భాగస్వామి మరియు నేను చాలా సహ-బాధ్యత అని గ్రహించాను. సమస్య ఏమిటంటే, మేమిద్దరం పిల్లలకు సంబంధించిన అన్ని నిర్ణయాలను ఆదేశించాలనుకుంటున్నాము. ఒకరినొకరు బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మేము ఒక అడుగు పక్కన పెట్టాల్సి వచ్చింది.
మానసిక భారాన్ని తగ్గించడానికి మాకు అవసరమైనది మీరు చెప్పాలి, కూర్చోండి, మాట్లాడండి మరియు చర్చలు జరపండి. కానీ వారు ఏమి చేయాలో చెప్పడానికి వారు చుట్టూ కూర్చుని వేచి ఉండకూడదు.
మీ భాగస్వామితో ఇవ్వడానికి మీరు ఎలా నేర్చుకున్నారు?
నేర్చుకోవడం తప్ప మీకు వేరే మార్గం లేదు, మీరు మరింత వినయంగా ఉండాలి. మహిళలు కొంతవరకు బాధ్యతలను నిర్వహిస్తారు ఎందుకంటే ఇది మనకు శక్తిని ఇస్తుంది. మనకు కావలసినది విశ్రాంతి తీసుకొని విశ్రాంతి తీసుకోవాలంటే మనం అప్పగించాలి. ఇది మంచి బాస్ చేసేది: ఆమె తనకు కావలసిన పనిని సరిగ్గా చేయలేదని ఆమె అప్పగించింది మరియు అంగీకరిస్తుంది, కానీ అది జరుగుతుంది. చివరికి, దంపతులతో చర్చలు, దిగుబడి మరియు ప్రణాళికలు వేయడం, కనిష్టాలను ఏర్పాటు చేయడం.
మీరు తల్లి కావడానికి ముందే మీరే తల్లి అని మీరు have హించారా? ఇలాంటిదేనా?
లేదు, నేను ఏమీ imagine హించలేదు. పిల్లలు వచ్చినప్పుడు, స్త్రీ పురుషుల యొక్క క్రొత్త కోణం కనిపిస్తుంది. అందుకే మొదటి సంవత్సరంలో చాలా మంది జంటలు విడిపోతారు, ఎందుకంటే వారు ఇష్టపడని విషయాలను చూడటం ప్రారంభిస్తారు. అలాగే, మాతృత్వం యొక్క మొదటి సంవత్సరం చాలా కష్టం. దీనికి చాలా వశ్యత, సహనం మరియు వినయం అవసరం.
మాతృత్వం చాలా క్రూరమైన స్వీయ నియంత్రణ యొక్క క్షణం, ఎందుకంటే మీ నిర్ణయాలు తండ్రి నిర్ణయాలపై విధించడమే మీ ప్రేరణ. కానీ అతను మీలాగే మీ పిల్లలకు కూడా ఉత్తమమైనదాన్ని కోరుకుంటున్నాడని మీరు అనుకోవాలి.
"మహిళలు బాధ్యతలను కలిగి ఉంటారు ఎందుకంటే ఇది మాకు శక్తిని ఇస్తుంది"
మీకు మరొక కొడుకు లేదా కుమార్తె ఉంటే, మీరు వేరే పని చేస్తారా?
అవును, నేను ఎక్కువ నిద్రపోతాను. నేను ప్రాథమికంగా ఉన్నాను. నేను నిద్రపోకపోతే, నేను ప్రవర్తించాలనుకునే విధంగా ప్రవర్తించలేను, నా యొక్క చెత్త సంస్కరణను నేను బయటకు తెస్తున్నాను. నేను సూపర్ ఎడ్జ్ పొందుతున్నాను, ఎందుకంటే నేను అలసిపోయాను, విచారంగా ఉన్నాను, నేను ప్రతిదీ నల్లగా చూస్తున్నాను, నేను మరింత నిరాశావాదిగా ఉన్నాను …
నేను మొదటి 3 నెలలు మళ్ళీ తల్లి పాలివ్వను, కాని తల్లి పాలివ్వటానికి మరియు నిద్రించడానికి మాత్రమే నన్ను అంకితం చేస్తాను. ఇది చెడ్డ 3 నెలలు అని మీకు తెలుసు, ఆపై అది కొద్దిగా మెరుగుపడటం ప్రారంభిస్తుంది. శిశువు మరియు నా కోసం ప్రపంచం నుండి తిరోగమనం చేయండి మరియు మిగతా వారందరూ చేయనివ్వండి.
