కరోనావైరస్, ఇన్ఫెక్షన్లు, నిర్బంధం, నిర్బంధం, నిర్బంధం … ఇవి మనం రోజుకు 1,000 సార్లు వింటున్న పదాలు - లేదా అంతకంటే ఎక్కువ - మరియు అది మనందరికీ ఆందోళన కలిగిస్తుంది. ఇలాంటి సమయాల్లో విరామం, నాడీ, విచారంగా అనిపించడం సాధారణమే …
CLARA మరియు మొత్తం RBA సమూహం నుండి మేము మా బిట్ చేయాలనుకుంటున్నాము మరియు మేము ఉత్తమంగా ఏమి చేయాలో మీకు అందిస్తున్నాము: అన్ని సమాచారం మరియు ఉత్తమ వినోదం. సమూహం యొక్క మ్యాగజైన్‌లు కలిసి #YoMeQuedoEnCasa ప్రాక్టికల్ గైడ్‌లను రూపొందించాయి . మీరు ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోగలిగే కొన్ని గైడ్‌లు మరియు దీనిలో మీరు కరోనావైరస్ గురించి పూర్తి మరియు ఆచరణాత్మక కంటెంట్‌ను కనుగొంటారు మరియు నిర్బంధాన్ని ఎలా తయారు చేయాలో మానసికంగా మరియు శారీరకంగా మమ్మల్ని సాధ్యమైనంత తక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
మా #YoMeQuedoEnCasa ప్రాక్టికల్ గైడ్స్‌లో మీరు మీకు ఆసక్తి ఉన్న అంశాలను ఎంచుకోవచ్చు. మీ మొబైల్ కోసం లేదా మీ కంప్యూటర్ కోసం విడిగా మరియు రెండు వెర్షన్లలో డౌన్‌లోడ్ చేయగల మూడు గైడ్‌లు ఉన్నాయి.
ప్రాక్టికల్ గైడ్స్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయండి # నేను ఇంట్లో ఉండండి
ప్రతి గైడ్‌లో మీరు ఏమి కనుగొంటారో మేము మీకు చెప్తాము , కాబట్టి మీరు అవన్నీ కావాలనుకుంటే (మీరు తప్పకుండా చేస్తారు) ఎంచుకోవచ్చు లేదా మీరు దశలవారీగా వెళ్లి ఈ రోజు, మరొక రేపు, మరియు డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవాలనుకుంటే …
- గైడ్ 1. ఆరోగ్యం మరియు మానసిక . వైరస్ గురించి అన్ని ఆరోగ్య మరియు శాస్త్రీయ సమాచారం మరియు అది మన భావోద్వేగ స్థితిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది. సాధారణ ఫ్లూ కంటే ఇది ప్రాణాంతకమా? వైరస్ దాటిన తర్వాత మీరు రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి ఉన్నారా? మేము దానిని పిల్లలకు ఎలా వివరించాలి? మనం ప్రశాంతంగా మరియు సానుకూల ఆలోచనలను ఎలా ఉంచుకోవచ్చు?
- గైడ్ 2. న్యూట్రిషన్ మరియు వంటకాలు. ఇంటిని విడిచిపెట్టకుండా, ఆరోగ్యంగా మరియు సమతుల్యంగా తినడం గతంలో కంటే చాలా ముఖ్యం. మా నిపుణుల సలహాలను మరియు ఇంట్లో మీరు కలిగి ఉన్న పదార్ధాలతో తయారుచేయడానికి చాలా ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన మరియు సులభమైన వంటకాలను ఇక్కడ కనుగొనండి.
- గైడ్ 3. వ్యాయామాలు, క్రమం, శుభ్రత మరియు విశ్రాంతి . ఇంట్లో లాక్ చేయబడిన ఈ సమయాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవడానికి సులభమైన వ్యాయామ ప్రణాళికలు, చక్కనైన ఉపాయాలు మరియు సమగ్ర శుభ్రపరిచే ప్రణాళికను కూడా మేము ప్రతిపాదిస్తున్నాము. మరియు డిస్‌కనెక్ట్ చేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి, ప్రపంచంలోని అన్ని అద్భుతాలను సందర్శించి, మీ జ్ఞానాన్ని - మరియు మొత్తం కుటుంబ సభ్యులను - మా ఆన్‌లైన్ పరీక్షలతో పరీక్షించమని మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము.
సమాచారం మరియు ప్రేమ యొక్క దృ from త్వం నుండి సృష్టించబడిన ఈ ఉచిత ప్రాక్టికల్ గైడ్‌లను కనుగొనటానికి ధైర్యం చేయండి. ఆహ్! మీకు ఇలా అనిపిస్తే, మా # ట్రిబుక్లారాను ఎంటర్ చేసి, మీరు నిర్బంధాన్ని ఎలా నిర్వహిస్తారో మరియు విసుగు చెందకుండా ఉండటానికి మీరు ఏమి చేస్తున్నారో మాకు చెప్పండి. మేము మీ కోసం వేచి ఉంటాము!
