మీ యోని ఆరోగ్యం ముఖ్యమైనది
మీ యోని యొక్క ఆరోగ్యం ముఖ్యమైనది
మేము యోని పిహెచ్ గురించి మాట్లాడవలసి ఉన్నందున తిరిగి కూర్చోండి . మీరు బహుశా దాని గురించి విన్నారు కానీ మీరు దానిపై పెద్దగా దృష్టి పెట్టలేదు, లేదా? లోపం! ఈ వ్యాసంలో ఆరోగ్యకరమైన యోని అంటే ఏమిటి మరియు సమతుల్యతతో ఉండటానికి మీరు ఏమి చేయగలరో వివరించబోతున్నాం . మనం మొదలు పెడదామ?
యోని పిహెచ్ అంటే ఏమిటి?
యోని పిహెచ్ అంటే ఏమిటి?
యోని పిహెచ్ గురించి మాట్లాడటానికి, పిహెచ్ అంటే ఏమిటో మనం వివరించాలి. ఇది ఒక ద్రావణంలో ఉన్న హైడ్రోనియం అయాన్ల సాంద్రతను సూచించే చిహ్నం మరియు అందువల్ల, ఒక ద్రావణం యొక్క ఆమ్లత స్థాయిని వ్యక్తపరుస్తుంది. అదేవిధంగా, యోని పిహెచ్ యోని శ్లేష్మంలో అయాన్ల సాంద్రత గురించి తెలియజేస్తుంది, తద్వారా యోని అందించే ఆమ్లత స్థాయిని తెలుసుకోవచ్చు. అదనంగా, యోని అంటువ్యాధులు మరియు ఇతర అసౌకర్యాలకు వ్యతిరేకంగా ఉపయోగించే రక్షణ. శ్రద్ధ వహించడానికి శరీర రక్షణ వ్యవస్థగా పరిగణించండి.
ఎలా కొలవాలి?
ఎలా కొలవాలి?
మీరు యోని pH ను కొలవాలనుకుంటే, మీరు యోని నుండి ద్రవం యొక్క నమూనా యొక్క ఆమ్లత స్థాయిని సూచించే లిట్ముస్ పేపర్ స్ట్రిప్స్‌ను ఉపయోగించవచ్చు (మీరు వాటిని ఏ ఫార్మసీలోనైనా కనుగొంటారు). వారు ఇన్ఫెక్షన్లను కనుగొంటారు: అవి లోదుస్తులకు అంటుకుంటాయి మరియు అవి యోని ఉత్సర్గతో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు, అవి రంగును మారుస్తాయి. పిహెచ్‌ను కొలవడానికి ఇది సులభమైన మరియు సరళమైన మార్గం, కానీ మీరు ఖచ్చితంగా మరియు మీరు ఏ స్థితిలో ఉన్నారో తెలుసుకోవాలనుకుంటే, మీరు గైనకాలజిస్ట్ వద్దకు వెళ్లాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
ఆరోగ్యకరమైన యోని కలిగి ఉండటం అంటే ఏమిటి?
ఆరోగ్యకరమైన యోని కలిగి ఉండటం అంటే ఏమిటి?
ఆరోగ్యకరమైన యోని 3.8 మరియు 4.5 మధ్య పిహెచ్ స్థాయిలో ఉండాలి. వాస్తవానికి, యోని పిహెచ్ జీవితాంతం మారుతుంది. సారవంతమైన కాలంలో ఇది 4.5 మరియు 5 మధ్య ఉంటుంది, రుతువిరతికి ముందు మరియు రుతువిరతి సమయంలో ఇది ఆచరణాత్మకంగా తటస్థంగా ఉంటుంది (సుమారు 7), stru తుస్రావం సమయంలో ఇది కొద్దిగా పెరుగుతుంది మరియు 6.8 మరియు 7.2 మధ్య ఉంటుంది మరియు గర్భధారణ సమయంలో ఎక్కువ ఆమ్లం (4 నుండి 4.5 వరకు). క్షారత 7 నుండి పైకి పెరుగుతుంది, 7 నుండి క్రిందికి ఆమ్లత్వం పెరుగుతుంది.
పిహెచ్ అసమతుల్యత
పిహెచ్ అసమతుల్యత
అసమతుల్య యోని పిహెచ్ యోనిలో హానికరమైన సూక్ష్మజీవుల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు యోని పిహెచ్ విలువను నిర్ణయించడం చాలా ముఖ్యం మరియు అది మార్చబడితే, దానిని సాధారణీకరించడానికి కొనసాగండి. అధిక పిహెచ్ మంట, దురద, మరింత తీవ్రమైన వాసన మరియు సాధారణం కంటే ఎక్కువ ప్రవాహం కనిపించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది.
