స్వాగతం జూన్! ఈ నెల రాక అర్థం ఏమిటి? వెరానూ! ఈ నెల, మీ రూపాన్ని మార్చడంతో పాటు, క్లారా మ్యాగజైన్ జూన్ కోసం డౌన్‌లోడ్ చేయగల క్యాలెండర్‌ను మీకు అందిస్తుంది. ఈ నెలలో మీరు ఏమి చేయవచ్చు? జూన్ నెలలో మా చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి .
- ఇప్పుడు మీ పాదాలను చూపించాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది, కాబట్టి అవి ఖచ్చితమైన స్థితిలో ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ఎలా? గోరువెచ్చని నీటిలో కొన్ని నిమిషాలు నానబెట్టండి. అప్పుడు ఎక్స్‌ఫోలియేటింగ్ క్రీమ్‌ను వాడండి మరియు అదే సమయంలో ఫైల్‌తో రుద్దండి - ఇది ఎలక్ట్రానిక్ అయితే మంచిది - క్లారాతో ఈ నెలలో వచ్చే మాదిరిగానే. వాటిని ఆరబెట్టండి, మాయిశ్చరైజింగ్ క్రీమ్ మీద ఉంచండి మరియు మంచి పాలిష్ ఎంచుకోండి! మీరు ఇప్పటికే చెప్పులు ధరించే ధైర్యం చేస్తున్నారా? కాబట్టి, ఈ వేసవిలో మా తక్కువ ఖర్చు ఎంపికను కోల్పోకండి.
- మంచి వాతావరణం చీలికను చూపించడానికి మరియు హారాలు మీ సిల్హౌట్ను సమతుల్యం చేయడానికి మరియు మీ రూపానికి అధునాతన స్పర్శను ఇవ్వడానికి గొప్ప మిత్రులు. మీకు చాలా ఛాతీ ఉంటే, వాటిని పొడవుగా మరియు వివేకం గల లాకెట్టుతో ఎంచుకోండి, మీకు తక్కువ ఉంటే, బదులుగా, మంచి చిన్నది మరియు కొట్టడం. చంకీ చోకర్స్ ఇరుకైన భుజాలు మరియు పొడవైన నెక్లెస్లను చాలా వివరాలతో దాచి చిన్న మెడను శైలీకరిస్తాయి.
- ఎక్కువ చక్కెర తీసుకోవడం వల్ల చర్మంలోని ప్రోటీన్లపై దాడి చేసి వ్యర్థాలు ఏర్పడతాయి. ఇవి కుంగిపోయే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు చర్మం కుంగిపోయే రూపాన్ని పొందుతుంది. మీరు దానిని నివారించాలనుకుంటున్నారా? స్వీట్లు తగ్గించండి!
- క్రమంగా మరియు రక్షణతో, అంత బలంగా లేనందున ఇప్పుడు సూర్యరశ్మి ప్రారంభించడం ఆరోగ్యకరమైన తాన్‌ను నిర్ధారిస్తుంది. చర్మానికి జ్ఞాపకశక్తి ఉంటుంది మరియు నిర్లక్ష్యంగా 20-30 సంవత్సరాల తరువాత చెల్లించవచ్చు. ఈ ఉపాయాలతో సూర్యుడి కోసం మీ చర్మాన్ని సిద్ధం చేయండి.
- మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరచడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయాన్ని కనుగొనండి. ఈ విధంగా మీరు మీ జీవితం నుండి ఉద్రిక్తతలు మరియు ఒత్తిడిని తొలగించవచ్చు మరియు మీ శరీరం గురించి మంచి అనుభూతిని పొందవచ్చు. మీకు వీలైతే, మీరు బాడీ ion షదం మీద ఉంచినప్పుడు ప్రతిరోజూ కొన్ని నిమిషాలు స్వీయ-మసాజ్ చేయడానికి "మీరే చికిత్స చేసుకోండి". మీ చర్మాన్ని మరింత హైడ్రేటెడ్ మరియు సాగేవిగా గమనించడంతో పాటు, మీరు మృదుత్వం గురించి ప్రగల్భాలు పలుకుతారు.
- ఒమేగా 3 మరియు 6 కొవ్వు ఆమ్లాలు మీ చర్మం యొక్క రక్షణ కవచాన్ని బలోపేతం చేస్తాయి మరియు నీటిని లోపల ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. తరచుగా హైడ్రేటింగ్‌తో పాటు, జిడ్డుగల చేపలు మరియు గింజలను మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి ఇప్పుడు మంచి సమయం.
అన్ని ముఖ్యమైన నియామకాలు, సంఘటనలు మరియు పుట్టినరోజులను రాయండి. మరియు క్యాలెండర్‌లో మీకు కావాల్సిన ప్రతిదాన్ని వ్రాయగలగడంతో పాటు, మీరు చిట్కాలు, గుర్తుంచుకోవలసిన తేదీలు మరియు ఉపాయాలు కనుగొంటారు, తద్వారా ఈ జూన్ నెల ఖచ్చితంగా ఉంటుంది.
నెల ఆలోచన
రేడియంట్ స్కిన్
వెలుపల పరిపూర్ణంగా ఉండటానికి మీరు లోపలి భాగంలో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. మరియు మీ చర్మం కనిపించడంలో ఆహారం నిర్ణయాత్మక పాత్ర పోషిస్తుంది. అవసరమైన గంటలు నిద్రపోవడం మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం ఇతర స్వర్ణ నియమాలు, మీరు మీ చర్మాన్ని చూపించాలనుకుంటే మీరు గౌరవించాలి.
మీరు దీన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయాలనుకుంటున్నారా? ఇప్పుడే చేయండి!