ప్రసవానంతర గురించి మహిళలు చెడు విషయాల గురించి మాట్లాడటం చాలా సానుకూలంగా ఉంది. ఆ సమయంలో నేను చెప్పినప్పుడు ఇది ఒక కుంభకోణం, కానీ అది నిషేధాన్ని తెరిచింది. ప్రతిసారీ చిత్తశుద్ధితో ఎక్కువ మంది మహిళలు ఉన్నారని తెలుస్తోంది. మీరు అమ్మగా ఉన్నప్పుడు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోలేరని ఎవరో మాకు చెప్పాలి.
మీ కోసం రాజీ యొక్క ఆదర్శం ఏమిటి?
కంపెనీలు కార్మికుల కుటుంబం గురించి ఆందోళన చెందాల్సి ఉంటుంది. వారు మీతో కూర్చుని ఇలా చెప్పాలి: మీకు ఏమి కావాలి? సంస్థగా మనకు ఏమి కావాలి? మరింత సరళమైన షెడ్యూల్, బహుశా. సంస్థ మహిళలతో చెప్పాలి: మేము దీన్ని ఎలా చేస్తాం అనే దాని గురించి మాట్లాడుదాం, తద్వారా మీరు పని చేస్తూనే ఉంటారు మరియు పిచ్చిగా ఉండకండి.
సంబంధిత జంటల సంస్థల మధ్య కమ్యూనికేషన్ ఉందని g హించుకోండి మరియు ఈ రకమైన ఒప్పందం కుదిరింది: మీరు సోమవారం మరియు బుధవారాల్లో ముందుగా బయటకు వెళ్లవచ్చు మరియు మీరు మంగళ, గురువారాల్లో బయలుదేరవచ్చు. ఇది కంపెనీలలో భారాన్ని పంచుకుంటుంది. మరింత సృజనాత్మకత మరియు వశ్యత అవసరం.
కుటుంబం సమాజానికి కీలకం. కుటుంబం లేకుండా జనన రేటు లేదు. పెట్టుబడిదారీ విధానం కుటుంబాలు నిలబెట్టుకుంటాయి. బహుశా సంస్థ దానిని చట్టంతో అర్థం చేసుకోవాలి, కానీ ఆదర్శవంతమైన విషయం కాదు.
పిల్లలు లేకుండా మానసిక భారం ఉందా?
ఇది చాలా తక్కువ. పిల్లలు లేకుండా మీకు ఇంకా చాలా గంటలు ఉన్నాయి. పనులు ఎక్కువ లేదా తక్కువ పంపిణీ అయినప్పటికీ ఇది భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది తక్కువ ఒత్తిడిని కలిగించే లోడ్. పిల్లలతో మీకు తెలియకపోతే, ప్రతిదీ విఫలమవుతుందని అనిపిస్తుంది. ఇది ఒక పురాణం అని, మీరు పెండింగ్‌లో లేకుంటే, ఎవరూ పెండింగ్‌లో లేరని తెలుస్తోంది. మరియు అది నిజం కాదు.
"సూపర్ వుమన్ పోస్టర్ పైన్ ట్రీ టాప్ లాంటి కాన్"
సూపర్ వుమన్ యొక్క పురాణాన్ని మనం ఎలా ఎదుర్కొంటాము? ఉత్తమ తల్లిగా, ఉత్తమ ప్రొఫెషనల్‌గా, ఉత్తమ భాగస్వామిగా ఉండండి, మీ గురించి జాగ్రత్తగా చూసుకోండి, సాంస్కృతికంగా తాజాగా ఉండండి …
సూపర్ ఉమెన్ విషయం మనకు లోబడి ఉన్న అతి పెద్ద మోసం. సూపర్ వుమన్ పోస్టర్ ఒక పైన్ చెట్టు పైభాగం వంటి కాన్. అది ఏమిటో తెలుసా? ఇది మీకు వెనుక భాగంలో ఒక పాట్ ఇవ్వడం, తద్వారా మీరు అప్రమత్తంగా ఉంటారు, వారు మీకు “వావ్, ఏమి మంచి తల్లి, మంచి ప్రొఫెషనల్” అనే సామాజిక పురస్కారాన్ని ఇస్తారు, తద్వారా మీరు పరిమితికి వెళతారు. వారు మమ్మల్ని ఆటపట్టించారు. నేను ఇప్పటికే మీకు సూపర్మ్యాన్ పోస్టర్ ఇస్తున్నాను. ఇది ఒక స్కామ్. అయితే మనం ఇంత మూగవాళ్లం ఎలా? సానుకూల ఉపబల ద్వారా, మనకు అన్ని భారం మరియు ఒత్తిడి ఉంటుంది.