ఫోటో: అన్‌స్ప్లాష్ ద్వారా నోహ్ బుషర్
లక్షణాలు ఏమిటి?
లక్షణాలు ఏమిటి?
యోని వృక్షజాలం మరియు పిహెచ్ (మరియు, బహుశా, యోని సంక్రమణ) యొక్క ప్రత్యామ్నాయాన్ని సూచించే లక్షణాలు సాధారణంగా దురద, చికాకు, అసాధారణ ఉత్సర్గ (ఎక్కువ సమృద్ధిగా) మరియు చెడు వాసన, ఎరుపు మరియు యోని నొప్పి కూడా. తరువాత, అంటువ్యాధులను నివారించడానికి సరైన యోని పిహెచ్‌ను ఎలా నిర్వహించాలో మేము మీకు చెప్తాము.
మంచి పరిశుభ్రత
మంచి పరిశుభ్రత
సమతుల్య pH ని నిర్వహించడానికి, చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మంచి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత. సాధారణ సబ్బులలో పిహెచ్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నందున, ఆత్మీయ పరిశుభ్రత కోసం బాడీ సబ్బును ఉపయోగించడం మంచిది కాదు. మీరు మీ యోని ప్రాంతాన్ని ముందు నుండి వెనుకకు శుభ్రం చేయాలని గుర్తుంచుకోండి. డౌచింగ్ గురించి మరచిపోండి, ఎందుకంటే అవి సాధారణ యోని వృక్షాలను కడిగివేస్తాయి మరియు యోని నుండి "మంచి బ్యాక్టీరియా" ను తొలగించగలవు, హానికరమైన బ్యాక్టీరియా గుణించటానికి అనుమతిస్తుంది.
ఫోటో: అన్‌స్ప్లాష్ ద్వారా బ్రూస్ మార్స్
లోదుస్తుల విషయాలు
లోదుస్తుల విషయాలు
లోదుస్తుల విషయానికి వస్తే మీరు దాని విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఇది పత్తితో తయారు చేయాలని మరియు చెమటకు ఆటంకం కలిగించకుండా ఉండటానికి ఇది చాలా గట్టిగా లేదని నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. వల్వా చాలా చెమట పట్టే ప్రాంతం, కనుక ఇది చెమట పట్టకపోతే, అంటువ్యాధులు కనిపించడం సులభతరం చేస్తున్నాము. వేసవిలో తడి స్నానపు బట్టలు ఎక్కువసేపు ఉంచడం మంచిది కాదు. వాస్తవానికి, ఇది యోని ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ కనిపించడానికి ప్రధాన కారణం, ఇది యోని మరియు యోనిలో చికాకు మరియు దురదకు కారణమయ్యే సంక్రమణ.
టాంపోన్లు? అవును, కానీ …
టాంపోన్లు? అవును, కానీ …
మీరు టాంపోన్లను ఉపయోగించవచ్చా? వాస్తవానికి! అయితే ఇది నాలుగు గంటలకు మించి తీసుకోకూడదని గుర్తుంచుకోండి. టాంపోన్లు ఉత్సర్గాన్ని గ్రహిస్తాయి మరియు దానితో, బ్యాక్టీరియా (మంచి మరియు చెడు రెండూ). మీరు వాటిని రాత్రిపూట వదిలివేస్తే, మీరు యోని సంక్రమణకు అవకాశం పెంచుతారు.
సెక్స్ గురించి ఏమిటి?
సెక్స్ గురించి ఏమిటి?
చింతించకండి: అనేక అధ్యయనాలు చురుకైన లైంగిక జీవితాన్ని తక్కువ మరియు తగినంత pH విలువలతో అనుసంధానించాయి. వాస్తవానికి, 7.1 మరియు 8 మధ్య పిహెచ్‌తో వీర్యం యోనితో సంబంధంలోకి వచ్చినప్పుడు, అది దాని సహజ సమతుల్యతను మారుస్తుంది. పరిష్కారం? కండోమ్స్! సాధారణ లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధుల నుండి అవి మిమ్మల్ని రక్షించడమే కాకుండా, బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్ (శరీరంలోని వివిధ రకాల ఆరోగ్యకరమైన బ్యాక్టీరియా మధ్య సమతుల్యత చెదిరినప్పుడు సంభవించే సంక్రమణ వంటి ఇతర రకాల ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడానికి కూడా ఇవి మీకు సహాయపడతాయి. యోని). కాబట్టి మీరు ఏదైనా గురించి ఆందోళన చెందకుండా మీ లైంగిక జీవితాన్ని ఆస్వాదించవచ్చు.
