2016 నుండి మీ ఐకానిక్ క్షణానికి పేరు పెట్టమని మేము మిమ్మల్ని అడిగితే, మీరు ఏది ఎంచుకుంటారు? మీ జీవితంలో ఏ సంఘటన లేదా పరిస్థితి ఎక్కువ ప్రభావం చూపింది? మీరు సమాధానం సులభంగా కనుగొనే అవకాశం ఉంది. బదులుగా, మీ ప్రస్తుత దినచర్యలో ఏ అలవాటు లేదా భాగం రోజువారీ సాధన అని మేము మిమ్మల్ని అడిగితే, మీరే అభినందించాలి, సమాధానం కనుగొనడానికి సమయం పడుతుంది.
దీనికి కారణం, మేము రోజువారీ దినచర్య నుండి బరువును తీసివేసి, మా రోజువారీ ప్రయత్నాలకు ఒకరికొకరు కృతజ్ఞతలు చెప్పడం మానేస్తాము, ఎందుకంటే అవి మనకు సాధారణమైనవి లేదా ఒక బాధ్యత యొక్క భాగం. ఈ రోజు మనం దాని విలువను ఇవ్వబోతున్నాం. ఇది మీ వార్షిక అభ్యాసాలు మరియు వాస్తవాల సమతుల్యత .
ఈ సంవత్సరం మీరు ఏ కొత్త అలవాట్లను చేర్చారు?
ఇది మీ ఆహారంలో మార్పు, మీరు మీ గురించి మాట్లాడే విధానం, మీ గురించి మీరు ఎలా తీర్పు చెప్పడం మానేశారు, లేదా మీరు మీ షెడ్యూల్‌తో సంబంధం కలిగి ఉన్న లేదా నిర్వహించే విధానం వంటివి చాలా సులభం. ఆ "ట్రిఫ్లెస్" మిమ్మల్ని అభినందించడం. మెరుగుదలలు రోజు రోజుకు చేయబడతాయి. మీ పురోగతికి దృశ్యమానతను ఇవ్వడానికి శాస్త్రీయ సాధనకు మీకు అంతర్జాతీయ అవార్డు లభించాల్సిన అవసరం లేదు. దాని గురించి ఆలోచించండి మరియు ప్రస్తుతం మీరు ఈ సంవత్సరం ఎలా మెరుగుపడ్డారో చూసే వ్యాయామం చేయండి మరియు దానిపై మిమ్మల్ని మీరు అభినందించండి.
సహజంగానే, మీరు ఇంకా మార్చలేని అలవాట్లు ఉంటాయి మరియు ఈ సంవత్సరం మీరు అలా చేయాలనుకుంటున్నారు. ఇదే సమయం. ఇది ఖాళీ వాగ్దానాలు చేయడం లేదా మిమ్మల్ని మీరు నిందించడం గురించి కాదు. నమ్మకం శక్తి, మరియు మీరు అనుకున్నదానికన్నా సులభం. ఒక రోజు ఈ సవాలు మీరు ఇప్పుడు మీ కోసం 2017 కోసం మీ కోసం పెట్టుకున్నారని మరియు అది అసాధ్యమని అనిపిస్తుంది కాబట్టి ప్రతిరోజూ మీరు మీ గురించి అభినందించడం మర్చిపోతారు. మీరు 2016 లో మార్చగలిగిన అలవాట్ల జాబితాను మరియు 2017 లో మీరు సాధించాలనుకున్న వాటిని తయారు చేయండి.
2016 లో మీ ఉత్తమ క్షణాలు ఏమిటి?
