చెరకు ఎన్ని కేలరీలు కలిగి ఉంటుంది? మరియు ఒక గ్లాసు వైన్?

వచ్చింది

మీరు త్రాగే వైన్ రకాన్ని బట్టి స్వల్ప తేడాలు ఉన్నాయి. ఒక గ్లాసు రెడ్ వైన్ మీకు 178 కేలరీలు ఇస్తుంది; గులాబీ ఒకటి, సుమారు 174; మరియు తెలుపు, 185 చుట్టూ. రకరకాల కొరకు, పొడి వైన్‌ను బాగా ఎన్నుకోండి, ఎందుకంటే ఫలంలో ఎక్కువ చక్కెర ఉంటుంది. ఒక గ్లాసు వైన్ రెండు చాక్లెట్ జీర్ణ కుకీలుగా ఆలోచించండి. దీన్ని కాల్చడానికి మీకు 30 నిమిషాల నడక అవసరం.

బీర్

డాబాల రాణి. బాగా గీసిన రెల్లు మన స్నేహితులకు మన బాధలు, ఆనందాలు మరియు భయాలను చెప్పడానికి ఒక సాకుగా ఉపయోగపడుతుంది. కానీ ఈ పానీయంలో 150 కేలరీలు ఉన్నాయని మీకు తెలుసా? మేము 33 cl యొక్క ఎనిమిదవ వంతు తీసుకుంటే విషయం పెరుగుతుంది, ఇక్కడ మనం ఇప్పటికే 200 కేలరీలను కలుపుతాము. మరియు దానిని కాల్చడానికి మాకు 42 నిమిషాల నడక అవసరం.

త్రవ్వటం

బీర్ టెర్రస్ల నక్షత్రం అయితే, కావా నిస్సందేహంగా గొప్ప వేడుకలకు తిరుగులేని రాజు. చేతిలో ఉన్న ఈ బబుల్లీ డ్రింక్ గ్లాసుతో కాకపోతే కొత్త సంవత్సరాన్ని ఎలా ప్రారంభించాలి? మీ జీవితం నుండి బహిష్కరించవద్దు, కానీ ఒక గ్లాస్ (150 మి.లీ) సుమారు 111 కేలరీలకు (సుమారు 23 నిమిషాల నడక) సమానం అని మీరు తెలుసుకోవాలి.

వర్మౌత్

వర్మౌత్ అనేది ఇటాలియన్ మూలానికి చెందిన మూలికలలో మెరినేట్ చేయబడిన వైన్, ఇది సాధారణంగా తినడానికి ముందు త్రాగి ఉంటుంది. ఇది నలుపు లేదా తెలుపు కావచ్చు. మా తాతలు దీనిని తాగేవారు మరియు ఇప్పుడు అది మళ్ళీ అపెరిటిఫ్స్‌కు ఫ్యాషన్‌గా మారింది. 80 మి.లీ గ్లాస్ (దీన్ని అందించే క్లాసిక్) సుమారు 128 కేలరీలను అందిస్తుంది. కుకీ మరియు సగం చాక్లెట్ లాగా, మరియు దానిని కాల్చడానికి 27 నిమిషాల నడక.

లిక్కర్

సాధారణంగా పండు, మూలికలు లేదా సుగంధ ద్రవ్యాలు కలిగిన ఆల్కహాల్‌తో త్రాగే మద్యం ద్వారా మేము అర్థం చేసుకున్నాము, అయినప్పటికీ అది తియ్యగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, పీచ్ లిక్కర్ యొక్క 50 మి.లీ షాట్ సుమారు 113 కేలరీలు; మరియు అది మార్క్ నుండి తయారు చేయబడితే, 120. ఒక గ్లాసు స్వీట్ సోంపు (50 మి.లీ) కోసం మీరు 149 కేలరీలు (32 నిమిషాల నడక లేదా శక్తితో 20 డ్యాన్స్) కలుపుతారు.

మోజిటో

మోజిటో అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన కాక్టెయిల్స్‌లో ఒకటి. ఇది క్యూబాలో కనిపించింది మరియు రమ్, బ్రౌన్ షుగర్, నిమ్మ లేదా సున్నం, పుదీనా లేదా స్పియర్మింట్ మరియు సోడాతో తయారు చేస్తారు. ఈ పానీయం యొక్క గ్లాస్ మీకు 200 కేలరీలు ఇస్తుంది; లేదా అదేమిటి, రెండు కుకీలు మరియు కొంచెం ఎక్కువ చాక్లెట్ డ్యాన్స్‌ను కాల్చేస్తాయి-తీవ్రతతో- సుమారు 20 నిమిషాలు.

మద్యంతో కలిపి

ఇక్కడ ఆల్కహాల్ నుండి చక్కెర శీతల పానీయాలతో కలుస్తుంది. మేము శీతల పానీయానికి 25 మి.లీ మద్యం కలిపితే (ఒక ప్రామాణికమైన 200 సిసికి 100 కేలరీలు ఉంటాయి), మీరు మీ శరీరానికి సుమారు 120 కేలరీలతో “ఆహారం” ఇస్తారు. వాటిని కాల్చడానికి మీరు 35 నిమిషాలు చురుకైన నడకకు వెళ్లాలని అనుకోండి.

