జలుబు మరియు ఫ్లూ సీజన్
జలుబు మరియు ఫ్లూ సీజన్
ఉష్ణోగ్రతలు పడిపోతున్నాయి మరియు ఆనందకరమైన మరియు బాధించే జలుబు కనిపించడం ప్రారంభమైంది. అవి వైరస్లు మరియు వాటికి వ్యతిరేకంగా medicine షధం లేదు, మేము వారి లక్షణాలను తగ్గించగలము. అందుకే వాటిని నివారించడానికి నివారణ మా అత్యంత శక్తివంతమైన ఆయుధం. మీరు తీసుకోగల అత్యంత ప్రభావవంతమైన కొలత ఏమిటో మీకు తెలుసా? ఇది ఒక పదానికి దిమ్మతిరుగుతుంది: పరిశుభ్రత. మీ శరీరంలో, ఇంట్లో, పనిలో మరియు వీధిలో పరిశుభ్రత. వైరస్లు అక్కడ ఉండబోతున్నాయి మరియు మీరు చేయగలిగేది వాటిని జారిపోయే ప్రయత్నం మాత్రమే. మరింత వివరంగా పరిశుభ్రత మార్గదర్శకాలను పరిశీలిద్దాం.
మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి
మీ చేతులను తరచుగా కడగాలి
60 సెకన్ల పాటు సబ్బు మరియు నీటితో చేయండి, అరచేతులను రుద్దండి, వెనుక మరియు వేళ్ళ మధ్య బాగా, మణికట్టును మరచిపోకండి. తరువాత, సింగిల్-యూజ్ టవల్ తో మీరే పొడిగా ఉంచండి మరియు దాన్ని తాకకుండా ట్యాప్ ఆఫ్ చేయడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి.
తాకడం మానుకోండి …
తాకడం మానుకోండి …
చాలా మంది ఉపయోగించే డోర్క్‌నోబ్‌లు లేదా బస్సు లేదా సబ్వే యొక్క బార్‌లు …
ఇంటిని వెంటిలేట్ చేయండి
ఇంటిని వెంటిలేట్ చేయండి
వైరస్లు మరియు సూక్ష్మక్రిములు చాలా రోజులు జీవించగలవు మరియు మీరు వెంటిలేట్ చేయకపోతే, అవి మీ ఇంటి లోపల నిర్మించబడతాయి. మృదువైన ఉపరితలాలపై ఇవి బాగా జీవించాయి.
మీకు ఇంట్లో జబ్బుపడిన వ్యక్తి ఉన్నారా?
మీకు ఇంట్లో జబ్బుపడిన వ్యక్తి ఉన్నారా?
అతనితో సంబంధం ఉన్న అద్దాలు, కత్తులు, తువ్వాళ్లు లేదా ఇతర వస్తువులను పంచుకోవడం మానుకోండి.
ఇంటి బట్టలు, వెచ్చని బట్టలు కడగాలి
ఇంటి బట్టలు, వెచ్చని బట్టలు కడగాలి
పలకలపై, కుషన్లు, కండువాలు … వైరస్లు మరియు సూక్ష్మక్రిములు పేరుకుపోతాయి, కాబట్టి మీరు ప్రతిదీ తరచుగా కడగాలి మరియు కనీసం 60 డిగ్రీల వరకు చేయాలి.
మూసివేసిన ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి
మూసివేసిన ప్రదేశాలకు దూరంగా ఉండండి
మీ స్వంత ఇంటి మాదిరిగానే, ఈ ప్రదేశాలలో వైరస్లు పేరుకుపోతాయి. మీ సహోద్యోగి ఫ్లూతో పనిచేయాలని నిర్ణయించుకున్నప్పుడు ఈ చిట్కాలను చూడండి …
మీ ముఖాన్ని తాకవద్దు
మీ ముఖాన్ని తాకవద్దు
మీ చేతులు వైరస్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటే మరియు మీరు మీ కళ్ళు, ముక్కు మరియు నోటిని తాకినట్లయితే, మీరు అనారోగ్యానికి గురవుతారు.
మీ చేయి స్లీవ్ డౌన్ తుమ్ము
మీ చేయి స్లీవ్ డౌన్ తుమ్ము
మీ చేతులతో మీ నోటిని కప్పడం వైరస్ల ప్రసారానికి మాత్రమే అనుకూలంగా ఉంటుంది.
నేను ఇప్పటికే దాన్ని పొందినట్లయితే?
నేను ఇప్పటికే దాన్ని పొందినట్లయితే?
మీకు జలుబు ఉంటే, 24 గంటల్లో మిమ్మల్ని మీరు నయం చేసుకోవడానికి మీరు చేయగలిగే ప్రతిదాన్ని గమనించండి.