మీరు మీ గైనకాలజిస్ట్‌ను అడగాలనుకునే అన్ని ప్రశ్నలను కనుగొనండి, కానీ వాటిని అడగడానికి ధైర్యం చేయకండి.
ఇంటి నివారణలు
ఇంటి నివారణలు
సేజ్ ఆకులు యోని యొక్క బాహ్య ప్రదేశాలలో చర్మానికి చికాకును తగ్గిస్తాయి మరియు దాని సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడతాయి. అదేవిధంగా, అవి ద్రవాలు మరియు బలమైన వాసనల అధిక ఉత్పత్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. సేజ్ ఆకులతో ఒక ఇన్ఫ్యూషన్ చేయండి మరియు లక్షణాలు ఉపశమనం పొందే వరకు రోజుకు రెండుసార్లు సన్నిహిత ప్రదేశంలో (బాహ్య శుభ్రం చేయు) ద్రవాన్ని వర్తించండి.
పిహెచ్‌ను సమతుల్యంగా ఉంచడానికి ఉత్తమ ఉత్పత్తులు
పిహెచ్‌ను సమతుల్యంగా ఉంచడానికి ఉత్తమ ఉత్పత్తులు
కానీ ఇంటి నివారణలకు మించి, మీ సన్నిహిత పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి మరియు సమతుల్య యోని pH ని నిర్వహించడానికి మీకు సహాయపడే బహుళ ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి . మీ కోసం మేము ఎంచుకున్న వాటిని కనుగొనండి!
stru తు కప్పు
stru తు కప్పు
Men తు కప్పు సౌకర్యవంతంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు పునర్వినియోగంగా ఉంటుంది. ఇది పునరావృత ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు 12 గంటల వరకు పడుతుంది. అదనంగా, ఇది pH ని సవరించదు మరియు యోని వృక్షజాలంతో జోక్యం చేసుకోదు.
ఎన్నా యొక్క యోని కప్పు, € 25.65
సారవంతమైన దశలో ఉన్న మహిళలకు
సారవంతమైన దశలో ఉన్న మహిళలకు
మీరు తగిన పరిశుభ్రత ఉత్పత్తిపై పందెం వేయాలని గుర్తుంచుకోండి. సారవంతమైన దశలో ఉన్న మహిళలకు సూచించిన ఈ జెల్ రక్షణ మరియు తేమ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు దాని పిహెచ్ ఆమ్ల (3.8).
రిలాస్టిల్ కుమ్లాడ్ జెల్, € 8.30
సహజ మెంతోల్‌తో
సహజ మెంతోల్‌తో
సహజమైన మెంతోల్‌తో రిఫ్రెష్ చర్యను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు వాసన నిరోధక అణువుతో. ఇది శ్లేష్మ పొర యొక్క సహజ శారీరక సమతుల్యతను గౌరవిస్తుంది. మీరు క్రీడలు ఆడితే, చాలా చెమట లేదా stru తుస్రావం సమయంలో పర్ఫెక్ట్. PH 5 తో.
చిల్లీ రిఫ్రెష్ జెల్, € 3.95
సహజ రక్షణను బలపరుస్తుంది
సహజ రక్షణను బలపరుస్తుంది
GynoPrebiotic తో, ఆరోగ్యకరమైన సన్నిహిత pH ని నిర్వహించడానికి మరియు సహజ రక్షణను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడే ఒక సముదాయం. చికాకు మరియు అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి సహాయపడుతుంది.
వాగిసిల్ పిహెచ్ బ్యాలెన్స్, € 3.70
40 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి
40 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి
పోషణ మరియు ఆర్ద్రీకరణను తక్షణమే అందిస్తుంది. రుతువిరతి సమయంలో మరియు 40 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి లేదా యోని పొడి యొక్క ఎపిసోడ్లు కనిపించే ఏ దశలోనైనా మహిళలకు సూచించబడుతుంది.
లాక్టాసిడ్ మాయిశ్చరైజింగ్ జెల్, € 6.80
శోథ నిరోధక
శోథ నిరోధక
ఇది మంటను తగ్గిస్తుంది, ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు మృదుత్వం. రోజంతా తాజాదనం మరియు ఓదార్పు అనుభూతిని అందిస్తుంది.