కాక్టెయిల్

కాక్టెయిల్ ఒక ఆల్కహాల్ డ్రింక్, ఇది పండ్ల రసాలతో మరియు సుగంధ మూలికలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, కూరగాయలు వంటి ఇతర పదార్ధాలతో కలపడం ద్వారా తయారు చేయబడుతుంది … దాదాపు అనంతమైన కాక్టెయిల్స్ ఉన్నాయి, కానీ సర్వసాధారణమైనవి మార్గరీట (219 కేలరీలు), బ్లడీ మేరీ (115 కిలో కేలరీలు), లాంగ్ ఐలాండ్ ఐస్‌డ్ టీ (780 కిలో కేలరీలు), కాస్మోపాలిటన్ (400 కిలో కేలరీలు) లేదా పినా కోలాడా (300 కిలో కేలరీలు). కాస్మో అనేది 85 నిమిషాల నడక …

హై ప్రూఫ్ పానీయాలు

విస్కీ, వోడ్కా లేదా రమ్ వంటి పానీయాలను అధిక ఆల్కహాల్ గా వర్గీకరించారు. ఎల్లప్పుడూ వాటిని మితంగా తీసుకోండి మరియు, మీ సమాచారం కోసం, 50 మి.లీ గ్లాస్ రమ్‌లో 117 కేలరీలు ఉంటాయి; వోడ్కాలో ఒకటి, 150; ఒక విస్కీ, 112; మరియు ఒక టేకిలా, 133. దాదాపు అరగంట నడక.

మీరు రాత్రి భోజనానికి బయలుదేరారు, మీరు ఆర్డర్ చేసిన వంటకాలతో మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకున్నారు - మరియు బ్రియాన్ వాన్సింక్ పుస్తకం మైండ్లెస్ ఈటింగ్: మనం ఎందుకు ఆలోచిస్తున్నామంటే మనం ఎక్కువగా తింటాము, ఒక సమూహంలో మనం ఒంటరిగా ఉంటే కంటే 75% ఎక్కువ తినవచ్చు - , కానీ కప్పులు వస్తాయి మరియు మీరు కేలరీలు కూడా జోడించారని మీరు మర్చిపోతారు. లోపం.

"మొత్తం, వైన్ ద్రాక్ష నుండి వస్తుంది మరియు పండు" లేదా "బీరులో బార్లీ ఉంది, కాబట్టి ఇది తృణధాన్యాల కుటుంబంలో వస్తుంది" అని ఆలోచిస్తూ మనం ఎన్నిసార్లు మోసపోయాము . ఈ పదబంధాలలో కొంత భాగం నిజం (వైన్ ద్రాక్ష నుండి వస్తుంది మరియు బీరులో బార్లీ ఉంది), కానీ లేదు, ఎరుపు వైన్ ఒక పండు కాదు లేదా చెరకు ఒక తృణధాన్యం కాదు. ఆల్కహాలిక్ పానీయాలలో "ఖాళీ" కేలరీలు ఉన్నాయి, అంటే అవి మనకు పోషకమైనవి ఏమీ ఇవ్వవు. అందుకే ఆ గ్లాసులను ప్రత్యేక సందర్భాలలో రిజర్వు చేసుకోవడం లేదా మనం తిన్న మరియు త్రాగిన వాటి యొక్క మొత్తం గణనలో వాటిని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం గొప్పదనం.

మద్య పానీయాలు ఎంత కొవ్వుగా ఉంటాయి?

మీరు త్రాగిన ప్రతిసారీ మీ శరీరంలో ఏమి ఉంచారో మీకు ఒక ఆలోచన ఇవ్వడానికి, ఈ చిత్రాల గ్యాలరీలో మేము చాలా సాధారణమైన పానీయాలను ఎంచుకున్నాము మరియు ప్రతి ఒక్కరికి ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయో వివరించాము. ఈ రకమైన పానీయాలను పూర్తిగా విడదీయమని మేము మీకు చెప్పడం లేదు, కానీ మీరు ఏమి తాగుతున్నారో మేము మీకు చెప్తాము, తద్వారా మీరు కూడా దానిని పరిగణనలోకి తీసుకుంటారు.

రెండు కుకీలు మరియు 30 నిమిషాల నడక!

పోషకాహార నిపుణులు మరియు కొంతమంది పోషకాహార నిపుణులు తప్ప, కొద్దిమందికి ఆహారంలో కేలరీలు గుండె ద్వారా తెలుసు. ఇది మరింత ఉంటుంది! కానీ కొన్ని సాధారణ ఆహారాలు లేదా పానీయాల అర్థం ఏమిటో తెలుసుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే ఆ విధంగా మనం మంచి నిర్ణయాలు తీసుకోవచ్చు.

ఈ కారణంగా, ఇమేజ్ గ్యాలరీలో, కొన్ని పానీయాలు కుకీలలో సమానంగా ఉంటాయని మేము మీకు చెప్తాము (ఇది పోషక పరంగా ఖచ్చితమైన పోలిక కానప్పటికీ) మరియు ఆ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి ఎన్ని నిమిషాల వ్యాయామం పడుతుంది. ఆ విధంగా మీరు మంచిదాన్ని గుర్తుంచుకోగలుగుతారు - ఇది మాకు సహాయపడుతుంది - మరియు మీరు మరొక రౌండ్ను ఆర్డర్ చేయాలని భావిస్తున్నప్పుడు మీరు పరిస్థితిని అంచనా వేయవచ్చు.

ఒకవేళ, మీరు ఒక రోజు నుండి బయటపడి, మిమ్మల్ని మీరు ప్రాణాంతకంగా భావిస్తే, హ్యాంగోవర్‌ను త్వరగా తీసివేసి, రికార్డ్ సమయంలో ఎలా కోలుకోవాలో మేము మీకు చెప్తాము.