నేను ప్రాపంచిక మహిళ, సాధారణ మరియు సాధారణ. నేను అసంపూర్ణుడు. నేను అన్నింటికీ రాకపోతే, ఏమీ జరగదు, నేను మితిమీరిపోను, ఎందుకంటే సాధారణ విషయం ఏమిటంటే ప్రతిదీ సరిగ్గా చేయకూడదు, ప్రతిదానికీ వెళ్ళకూడదు. ఏమీ జరగదు: నేను బాగా జీవిస్తున్నాను మరియు నేను సంతోషంగా ఉన్నాను. మనం మనుషులమని, సూపర్ వుమన్లు కాదని చెప్పుకోవాలి.
మనల్ని మనం మోసం చేసుకుంటాము, మనమందరం సగం పేదలు, సగం విచారంగా, మితిమీరిన, ఫిర్యాదు చేస్తున్నాం, అది నా భర్త నాకు సహాయం చేయదు, నేను అన్నింటికీ రాలేను …
పోస్టర్లు వేయకండి మరియు నాకు పరిష్కారాలు ఇవ్వకండి. నేను నిద్రపోకపోతే ఉదయం యోగాకు ఎలా వెళ్తాను? మనం గింజలేనా?
మనం తప్పుగా ఉన్నామని, తప్పుపట్టలేమని చెప్పుకోవడం ప్రారంభించాలి. మంచి విషయం ఏమిటంటే, అసంపూర్ణమైనది, ఎలా చెప్పాలో తెలుసుకోవడం, నా కోసం నా స్థలాన్ని కలిగి ఉండటం … నేను మానవుడిని.
మానసిక భారం చాలా శాఖలను కలిగి ఉంది, ఉదాహరణకు, అమ్మ షేమింగ్. ఇతర తల్లులను విమర్శించే తల్లులతో మేము ఎలా వ్యవహరిస్తాము?
నేను వాటిని వినను, నేను వాటిని విస్మరిస్తాను. ఉంది తల్లి అవమానాలను ఎదుర్కొంటున్న కానీ ఉంది అవమానాలను ఎదుర్కొంటున్న ప్రతిదీ. ప్రజలు తమ అభిప్రాయాన్ని స్వేచ్ఛ మరియు ఆనందంతో ఇస్తారు… మీకు బలమైన వ్యక్తిత్వం ఉండాలి, మీకు ఏమి కావాలో తెలుసుకోండి మరియు దృ be ంగా ఉండాలి. షేమర్లను విస్మరించండి. మీరు గౌరవంతో ఒక ఉదాహరణను ఉంచాలి, నేను ఇతరుల స్థానాలను గౌరవిస్తే, మీరు గనిని గౌరవిస్తారు. అలాగే, ప్రజలు తరచూ అదే వైఖరితో ప్రతిస్పందిస్తారు. మీరు శాంతి, మాధుర్యం మరియు ప్రశాంతతతో వ్యవహరించాలి.
నేను ట్విట్టర్ నుండి బయలుదేరబోతున్నాను, నేను నా సమయాన్ని వృథా చేయనవసరం లేదు… ఫేస్‌బుక్‌లో ప్రజలు చెప్పే అర్ధంలేని మాటలను నేను వినబోతున్నానా? ఎంత సమయం వృధా.
మీరు గత తల్లి షేమర్లను మరియు వారి తల్లిని పొందాలి .
త్యాగం చేసిన తల్లి పాత్ర మాయమవుతుందని మీరు అనుకుంటున్నారా?
మరింత సహ-బాధ్యత ఉంటుంది. యువతలో చాలా వరకు చేరే స్త్రీవాద ఉద్యమం ఉంది … ఇప్పుడు 20 ఏళ్లు నిండిన వారికి ఈ విషయం గురించి కూడా చర్చించనప్పుడు కొన్నేళ్ల క్రితం కంటే సమాజంలో మహిళల పాత్ర గురించి చాలా భిన్నమైన అవగాహన ఉంది. అదనంగా, తమ పిల్లలను పెంచడంలో ఎక్కువ మంది ఉండాలని కోరుకునే పురుషులలో ఒక వాయువు ఉంది. ఎందుకంటే సామాజికంగా ఇది ఇంకా కోపంగా ఉంది. ఒక వ్యక్తి ఆలస్యంగా లేదా పనికి ముందు బయలుదేరితే, అతను తన కొడుకును పాఠశాల నుండి తీసుకోవలసి ఉంటుంది, ముందుగానే లేదా తరువాత ఎవరైనా అతనితో ఇలా చెబుతారు: అతని భార్య కాదా? వారి పిల్లల జీవితంలో ఎక్కువ ఉనికిలో ఉన్నందుకు వారు కూడా తీర్పు ఇవ్వబడతారు. పరిస్థితిని మార్చడానికి ఇది చాలా మంచి అవకాశం.