రీగల్ సిల్హౌట్ జెల్, € 11.90
సన్నిహిత తుడవడం
సన్నిహిత తుడవడం
ఇంటి నుండి దూరంగా ఉండటానికి మరియు రక్షించబడటానికి కొన్ని సన్నిహిత తుడవడం పొందండి. సబ్బు లేదా మద్యం లేకుండా. వారు మీ సన్నిహిత ప్రాంతం యొక్క సహజ సమతుల్యతను మరియు రక్షణను గౌరవిస్తారు.
బాబారియా ఇంటిమేట్ వైప్స్, € 2.49
మీ యోని వినండి
మీ యోని వినండి
దురద, చికాకు, నొప్పి … మీ యోని అనేక విధాలుగా "ఫిర్యాదు" చేయగలదు మరియు ఇన్ఫెక్షన్ వంటి సమస్యలను నివారించడానికి ఇది వినడం చాలా ముఖ్యం. మీ యోని మీకు పంపగల అత్యంత సాధారణమైన "సందేశాలను" అర్థంచేసుకోవడానికి మేము మీకు సహాయం చేస్తాము, తద్వారా మీరు వాటిని గుర్తించి, దాన్ని పరిష్కరించడానికి మీరు ఏమి చేయాలో కనుగొనవచ్చు.
మీకు "అక్కడ" చికాకు అనిపిస్తుందా? దురద? అసాధారణ ప్రవాహం? యోని పిహెచ్ సమతుల్యతలో ఉండకపోవచ్చు. ప్రారంభకులకు: ప్రశాంతంగా ఉండండి, భయపడవద్దు. ఇది మీరు అనుకున్నదానికంటే చాలా తరచుగా జరుగుతుంది. అందువల్ల, ఈ వ్యాసంలో మేము మీకు యోని పిహెచ్ అంటే ఏమిటి మరియు ఆరోగ్యకరమైన యోని కలిగి ఉండటం అంటే ఏమిటి. అది వదులుకోవద్దు!
ప్రతిదీ మీరు యోని pH గురించి తెలుసుకోవాలి
యోని పిహెచ్ యోని అందించే ఆమ్లత స్థాయిని తెలుసుకోవడానికి మాకు సహాయపడుతుంది. ఇది మీరు శ్రద్ధ వహించాల్సిన శరీర రక్షణ వ్యవస్థ. ఆరోగ్యకరమైన యోని 3.8 మరియు 4.5 మధ్య పిహెచ్ స్థాయిలో ఉండాలి, కాని యోని పిహెచ్ జీవితాంతం మారుతుందని మేము నొక్కి చెప్పాలి. ఇది అసమతుల్యమైతే, ఇన్ఫెక్షన్, దురద, బలమైన వాసన మరియు సాధారణం కంటే ఎక్కువ ఉత్సర్గ కనిపిస్తుంది. మీరు "అక్కడ" చికాకును గమనించినట్లయితే, యోని పిహెచ్ విలువను నిర్ణయించడానికి మీ వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లి, అది మార్చబడితే, దానిని సాధారణీకరించడానికి కొనసాగండి.
ఆరోగ్యకరమైన యోని కలిగి ఉండటానికి ఏమి చేయాలి
- విషయాలు: చాలా ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మంచి వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత. సన్నిహిత పరిశుభ్రత కోసం శరీర సబ్బును ఉపయోగించవద్దు మరియు డౌచింగ్ గురించి మరచిపోకండి. తగిన సన్నిహిత జెల్ మీద పందెం.
- పత్తి లోదుస్తులను ధరించండి, కాబట్టి మీరు చెమటకు ఆటంకం కలిగించరు. వేసవిలో, తడి ఈత దుస్తులను ఎక్కువసేపు వదిలివేయడం చాలా మంచిది కాదు.
- చింతించకండి, మీరు టాంపోన్లను ఉపయోగించడం కొనసాగించవచ్చు, కాని యోని సంక్రమణకు అవకాశం కల్పించకుండా ఉండటానికి వాటిని నాలుగు గంటలకు మించి ధరించరాదని గుర్తుంచుకోండి.
- సెక్స్ గురించి ఏమిటి? వీర్యం యోని pH ని మార్చగలదు. అందుకే కండోమ్‌ల వాడకం సిఫార్సు చేయబడింది: అవి మిమ్మల్ని లైంగిక సంక్రమణ వ్యాధుల నుండి రక్షించడమే కాకుండా, బ్యాక్టీరియా వాగినోసిస్ వంటి ఇతర రకాల ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంలో కూడా మీకు సహాయపడతాయి.