మీ సంవత్సరం నుండి మీరు ఎక్కువగా ఆనందించిన క్షణాలను చూపించే వీడియో లేదా ఫోటో కోల్లెజ్‌ను మానసికంగా సృష్టించడానికి ప్రయత్నించండి. ఎవరక్కడ? క్షణం ఆస్వాదించడానికి మీకు ఏది అనుమతించింది? మీరు ఏమి చేసారు? మీకు ఏమి అనిపించింది? మిమ్మల్ని ఎక్కువగా నవ్వించే లేదా భావోద్వేగ లేదా శారీరక ఆనందాన్ని కలిగించే విషయాల గురించి ఆలోచించండి. ఖచ్చితంగా, ఈ జంటతో ఎన్‌కౌంటర్లు లెక్కించబడతాయి, కానీ మీతో లేదా ఎక్కువ మధ్యాహ్నం లేకుండా చదవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ఆ సమయంలో మీరు గీతలు పడగల తీవ్రమైన శాంతి యొక్క క్షణాలను కూడా లెక్కించండి.
ప్రతి క్షణం ధన్యవాదాలు మరియు, మీకు వీలైతే, ప్రతి వ్యక్తి ఆ నవ్వు, ఆ ముద్దులు లేదా ఆ సంక్లిష్టత కోసం. మీరు ప్రామాణికమైన సంపదతో చుట్టుముట్టారని మీరు చూస్తారు. మరియు, అవును, మిమ్మల్ని మీరు ఆనందించడానికి మరియు ఆ అనుభవాలకు మిమ్మల్ని తెరవడానికి అనుమతించినందుకు మిమ్మల్ని మీరు అభినందించండి. అన్ని అభ్యాసాలు బాధాకరమైన పరిస్థితుల నుండి రాకూడదు, మనం “వావ్! ఇవన్నీ నేను కలిగి ఉన్నాను మరియు ఆనందించాను, ధన్యవాదాలు! ”.
ఇప్పుడు మీతో మంచి సమయాన్ని పంచుకున్న వ్యక్తులతో ఆ సంబంధాలను పెంచుకోవటానికి కట్టుబడి ఉండండి. మీకు మంచి అనుభూతినిచ్చే వ్యక్తులు, కార్యకలాపాలు మరియు అనుభవాలకు స్థలం ఇవ్వడానికి మీ కొత్త సంవత్సరానికి మార్గనిర్దేశం చేయండి.
మీరు ఏమి వదులుకున్నారు?
ఎంపిక ద్వారా ఏదైనా వదులుకోవడం లేదా వదులుకోవడం రెండు కష్టమైన విషయాలు. ఇది చాలా ఆబ్జెక్టివిటీని తీసుకుంటుంది. కానీ ఇప్పుడు ఎవరూ మిమ్మల్ని తీర్పు తీర్చరు. ఆలోచించండి, మీరు భయం లేదా కోరిక లేకపోవడం నుండి ఏమి విడిచిపెట్టారు? జడత్వం మిమ్మల్ని గెలిపించిందా? దాని గురించి ఆలోచించండి, కానీ మిమ్మల్ని మీరు నిందించవద్దు, అపరాధం చాలా పనికిరానిది.
బహుశా మీరు దాన్ని ఎంచుకోవచ్చు లేదా దానికి దారి తీసిన దాన్ని స్పష్టం చేసి అంగీకరించవచ్చు. ఇది క్రొత్తదానికి భయపడి లేదా మీ జీవనశైలిని మార్చుకుంటే, దాన్ని అంగీకరించండి. ఇది పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి ఏకైక మార్గం. మీరు మీరే ఇచ్చే బహుమతి మీరు దానిని అంగీకరించడం మరియు మీరు దాన్ని పునరావృతం చేయకుండా బయలుదేరడం.
మీరు ఏ భయాన్ని అధిగమించారు?
ఒకవేళ మీ కాళ్ళు ఒక నిర్దిష్ట విషయం గురించి మాట్లాడకుండా వణుకుతున్నా, చివరికి మీరు చేసారు, లేదా మీరు loan ణం అడగడానికి భయపడితే, మరొక అపార్ట్మెంట్కు వెళ్లండి లేదా మీ పనిలో లేదా కుటుంబ జీవితంలో మార్పు చేస్తే, కానీ మీరు చేసారు, అభినందనలు! మీకు ఇది ఇప్పటికే ఉంది, భయాన్ని అధిగమించడానికి మీరు ఏమి చేయాలో మీకు తెలుసు.