"సోదరభావం చాలా ముఖ్యం: ఒంటిలో ఉన్న మనలో ఒకరినొకరు ఆదరించాలి"
మేము మానసిక భారాన్ని వివరించినప్పుడు మరియు ఎవరైనా ఇలా అంటారు: “మీరు ఎంత అతిశయోక్తి”. మేము ఏమి సమాధానం ఇస్తాము?
ధైర్యం ఏమిటంటే అజ్ఞానం. ఆచరణాత్మకంగా ఉండండి, ప్రతిదానికీ మీరే ఉమ్మడిగా బాధ్యత వహించండి, ఆపై నేను అతిశయోక్తి కాదా అని చూడండి. పాఠశాల సమావేశాలు, నమోదు, పుట్టినరోజులను స్వాధీనం చేసుకోండి … మీరే చేయండి. వాదించడానికి సమయం వృథా చేయనివ్వండి.
మరియు ఎదుర్కొన్నప్పుడు… “మీరు కోరుకున్నందున మీరు ఇలా చేసారు!”?
అది చాలా అన్యాయం. ఇది జీవితం యొక్క సంక్లిష్టతను అర్థం చేసుకోలేదు. నేను పరిమితికి వెళితే ఎలా ఫిర్యాదు చేయలేను. సానుభూతిగల. మీరు సానుభూతితో ఉండాలి. సమాధానం చెప్పే ప్రశ్న ఇది: మీకు తాదాత్మ్యం లేదు.
సోదరభావం చాలా ముఖ్యం: అంచున ఉన్న, ఒంటిలో ఉన్న వారిలో మనల్ని మనం ఆదరించాలి. ఎవరైనా అర్థం చేసుకోకపోతే, వారు మా మార్గం నుండి బయటపడనివ్వండి. మనకు అవసరమైన వాటిలో సహాయపడటానికి మా నెట్‌వర్క్‌లను తయారు చేద్దాం.
"మీరు తల్లి అయినప్పుడు మీరు విశ్రాంతి తీసుకోలేరని ఎవరో మాకు చెప్పాలి"
మానసిక భారాన్ని తగ్గించే బాధ్యత రాష్ట్రానికి లేదా సమాజానికి ఉందా?
అవును. ప్రసూతి సెలవును పితృ సెలవుతో సమానం చేయడం చాలా మంచిది, కాని కంపెనీ విధానం లోపించింది. కుటుంబాలకు అనుకూలంగా ఉండటానికి వారు సంభాషణలు జరపాలని అన్ని కంపెనీలు అర్థం చేసుకోవాలి. యూనియన్లు లింగం మరియు సంరక్షణ దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండాలి. స్త్రీ, పురుషుల కోసం దావా వేయండి.
చాలా మంది పురుషులు కొత్త బాధ్యతలను స్వీకరించాల్సి ఉందని అర్థం చేసుకోవాలి మరియు చాలా మంది మహిళలు తమకు అప్పగించాలని అర్థం చేసుకోవాలి. విప్లవం మొత్తం. జనాభాలో సగం, మహిళలు, అప్రమత్తంగా ఉండటం ఉత్పాదకత కానందున ఇది జరుగుతుందనడంలో నాకు ఎటువంటి సందేహం లేదు. ఆ మార్పును సాధించడానికి ఇప్పుడు మంచి రాజకీయ క్షణం, కొన్ని సంవత్సరాల తల్లిదండ్రుల సెలవుల్లో పరిణామాన్ని చూడండి. నేను ఆశావాదిగా ఉన్నాను, మేము మెరుగుపడుతున్నాము కాని అది మరింత దిగజారదు, మేము పిస్టన్‌ను కోల్పోకూడదు.
వోక్స్ పరిపాలించినట్లు, ఇవన్నీ మనం మరచిపోవచ్చు. మేము చాలా ప్రమాదకరమైన క్షణంలో ఉన్నాము, అవగాహన ఇంకా తీసుకోలేదని నేను భావిస్తున్నాను. మహిళలకే కాకుండా, హక్కులన్నింటినీ జయించడం ప్రమాదకరం.