ఇప్పుడు ఈ అనుభవం మీ సాధనం, కాబట్టి తప్పనిసరిగా అక్కడ గూడు కట్టుకునే ఇతర భయాలను అధిగమించడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి మరియు ఒక నిర్దిష్ట రంగంలో ముందుకు సాగడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించలేదు. 2017 చివరి నాటికి మీరు ఓడిపోయిన భయాల యొక్క సుదీర్ఘ జాబితాను కలిగి ఉంటారు. మరియు దాని గురించి ఏమిటి.
ఈ సంవత్సరం మీరు మీ సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించారో మీరు విశ్లేషించారా?
సంతోషకరమైన వాటి కంటే సంక్లిష్టమైన క్షణాలను గుర్తుంచుకోవడం మనందరికీ సులభం, కాబట్టి మీరు మునుపటి చాలా వాటిని కనుగొంటారు. మీరు వాటిని ఎలా పరిష్కరించారో చూడటం ప్రశ్న. పారిపోవటం పరిష్కారం, హింస, తారుమారు లేదా అబద్ధం కాదు కాబట్టి అన్ని మార్గాలు చెల్లుబాటు అయ్యేవి . మీరు expected హించిన విధంగా విషయం పరిష్కరించబడకపోయినా, ఫలితంతో సంబంధం లేకుండా మీరు ఈ ప్రక్రియను ఎలా జీవించారో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. మరియు దాని కోసం మీకు పెద్ద రౌండ్ చప్పట్లు ఇవ్వండి.
మీరు దాని నుండి బయటకు వచ్చారు, కానీ మీరు ఇప్పుడు మీ వ్యూహాలను పున es రూపకల్పన చేయగలిగితే, మీరు దానికి మరొక పరిష్కారం ఇస్తారా? మీరు దానిని వేరే విధంగా జీవిస్తారా? బహుశా మీరు మీరే కలత చెందవచ్చు లేదా అంత తీవ్రంగా తీసుకోకపోవచ్చు. మేము చర్చలు, ప్రతిస్పందన లేదా ఒప్పందాలను స్వీకరించే విధానాన్ని మెరుగుపరచగల సామర్థ్యం మనందరికీ ఉంది. కాబట్టి మీ సమస్యలను పరిష్కరించే విధానం నుండి మీరు నేర్చుకున్న దాని గురించి మరియు మీరు ఎలా మెరుగుపరుచుకోవాలో ఆలోచించండి.
మీరు ఏమి మూసివేయగలిగారు? మీరు ఎవరిని వీడారు?
ఇకపై మన జీవితంలో సరిపోని వ్యక్తిని వెళ్లనివ్వడం, పరిస్థితి నుండి బయటపడటం లేదా మనపై విధించిన మార్పును అంగీకరించడం - ఉద్యోగం నుండి తొలగించబడినట్లుగా- మనల్ని అభినందించడం. ఒక చక్రం మూసివేయడం అనేది సంబంధాన్ని ముగించడం అని అర్ధం కాదు: మీరు మీ తల్లితో సంబంధం కలిగి ఉన్న విధానాన్ని మీరు మార్చవచ్చు (తగాదాలు లేవు, నిందలు లేవు), కానీ మీరు ఆమెను చూడటం మానేయాలని కాదు. సంబంధంలో, మార్పు అనేది వ్యక్తి నుండి మిమ్మల్ని వేరుచేయడం లేదా వారు మారాలని ఆశించడం మీద ఆధారపడి ఉండదు, కానీ మీపై, వారి పట్ల మీ అవగాహన మరియు మీరు వారిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తారో మీ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. తొలగింపు వంటి అనుకోని మార్పులు కూడా మీ గురించి కొత్త జ్ఞానాన్ని తీసుకువస్తాయి మరియు స్వీకరించే మీ శక్తిని మీకు గుర్తు చేస్తాయి .
2016 లో మీరు ఎవరిని క్షమించారు?
మీరు మూసివేసిన చక్రాలను అదే విధంగా, ఖచ్చితంగా ఈ సంవత్సరం మీరు కూడా క్షమించారు. మీరు క్షమించిన వారు మీరు చేసినట్లు కనుగొనవచ్చు లేదా కనుగొనకపోవచ్చు, బహుశా వారు మిమ్మల్ని అడగలేదు; కానీ అలా ఎంచుకోవడం మీకు ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి లేదా సంఘటన నుండి అన్ని భావోద్వేగ ఆరోపణలను విముక్తి చేసే శక్తి. మేము క్షమించినప్పుడు, ఆ ఆగ్రహాన్ని, లేదా ద్వేషాన్ని కూడా అనుభవించడానికి అనుమతించినందుకు మనం కూడా క్షమించుకుంటాము ; మరియు ఆ పరిస్థితికి దారితీసిన నమ్మకాలను మేము క్షమించాము. ఇది అంతర్గత శుభ్రపరచడం వంటిది. మీ కరుణతో, మీకు ఇంకా గొలుసు ఉన్నందుకు క్షమించండి. మీరు ఇప్పటికీ మిమ్మల్ని నిందించిన దాని కోసం ఆ శక్తిని ఉపయోగించుకోండి మరియు మీరు మీరే పునరావృతం చేసే మరియు నమ్మకం లేని అన్ని నమ్మకాలు, ఆలోచనలు లేదా ప్రకటనలను క్షమించండి. దీన్ని చేసి చప్పట్లు కొట్టండి.
జీవితం మిమ్మల్ని లేదా ఎవరికి తీసుకువచ్చింది మరియు మీరు ఎవరికి వీడ్కోలు చెప్పారు?
2016 కి ముందు లేని మీ జీవితంలో ఇప్పుడు ఏమి ఉంది? మీ సంవత్సరం ఎలా ఉన్నా, ఖచ్చితంగా క్రొత్త అంశాలు లేదా వ్యక్తులు ఉన్నారు. మరియు వారు మీతో ఉండవచ్చని మీరు భావించినందున అవి. కొత్త భాగస్వామి? మీ కుటుంబంలో కొత్త సభ్యుడు? లేక కొత్త ఫ్రెండ్స్? వారికి ధన్యవాదాలు చెప్పడానికి మీ జాబితాలో ఖాళీని ఉంచండి. మరియు మిగిలి ఉన్నవారికి, మీ కుటుంబం కోసం మరియు మీకు తెలిసిన స్నేహితుల కోసం చాలా కాలం పాటు కృతజ్ఞతతో ఉండండి.
మీరు ఎవరితోనైనా వీడ్కోలు చెప్పారా? ఇది బాధిస్తుంది, కానీ అతను విడిచిపెట్టినవారికి కూడా కృతజ్ఞతలు తెలుపుతున్నాడు, ఎందుకంటే ఇది వేర్వేరు మార్గాల్లో పరిణామం చెందడానికి సమయం కావడంతో లేదా వారు ఈ జీవితాన్ని విడిచిపెట్టినందున. ఇది మీకు ఏమి నేర్పింది? చాలా సులభం. శాశ్వత విషయం మార్పు మరియు ప్రజలు మన జీవితంలో పాఠం నెరవేర్చడానికి మాత్రమే ఎక్కువ కాలం ఉన్నారు: ఒకరినొకరు నేర్చుకోవడం. మేము వాటిని స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే వారు వస్తారు.
మీ జాబితాను మూసివేసి, 2016 యొక్క స్టాక్ తీసుకోవటానికి, మీరు నివసించకపోతే, మీరు ఎవరో కాదు. అది జరగకపోతే, అంత చేదుగా ఉంటే, మీరు ఇప్పుడు ఎవరు? మీరు ఎవరో మీరే ధన్యవాదాలు, మరియు నూతన సంవత్సర శుభాకాంక్షలు.
